ПРИВЫЧКИ
#поможет
💡 Больше ходите
📎 К этой привычке меня приучала моя девушка, так как честно говоря, я не большой любитель длительных прогулок.
Если нужно сжечь калории, я лучше побегаю в стиле ВИИТ (высоко интервальный интенсивный тренинг), а хождение по улице, особенно в обстановке от которой уже тошнит, меня не очень привлекает.
Несмотря на все это, после ярых споров со своей спутницей жизни, прочтения нескольких умных книг и статей я осознал, что ходьба в принципе улучшает здоровье.
Не буду вдаваться в подробности почему так происходит, но это факт. Я даже стал замечать, что в течении дня меня не клонит в сон и общий уровень энергии поднялся.
📆 При любом удобном случае используй ноги вместо транспорта.
Я понимаю, что в современном мире, где мы постоянно куда то спешим нужно везде успевать; но это все равно не оправдание.
Каждый способен выделить время на то, что бы заняться своим здоровьем. Ходьба в первую очередь улучшает твоё здоровье, а не твою фигуру.
#поможет
💡 Больше ходите
📎 К этой привычке меня приучала моя девушка, так как честно говоря, я не большой любитель длительных прогулок.
Если нужно сжечь калории, я лучше побегаю в стиле ВИИТ (высоко интервальный интенсивный тренинг), а хождение по улице, особенно в обстановке от которой уже тошнит, меня не очень привлекает.
Несмотря на все это, после ярых споров со своей спутницей жизни, прочтения нескольких умных книг и статей я осознал, что ходьба в принципе улучшает здоровье.
Не буду вдаваться в подробности почему так происходит, но это факт. Я даже стал замечать, что в течении дня меня не клонит в сон и общий уровень энергии поднялся.
📆 При любом удобном случае используй ноги вместо транспорта.
Я понимаю, что в современном мире, где мы постоянно куда то спешим нужно везде успевать; но это все равно не оправдание.
Каждый способен выделить время на то, что бы заняться своим здоровьем. Ходьба в первую очередь улучшает твоё здоровье, а не твою фигуру.