Всё, что нужно знать об Омега-3
Многим Омега-3 жиры известны как «витаминки» для здоровой красоты кожи, волос и ногтей, но на самом деле их польза не ограничивается только этим. Омега-3 одна из самых исследованных и популярных добавок в мире, как среди фитнес аудитории, так и среди людей, которые просто хотят быть здоровыми и чувствовать себя хорошо. Перечислим основные «бонусы» от применения этой добавки: 1. Увеличивая синтез гормонов (в том числе самого важного в железном спорте - тестостерона), а так же подавляя секрецию кортизола, омега…