25-й час

@hourc Like 1
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Я поделюсь с вами всеми полезными советами из области психологии, медицины и тайм-менеджмента, для того,чтобы в ваших сутках появился 25-й час!
Реклама:
@TotemMedia - прайс и условия
@petter_northug
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Travels


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Travels
Added to index
04.12.2019 11:31
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
10 591
members
~3.1k
avg post reach
~9.1k
daily reach
~3
posts per day
29.7%
ERR %
144.79
citation index
Forwards & channel mentions
21860 mentions of channel
0 post mentions
742 forwards
Dark Side
3 Jul, 20:45
АУДИОКНИГИ
3 Jul, 19:07
ZULUGΛMI MUSIC
3 Jul, 19:07
#FavSongs
3 Jul, 19:07
ЛайфХаки
3 Jul, 19:07
Котизм 😺
3 Jul, 19:07
Дизайн
3 Jul, 19:07
Гороскоп
3 Jul, 19:06
Ноготки
3 Jul, 19:06
Юмор+
3 Jul, 19:05
Обои
3 Jul, 19:05
Dark Side
3 Jul, 19:05
Wallpapers
3 Jul, 19:05
Открытки
3 Jul, 19:05
Android NEXT
3 Jul, 19:05
HD_Обои™
3 Jul, 19:05
Channels quoted by @hourc
АУДИОКНИГИ
3 Jul, 19:04
#FavSongs
3 Jul, 19:04
ZULUGΛMI MUSIC
3 Jul, 19:04
ЛайфХаки
3 Jul, 19:04
Котизм 😺
3 Jul, 19:04
Дизайн
3 Jul, 19:04
Ноготки
3 Jul, 19:04
Гороскоп
3 Jul, 19:04
Юмор+
3 Jul, 19:04
Dark Side
3 Jul, 19:04
Обои
3 Jul, 19:04
Открытки
3 Jul, 19:04
HD_Обои™
3 Jul, 19:04
Android NEXT
3 Jul, 19:04
Wallpapers
3 Jul, 19:04
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
25-й час 3 Jul, 19:04
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎬 Кино
@Kinoar - КИН0 2020
@serial_hd - NetfliX
@Kino_premyera_HD - Кинопремьера
@ComedyTG - Лучшие Комедии !
@kinorut - Фильмы и Сериалы
@kinoarhiv - КИН0архив

📨 Для Telegram
@Pojelaniya - ФотоПожелания
@Pozdravik - С Днем Рождения

📈 Бизнес
@markesmm - Instagram Школа
@kripi - Бизнес Секреты
@Uspehno - Дневник Успеха

🎩 Для мужчин
@bawdyjokes - Анекдоты 18+
@street_flght - Драки
@Galleryb - Девушки XxX
@ZloyZayac - Zлой Zаяц
@stroita - Мастер на все Руки
@erota - СЕkС факты

🎓 Познавательное
@menberloga - Строитель
@pr_psy - Практическая психология
@GifLifehac - GiF Лайфхак
@svoimirukam - Своими руками
@retrocam - Фото История
@psihoa - Психология
@healthd - Медицина
@magnitz - Здоровье
@psycho_sex - Психология секса
@slivkb - Слив Курсов

🏀 Спорт и красота
@sportai - З0Ж и Спорт
@sportrfa - Женский Тренер
@Mybodymake - Прокачай тело
@fitnes_al - Спорт инструктор

📚 Образование
@englisa - Английский learn
@lazy_e - Английский в картинках

📱 Медиа
@Androidab - Android APk
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Android
@Wa11paper - Обои HD
@wallptg - Hd_обои
@pozdrav4ik - Открытки
@wallbox - Топовые Обои
@darknetside - Заработок

🎉 Развлекательное
@humorcartoon - Смешные Видео
@prikoli_int - Приколы
@gifkac - TikTok
@JLaugh - Смешные картинки
@Yumor - Убойный Юм0р
@prikotik - Котики GiF
@Pozitiv08 - Ржачные МемасикИ

💞 Цитатники
@Ugoloc_grusti - по тихой грусти
@Krasivye_slova - Красивые слова
@omar_khayam_rus - Омар Хайям

💰 Торговля
@aliexa - AliExpress Best
@MeensAli - Мужской Али

💄 Для женщин
@skazkia - Сказки Детям
@povarb - GlF Рецепты
@horoscope1001 - Гороскоп
@Horosca - Гороскоп Всем
@multishef - Вкусные рецепты
@kniga_ruk - Рукоделие
@Makeupaa - Уроки Макияжа
@norotki - Маникюр
@pri4esk - Прически
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@doktorkomarovskiy1 - Для мам

🏡 Для дома
@designau - Дизайн Д0Ма
@EdaGif - Gif Рецепты Быстро
@interdizru - Дизайн интерьера
@urokishitya - Уроки шитья
@Kotism - КОТики
@designcorner - Уголок дизайна
@lifehackf - ЛайфХаки

🎼 Музыка
@FxZulugami - Сочная Музыка
@FavvSongs - ЭТИ песни ищут все!
@muz_1tv - 0Г0Нb Музыка

🌏 Новостные
@Eurovid - Видео Новости

📖 Книги
@mindsb - Красивые Слова!
@knigarf - Грамотность
@free_audiobook - Аудиокниги
@bookstopp - Лучшие книги
@FugueWrites - Блог о книгах

➕ Добавить ваш канал
Read more
25-й час 3 Jul, 13:21
Forwarded from: Фильмы HD
👆 проверь свою девушку или не пались сама - https://t.me/joinchat/AAAAAFXUWkiBtgigQearyA
25-й час 3 Jul, 10:51
Forwarded from: Азбука СЕКСА
​​​​5 признаков того, что девушка делала минет.

Существует несколько фактов, которые легко дают понять, что девушка когда-нибудь ЭТО делала!

1- Многие девушки это отрицают, но если при разговоре вы заметили, что она...Читать продолжение...
Read more
25-й час 3 Jul, 08:10
Завершаю подборку: Пятница — подводим итоги
Вам остался всего какие-то часы до завершения рабочей недели. Убедитесь, что они будут действительно качественным ее окончанием. Занимайтесь поиском информации, исследованиями, долгосрочным планированием. Подведите итоги, красиво оформите завершенные проекты. Пятница чем-то напоминает понедельник, но предрасполагает к большему творчеству. А еще это отличное время для ненапряжного нетворкинга.

Вы хорошо потрудились, а значит есть повод наградить себя — так, как вы того пожелаете.

@hourc
Read more
25-й час 2 Jul, 19:45
В Китае считают, что цифра 8 приносит богатство и процветание. Подпишитесь на восемь нижеперечисленных каналов от команды @TGCraftRU и мы проверим эту гипотезу:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@kniga_ruk - Мастерица
@norotki - Ноготки
@svoimirukam -Своими руками
@healthd - Медицина
@urokishitya - Уроки шитья
@ln906090 - Диеты и фитнес
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Стрижки
@magnitz - О здоровье
@pojelaniya-ФотоПоздравления
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю

🇺🇸Online English
@allengbooks - В Идиомах
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povarb - GIF Рецепты
@ppfoodrecept - ПП кухня
@stalick - Кухня ПП
@domashnie_receptiki -Кухня
@multishef -Вкусные рецепты

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@boo4you - Бестселлеры

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Кино 2020
@kinoar - Кино 2020
@besthdfilmx - Фильмы 2020

🍓Интимные
@iwanty69 - Пошлые
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@sexoloa - Он + Она Интим
@psycho_sex - Всё о сеске
@psychoamour -Теория Интима
@erota - Сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - ПОПУЛЯРНАЯ МУЗЫКА
@evropamusic1 - Музыка VK
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower -Душевные Треки
@lovenewrap - Рэп Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Суета 23:59
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@mindsb - Красивые слова
@aphotg - Книжная Мудрость

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@melodiy - Рингтоны
@androidreview -Для Android
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Твой APK

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@meensali - Мужской Ali

🏆Спорт и красота
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Совершенство
@sportai - Женский Тренер

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@pozitiv08- Жгучие Мемасы
@prikoli_int - Приколы
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pozdravik- СДнем Рождения
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@menberloga - Всё о ремонте
@ideiki - Дизайн и интерьер
@designcorner- Мир дизайна
@da4nieidei - Дача идей

🎓Познавательное
@worldword11 - Тесты онлайн
@psihsexi - Отношения интим
@psihoa - Психология
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm -TikTok Instagram
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@pozdrav4ik- Поздравления
@womenwisdom - М+Ж
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@erudite_ru - Головоломки

✅Рекомендуем
@BusinesQ — Бизнес идеи
@smartgiving — Идеи дома
Read more
25-й час 2 Jul, 10:08
Большинство людей не умеют готовить даже самые простые блюда.

Увы, но это правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы нормально готовить, не нужно иметь каких-либо кулинарных навыков.

Достаточно подписаться на - Шеф повар👨‍🍳. Там публикуются самые вкусные и простые рецепты. Подписывайтесь 👇
25-й час 2 Jul, 08:10
​​Наркотическое опьянение: химия vs психология

Не всегда повышение уровня серотонина ведет к желаемому счастью.
Самый простой способ доказать, что повышение уровня серотонина может привести к плохим последствиям — понаблюдать за людьми, принимающими наркотики. Пусть это будут стимуляторы выброса серотонина. У наркозависимых порой бывает негативный опыт их употребления: вместо желанной эйфории случаются приступы паранойи и панические атаки. Это может произойти даже при приёме препарата, с которым организм уже знаком. Казалось бы, химия одна и та же… В чём же дело?

Этот вопрос остается открытым — неизвестно, от чего зависит гармоничное распределение серотонина по участкам мозга (в том числе и в состоянии, свободном от действия наркотиков или других препаратов). Несложно прийти к выводу, что мы, должно быть, недооцениваем психологию: всё-таки от внутренних установок человека нередко зависит как ментальное, так и физическое здоровье.
Счастье не водится в лесу, но охота на него всегда открыта. Для счастья мало одного серотонина, ему нужна не только химия мозга, но и наша работа над собой.

На фото молекула серотонина под микроскопом.

@hourc
Read more
25-й час 1 Jul, 19:23
Скорость обновления информации такова, что 90% знаний, которыми мы обладаем, 50 лет назад не были известны науке. Получай больше знаний в подборке каналов от @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@MissWH — Женские хитрости
@erudite_ru - Головоломки
@world_thoghts -Умные мысли
@psihoa - Психология
@eurovid - Видео Новости
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@goodlife_inc - Мотивация
@markesmm - Instagram школа
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@udivali - Т0П Зона
@recordsa - Чудо Факты

📚Чтение
@psixuspex - Саморазвитие
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги new

🇺🇸Online English
@chan4you - Произношение
@eeasyenglish -Учим English
@ieltsielts - Уроки Ielts
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Кино 2020
@kinoar - Кино 2020

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@goodmp3 - Музыка 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower -Душевные Треки
@music_hits - Топ Хиты 2020
@texty_pesen - Тексты Песен
@lovenewrap - Рэп Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@favvsongs - Эти Ищут Все!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Мое Одиночество
@mindsb - Мудрые Мысли
@aphotg - Книжная Мудрость

👨🏻‍🍳Кулинария
@ppreceptiki - ПП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povarb - GIF Рецепты
@stalick - Кухня ПП

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiy - Рингтоны
@androidreview -Для Android
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@sportai - Женский Тренер
@sprolife - Фитнес для Всех

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@pozitiv08- Жгучие Мемасы
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

🍓Интимные
@iwanty69 - Пошлые
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@sexoloa - Он + Она Интим
@psychoamour -Теория Интима
@erota - Сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль
@meensali - Твой выбор
@hourc - Продуктивность

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@domashnie_receptiki -Кухня
@healthd -Народная Медицина
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pojelaniya-ФотоПоздравления
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю
@horoscope1001 - Будущее
@womenslifhaki - Лайфхаки
@womensali - Твой стиль

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pozdravik- СДнем Рождения

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@da4nieidei - Дача идей

✅Рекомендуем
@his_own_master — Мой ремонт
@infoo_biznes — Инфо бизнес
Read more
25-й час 1 Jul, 15:30
Forwarded from: 25-й час
​​#нейрофизиология

Память. Верить или нет?

У человека, на протяжении жизни нет механизмов воспроизводства на 100%, полного соответствия прошлой реальности. Это все будет трансформироваться исходя из опыта «сейчас» и «тогда», атмосферы, мироощущения, знаний. Человек каждый день живет, но иначе! И возврат к исходной точке в прошлом, протекает через временной кусок, и чем он больше – тем больше погрешностей.
Это довольно таки забавно: мозг достраивает элементы и заставляет верить, что «так оно и было». Но вроде мозг нам не враг (по крайней мере некоторым людям), так зачем ему такое делать? Увы, но наука пока не нашла ответ на этот вопрос.

Интересный эксперимент. Профессор решил записать события одного дня, средней значимости, из тех дней, что обычно запоминаются, но не сильно: переезд в новое место, ответственное мероприятие на работе, или один из экзаменов после обучения. Человек выждал такой день и вечером, когда отгремели все события, он сел и описал этот день максимально подробно. Уделял внимание тонким моментам, в стиле: с утра был дождь, одел свой любимый свитер, часа 2 слушал радио, пришел домой около 6 и т.п.
Спустя год он снова сел и записал, что помнил. При сравнении, получились 2 разных дня. По некоторым моментам различия были так сильны, что, например, в реальности он был в квартире, а потом написал – на даче. Хотя в тот день, о даче не было упоминания.

В каком-то смысле самый пугающий пример. Человеку внушили воспоминание, которого не было! ( это, кстати, частая практика у манипуляторов)
Провели эксперимент над одной девушкой, ее родственников подговорили, и рассказали им легенду, которую они должны были незаметно внушить девушке. За несколько часов им это удалось. Началось все в стиле: «… да, слушай, а ты помнишь, как ты сильно упала на льду, когда тебе было 4-5 лет? – Нет, не помню. – Ты что! Да мы же тебя потом только мороженым успокоили!». Диалог строился в таком стиле. Его задача – создать образ в воспоминаниях, чтобы девушка поверила. Что-то в стиле первого примера с буквой. Через несколько часов она уже сама рассказывала подробности: какие висели сосульки, и где стояла елка.

Интересный момент: проблемы с памятью часто связаны с проблемами с воображением! Люди, которые имеют нарушения в памяти не способны вообразить себе какую-то сложную картину, образ. И это не единичные случаи! Вот этот факт, к слову, можно применять себе на пользу, т. е. улучшать память, развивая воображение.

@hourc
Read more
25-й час 1 Jul, 13:14
Приветствую тебя в моей уютной «книжной кофейне» ☕️

Меня зовут Лёля 🌷 Я проведу тебя в книжный мир 🗺

Присаживайся удобно и наливай себе вкусный чай 🍵

На полках тебя ждёт огромное количество различных книг 📚

Тут ты найдешь много полезностей для себя

https://t.me/joinchat/AAAAAFlct6fazB7DzyiWIw

Не упусти такую возможность🌹

#реклама
25-й час 1 Jul, 08:10
​​#нейрофизиология

Память. Верить или нет?

У человека, на протяжении жизни нет механизмов воспроизводства на 100%, полного соответствия прошлой реальности. Это все будет трансформироваться исходя из опыта «сейчас» и «тогда», атмосферы, мироощущения, знаний. Человек каждый день живет, но иначе! И возврат к исходной точке в прошлом, протекает через временной кусок, и чем он больше – тем больше погрешностей.
Это довольно таки забавно: мозг достраивает элементы и заставляет верить, что «так оно и было». Но вроде мозг нам не враг (по крайней мере некоторым людям), так зачем ему такое делать? Увы, но наука пока не нашла ответ на этот вопрос.

Интересный эксперимент. Профессор решил записать события одного дня, средней значимости, из тех дней, что обычно запоминаются, но не сильно: переезд в новое место, ответственное мероприятие на работе, или один из экзаменов после обучения. Человек выждал такой день и вечером, когда отгремели все события, он сел и описал этот день максимально подробно. Уделял внимание тонким моментам, в стиле: с утра был дождь, одел свой любимый свитер, часа 2 слушал радио, пришел домой около 6 и т.п.
Спустя год он снова сел и записал, что помнил. При сравнении, получились 2 разных дня. По некоторым моментам различия были так сильны, что, например, в реальности он был в квартире, а потом написал – на даче. Хотя в тот день, о даче не было упоминания.

В каком-то смысле самый пугающий пример. Человеку внушили воспоминание, которого не было! ( это, кстати, частая практика у манипуляторов)
Провели эксперимент над одной девушкой, ее родственников подговорили, и рассказали им легенду, которую они должны были незаметно внушить девушке. За несколько часов им это удалось. Началось все в стиле: «… да, слушай, а ты помнишь, как ты сильно упала на льду, когда тебе было 4-5 лет? – Нет, не помню. – Ты что! Да мы же тебя потом только мороженым успокоили!». Диалог строился в таком стиле. Его задача – создать образ в воспоминаниях, чтобы девушка поверила. Что-то в стиле первого примера с буквой. Через несколько часов она уже сама рассказывала подробности: какие висели сосульки, и где стояла елка.

Интересный момент: проблемы с памятью часто связаны с проблемами с воображением! Люди, которые имеют нарушения в памяти не способны вообразить себе какую-то сложную картину, образ. И это не единичные случаи! Вот этот факт, к слову, можно применять себе на пользу, т. е. улучшать память, развивая воображение.

@hourc
Read more
25-й час 30 Jun, 19:17
Красное вино поможет защитить зубы от кариеса. А подборки от @TGCraftRU защитят вас от некачественной информации, показывая только интересные каналы с полезным контентом:

📚Чтение
@u_fakti - Факты
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen - Тексты Песен
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги new

🎩Для мужчин
@Coolautomaton - Движок
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Всё о ремонте
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль
@meensali - Твой выбор

🎓Познавательное
@erudite_ru - Головоломки
@world_thoghts -Умные мысли
@psihoa - Психология
@vokrugsv - Идеи фото
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@ilifehack - ТОП Лайфхаки
@uspehno - Дневник успеха
@goodlife_inc - Мотивация
@markesmm - Instagram школа
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@actual_facts - Факты мира
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@udivali - Т0П Зона
@recordsa - Чудо Факты
@psihologiya_rus Психология

👠Для женщин
@horosca - Гороскоп всем
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@norotki - Маникюр
@domashnie_receptiki -Кухня
@kniga_ruk - Рукоделие
@pro_makeup - Макияж
@svoimirukam -Своими руками
@healthd -Народная Медицина
@urokishitya - Уроки шитья
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Кудряшки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю
@horoscope1001 - Будущее
@womenslifhaki - Лайфхаки
@womensali - Твой стиль

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Кино 2020
@kinoar - Кино 2020

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@sexoloa - Он + Она Интим
@psycho_sex - Всё о сеске
@erota - Сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@melodiazv - Мелодия звонка
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower -Душевные Треки
@music_hits - Топ Хиты 2020
@fxzulugami - Сочная Музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs - Эти Ищут Все!

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Разбитые Сердца
@mindsb - Мудрые Мысли
@aphotg - Книжная Мудрость

👨🏻‍🍳Кулинария
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povarb - GIF Рецепты
@ppfoodrecept - ПП еда
@povaryenok - Рецепты
@stalick - Кухня ПП
@multishef - Рецепты

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@sprowalls -Full HD девочки

🇺🇸Online English
@englisa - English в словах

🏆Спорт и красота
@fitnes_al Спорт инструктор
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@street_flght Уличные Драки
@hourc - Продуктивность
@sportai - Женский Тренер
@sprolife - Фитнес для Всех

🏠Для дома
@aliexa - AliExpress Sale
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@stroita Мастер на все руки
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@designcorner - Мир дизайна
@fazennda - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей

🎭Развлекательное
@prikotik - Котики GiF
@prikoli_int - Гифки
@kotism - КОТики
@humorcartoon-Смешные Видео
@gifkac - TikTok

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры new

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@BusinesQ — Бизнес идеи
Read more
25-й час 30 Jun, 15:10
Forwarded from: 25-й час
​​Собирайте свои идеи

Идеи возникают в любое время в любом месте. Как только мысль вспыхнула, запишите ее в телефон или блокнот — туда, куда постоянно заглядываете. Большая часть идей будет бесполезной: либо банальными, либо трудоемкими, либо фантастическими. Но изредка будут появляться оригинальные и выполнимые решения, ради них и ведите записи. Кроме того, накопленные идеи покажут, как работает ваше творческое сознание.
Я веду такие записи еще с университета, во всех моих блокнотах и сейчас можно найти кучу ценнейших идей, но ко многим я просто потерял интерес и до воплощения они не дожили. Но некоторые наиболее ценные я воплощаю до сих пор.

@hourc
Read more
25-й час 30 Jun, 14:09
​​1 апреля 2022 года на экраны выходит четвертый фильм "Матрица"
Как и в предыдущих фильмах франшизы, основой сюжета «Матрицы 4» станет противостояние главных героев компьютерной программе «Матрица», которая установила контроль над Землёй.
А пока есть время подписаться на канал "КЛАДЕЗЪ"
Много интересной информации на каждый день.


https://t.me/cladez
Read more
25-й час 30 Jun, 08:10
​​Собирайте свои идеи

Идеи возникают в любое время в любом месте. Как только мысль вспыхнула, запишите ее в телефон или блокнот — туда, куда постоянно заглядываете. Большая часть идей будет бесполезной: либо банальными, либо трудоемкими, либо фантастическими. Но изредка будут появляться оригинальные и выполнимые решения, ради них и ведите записи. Кроме того, накопленные идеи покажут, как работает ваше творческое сознание.
Я веду такие записи еще с университета, во всех моих блокнотах и сейчас можно найти кучу ценнейших идей, но ко многим я просто потерял интерес и до воплощения они не дожили. Но некоторые наиболее ценные я воплощаю до сих пор.

@hourc
Read more
25-й час 29 Jun, 19:20
Около 70% всех книг покупают девушки. И около 70% качественных подборок в телеграм, с интересными каналами, проводит команда @TGCraftRU, посмотрите сами:

📚Чтение
@smartgiving — Идеи дома
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen - Тексты Песен
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры

🎩Для мужчин
@Coolautomaton - Движок
@makehands - Сделай сам
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц

🎓Познавательное
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi - Отношения интим
@psihoa - Психология
@erudite_ru - Головоломки
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@hourc - Продуктивность

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@fitnes_al Спорт инструктор
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@street_flght Уличные Драки
@sportai - Женский Тренер

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@ppreceptiki - ПП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@domashnie_receptiki -Кухня
@povarb - GIF Рецепты
@ppfoodrecept - ПП кухня
@stalick - Кухня ПП

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kinoar - Кино 2020

🍓Интимные
@iwanty69 - Пошлые
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@sexoloa - Он + Она Интим
@psycho_sex - Всё о сеске
@psychoamour -Теория Интима
@erota - Сеск факты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - ПОПУЛЯРНАЯ МУЗЫКА
@goodmp3 - Музыка 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower -Душевные Треки
@music_hits - Топ Хиты 2020
@favvsongs - Эти Ищут Все!

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo-Грусть в Цитатах
@mindsb - Мудрые Мысли
@aphotg - Книжная Мудрость

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@melodiy - Рингтоны
@androidreview -Для Android
@foto_na_avu - Сочные фотки
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Твой APK

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@meensali - Мужской Ali

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@prikoli_int - Приколы
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@menberloga - Всё о ремонте
@stroita Мастер на все руки
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@da4nieidei - Дача идей

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@kniga_ruk - Мастерица
@pro_makeup - Макияж
@svoimirukam -Своими руками
@healthd -Народная Медицина
@ledy_secret - Обо всем
@norotki - Ноготки
@urokishitya - Уроки шитья
@jendom - Мода и Стиль
@multishef -Вкусные рецепты
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Стрижки
@magnitz - О здоровье
@womenwisdom - М+Ж
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

✅Рекомендуем
@udivali — Крутой AliExpress
@MissWH — Женские хитрости
Read more
25-й час 29 Jun, 11:55
​​Ему предлагали 13.000.000 рублей за закрытие канала!

На фоне всех последних нашумевших скандалов и митингов параллельно продолжает развиваться ещё одна история. Те, кто активно следит за новостями в телеграме, наверняка слышали о неоднократных блокировках и попытках выкупить канал
Деньги - это просто👌

Алексею поступило предложение от владельцев вулкана закрыть свой канал в телеграме. Ему предложили 13 миллионов рублей, за то, чтобы он "по-хорошему" удалил свой канал. На данный момент известно, что Алексей не проживает на территории РФ.

Для тех кто не в курсе, как оказалось, механизмы казино тоже имеют пробоины и как многое другое в этом мире - не совершенны. На чём уже успело заработать огромное количество людей.

Чем закончится история трудно предположить, но пока его не остановили - у всех есть возможность поднимать в его канале большие деньги👉
https://t.me/joinchat/AAAAAFgLngS8iIay4CbliQ
Read more
25-й час 29 Jun, 08:10
​​Жиры – зло? Пару слов в защиту

Жиры — важный строительный элемент, если его нет, то страдают органы!

Сразу оговорюсь, что я говорю в основном о таких жирных кислотах как Омега-3,6 и 9. Источник: морепродукты.

Почему?
1. В основе работы мозга и всей нервной системы лежит насыщенный жир, то есть преимущественно животный: миелиновая оболочка, которая проводит электрические импульсы состоит из липидов на 75%, то есть из жира, причем животного насыщенного жира. При большом дефиците этого жира страдают координация, мышечные движения, долгосрочная и краткосрочная память, способность обучаться.
Для беременных женщин жиры особенно важны — они участвуют в развитии мозга ребёнка. Поэтому беременным иногда советуют есть икру, где есть много насыщенных и ненасыщенных жиров.
2. Девушки в 2 раза больше страдают астмой и гипоксией, потому что избегают жирного питания, от чего страдают легкие. Легочный сурфактант — вещество, которое выстилает легкие изнутри и на 90% состоит из насыщенного жира. Он помогает альвеолам не смыкаться и переносить больше кислорода в кровь. При большом дефиците насыщенного жира могут проявляться: удушье, бледность, обмороки. В транспорте можно встретить людей, которые чувствуют себя плохо. У таких людей может развиваться гипоксия — постоянная недостаточность кислорода в крови.
3. Насыщенные жиры и холестерин участвуют в синтезе тестостерона — мужского гормона.
4. Участвуют в создании мембран клетки.
5. При недостатке жиров многие витамины плохо усваиваются или не усваиваются, так как многие из витаминов являются жирорастворимыми.
6. Витамины запасаются в жировой ткани: жирорастворимые витамины хранятся в жировой клетчатке.

Оптимальное количество в рационе 1- 1.5 г на кг веса в сутки.

@hourc
Read more
25-й час 28 Jun, 19:12
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@PrGro — Психология
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi - Отношения интим
@psihoa - Психология
@erudite_ru - Головоломки
@eurovid - Видео Новости
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@ilifehack - ТОП Лайфхаки
@goodlife_inc - Мотивация
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@darknetside - Заработок
@polezno_znay -Важно Знать!
@vokrugsv - Идеи фото
@magnitz - Здоровье
@womenwisdom - М+Ж
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@hourc - Продуктивность
@udivali - Т0П Зона
@recordsa - Чудо Факты
@psihologiya_rus Психология

🎩Для мужчин
@Coolautomaton - Движок
@makehands - Сделай сам
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@meensali - Твой выбор

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@sportai - Женский Тренер

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Только Грусть
@mindsb - Мудрые Мысли
@aphotg - Книжная Мудрость

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povarb - GIF Рецепты
@ppfoodrecept - ПП еда
@povaryenok - Рецепты
@multishef - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Кино 2020
@kinoar - Кино 2020
@besthdfilmx - Фильмы 2020

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@sexoloa - Он + Она Интим
@psycho_sex - Всё о сеске
@erota - Сеск факты
@galleryb - Девушки ХХХ
@xromosooma - Хромосома

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower Музыка Для Души
@music_hits - Топ Хиты 2020
@fxzulugami - Сочная Музыка
@bass_mucik Bass Mucik 2020

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@pozitiv08- Жгучие Приколы
@prikoli_int - Гифки
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@humorcartoon-Смешные Видео
@gifkac - TikTok

📩Для Telegram
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@horosca - Гороскоп всем
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@stroita Мастер на все руки
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@pozdravik- ФотоПожелания
@fazennda - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@kniga_ruk - Рукоделие
@zdravnitca - Маски дома
@pro_makeup - Макияж
@svoimirukam -Своими руками
@healthd -Народная Медицина
@urokishitya - Уроки шитья
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@norotki - Маникюр
@pri4esk - Кудряшки
@pozdrav4ik- Поздравления
@lifehackf - ЛайфХакерша
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю
@horoscope1001 - Будущее
@womensali - Твой стиль
@womenslifhaki - Лайфхаки

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги new

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@u_fakti - Факты
Read more
25-й час 28 Jun, 08:10
​​Есть один эффективный способ лениться поменьше и быстрее достигать своих целей.

Это так называемые чатголсы (chat goals)

Я таким способом организовывал несколько своих научных кружков для студентов, кстати результаты у них были колоссальные!

Суть метода достаточно простая.
Например, вы хотите: похудеть, выучить английский, слетать за границу, переехать в другую страну или что-то еще — не важно.
Помимо вас этого хотят и другие. В предлагаемом методе вам необходимо найти от 3 до 5 единомышленников. Вы объединяетесь в чате в телеграмме, например. Каждое утро пишите, как вы сегодня планируете приблизиться к цели, а вечером результат этого плана также публикуете.
За выполнение этого простого действия получаете 1 балл. Если пропускаете, 1 балл отнимается.
В чате есть модератор, который следит за этим, и каждый день публикует лидерборд.
Такие условия подстегивают участников. Помимо мотивации, вы получаете возможность обсуждать цель с другими участниками и узнавать полезные лайфхаки.
В результате, вы двигаетесь к цели значительно быстрее. А главное, сильно понижаете шанс забросить начатое.

@hourc
Read more