Тайм-менеджмент для работающих мам

@itsmumstime Like 4 350 + MP

Рассказываю о буднях бизнес-мамы.
Замужем 19 лет, детям 15 и 6 лет, бизнесу 10 лет (CRM-агентство).
@XeniaPositive
Навигация:
https://tgraph.io/Navigaciya-po-kanalu-itsmumstime-09-13
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Family & Children
Added to index
14.10.2017 22:46
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
1 452
members
~0
avg post reach
~26
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
16.57
citation index
Forwards & channel mentions
310 mentions of channel
190 post mentions
5 forwards
SelfMama
28 Feb, 09:59
2 Mar 2020, 18:00
2019 9
22 Jan 2020, 10:49
10 Jan 2020, 21:21
1 Jan 2020, 18:39
23 Dec 2019, 11:09
Амигурушки
23 Dec 2019, 09:04
Наши детки
5 Dec 2019, 12:26
5 Dec 2019, 11:52
Наши детки
11 Nov 2019, 13:16
11 Nov 2019, 11:31
11 Nov 2019, 11:12
2019 9
12 Oct 2019, 09:31
12 Oct 2019, 09:24
workathome.ru
28 May 2019, 11:00
17 Apr 2019, 11:00
IT 1ess0ns
6 Mar 2019, 11:00
Моя нычка
6 Mar 2019, 08:18
7 Feb 2019, 11:00
6 Feb 2019, 13:05
EasyMama😈
26 Dec 2018, 13:13
Channels quoted by @itsmumstime
SelfMama
28 Feb, 10:00
Изи мать
27 Apr 2020, 11:00
shpagat.doma
16 Mar 2020, 10:00
Амигурушки
23 Dec 2019, 11:00
23 Dec 2019, 11:00
EasyMama😈
23 Dec 2019, 11:00
23 Dec 2019, 11:00
Наши детки
5 Dec 2019, 11:35
5 Dec 2019, 11:35
Family Tree
5 Dec 2019, 11:35
Наши детки
11 Nov 2019, 11:01
11 Nov 2019, 11:01
11 Nov 2019, 11:01
11 Nov 2019, 11:01
Familypass
11 Sep 2019, 11:00
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Надоело тратить время на дорогу в больницу и сидеть в длинных очередях у кабинета терапевта или педиатра?

СберЗдоровье позволяет вызвать врача на дом для взрослых и детей:

- Врачи приедут в течение 3х часов с 9:00 до 22:00;
- Персональный подход и неограниченное время приема;
- Оплата приема после визита врача и цена известна заранее;
- Врач бесплатно откроет больничный и выпишет рецепт;

СберЗдоровье - сервис по поиску врачей в Москве с 8-летней историей - вызови врача на дом в один клик!
Read more
Про изучение иностранного языка.

Я по образованию по сути программист-лингвист. В школе у маня было 2 языка: английский и немецкий. В Университете я к ним добавила французский и испанский (латынь, естественно не считаем). Потом выучила итальянский. Ну, и кто давно меня читает - в курсе, что я учила китайский, съездила в Китай и бросила :)

Для меня язык держится на 2 китах: лексика и грамматика. Понятно, что хорошее произношение - это тоже очень важно, но это отдельная тема.

Лексика - это самая объемная часть. Зная слова, вы можете просто их кучкой сказать, и уже хоть что-то будет понятно.
Соответственно самое важное, как мне кажется, как можно быстрее набрать достаточный словарный запас, чтобы можно было читать, смотреть фильмы и слушать. Тогда освоение языка идет намного быстрее.

Я, когда преподавала испанский, давала ученикам всегда огромные списки слов. Они жаловались, что не могут выучить их на 100%. А для начала это и не нужно. Какие-то слова будут запоминаться сами по себе - в песне слышали, ассоциацию хорошую подобрали. Какие-то после нескольких повторений. Будут слова, которые никак не запоминаются.
Чем больше вы изучаете слов, тем быстрее встречаете однокоренные, находите взаимосвязи. И тем быстрее набираете первоначальный объем, чтобы можно было уже смотреть простые фильмы и читать. Дальше главное не лениться и стараться максимально погружать себя в язык :)

Например, я на немецком:
- постоянно фоном слушаю подкасты по маркетингу: это моя тема + большинство терминов там также как у нас заимствовали из английского.
- периодически слушаю медленные подкасты (почти для всех языков есть подкасты со словом slow в названии). Там я уже стараюсь понять каждое слово. Потом если есть время - вставляю текст подкаста в Гугл транслейт и смотрю, все ли слова я правильно поняла.
- посмотрела несколько специальных учебных сериалов - немцы молодцы, сняли захватывающие сериалы "как настоящие", но для определенных уровней владения языком.
- посмотрела пару фильмов на немецком с субтитрами
- незнакомые слова я смотрю в гугл переводчике (с одного аккаунта на ПК, в телефоне и планшете), добавляю их там в сохраненные, раз в несколько дней оттуда выкачиваю и добавляю в приложение Anki. Это приложение на телефоне - аналог карточек - показывает, например, сначала слово на немецком, потом по кнопке - на русском (потом наоборот), и так помогает зазубрить слова. Это можно делать в лифте, очереди в аптеке - в любой свободный момент.
Читать книги или статьи мне некогда, а то бы читала.

Грамматика.
Тут просто нужно нарешивание. Если это не первый ваш язык, а тем более язык из той же языковой группы - берете иностранный учебник грамматики с четким объяснением правила, упражнениями на его отработку и ключами, начиная с уровня А1, и прорешиваете. И так все уровни. С уровня В1 или В2 скорее всего понадобится прорешать несколько учебников на каждый уровень. Все, грамматика освоена.

Итальянский я так до высшего уровня выучила за 9 месяцев, причем грамматика была самой трудоемкой частью, остальное все училось само собой, у меня тогда был первый ребенок еще маленький, куча работы, свободного времени не было, но после испанского и французского (латынь говорила, что считать не буду, но ведь тоже помогает) я сразу стала читать блоги (тогда вместо соцсетей было ЖЖ) и смотреть кино с субтитрами, то есть просто отдыхала на итальянском.

Немецкий у меня был на уровне С1, теперь он примерно на В1. Вот как раз надо уговорить себя сесть и "прорешать" грамматику, причем с А1, чтобы все ровненько было :)

Как у вас с языками? Пишите в комментах!
Read more
Про изучение иностранного языка.

Я по образованию по сути программист-лингвист. В школе у маня было 2 языка: английский и немецкий. В Университете я к ним добавила французский и испанский (латынь, етественно не считаем). Потом выучила итальянский. Ну, и кто давно меня читает - в курсе, что я учила китайский, съездила в Китай и бросила :)

Для меня язык держится на 2 китах: лексика и грамматика. Понятно, что хорошее произношение - это тоже очень важно, но это отдельная тема.

Лексика - это самая объемная часть. Зная слова, вы можете просто их кучкой сказать, и уже хоть что-то будет понятно.
Соответственно самое важное, как мне кажется, как можно быстрее набрать достаточный словарный запас, чтобы можно было читать, смотреть фильмы и слушать. Тогда освоение языка идет намного быстрее.

Я, когда преподавала испанский, давала ученикам всегда огромные списки слов. Они жаловались, что не могут выучить их на 100%. А для начала это и не нужно. Какие-то слова будут запоминаться сами по себе - в песне слышали, ассоциацию хорошую подобрали. Какие-то после нескольких повторений. Будут слова, которые никак не запоминаются.
Чем больше вы изучаете слов, тем быстрее встречаете однокоренные, находите взаимосвязи. И тем быстрее набираете первоначальный объем, чтобы можно было уже смотреть простые фильмы и читать. Дальше главное не лениться и стараться максимально погружать себя в язык :)

Например, я на немецком:
- постоянно фоном слушаю подкасты по маркетингу: это моя тема + большинство терминов там также как у нас заимствовали из английского.
- периодически слушаю медленные подкасты (почти для всех языков есть подкасты со словом slow в названии). Там я уже стараюсь понять каждое слово. Потом если есть время - вставляю текст подкаста в Гугл транслейт и смотрю, все ли слова я правильно поняла.
- посмотрела несколько специальных учебных сериалов - немцы молодцы, сняли захватывающие сериалы "как настоящие", но для определенных уровней владения языком.
- посмотрела пару фильмов на немецком с субтитрами
- незнакомые слова я смотрю в гугл переводчике (с одного аккаунта на ПК, в телефоне и планшете), добавляю их там в сохраненные, раз в несколько дней оттуда выкачиваю и добавляю в приложение Anki. Это приложение на телефоне - аналог карточек - показывает, например, сначала слово на немецком, потом по кнопке - на русском (потом наоборот), и так помогает зазубрить слова. Это можно делать в лифте, очереди в аптеке - в любой свободный момент.
Читать книги или статьи мне некогда, а то бы читала.

Грамматика.
Тут просто нужно нарешивание. Если это не первый ваш язык, а тем более язык из той же языковой группы - берете иностранный учебник грамматики с четким объяснением правила, упражнениями на егоотработку и ключами, начиная с уровня А1, и прорешиваете. И так все уровни. С уровня В1 или В2 скорее всего понадобиться прорешать несколько учебников на каждый уровень. Все, грамматика освоена.

Итальянский я так до высшего уровня выучила за 9 месяцев, причем грамматика была самой трудоемкой частью, остальное все училось само собой, у меня тогла был первый ребенок еще маленький, куча работы, свободного времени не было, но после испанского и французского (латынь говорила, что считать не буду, но ведь тоже помогает) я сразу стала читать блоги (тогда вместо соцсетей было ЖЖ) и смотреть кино с субтитрами, то есть просто отдыхала на итальянском.

Немецкий у меня был на уровне С1, теперь он примерно на В1. Вот как раз надо уговорить себя сесть и "прорешать" грамматику, причем с А1, чтобы все ровненько было :)

Как у вас с языками? Пишите в комментах!
🤓 1
🤪
Read more
Многие, наверное, знают проект SelfMama? Название говорит само за себя. Я уже несколько лет мечтаю до их форума добраться :)

Хочу вас познакомить с их проектом - каналом @SelfMamaRu

Канал посвящён теме отцовства, причём освящается эта тема со всех сторон, тут вы найдёте:
опыт папы, которому пришлось в течение недели выполнять все обязанности мамы, совмещая это с работой

статью от папы, который вышел в полноценный декрет

особенности отцовства в других странах, например в Чехии и Италии


@SelfMamaRu проводит 27 марта – SelfMama Forum. Голос отца.
Спикеры Петрановская, Зицер, Панюшкин, Зырянова.

Бесплатная регистрация на форум на канале @SelfMamaRu

Интересные точки зрения про отцовство тут ➡️ @SelfMamaRu
Read more
💃🏻 Добавила возможность комментирования, затестим 😊
Предлагаю вам поделиться своими лайфхаками, связанными с тайм-менеджментом 🤩
Забыла прикрепить картинки 🤪
⏰ Обзор того, что я сейчас использую для планирования:
1. Для ведения задач и проектов:
- Битрикс24 – все рабочие задачи, интегрирован с Гугл календарем
- тетрадь А4 – для записи во время созвонов и если что-то надо продумать

2. Когда что делать:
- планер-еженедельник – какие-то конкретные встречи, занятия детей, если нужно моё участие, проекты или вопросы, которые не должны выпасть из фокуса
- будильник в телефоне – у меня уже там есть штук 10 с пометками: Просыпайся, солнышко; Записаться на тренировку; Собраться; Созвон итд – остается только поставить нужное время

3. Цели и списки дел:
- MindMap для примерного понимания – какие цели, что по ним буду делать, у меня про это был пост
- To-do листы
- Магнитный листочек на холодильник, куда все пишут, что купить, и если нужно про что-то не забыть (например, мне про предвесеннее расхламление)
- Telegram - все заметки храню теперь в нем, вместо Evernote.

4. Ретроспектива
- Табличка по физкультурным целям. Тут результаты будут только при регулярных занятиях, соответственно я отмечаю, когда занималась, чтобы видеть, если что-то начинает проседать. Логично, что если пресс не качать, то его и не будет итд. Но так хоть видно, сколько времени какой-то области не уделялось внимания. При ведении таких табличек важно:
- чтобы в них было не слишком много пунктов. У меня по спорту они вообще пересекаются, то есть если я сходила на комплексную тренировку, то отдельно прокачивать какие-то зоны дома мне уже не нужно.
- отключить внутреннего критика и перфекциониста. Это просто способ лучше видеть ситуацию, а не повод пинать себя, что не все клеточки заполнены. Табличка не должна вызывать негативное отношение к себе. Я долго до этого зрела, было много подходов 😊

- Еженедельник, куда вечером записываю, что сделала. Использую иногда в течение какого-нибудь промежутка времени (от нескольких недель до полугода). Обычно мне это нужно:
- для понимания – есть ли расхождение действий с целями. Например, поставила задачу развить какое-то направление, вроде кажется, что я в этом направлении двигаюсь, а результатов нет. Начинаю фиксировать, что делала каждый день, и оказывается, что по факту ничего реального для этого направления не сделано – так, только мысли, идеи, какие-то сверки, а конкретных шагов не было. Дальше разбираюсь – не ту цель поставила, какие-то блоки или что мешает.
- если понимаю, что чем-то недовольна, устала итд, но не могу найти четкую причину. Выписываю все дела, потом смотрю, что из этого было таким энергозатратным/проблемным
- когда не хватает времени – смотрю, на какие дела в реальности уходит время, что можно делегировать, убрать итд Бытовой пример- когда я планировала, всё выглядело красиво: уборка, магазин, еще какие-то дела. По факту, например, оказалось, что уборка заняла половину дня, потому что я сначала морально готовилась, потом убиралась, потом приходила в себя 😊 Когда я много лет назад это заметила – наняла уборщицу (правда, с кризисом клинингов и ковидом периодически проще убраться самой, чем волноваться, кто придет, не испортят ли мне что-нибудь итд). Аналогично с магазином – оказалось, что это не 30 минут, а сначала собраться/одеться, потом магазин + на что-то отвлеклась, потом приходила в себя/кушала. Так что теперь только онлайн.

Ещё я периодически использую тетради для фрирайтинга, анализа итд, но это когда что-то идет не так или надо покопаться в себе.

Заморачиваетесь 🧐, как я, или чего-то одного типа Гугл календаря вам хватает 😇?
🧐 7
😇 8
Read more
Давно я здесь не писала. Я завела этот канал, когда решала свои проблемы с Тайм-менеджментом.

В 2019 у меня проблем не было 😊 Я много путешествовала, с проектами всё было хорошо, и я даже боялась писать о том, как всё классно, чтобы не сглазить 😊

2020, как у многих, получился крайне необычным. Я с марта сутками пыталась вытащить бизнес и поймать нужное направление. Так что было не до блога. Но и достижения за тот год тоже есть 😊 Потом поделюсь.

А вот в этом году немного времени появилось, но расписание очень плотное:
- спорт (после коронавируса из 3 лишних кг удалось сбросить 2,4, но так тяжело у меня еще никогда вес не уходил)
- подготовка дочки к поступлению в Лицей в 1 класс
- сын в Лицее учится в 9 классе первый год, в 10 класс поступление «с нуля» - готовимся. И ещё олимпиады… Кто из мам знает, тот поймет 😊 Остальным потом тоже расскажу 😊
- инвестиции. Сложная тема, хочется здесь затронуть, но пока не знаю, с какой стороны.
- бизнес
- новый проект на заграницу. С клиентами говорю на английском, итальянском. У испаноязычных денег нет, зато срочно потребовался немецкий, а я на нем не говорила 20 лет (страшно подумать). Теперь срочно восстанавливаю язык. Об этом тоже напишу.

Как вы без меня? Скучали?
🔥 53
👍 10
Read more
Уже решили, куда будете поступать?

У вас есть возможность получить практические знания и опыт по специальности Data Science & Machine Learning, которые действительно пригодятся и позволят получить востребованную, а главное — высокооплачиваемую профессию!

Благодаря совместной программе РАНХиГС и Skillbox, абитуриенты со всей России могут обучаться в престижном вузе без переезда в Москву и получить диплом бакалавра!

Что вас ждёт?
⚙️ учёба в престижном вузе;
⚙️ отсрочка от армии на весь период обучения;
⚙️ стажировка в крутых компаниях;
⚙️ возможность получить ценный практический опыт.

Хотите стать студентом РАНХиГС или узнать подробности? Тогда переходите по ссылке: 🔜 https://clc.am/pWfhiw.
Подача документов до — 18 августа!
Read more
Продолжение...
6. Культура многообразия вариантов. Невозможное возможно. Стоит только захотеть. Жизни в удовольствие здесь и сейчас. Экономика не производства, а впечатлений. С этой точки зрения ограничения моногамии напрягают.
7. Раньше брак был первым шагом во взрослую жизнь. Хорошая метафора - отношения были краеугольным камнем. Так парень становился мужчиной, девушка из дочки становилась хозяйкой, и начинали исходя из этого строить всю свою жизнь со всеми сопутствующими ошибками, на которых они вместе учатся и становятся сильнее. А сейчас отношения - скорее облицовочный камень. Люди стараются всё в своей жизни расставить по местам, а только потом обзаводится семьей. Они ожидают, что ошибок уже не будет, и когда это не совпадает с реальностью, брак распадается.
8. Интересный парадокс: чем более сексуально активным становится общество, тем оно непримиримее к изменам. Сейчас можно сколько угодно заниматься сексом до брака, поэтому считается, что в браке сохранить моногамные отношения будет проще - типа искали-искали и наконец-то нашли того самого единственного избранника. А измена - это получается как свержение с пьедестала - оказывается, партнер - не тот самый? То есть крушение иллюзий, что ваш брак исключителен и что вы высоко ценимы.

Для себя я в книге нашла ответ на вопрос, почему вроде у нас сейчас в бытовом отношении жизнь сильно проще, чем была у женщин раньше, а при этом у меня ощущение, что семья - это огромный и достаточно тяжелый труд, как будто сложнее, чем раньше. Почему так с точки зрения воспитания детей - это я уже давно поняла (наверное, первый прорыв в осознании у меня был благодаря Петрановской), и об этом, к счастью, последние годы много пишут. А вот с точки зрения брака у меня именно при прочтении этой книги многое прояснилось.

Как для вас - брак - это легко и просто или всё-таки не только счастье, но и работа (почему-то сейчас для меня подходящая ассоциация - Любишь кататься, люби и саночки возить)?
🧚‍♀️ 7
🛷 46
Read more
А Вы знали, что мамы тоже устают и это нормально 😱 Возможность творчески мыслить и работать напрямую связана с отдыхом, "переключением" и возможностью подумать, побыть в своих мыслях. Если мама устала физически и морально, то на первый план выходят основные человеческие потребности как сон или отдых. Пока они не будут удовлетворены, другое полушарие мозга просто не включится..

Молодые мамы испытывают так называемый материнский перфекционизм, который приводит к материнскому выгоранию. Что делать? Важно помнить 👇
* ребёнку не нужна идеальная мама и помните, что их просто не бывает
* не требуйте от себя больше, чем способны дать
* ежедневный отдых
* принимайте помощь от родных
* переключение на любую работу

❗️Время с собой наедине – залог восстановления ресурса! После этого появляется время на себя, на ребенка, на работу и на семью!
😍Sittme как раз помогает мамам в этом! Вы можете оперативно вызвать няню (бебиситтера) по всей России и распределить все свои дела и время наиболее эффективным образом. При этом важно, что ребенок будет занят с няней, а не думать, что "у мамы нет на меня времени"..
Используйте своей время максимально эффективно и правильно 👉 https://onelink.to/3aeaku
Read more
Я и не заметила, что так давно здесь ничего не писала :)
Постараюсь в ближайшее время исправиться.

Недавно прочитала очень любопытную книгу - Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен. Эстер Перель. Мой знакомый рекомендовал её у себя в аккаунте, мне стало любопытно :) Оказывается, я пыталась ее предыдущую книгу читать "Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт", но там как-то скучно было, мне не зашло. А вот Право на "лево" очень понравилась.
Мне были интересны следующие идеи:
1. В современном мире членов семьи и друзей часто разбрасывает по миру и по-этому у многих пар отношения ближе, чем было принято раньше. То, что раньше в паре люди делили с другими людьми: развлечения, увлечения, страхи, надежды, сейчас стараются решить в паре. И часто для пары это непосильная нагрузка. Ожидания от брака становятся слишком завышенными.
Раньше - муж зарабатывает - вот и отлично. Жена дома убирает, готовит, детей рожает - прекрасно. Сейчас муж должен быть не только добытчиком, но и понимающим, принимающим, поддерживающим, хорошим папой итд, а ещё уметь делать инста-фото (шучу :)). Жена желательно, чтобы помимо бытовой нагрузки еще и была реализована на работе, и чтобы выглядела как фотомодель. А еще они вместе должны любить йогу или иметь другие общие хобби. Если же вдруг партнеры и вправду так совпадут, то они становятся сильно эмоционально зависимы друг от друга, поэтому измена одного из них переносится намного более болезненно. Раньше измена угрожала экономическому благополучию, а сейчас - эмоциональному.
2. Современные требования к браку противоречивы.
Мы хотим стабильности, безопасности, надежности, предсказуемости. Но это всё не возбуждает и скучно, поэтому брак должен быть одновременно с этим полон неожиданностей, приключений и риска. Вроде как раньше нормально было, что дома стабильно, муж развлекается вне дома, а жена сидит и терпит. Поскольку жили не так долго, как сейчас, то можно было и потерпеть :)
3. Ещё выделяется отдельное требование к браку - он должен делать нас счастливыми. Раньше брак был способом выжить, выполнить социальную роль. А счастье ждало в загробной жизни. А теперь оно нужно здесь и сейчас, и его должен создать партнер... Тем более если посмотреть на соцсети, то кажется, что это у всех получается жить с партнером в постоянном счастье!
А еще отношения должны нас вдохновлять и трансформировать!
4. Браки стали заключать по любви, тогда как раньше это был, в основном, материальный союз. А любовь достаточно переменчива, поэтому такие браки более уязвимы.
5. Тендениция новизны в обществе. Регулярно обновляем телефон, машину, технику - это приносит радость. Аналогично пытаются сделать в отношениях.
(это ещё не всё, продолжение следует ...)

Как вам эта тема?
🔥 48
👍 5
Read more
#реклама
Наконец-то у простых людей появилась реальная возможность стать инвестором и обрести финансовую свободу.

https://t.me/feelmoney - канал по инвестированию в Telegram. Минимум новостей и сложных терминов, максимум полезностей и личного опыта + щепотка мата.

📌Каких результатовы достигают наши подписчики:
-Инвестируют в плюс, а не как попало
-Создают личный капитал, который будет их обеспечивать
-Контролируют свои расходы, чтобы не сливать деньги в унитаз
-Знают, сколько денег им нужно на самом деле, чтобы ни в чем не нуждаться
-Создают финансовую подушку на 6 месяцев жизни на случай кризиса
-Зарабатывают на инвестициях как это делают Билл Гейтс, Уоррен Баффеи, Марк Цукерберг

👉 Ждем ЗДЕСЬ тех, кто хочет создать актив, который можно передавать по наследству:
https://t.me/feelmoney
Read more
«Мне сложно. Курс психологической помощи в самоизоляции».
- МИФ запускает цикл бесплатных лекций

Мы проживаем непростой период. Мир уменьшился до размеров квартиры. Жизнь замедлилась. Каждый день мы проводим с одними и теми же людьми: семьей, детьми, партнером или самим собой. И хотя этот опыт невероятно сближает, давайте признаем: самоизоляция — это непросто.

🌠3 вебинара, 3 психолога и 3 разные темы.

🌬 Гештальт-терапевт Ирина Парфенова расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.

🤐 Эмоционально-фокусированный терапевт Наталья Литвинова подскажет, как не срываться на любимого человека.

🕵️‍♂️А врач-психотерапевт Мила Колпакчи объяснит, как быть с родственниками, коллегами и друзьями, с которыми теперь мы общаемся дистанционно.

Первый вебинар состоится в среду, 6 мая в 19.00 мск. Записи будут доступны бесплатно и придут на следующий день после первого вебинара.
Для регистрации на вебинар пройдите по ссылке под картинкой (нажмите на кнопку).
Read more
Как много работать, и при этом воспитывать счастливого ребёнка без помощи бабушек? Секрет под семью замками 😉

К счастью, Настя, автор канала https://t.me/easy_mom, подобрала ключ к каждому из замков 🗝

Она - нетипичная мама из Санкт-Петербурга. Рассказывает об активном материнстве в реалиях большого города.

10 предметов, которые займут ребёнка без гаджетов и игрушек
Комплекс работающей мамы
Как прийти в себя после трудного дня

Подписывайтесь! @easy_mom
Read more
📝 Еще в марте прочитала Курпатова "Красная таблетка-2. Вся правда об успехе".
Там есть интересное упражнение, никак не могу заставить себя его сделать. Наверное, боюсь, что в результате опять придется что-нибудь менять 🤔
Но на карантине его делать как раз удобнее, чем в другое время, так что блокнот и напоминалку на завтрашнее утро подготовила 😉

Упражнение: ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ
Задача этого упражнения – найти область знаний и практик, которые по каким-то причинам находят в вас отклик.
1. Заведите себе блокнот, что-то вроде дневника. И каждое утро записывайте в него то, что помните о вчерашнем дне. Не сами события-действия, а что-то, что вам почему-то показалось в них значимым, что просто запомнилось. Потратьте на это неделю, а то и две.
2. Теперь возьмите большой лист бумаги и выпишите на него основные пункты. Не составляйте из них списка, а расположите их по группам, которые имеют что-то общее. Дайте этим группам название.
3. Теперь составьте список занятий, которые составляют основную часть вашей деятельности в течение обычного дня
4. Сопоставляем:
• то, что вы делаете обычно, на что привычно тратите своё время и силы;
• и то, к чему вас пытается склонить ваш мозг, если верить проведённой вами систематизации ваших спонтанных запоминаний.

Какие могут быть варианты:
• ваши регулярные действия никак не пересекаются с интересами вашего мозга;
• пересекаются, но лишь частично и ситуативно;
• пересекаются в значительной степени.
Если последний вариант – можно вас поздравить! Осталось лишь признаться себе в этом: то, чем вы занимаетесь, и есть то, что ваш мозг, и в самом деле, считает ценным и важным.
Если же у вас один из первых двух вариантов – тут есть о чём подумать. Возможно, для того чтобы сблизить вашу регулярную деятельность с тем, что вам и в самом деле хочется, то есть попробовать усилить соответствующую информационную доминанту.
Read more