Спортивный смузи на завтрак 🍸
Сегодня мы будем готовить один белково-углеводный коктейль, называемый смузи. Будем готовить спортивный смузи.
Продукты:
Творог — 180 г
Сок яблочный — 200 мл
Хлопья овсяные — 50 г
Ягода — 50 г
Банан — 1 шт
И так в качестве основы нашего коктейля мы берем яблочный сок.
А дальше закидываем ингредиенты: творог, бананы и овсяные хлопья. Закидываем наши ягоды. И все это тщательно смешиваем миксером или блендером. В итоге у нас получается две порции вот такого шикарного коктейля или, как вы привыкли его называть, смузи. Ну в моем случае это порция. Я выпиваю два таких стакана.
Сегодня мы будем готовить один белково-углеводный коктейль, называемый смузи. Будем готовить спортивный смузи.
Продукты:
Творог — 180 г
Сок яблочный — 200 мл
Хлопья овсяные — 50 г
Ягода — 50 г
Банан — 1 шт
И так в качестве основы нашего коктейля мы берем яблочный сок.
А дальше закидываем ингредиенты: творог, бананы и овсяные хлопья. Закидываем наши ягоды. И все это тщательно смешиваем миксером или блендером. В итоге у нас получается две порции вот такого шикарного коктейля или, как вы привыкли его называть, смузи. Ну в моем случае это порция. Я выпиваю два таких стакана.