Для Каждого о Здоровье

Про холестерин
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Холестерин (ХС) — это плохо? Кардиологи всей душой ненавидят ХС и стараются сделать так, чтобы концентрация ХС в организме пациента стремилась к нулю? Только тогда кардиолог становится весел, румян, начинает хорошо спать и перестает чертыхаться? Порадуй кардиолога, съешь статин? … Давайте разбираться. Холестерин (корректнее говорить холестерОЛ, потому как по своей природе…

Густая кровь
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Пациент приходит на прием и заявляет: «У меня густая кровь!». Причем в этом его убедили сами медработники, когда брали кровь из вены и сказали: «Ой-ой!». На самом деле оценить вязкость крови «на глазок» невозможно: нужны специальные исследования, которые называются коагулограмма (исследование гемостаза), а также общий клинический анализ крови. Система свертывания крови (гемостаз)…

Клонит в сон после обеда?
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram 5 причин послеобеденного спада 1. Уровень гормонов Ууровень кортизола способен изменяться в зависимости от ритмов дня, что может стать причиной чувства усталости после обеда. Совет: Если позволяет режим рабочего дня, устройте себе послеобеденный отдых хотя бы на 5-10 минут. 2. Недосып Ежедневное недосыпание со временем дает о себе знать. Как результат — усталость и послеобеденное…

ЖКТ - детокс. Путевые заметки гастроэнтеролога
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Праздники прошли, желания загаданы — столько надежд возложено на наступивший год... А правое подреберье предательски болит, изжога и подташнивание портят настроение и планы. Что же делать? Как восстановиться после застолий?  Не медлите, начинайте восстанавливать свой организм уже сейчас! Жидкость Обычная питьевая вода в объеме приблизительно 30 мл на 1 кг массы тела. В среднем…

Зимнее меню
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Viber  Поделиться в Telegram Холода диктуют свои правила. Все чаще вместо легкой закуски хочется подкрепиться чем-то сладким, и... вот они, лишние килограммы. А виновата в этом свойственная всем живым организмам биологическая программа – стремление накопить на период стужи жировые припасы. Начинается все не с конфет, съеденных зимой, а с осенних арбузов, дынь, винограда, слив... Полезные, но калорийные фрукты запускают процесс набора веса, который трудно…

Отпуск, горы, сердце
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Собирая чемоданы, помним Чем выше вы поднимаетесь в горы, тем ниже концентрация кислорода в атмосферном воздухе. Чтобы поддерживать концентрацию О2 в организме на постоянном уровне, меняется сосудистый тонус, повышаются артериальное давление и частота сердечных сокращений — возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему даже в покое. Энергичный подъем в гору, катание…

Как сохранить в 70 лет артерии 20-летнего
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram С возрастом в артериях могут образовываться атеросклеротические бляшки, которые повышают риск инфаркта или инсульта. Однако оказывается, что вполне возможно и в 70 лет иметь такие же здоровые артерии, как в 20 лет. Поддерживать здоровье артерий сложно, но возможно! Глядя на размеры порций потребляемых продуктов и количество сахара в рационе среднестатистического современного человека…

Инфаркт или изжога? Как понять, что болит?
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Изжога является распространенным симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), часто называемой кислотным рефлюксом. Кислота из желудка попадает в пищевод, вызывая болезненное ощущение жжения. Неудивительно, что зачастую этот симптом ошибочно принимают за признак сердечного приступа. Боль в груди, вызванную недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы, или сердечный…

Здоровый кишечник — здоровое сердце?
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Каким образом триллионы бактерий из нашего пищеварительного канала могут влиять на состояние здоровья сердечно-сосудистой системы? Если вы спросите у большинства медицинских экспертов о самых актуальных тенденциях в сфере исследований области здравоохранения, то, скорее всего, они упомянут о микробиоме. Это — триллионы микробов, живущих внутри наших тел, известных также как…

Гестационный диабет повышает риск сердечных приступов и инсультов у женщин
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Повышение уровня сахара в крови во время беременности является ранним признаком повышенного риска сердечных катастроф в будущем. Это показало исследование, в рамках которого изучалась связь между диабетом во время беременности и повышением риска развития инсульта и инфаркта в последующем. Гестационный диабет означает повышение уровня сахара в крови во время беременности,…

Физическая нагрузка и сердце. 21 факт
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Все ли мы знаем о том, как функционирует сердце при физических нагрузках? Насколько важно поддерживать свою активность и развивать выносливость? Нужно ли вообще тренироваться?  1. Физическая активность — важный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. 2. 2,5 часа умеренной физической активности еженедельно (30 минут в день, пять дней в неделю) способны…

Инфекции могут быть более опасны для сердечно-сосудистой системы, чем ожирение
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp Поделиться в Telegram Ученые обнаружили, что наиболее распространенные инфекции могут увеличить риск развития инфаркта миокарда, инсульта и, в более долгосрочной перспективе, смерти. Согласно данным британских ученых Медицинской школы Астона, у пациентов, госпитализированных с инфекцией мочевыводящих или дыхательных путей, наблюдалась большая вероятность последующего развития инфаркта миокарда…

Эректильная дисфункция «предсказывает» проблемы сердца?
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Эректильная дисфункция (ЭД) или импотенция — этих слов мужчины боятся, как огня. Услышать их — равносильно смертному приговору. Проблема настолько деликатная, что не каждый осмелится обратиться к специалисту за помощью. А между тем эта проблема со здоровьем может оказаться лишь верхушкой айсберга. Если раньше основной причиной ЭД считались психологические проблемы, то сейчас…

Каков Ваш идеальный сердечный ритм?
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Сердечный ритм — это количество сокращений сердца в минуту. Его можно измерить в состоянии покоя (ЧСС в состоянии покоя) или во время тренировки (при нагрузке). Этот показатель является самым надежным для определения уровня нагрузки, когда вы тренируетесь. Если вы страдаете от заболеваний сердца или имеете факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, проконсультируйтесь…

Пейте, люди, рыбий жир — будете здоровы! Путевые заметки гастроэнтеролога
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Почему же все вокруг говорят пользе Омега-3? Может это одно и тоже — рыбий жир и Омега-3? Рыбий жир — это сочетание Омега-3, Омега-6 и Омега-9, витаминов Е, А, Д и других микроэлементов. Сразу понятно, что Омега-3 — лишь один из компонентов рыбьего жира. К Омега-3 относятся 11 жирных кислот, основные из них: EPA, DHA — можно найти в рыбе и морепродуктах ALA — содержится в…

Эффект плацебо реален! Ученые могут предсказать, кто из пациентов отреагирует на плацебо-терапию
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Хорошо известно, что применение плацебо (таблеток, не содержащих действующего вещества) может привести к реальному улучшению состояния пациентов. Но ученые давно пытаются разобраться, каким образом работает плацебо, и у кого. Результаты небольшого исследования, опубликованного в Nature Communications (сентябрь, 2018 г.), показали, что у людей с хронической болью в спине при…

Популярные тенденции в фитнесе и питании, которых следует избегать
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Новые тенденции в сфере фитнеса и правильного питания появляются практически ежедневно. Каждая из них норовит изменить нашу жизнь. В результате мы становимся жертвами диетических трендов и рекламы. Некоторые из «чудесных» тенденций звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой ... и обычно так оно и есть. Во многих случаях негативные эффекты перевешивают любые положительные.…

5 привычек, которые помогут Вам продлить жизнь как минимум на 10 лет
Поделиться ВКонтакте  Поделиться в Facebook  Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Viber  Поделиться в Whatsapp  Поделиться в Telegram Согласно результатам недавнего исследования, выбор и соблюдение определенных принципов способны продлить жизнь как минимум на десяток лет. Эти принципы известны всем: здоровый рацион питания, физические нагрузки на регулярной основе, исключительно умеренное количество(!) алкогольных напитков, отказ от курения и контроль веса. Но целью данного исследования стало желание определить…