Полезняк от Хатунши

@khatunsha_poleznyak Like 1
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Тут я собираю нужную инфу ото всюду. Мотивашки, саморазвитие, финансовая грамотность и многое другое
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Blogs


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Blogs
Added to index
24.10.2017 20:12
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
36
members
~0
avg post reach
N/A
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
0.25
citation index
Forwards & channel mentions
1 mentions of channel
0 post mentions
5 forwards
#Зурхай
27 Nov 2018, 06:46
6 Jun 2018, 16:50
6 Jun 2018, 13:01
Пиши, Maricherie
5 Jun 2018, 14:37
Пиши, Maricherie
25 Jan 2018, 11:02
2 Dec 2017, 16:20
Channels quoted by @khatunsha_poleznyak
SaveZBlog | Instagram
24 Mar 2020, 10:00
SETTERS
10 Jan 2020, 04:58
Инициал
9 Dec 2019, 19:45
16 Nov 2019, 06:59
Инициал
10 Nov 2019, 13:29
10 Nov 2019, 13:28
Афиша Daily
7 Nov 2019, 14:50
ROI-нутый
24 Sep 2019, 17:51
18 Sep 2019, 14:42
12 Sep 2019, 11:11
Пиши, Maricherie
27 Aug 2019, 17:06
22 Aug 2019, 12:47
SETTERS
21 Aug 2019, 03:50
17 Jul 2019, 13:02
5 Jul 2019, 09:36
19 May 2019, 15:31
This Is Media
24 Apr 2019, 05:51
Аветов
2 Apr 2019, 13:29
Аветов
2 Apr 2019, 13:29
SETTERS
26 Mar 2019, 05:18
SETTERS
26 Mar 2019, 05:18
SETTERS
26 Mar 2019, 05:18
SETTERS
26 Mar 2019, 05:18
SETTERS
26 Mar 2019, 05:18
SETTERS
19 Mar 2019, 05:09
2 Mar 2019, 15:05
SETTERS
14 Jan 2019, 18:11
SETTERS
2 Oct 2018, 19:59
#Зурхай
28 Aug 2018, 10:06
#Зурхай
1 Aug 2018, 13:09
#Зурхай
31 Jul 2018, 10:38
#Зурхай
31 Jul 2018, 09:30
Пиши, Maricherie
7 Jun 2018, 07:48
26 Apr 2018, 17:59
3 Apr 2018, 18:07
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Дыхательная гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=PqxlsYnNCzE
Восстановление после  СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога
Заведующая отделением ЛФК АО "Центральная клиническая больница" ("Совминка"), врач-реабилитолог Дина Сейфуллина показывает 10 самых эффективных упражнений для дыхательной гимнастики. Эти упражнения предназначены для восстановления легких тем, кто переболел коронавирусом и пневмонией. *Примечание от доктора Сейфуллиной: Если вам тяжело сделать один глубокий вход, его можно сделать в три захода (поделить один вдох на три ступеньки). Смотрите и повторяйте, и еще покажите своим родным. Журналист: Айнаш Ондирис Оператор: Леонид Рассказов Монтаж: Айнаш Ондирис Смотрите также видео с доктором Сейфуллиной: Реабилитация после коронавируса. О чем нужно помнить? https://www.youtube.com/watch?v=vX0F4de66QI&t=17s По вопросам рекламы: tengrinewstv@gmail.com Присылайте ваши интересные видео на наш WhatsApp +7 777 001 44 99 и на ttv@tn.kz Следите за новостями Tengrinews - http://tengrinews.kz Facebook - https://www.facebook.com/Tengrinews.kz/ Twitter - https://twitter.com/tengrinewskz Instagram - https://www…
Человек на видео Роман Троценко , состояние 1,6 млрд $. Номер 59 в списке Forbes России
🎥5️⃣ ОНЛАЙН-СЕРВИСОВ С БЕСПЛАТНЫМ ДОСТУПОМ К КИНО И СЕРИАЛАМ👇🏼

1. Premier

С 15 марта онлайн-кинотеатр Premier стал почти полностью бесплатным. Весь контент, созданный телеканалами, продюсерскими компаниями и студиями холдинга «Газпром-медиа», будет доступен без подписки для всей русскоязычной аудитории.

Сервис предлагает такие сериалы, как «Полицейский с Рублёвки», «Звоните ДиКаприо!», «Эпидемия» и многие другие. Кроме того, пользователям сервиса доступны все сезоны Comedy Club и Stand Up, шоу «Танцы», «Холостяк», «Битва Экстрасенсов» и не только.

2. IVI

Этот крупнейший в России онлайн-кинотеатр предоставляет доступ к сервису на 30 дней всего за один рубль. Предложение действует с 16 марта по 15 апреля. Кроме того, часть контента доступна для просмотра бесплатно и без регистрации.

В базе ivi можно найти тысячи фильмов от крупнейших киностудий, множество сериалов, различные тематические подборки и не только. Также сервис предлагает доступ к телеканалам и спортивным трансляциям.

3. OKKO

Онлайн-кинотеатр Okko предлагает две недели подписки «Оптимум» бесплатно. Воспользоваться этим предложением смогут все, кто подтвердит свою самоизоляцию при помощи фото. Для этого нужно написать чат-боту @OkkoBro_bot в Telegram или отправить «OkkoBro» в личные сообщения официальной группе Okko во «ВКонтакте». Потребуется фото, как вы сидите дома.

В базе Okko можно найти коллекции фильмов и сериалов на любой вкус: топ фильмов различных жанров и стран, самые кассовые кинофраншизы, культовые шоу, кинокомиксы, сборники работ известных актёров и режиссёров, фестивальное кино и другое.

4. MORE.TV

Сервис More.tv сделал бесплатной месячную подписку на сервис по промокоду SIDIMDOMA. Воспользоваться им можно после регистрации аккаунта.

Онлайн-кинотеатр More.tv предлагает хиты мирового кино, эксклюзивные зарубежные телешоу и широкий выбор фильмов и сериалов главных российских телеканалов. В их числе: «Кухня. Война за отель», «Корни», «Ивановы-Ивановы» и другие.

5. «КиноПоиск HD»

Онлайн-кинотеатр «КиноПоиск HD» открыл бесплатный доступ к своему каталогу до конца апреля по промокоду POKAVSEDOMA.

Воспользоваться им смогут все пользователи, у кого сейчас нет подписки, а также те, кто раньше оформлял подписку на пробный период, но не продлил её. Активировать промокод можно по специальной ссылке.

Сервис предоставляет доступ к более чем 7 тысячам фильмов, сериалов и мультфильмов.
Read more
Лайфхаки десктопной версии Инстаграма

▪️Посмотреть все предыдущие тексты описания вашего аккаунта
▪️Получить список всех никнеймов профилей, которые на вас подписаны списком
▪️Получить список всех ссылок, которые вы когда-либо размещали в шапке профиля
Read more
Новый Telegram-бот @SaveZBot для скачивания всего (вообще всего) контента из Instagram.

Что умеет скачивать бот:

1. Посты: фото, видео, галереи и текст отдельным сообщением
2. Stories
3. Stories Highlights
4. IGTV-ролики весом до 1,5 Гбайт одним файлом
5. Прямые эфиры в онлайне
6. Записи прямых эфиров
7. Аватарки
8. Описание аккаунта

Самый сок — скачивание прямого эфира в момент, когда этот прямой эфир ещё идёт. Для подстраховки важных стримов вообще идеально, потому что у каждого «стримера» прямой эфир хоть раз, да вылетал без возможности его сохранения.

При первом запуске 7 дней бот работает в полном функционале бесплатно, дальше либо остаётся урезанный доступ, либо премиум подписка. Но стоит бот копейки, доступ на 6 месяцев — 199 рублей, на месяц 49.

Либо можете пригласить 5 друзей и месяц пользоваться сервисом бесплатно. Лично я так и поступаю, предлагаю попробовать бота по моей рефералке 😄

http://t.me/SaveZBot?start=346365027
Read more
☄️ Бесплатные полезные штуки

Коронавирус, пандемия, компании дают бесплатные ништяки. Никаких сериалов или фильмов, только полезности. Пользуйтесь и развивайтесь.

Bang Bang Education отдают 46 курсов по дизайну, леттерингу, рисованию.

МИФ проводит вебинары о работе на удалёнке.

Альпина отдаёт кучу электронных книг.

Радио Арзамас отдаёт доступ на месяц к лекциям и курсам, промокод КАРАНТИН.

Курсера открыла кучу курсов.

Максим Ильяхов до 30 марта открыл аудиоверсию курса «Текст и деньги».
Read more
Быстро навести порядок в браузере

Открыто 50+ вкладок, и все, конечно, очень важны. Только вот компьютер уже тормозит, а работать как-то надо...

Расширение OneTab поможет разобраться: все открытые вкладки одним движением превращаются в список ссылок, из которого сразу видно, что можно закрыть, а что оставить — не придётся проверять каждую вкладку. Ну и оперативную память сэкономите.

Списку можно присвоить название, сохранить или поделиться ссылкой на него.

Узнали? Согласны?
Read more
29 полезных ресурсов для блогеров и авторов собственных проектов

1. https://unsplash.com – сток бесплатных фотографий.

2. https://pixabay.com – сток бесплатных фотографий, иллюстраций, векторов и видео.

3. https://design.tutsplus.com – онлайн уроки по освоению графического дизайна. Начиная от Adobe Photoshop до векторных иллюстраций.

4. https://www.tumblr.com – семейство блогов, где можно создать свой блог и найти блог на любую тему.

5. http://www.dafont.com – здесь можно бесплатно скачать любой из 11 000 шрифтов.

6. https://evernote.com/ - усовершенствованный блокнот, в котором можно фиксировать идеи, писать заметки, собирать картинки и инфографики.

7. https://todoist.com – менеджер задач, в котором можно писать списки дел. Можно работать офлайн.

8. https://orfogrammka.ru – веб-сервис проверки правописания.

9. https://glvrd.ru – сервис, который помогает очистить текст от «воды», стоп-слов и лишних оборотов.

10. https://stopslov.net – еще один сервис для выявления словесного мусора и стоп-слов.

11. http://ru.readability.io – онлайн оценка читабельности текстов на основе пяти формул читаемости. Можно проверять не только статьи, но и брошюры, руководства, книги.

13. https://www.8nog.com/counter/ - делает скрипт анализ текста, удаляет двойные пробелы, считает количество знаков.

14. https://text.ru – онлайн сервис проверки текста на уникальность и на орфографию.

15. https://advego.ru/text/seo/ - сео-анализ текста. Сервис для тех, кто продвигает блог в выдаче по всем канонам seo.

16. https://wordstat.yandex.ru – сервис по подбору ключевых слов.

17. https://content-watch.ru – сервис проверки на уникальность. Особенность его в том, что можно проверять целиком весь сайт на плагиат.

18. https://tineye.com – проверка картинок на уникальность.

19. https://www.google.com/analytics/ - исчерпывающий сервис аналитики. Здесь вы можете изучать поведение пользователей, глубину просмотра страниц, анализ аудитории и другие важные показатели статистика сайта.

20. https://mailchimp.com – удобный инструмент для рассылок с большими возможностями даже в бесплатных аккаунтах.

21. https://ru.pinterest.com – бездонный источник атмосферных и интересных картинок, а также ресурс для вдохновения.

22. https://feedly.com – сервис, который разбивает сохраненные ссылки на группы и помогает систематизировать просматриваемые материалы.

23. http://www.copyblogger.com/blog/ - англоязычный сайт с интересными статьями для блогеров и копирайтеров.

24. http://writetodone.com – сборник советов на английском языке о том, как писать хорошо.

25. http://www.fotor.com – более простой аналог фотошопа. Удобный, понятный и бесплатный сервис для редактирования фотографий.

26. https://tomato-timer.com – онлайн-таймер, который помогает организовать рабочий процесс. 25 минут работаешь, 5 – отдыхаешь, а таймер напоминает, когда пора отвлечься, а когда – возвращаться к работе.

27. https://speechpad.ru – голосовой блокнот позволяет расшифровывать аудио и видео, а также вводить текст с помощью речи.

28. http://www.ifree-recorder.com – диктофон, который записывает разговор по скайпу. Удобно брать интервью на расстоянии.

29. http://www.synonymizer.ru – когда с синонимами туго, можно обратиться к синонимайзеру.
Read more
http://madcats.ru/content-marketing/3-izmerenia-matricy-kontenta/
Три (+1) измерения матрицы контента и ... пончики - madcats.ru
Внимание: #pornfood detected Просмотр статьи до обеда или в ситуации, когда вы далеко от холодильника, крайне не рекомендуется. Статья проиллюстрирована изображениями пончиков, маффинов и других сладостей. Котики не несут ответственности за нарушение диеты или лишние килограммы, которые могут появиться в результате прочтения этой статьи. Мы предупредили. Я знаю, что все любят шарить простые советы и красивые схемы. […]
Forwarded from: SETTERS
​​Все материалы про таргет
от советов до кейсов

Уроки таргета: советы по настройке рекламы в Facebook, ВКонтакте, Instagram и вообще всех соцсетей.  

Как составить портрет ЦА: по каким пунктам описывать аудиторию, чтобы настроить эффективную рекламу. 

Основы ретаргетинга: как вернуть пользователя, который уже был на вашем сайте, и заставить его что-то купить. 

Парсеры для соцсетей: топ инструментов для поиска аудитории и анализа конкурентов. 

​​Что должно быть в нормальном отчете по таргету: из каких блоков состоит, на что обращать внимание и что делать, если вы сомневаетесь в потраченном бюджете. 

​​Look-alike аудитория: пять правила работы с теми, кто похож на ваших клиентов.

Кейс «Онегинъ»: где искать аудиторию для фитнес-клуба, как найти клиентов и окупить затраты на рекламу на 200%. 

Кейс FitFashion: как продавать премиум-сегмент и сегментировать ЦА с помощью настройки интересов.

Кейс Violette: как за неделю набрать больше тысячи подписчиков и зацепить женщин, любящих готовить. 

Кейс Docklands: как с помощью A/B-тестирования мы поняли, что реклама с дорогими кликами может принести больше лидов.
Read more
Упражнение доктора Фукуцудзи

Главные героем методики является ВАЛИК - скрученный из полотенец, или специально приобретенный.

❗Валик лучше использовать в трех3⃣ позициях. 
Поначалу в каждой позиции нужно лежать РОВНО 5 минут.

Сначала эти 5 минут кажутся пыткой. ☝🏻☝🏻☝🏻И нужно пролежать РОВНО 5 минут.
Лучше заводить будильник ⏰ на телефоне и терпеливо лежать. Когда-нибудь эти 5 минут все равно пройдут.

Во время валика 👇🏻
✔пятки расставлены примерно на 20 см друг от друга, большие пальцы ног соприкасаются, словно мы косолапим.
✔руки подняты над головой ладонями вниз, мизинцы соприкасаются.

☑☑ 3 ПОЗИЦИИ ВАЛИКА

1 - валик под пупком

2 - валик под нижними ребрами.

3 - валик под центром грудной клетки.


❗❗Бонусы от упражнения.
• Во-первых, действительно, уменьшается живот. Он именно ПОДТЯГИВАЕТСЯ, как подтягивается весь позвоночник.
• Во-вторых, ваш рост увеличивается. Позвоночник распрямляется, и рост становится как в самый цветущий период вашей жизни.
• В-третьих - увеличивается грудь. Нет, не грудная железа. Просто груди, которые были тщательно спрятаны в ребрах, вдруг выходят из своего укрытия, и оказывается, что их есть у нас!
• В-четвертых, улучшается сон. 
• В-пятых, исчезает одышка. Понятно, если она связана с сердечной недостаточностью, никуда она не денется, Но если легкие, как и груди, были упрятаны глубоко в ребра, они распрямляются, и вам становится легче дышать.
• В-шестых, меняется походка. Поясница приобретает естественный изгиб - не гиперлордоз, а именно естественный изгиб, и походка становится более легкой.
• В-седьмых, вы, наконец, узнаете, что у вас вовсе не грушевидная фигура, а нормальная фигура формы песочных часов. Ваши плечи станут шире, ключицы раскроются, а таз уменьшиться. Вы увидите свою талию.
Read more
Онлайн-словари в помощь всем, кто пишет

— Если сомневайтесь в верном склонении слова по падежам: http://www.morfologija.ru/

— Узнать значение слова и его происхождение: https://gufo.me/

— Самый полный словарь сокращений и аббревиатур: http://www.sokr.ru/

— Синонимайзер: http://www.synonymizer.ru/

— Подобрать ассоциации: https://sociation.org/graph/

— Транскриптор: https://www.artlebedev.ru/transcriptor/ (нет английского языка) или https://tophonetics.com/ru/ (британский, американский).
Read more
https://telegra.ph/Pro-volshebstvo-12-08
Про волшебство
В свое время меня жутко бесило то, что люди вокруг меня нихуя не планируют. Я не говорю сейчас об аджайле головного мозга, когда календарь забит на полгода вперед и тебе приходится сверяться с расписанием, чтобы вовремя сходить посрать. Я говорю о простом понимании «а чо дальше то?» Ну вот ты работаешь за 10 рублей в месяц, тратишь 10 рублей в месяц. Потом оформляешь кредитную карту и начинаешь тратить 12 рублей. Каждый месяц смотришь на то, как растут суммы долга в онлайн банке и грустно вздыхаешь. И продолжаешь…
https://telegra.ph/Pro-loshad-12-05
Про лошадь
Если вы бегаете по своей жизни кругами, выдирая волосья из жопы с криками: «ААААААА, я нихуя не успеваю!!!!», то идите сюда, я вам сейчас умную весч скажу, а заодно сэкономлю кучу времени на чтение всей этой мотивационной макулатуры и прочего тайм менеджмента. Так вот. Великий секрет заключается в том, что вам нахер не нужен тайм менеджмент. Знаете почему? Потому что у вас дохрена времени. Вам не времени не хватает, вам как Шарику из Простоквашино, ума не хватает. Если вы читаете этот текст со своего мобильника…
Forwarded from: Инициал
Как организовать работу редакции при помощи Trello

Привет! Это Оксана Запевалова, редактор Лайфхакера. Сегодня я расскажу, как Trello помогает нам не терять идеи, отслеживать статус задач и видеть загрузку авторов.

Что такое Trello

Это сервис для управления проектами. В его основе — карточки (задачи) и колонки (статусы задач). По мере выполнения таска карточка перемещается из одной колонки в другую — так сами исполнители и другие члены команды могут видеть прогресс в работе.

Как мы используем Trello

Как только появляется идея для материала, в колонке «Темы» создаётся новая карточка. В ней можно указать исполнителя (или даже несколько), дедлайн, тематическую метку для удобного поиска и подробное описание задачи.

Когда автор принимается за дело, он перетаскивает карточку в колонку «В работе», а когда всё завершено — в «Готово». Редактор видит статус задачи и может оставлять к ней комментарии.

Также у нас есть колонка «Полезные ссылки» для быстрого доступа к редполитике и другим внутренним инструкциям.

Почему это удобно

1. Все идеи хранятся в одном месте и не теряются.

2. У каждого автора есть список своих задач с дедлайнами.

3. Редактор видит общую картину, а также может посмотреть, как обстоят дела у конкретного человека: сколько задач в работе, не срывает ли он сроки.

Кому ещё подойдёт Trello

Всем, кто хочет как-то структурировать задачи — свои или команды — и отслеживать прогресс. Это могут быть ваши личные планы на год, списки дел на неделю и вообще что угодно. Некоторые используют Trello для разделения обязанностей в паре и очень довольны (вот опыт нашего автора).

Попробуйте этот инструмент. Есть веб-версия и приложения для iOS и Android, так что Trello будет всегда под рукой. А если воспользуетесь этими лайфхаками, то работа с ним станет ещё проще и быстрее.

Как организуете задачи вы? Делитесь в чате «Инициала».
Read more