НЕРВНАЯ И МЫШЕЧНАЯ АДАПТАЦИЯ ОРГАНИЗМА К СИЛОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ.
На начальном этапе тренировок доминирует нервная адаптация. Что подтверждается многими исследованиями. У атлетов среднего и продвинутого уровня, дальнейший прогресс уже больше связан с морфологическими изменениями/ мышечной адаптацией (т.е. таких физиологических изменений, как например, гипертрофия) и в меньшей нервно-мышечной адаптацией, и это является определенного рода лимитирующим фактором, т.к. чем выше тренированность атлета, тем сложнее добиться ощутимой гипертрофии за счет только одних тренировок. Это, в числе прочего, может быть и одной из причин, по которой ряд атлетов/ тренеров, готовы использовать анаболические стероиды для дальнейшего прогресса.
Neural adaptation to resistance training.
Sale DG.
Med Sci Sports Exerc. 1988 Oct;20(5 Suppl):S135-45.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3057313
На начальном этапе тренировок доминирует нервная адаптация. Что подтверждается многими исследованиями. У атлетов среднего и продвинутого уровня, дальнейший прогресс уже больше связан с морфологическими изменениями/ мышечной адаптацией (т.е. таких физиологических изменений, как например, гипертрофия) и в меньшей нервно-мышечной адаптацией, и это является определенного рода лимитирующим фактором, т.к. чем выше тренированность атлета, тем сложнее добиться ощутимой гипертрофии за счет только одних тренировок. Это, в числе прочего, может быть и одной из причин, по которой ряд атлетов/ тренеров, готовы использовать анаболические стероиды для дальнейшего прогресса.
Neural adaptation to resistance training.
Sale DG.
Med Sci Sports Exerc. 1988 Oct;20(5 Suppl):S135-45.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3057313