Так вот, про эксперимент.
В книге Зеффа о том, как СЧЛ выживать в обществе, было много советов и практик. Также я уже сталкивалась ранее с реальным человеком, живущим с этой штукой — в своем блоге Чеснокова @chesno_pro_sex иногда пишет о том, как сверхчувствительность ее и ее дочери влияет на их уклад жизни, каких требует перемен и решений.
Я скептически отношусь ко всему околоэзотерическому (это детская травма человека, которого водили нюхать аромапалки, составлять астропрогнозы и делать фото ауры с шести и до тринадцати лет). Однако я все же стараюсь не быть снобом, и воспринимать через призму критического мышления то, что может принести мне пользу.
Недавно наткнулась на пост о том, что иногда можно аккумулировать ресурс с помощью ограничительных практик. И прочитав в книге миллион советов как улучшить свое самочувствие с помощью разных практик и медитаций, я решила провести эксперимент:
В течение двух недель (а может и дольше) я собираюсь:
— Медитировать как минимум каждое утро по 10 минут;
— Категорически отказываться от использования телефона по утрам после пробуждения и использовать режим концентрации в рабочее время;
— Ограничивать эмоциональные покупки (с этим я борюсь уже примерно месяц).
Эти советы уже год льются на меня изо всех дыр, но я отношусь ко многим вещам скептически, особенно к медитациям. Чувствую сильное внутреннее противостояние ограничениям. В духе — «если я хочу после работы листать ленту — так я имею право, я так отдыхаю!», или «если эта помада сделает меня счастливой — так я могу себе позволить ее купить, так работает мир капитализма!». Но правда в том, что после года этих отговорок, я не стала особо счастливее, скорее наоборот.
Так что с понедельника (конечно же) я переступаю порог в мир неизведанных практик, эффективность которых кажется мне сомнительной, и буду рассказывать что из этого вышло и что мне это дало (и дало ли вообще что-то).
Stay tuned!
#импрувед_СЧЛ
#импрувед_психология
#импрувед_медитации
В книге Зеффа о том, как СЧЛ выживать в обществе, было много советов и практик. Также я уже сталкивалась ранее с реальным человеком, живущим с этой штукой — в своем блоге Чеснокова @chesno_pro_sex иногда пишет о том, как сверхчувствительность ее и ее дочери влияет на их уклад жизни, каких требует перемен и решений.
Я скептически отношусь ко всему околоэзотерическому (это детская травма человека, которого водили нюхать аромапалки, составлять астропрогнозы и делать фото ауры с шести и до тринадцати лет). Однако я все же стараюсь не быть снобом, и воспринимать через призму критического мышления то, что может принести мне пользу.
Недавно наткнулась на пост о том, что иногда можно аккумулировать ресурс с помощью ограничительных практик. И прочитав в книге миллион советов как улучшить свое самочувствие с помощью разных практик и медитаций, я решила провести эксперимент:
В течение двух недель (а может и дольше) я собираюсь:
— Медитировать как минимум каждое утро по 10 минут;
— Категорически отказываться от использования телефона по утрам после пробуждения и использовать режим концентрации в рабочее время;
— Ограничивать эмоциональные покупки (с этим я борюсь уже примерно месяц).
Эти советы уже год льются на меня изо всех дыр, но я отношусь ко многим вещам скептически, особенно к медитациям. Чувствую сильное внутреннее противостояние ограничениям. В духе — «если я хочу после работы листать ленту — так я имею право, я так отдыхаю!», или «если эта помада сделает меня счастливой — так я могу себе позволить ее купить, так работает мир капитализма!». Но правда в том, что после года этих отговорок, я не стала особо счастливее, скорее наоборот.
Так что с понедельника (конечно же) я переступаю порог в мир неизведанных практик, эффективность которых кажется мне сомнительной, и буду рассказывать что из этого вышло и что мне это дало (и дало ли вообще что-то).
Stay tuned!
#импрувед_СЧЛ
#импрувед_психология
#импрувед_медитации