Академия Красоты

@krasavichna Like 0
?redirect_uri=%3F%23confirm-ownership Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Как оставаться молодой и красивой на долгие годы!!!
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Fashion & Beauty
Added to index
16.09.2019 00:32
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
478
members
~222
avg post reach
~680
daily reach
~4
posts per day
46.4%
ERR %
0.38
citation index
Forwards & channel mentions
3934 mentions of channel
0 post mentions
11 forwards
Auto_Express
19 Jan, 07:16
Auto_Express
19 Jan, 03:16
Auto_Express
19 Jan, 01:16
Auto_Express
18 Jan, 19:38
Young&Beautiful
18 Jan, 19:38
Kayfaren
18 Jan, 19:38
Men's style
18 Jan, 19:38
Avto_gold
18 Jan, 19:38
E-Books.kruz
18 Jan, 19:38
ZAKUPKA
18 Jan, 19:38
Best Channels TG
18 Jan, 19:38
_euphor1a_
18 Jan, 19:37
T_MONTTANA🇫🇷
18 Jan, 19:37
Цитаты
18 Jan, 19:37
Music_Like_Style
18 Jan, 19:37
Just_Remix🎧
18 Jan, 19:37
Muzik 154
18 Jan, 19:36
18 Jan, 19:36
18 Jan, 19:36
New Music Offline
18 Jan, 19:36
Стикеры
18 Jan, 19:36
Тосты RU 🍷
18 Jan, 19:35
Диетолог
18 Jan, 19:35
Full HD wallpapers
18 Jan, 19:35
Gallery of Arts
18 Jan, 19:35
Beauty Arts World
18 Jan, 19:35
Channels quoted by @krasavichna
Avto_gold
18 Jan, 19:35
E-Books.kruz
18 Jan, 19:35
Fairy Garden
18 Jan, 19:35
18 Jan, 19:35
Funny Reality
18 Jan, 19:35
@Mottainai
18 Jan, 19:35
Сериалы
18 Jan, 19:35
VFM
18 Jan, 19:35
No Need To Live
18 Jan, 19:35
Men's style
18 Jan, 19:35
Allformans
18 Jan, 19:35
ZAKUPKA
18 Jan, 19:35
Muzik 154
18 Jan, 19:35
HiT Channel
18 Jan, 19:35
Ори-гид
18 Jan, 19:35
Wallpapers🎆🎇
18 Jan, 19:35
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🎉 Развлекательное
@dozasmeha-Хорошее настроение
@memes_2020-Мемы 2020
@actual_gif-Прикольные gif
@mapsmind-Мировые рейтинги
@biznInfo-Бизнес Инфо
@bon_app-Вкусные рецепты
@videosformood-Для настроения
@radio_teatr-Радиоспектакли
@okniga-О, книга!
@GifAv-Здесь Gif Авто!

📚 Образование
@Silentium_world-Путешествие

🎬 Кино
@Ser1aL-Сериалы
@best_online_movie-Онлайн кино
@vsetvshoutut-Все ТВ-шоу тут
@hdkinoplenka-Топ Фильмы
@asia_kpop_klip-Asia_k-pop_klip

🎓 Познавательное
@Prikosnus-Психология
@newoman-Советы женщинам
@facts_and_myths-Факты и Мифы
@Technology_o-Мир технологий
@Realnye_fakty-Реальные факты
@Mottainai-Всё Наше, Навсегда
@sex_u_nauka-Поговорим о сексе

🏀 Спорт и красота
@mma_to-Mma today
@bezdiet24-Без диет
@worldwellness-Мир Вэлнэс
@dietrec-Диетические рецепты

📱 Медиа
@oboi_na_telefoni-HD/4K обои
@romantic_of_your_soul-Романтик
@GiFmirMarinki-ГифоМания
@lovewallpeper-обои для авы
@FunnyReality-С о Х р Ы
@LavaMusics-Музыка души
@artofblack-Beauty arts world
@smeshannost-синий кит

💄 Для женщин
@edapost-Великая трапеза
@tost_ru-Тосты

📈 Бизнес
@Thoughts_Pro_Business-Мысли

📨 Для Telegram
@StickersN1-Стикеры Для Всех
@Lamourtg-FranceLove

✍️ Авторские
@artriseclub-Армейские подарки
@diarch-Твоя Квартира
@myxbit-лирика
@zapiskitaxista-Я - таксист
@IsmailovDollarBlog-Бизнес Блог

🎼 Музыка
@deephaus54-Muzik 154
@music_life_t-Music is life
@eva_dance_music-Барышня хулиг
@httpstmeatomnye_treki1-Атомные
@BM4520-Атмосфера. Внутри.
@bestssoonngg-Популярные песни
@dance_7777-Зажигай С Нами
@rap_new_school_15-Rap new scho
@liveinmusicc-Хитовые музыки
@r_o_s_e_p_r_i_n_c_e_s_s-Prince
@Mcar28-music car and girls
@allmusic_production-All Music
@deco_muz-Кайф для ушей
@disco90e-90е. Лучшие хиты
@bitmakerofficial-Новые биты
@tasty_muzic-МузыкаСПрослушкой

💞 Цитатники
@stranagrusti-Оставь меня
@dunya_jii-Dnya_j
@euphoria_tg-Создан для тебя...
@nargiz_han-Стихи для души
@mylife_tg-Fortune
@my_fairy_garden-Твой уют
@iuliiikim1kos-Сохрани и в топ!
@podushemne-По душе
@the_sense-Со смыслом
@citati_top-Топ Цитаты
@citatt-Цитаты каждый день
@kisexplace-Любовь 21 века
@hug_me17-Топ картинки
@citati_veliki-Обычный цитатник
@tvoypizdabol-Твой парень пизда

🏡 Для дома
@rykodelniza-Рукодельница
@animationforeveryday-открытки
@remontello-интерьер

📖 Книги
@booksforuskruz-E-books
@cciinniik-Цинизм

🎩 Для мужчин
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@auto_gold-Авто Мир
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@tachki_007-Обои Тачек
@avtomir_XXI-For Car
@makeup_l-Идеальный макияж
@autotunin-Auto_express
@pr_psy-Практическая психология
➕ Добавить ваш канал
Read more
#губы
Как я ухаживаю за своими губами💋 и не только 😉

Ежедневно делаю скрабирование и питание.
В помощь мне 2 продукта (скраб д/л NovAge и универсальное средство «бочонок»)

⚡️ Смягчи и защити сухую, загрубевшую кожу благодаря знаменитой формуле с витамином Е, натуральным пчелиным воском, увлажняющим маслом семян клюквы и ярким ягодным ароматом.

Увлажняет сухие и загрубевшие части кожи, делая их мягкими и гладкими.🤗

Защищает и питает.🥰

Подходит для кожи губ, рук, локтей и ступней. 🙌💋

Если было полезна информация поставьте пожалуйста любой смайл 👇

#makeup ✨✌🏼

@krasavichna
Read more
#makeup ✨✌🏼

@krasavichna
#Доброеутро ✨

#прическа
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

📱 Медиа
@Blaackk_whitee-чёрные сохры
@WallpapersCraftRu-Wallcraft
@oboi_na_telefoni-HD/4K обои
@biznInfo-Бизнес Инфо
@pr_psy-Практическая психология
@smeshannost-синий кит
@melomanya-Я меломан
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@actual_gif-Прикольные gif
@LavaMusics-Музыка души
@Relax_World_2-Релакс энд Фото
@GiFmirMarinki-ГифоМания

💰 Торговля
@barinoffuz-Сиропы, топпинги
@AliExqress-Лучше на AliExpress
@laniva-Aliexpress от 1 руб.

🎉 Развлекательное
@smski06-переписки
@tg_smexa-Телега смеха
@cats_house-Коты
@themensclub_mc-Мужской Клуб
@live_in_russian-Жить по Русски
@radio_teatr-Радиоспектакли
@crazy_chan-Мемчики
@soul_anime---Душа Анимешника--
@VideoRoll-Вирусные Видео
@xalvasale-Халва
@Eralashh-Ералаш
@animeart000-мемы и арты

📖 Книги
@Silentium_Pvseti-Жиза
@mirelektronnihknig-Бестселлеры
@knigivkratce-Мини книги
@cciinniik-Цинизм

📚 Образование
@ummmniy-Умный Англичанин
@facts_4you-Удивительные факты
@Silentium_Historyhd-Ист.снимки
@ubermenschchannel-Сверхчеловек
@engl_association-Английский
@akademiya_online-Учим фрилансу

🎼 Музыка
@iilili-HiT
@NewMusicOffline-ТОП музыка
@swiss48_music_bar-club music
@music_2020_new-музыка2019и2020
@goldenfoks_music-Goldenfoks mu
@BM4520-Атмосфера. Внутри.
@kartin_ki_muziki-самые лучшие
@lusia_official-Люся Чеботина
@MusicNonOff-Music Chanel
@hajime_team-MiyaGi Эндшпиль
@PinkyFolder-Sex Drugs Sound
@allmusic_production-All Music
@dance_7777-Зажигай С Нами
@deco_muz-Кайф для ушей
@bestssoonngg-Популярные песни

🎩 Для мужчин
@brun_vs_blond-Девушки
@keys_steam-Раздачи Steam
@mslook-Мужской стиль
@tachki_007-Обои Тачек
@menLookUp-Мужской журнал
@jffchn-Девочки / Girls

💞 Цитатники
@nepoymut-Не поймут
@flatline_gr-Душевные картинки
@citati_top-Топ Цитаты
@dream_1204-Музыка лечит душу
@T_monttana-Рай Души
@BoL_V_serdse-Боль
@dushevvn-От души в душу
@amour26-для влюблённых
@bit_of_happiness-любовь боль

🎓 Познавательное
@yantrafm-Эзотерика,Путь к себе
@onimka_1-Animka
@book_guinness-Рекорды Гиннесса
@zagovoru-Заговоры Обряды Шепот
@Mottainai-Всё Наше, Навсегда
@newoman-Советы женщинам

🎬 Кино
@naharhiv7-Все ТВ-шоу
@podborkakino-Подборка кино
@kinofilmieu-Аниме, фильмы

🏡 Для дома
@svetlanapryanikova-П р я н и К

💄 Для женщин
@dietolognata-Умное питание

📈 Бизнес
@motiv_for-Мечты сбываются
@Thoughts_Pro_Business-Мысли
@offwhteshop-Off-white shop
@crazy_kurs-Деньги в интернете

✍️ Авторские
@IsmailovBlog-Уроки Фриланса
@zapiskitaxista-Я - таксист
@artriseclub-Армейские подарки

🌏 Новостные
@bestchannelstg-Best channels t

🏀 Спорт и красота
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@malchikidvora-топовые парни
@dietrec-Диетические рецепты
@bon_app-Вкусные рецепты
@ppfitnes24-ПП и фитнес
@bezdiet24-Без диет
@spc_porn-Научное порно
@mma_to-Mma today
➕ Добавить ваш канал
Read more
Как быстро заснуть?
​​Советы для красивых ног

Больше ходите пешком. Забудьте про лифты, пользуйтесь только лестницами, не стойте на эскалаторе, а идите слева. Вместо того чтобы прокатиться на машине до ближайшего супермаркета – дойдите до него пешком. Если можете дойди до работы пешком, лучше откажитесь от транспорта, пусть он и сэкономит вам время. Пренебрегайте всем, что может облегчить вам жизнь. Помните, что любая физическая активность будет вам только на руку (читайте – на ногу).

Прежде чем начать тренировки, скорректируйте ваше питание, где сбалансированно должны сочетаться белки, жиры и углеводы. Помните, что не стоит расслабляться и срываться на что-то «вредное». Однако если чувствуете, что не можете полностью отказаться, например, от сладкого, лучше позволить себе это в первой половине дня. Ешьте больше белка, который поможет укрепить мышцы, и пейте больше воды, которая будет выводить токсины из организма. Включите в рацион питания рыбу, куриные грудки, индейку, не забывайте про овощи и крупы. Постарайтесь сократить до минимума выпечку, сладости и соленое.

Усвойте одно правило: худеть только в определенных местах – невозможно, поэтому только упражнения на ноги не принесут желаемого результата. Сочетайте их с общими кардионагрузками, например, с бегом на эллипсоиде, беговой дорожке, ездой на велосипеде (последнее упражнение –наименее эффективное). Тренировки должны длиться не менее 40 минут – в противном случае о результате можно и не мечтать. Имейте в виду, что лучший результат дает сочетание кардио с силовыми упражнениями, поэтому не зацикливайтесь на чем-то одном. К слову, не забывайте и о растяжке.

Не пренебрегайте косметическими процедурами, например обертывания, которые ускорят процесс похудения. Также попробуйте перед душем потереть ноги жесткой сухой щеткой. Такая процедура стимулирует кровообращение и помогает работе лимфатической системы. Не забывайте про массаж, который в принципе можно проводить и самостоятельно в домашних условиях. Главное–выбрать подходящее масло.

Хорошим подспорьем могут стать корректирующие кремы. Главное – не возлагать на них слишком большие надежды, они лишь помощники, но никак неглавное средство достижения цели. Пользуйтесь или перед тренировками, так процесс похудения немного ускорится. Лучше всего выбирать средства, в составе которых есть кофеин, перец, корица, цитрусы – они способствуют притоку крови к проблемным местам.
Read more
​​🎄✨Жизнь — необыкновенное чудо,и всех нас поджидают потрясающие сюрпризы.
/Розамунда Пилчер/
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

✍️ Авторские
@actual_gif-Прикольные gif
@okniga-О, книга!
@makeup_l-Идеальный макияж

📱 Медиа
@BeautyPhot-Необычные фото
@illustrations_i-иллюстрации
@pearl_ru-Исламские
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@pictuz-Best photos wallpapers
@ob_nks-Обои и аватарки

🎓 Познавательное
@facts_and_myths-Факты и Мифы
@yantrafm-Эзотерика,Путь к себе
@unartista-Художник Кот
@Mottainai-Всё Наше, Навсегда
@topguuun-Оружие
@themis_uz-Temis
@faktinew-Свежайшие факты
@chgkru-Что? Где? Когда?

🎩 Для мужчин
@I_want_you001-I want you
@avtomotosmi-Авто и мото
@brun_vs_blond-Девушки
@AllForMans-Девушки, тачки

🌏 Новостные
@Nat_Geo1-National Geographic

📈 Бизнес
@cash_biznes-Бизнес Мотивация

📚 Образование
@engl_association-Английский
@psychologylifehack-Психология

🏡 Для дома
@obstanovka_kvartir-Для дома
@svetlanapryanikova-П р я н и К

🎼 Музыка
@pantera_muzz-Музыка Кайф!
@eva_dance_music-Барышня хулиг
@swiss48_music_bar-club music
@BestKL-Клубная музыка 2019
@musicforever90x80x-хиты 90-80х
@best_music7575-Best_music
@JusieMusic-Music For Mood
@music_top99-Music_top
@tasty_muzic-МузыкаСПрослушкой
@bestssoonngg-Популярные песни
@MusicNonOff-Music Chanel
@yoursoul_ma-Рай для ушей

🎬 Кино
@seriess4you-Сериалы онлайн
@bigbossofmusic-Music Planet
@naharhiv7-Все ТВ-шоу

🎉 Развлекательное
@xalvasale-Халва
@gryazniy_mem-черный юмор
@Lifehack_c-Бери и делай
@marmok_group-Мармок
@enjoy_short-Анекдоты
@intimsmex-Мамба

💄 Для женщин
@fashion1week-Мода и стиль
@rillmeti-Всё для женщин
@ihbest-Библия витаманьяка
@vserecept-Рецепты
@ideal_nails-Идея для маникюра
@edapost-Великая трапеза
@julia_bella-Саморазвитие

💰 Торговля
@mine_16-удобный магазин одежды
@AliExqress-Лучше на AliExpress
@halyavniy_alik-Халявный алик

💞 Цитатники
@kino_kayf-Лучшие фильмы
@hamlo_1-учись хамить
@subr222-Subr
@citatt-Цитаты каждый день
@dusheevnoooo-Душевно
@tvoypizdabol-Твой парень пизда
@pr_psy-Практическая психология
@spc_porn-Научное порно
@moon_alonee-У нас душевно
@T_monttana-Рай Души
@beckonechno21-Бесконечность
@nepoymut-Не поймут
@Nezabudka08-жгучие фразы
@Moodsup-Fall in Love
@grustniy_crabic-Боль души
➕ Добавить ваш канал
Read more
​​Два в одном: макияж глаз и бровей👌
Если вы не против монохромных образов, можно сэкономить время,👆 используя одни и те же коричневые тени в макияже глаз и бровей. Подведите контур глаз с помощью скошенной кисти (можно даже нарисовать ею мягкие стрелки — это дело пары минут), а потом заполните контур бровей цветом для легкого акцента на их форму.❤️
Read more
✨Красота конечно требует жертв, но большинство женщин предпочли бы иметь возможность оставаться молодыми и красивыми как можно дольше без серьезных вмешательств 💉✨!

💎Для многих девушек, женщин и даже мужчин этот девайс будет настоящим помощником в косметическом уходе!
Zeitgard 2 "Утюжок" для разглаживания морщин 👌

📌Как он работает и для чего он нужен!? Об этом и многом другом на встрече

Приглашаю всех женщин которые хотят в 50 выглядеть на 30 лет на нашу открытую презентацию
ZEITGARD линейка по уходу за лицом.

❤ Подключиться к конференции Zoom ❤
https://zoom.us/j/406908437?pwd=REdOeHBEOUFHcHYyUTZ4cHcrYU04UT09

Пароль: 032772

❤ Сегодня (16.01.) в 20:00 мск ❤

Кто не пользовался ещё приложением Zoom
Скачайте его заранее!!!

После презентации вопросы можете писать в личку тому от кого получили эту информацию.
Read more
Всем привет 🖐🏻
Сегодня состоится открытая презентация по продукции ⭐ ZEITGARD ⭐ линейка по уходу за лицом.

🔥Напомню немного об этом чудо продукте 🔥

[ ОТЗЫВ Прибор Zeitgard 1 для глубокого очищения ]

Оставлю отзыв: пользуюсь нашей щеточкой больше года! Сказать что я довольна это ничего не сказать, восторг и только от неё! у меня тип кожи смешанный ближе к жирной и проблемной и мучения в виде блеска и широких пор, чёрных точек меня преследовали, как стала пользоваться щёткой постепенно и блеск ушёл и поры чище и меньше стали, а в комплексе с нашими продуктами кожа идеальна.

Особенно мне нравится делать такую процедуру: сначала щетка, потом спрей Алое Вера, потом маска для лица Алое вера. Утром встаёшь принцессой кожа идеальная!

[ Антивозрастной уход с системой Zeitgard 2 ]

Всё больше и больше женщин с возрастом задумываются о том, как выглядеть моложе! Как избежать появления морщин на коже?
Read more
😍 Немного магии❤️

#makeup #мода #красота
​​@women_pretty
Повседневный #makeup с лайфхаками, ловите на заметку!
❤️

#makeup #мода #красота
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🏀 Спорт и красота
@global_mma-UFC мма
@spc_porn-Научное порно
@okniga-О, книга!
@loft_live-Книжный чердак
@prognozysporta12-Прогнозы
@actual_gif-Прикольные gif

✍️ Авторские
@MifGreece-Мифология Греции
@panda_and_fox-истории и стихи
@km_graphic_artist-Художник
@artriseclub-Армейские подарки

💰 Торговля
@alibest_ali-Алиекспресс
@AliExpressertopgoods-Ali

🎼 Музыка
@lafresitaaa-Latmosfera
@music_playlst-Живи музыкой
@BM4520-Атмосфера. Внутри.
@NewMusicOffline-ТОП музыка
@mp3Sound-Best Music Sound
@onlytopmusiq-Topmusiq
@JusieMusic-Music For Mood
@Music_day_night-Музыка 2020
@vk_BassBoosted-Bass Music Soul
@topmusickoftelegram-topmusic
@muzikbusinka-отборная музыка
@r_o_s_e_p_r_i_n_c_e_s_s-Prince
@BestMusic2020New-Новые треки!
@swiss48_music_bar-club music
@eva_dance_music-Барышня хулиг

🎓 Познавательное
@wallpapers0n-H w
@baby_lovee-Baby_lovеe
@sex_u_nauka-Поговорим о сексе
@newoman-Советы женщинам
@topguuun-Оружие
@Prikosnus-Психология
@readablenews-Readable
@unartista-Художник Кот

📖 Книги
@cciinniik-Цинизм

📨 Для Telegram
@steeki-Стикеры для тебя
@anime_stik-Аниме стикеры

📈 Бизнес
@cash_biznes-Бизнес Мотивация
@IsmailovBlog-Уроки Фриланса
@Thoughts_Pro_Business-Мысли

🎉 Развлекательное
@radio_teatr-Радиоспектакли
@VideoRoll-Вирусные Видео
@tg_smexa-Телега смеха
@luchshiyememasi-Лучшие мемы$$$
@mstalkers-Stalker
@GifAv-Здесь Gif Авто!

📚 Образование
@nauka_i_fakti_TG-Наука И Факты
@ummmniy-Умный Англичанин
@Likely_Cult-Культура Поведения
@myenrules-Английский легко

💄 Для женщин
@dutybeauty-Для самых красивых
@ideal_nails-Идея для маникюра
@vserecept-Рецепты

📱 Медиа
@melomanya-Я меломан
@BeautyPhot-Необычные фото
@LavaMusics-Музыка души
@GiFmirMarinki-ГифоМания
@Just_Jokeee-All to relax
@APK_tg-Взломанные игры
@amazingHD-HD Wallpapers
@artwallpapersone-Красивые обои
@taplife-2taplife
@Blaackk_whitee-чёрные сохры
@oboi_na_telefoni-HD/4K обои

💞 Цитатники
@podushemne-По душе
@key_mudrosti-Ключи Мудрости
@limadi_gr-эстетика души
@kisexplace-Любовь 21 века
@Nezabudka08-жгучие фразы
@grustniy_crabic-Боль души
@BoL_V_serdse-Боль
@tvoypizdabol-Твой парень пизда
@timelost3-цитатник для тебя
@dusheevnoooo-Душевно
@dushevvn-От души в душу
@luiar-Бесконечность любви
@mechta45-Бесконечность
@Moodsup-Fall in Love
@the_rose_of_your_soul-The rose

🏡 Для дома
@remontello-интерьер

🎩 Для мужчин
@worthliving-Треки Для Души
@footballao-Футбол 24/7
@mslook-Мужской стиль
@menLookUp-Мужской журнал
@avtomir_XXI-SuperCars
@auto_gold-Авто Мир
@AllForMans-Девушки, тачки

🌏 Новостные
@AliExqress-Лучше на AliExpress
@bestchannelstg-Best channels t

🎬 Кино
@podborkakino-Подборка кино
@reppr4-rap chanel
@best_online_movie-Онлайн кино
@cinematographyland-Кинолэнд
@palm001-музыкадлядуши
@bon_app-Вкусные рецепты
@be_kreativ-Хендмейд идеи
@mapsmind-Мировые рейтинги
@fsGym-Строим свое тело
➕ Добавить ваш канал
Read more
Чат "Здоровое тело" для обратной связи, комментарий и обсуждений начал своё существование.
🤗 Welcome 🤗

Заходите, читайте закреп. Напишите пару слов о себе. Какова цель вашей трансформации 😉👇🏼

https://t.me/joinchat/HEIuFlOTwIlbNqFrA8nn_w
​​Как правильно делать медовый массаж для похудения дома?

Медовый массаж — древний метод ухода за телом. Он отлично питает и восстанавливает кожу, помогает сохранять ее упругость, а также эффективен в борьбе с целлюлитом и похудении. Чтобы внести медовый массаж в свой уход, необязательно идти к массажисту — его можно с успехом делать и дома.

Мед — по праву считается королем натуральных средств для домашнего ухода. Он богат витаминами, минералами и другими биологически активными веществами. Мед легко воспринимается и усваивается кожей, поскольку его состав очень близок к составу плазмы человеческой крови. Кроме того, он активно выводит из организма токсины. Помимо косметологического эффекта, медовый массаж — отличная профилактика депрессий, вегето-сосудистой дистонии и остеохондроза. Ну, и конечно же, он эффективен при похудении.

Немного о массаже

Медовый массаж пришел к нам из Тибета. Именно там тысячи лет назад тибетские монахи придумали такой способ очищения и восстановления кожи. Он несложен в выполнении, не требует много времени и отлично расслабляет. Более того, тибетские монахи уверенны, что регулярное выполнение медового массажа избавляет тело и душу от негативного влияния нашего мира.

Медовый массаж подходит фактически всем. Его нельзя выполнять, если у Вас аллергия на мед, варикозное расширение вен, плохая свертываемость крови и проблемы со щитовидной железой. Курс массажа для похудения: 21 процедура, выполняемая ежедневно. На сеанс массажа Вам потребуется 25 минут. Лучше выполнять процедуру после душа или ванной, когда Ваша кожа распарена и наилучшим образом готова принимать полезные вещества. Идеально, если перед процедурой Вы пройдетесь по телу скрабом средней жесткости.

Техника медового массажа для похудения

Для выполнения медового массажа следуйте следующим шагам:

1. Нанесите мед на тело, после чего в течении 5 минут выполняйте мягкие похлопывающие движения. Это разогреет тело и подготовит его к основной процедуре. Выполняйте массаж не только на проблемных зонах, мед позитивно влияет на все тело.

2. Когда тело разогрелось, начните втирать мед в кожу. Не жалейте себя, движения должны быть достаточно жесткими. Длительность выполнения движений — 5 минут

3. Перейдите на пощипывающие движения. Не переусердствуйте — боли быть не должно, лишь чувство легкого жжения. Длительность выполнения движений — 5 минут

4. Начните прикладывать руки к проблемным зонам на несколько минут, а затем резким движением отрывайте их от кожи. Эти движения должны выполняться только на проблемных зона — бедрах, ягодицах и животе. Не стоит выполнять их в районе декольте, на икрах и руках. В первые 3 раза — достаточно 5 минут, после третьей процедуры начните увеличивать время, пока не дойдете до 10 минут. Идеально увеличивать по 1 минуте каждую процедуру.

По окончанию сеанса смойте мед, слегка промокните кожу и дайте ей высохнуть естественным путем. Когда вода высохнет, нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем.

Внимание: по ходу массажа Ваша кожа станет слегка красной, это отличный признак. Если на следующий день после процедуры Вы заметили синяки, выполняйте массаж не ежедневно, а через день.

Для усиления эффекта добавляйте в мед по 5 капель эфирного масла апельсина или грейпфрута, которые усиливают антицеллюлитный эффект и способствуют ускорению обмена веществ. После окончания курса выполняйте массаж 2 раза в месяц для профилактики.
Read more
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

🌏 Новостные
@Nat_Geo1-National Geographic
@fsGym-Строим свое тело
@bestchannelstg-Best channels t
@actual_gif-Прикольные gif
@be_kreativ-Хендмейд идеи

🎉 Развлекательное
@m9sorubkaoff-Мясорубка Юмора
@enjoy_short-Анекдоты
@videosformood-Для настроения
@marmok_group-Мармок

🎩 Для мужчин
@kayfaren-Ахуенные клипы
@worthliving-Треки Для Души
@avtomir_XXI-Мир авто
@myzkoikanalviking-Viking
@brun_vs_blond-Девушки
@pro_hentai-Hentai-Хентай

📈 Бизнес
@motiv_for-Мечты сбываются

📚 Образование
@Silentium_Historyhd-Ист.снимки
@ummmniy-Умный Англичанин
@iZ0NA-Интересная Зона

🎼 Музыка
@NewMusicOffline-ТОП музыка
@eva_dance_music-Барышня хулиг
@tasty_muzic-МузыкаСпрослушкой
@Mcar28-music car and girls
@goldenfoks_music-Goldenfoks mu
@just_remix2020-Just_remix
@pantera_muzz-Музыка Кайф!
@musicforever90x80x-хиты 90-80х
@lusia_official-Люся Чеботина
@muzZone_9Gramm-9GrammoFF
@bitmakerofficial-Новые биты
@liveinmusicc-Хитовые музыки
@justmuzk-Только топовые треки
@bestssoonngg-Популярные песни

💄 Для женщин
@Shefpovar_didi-Вкусные рецепты
@vserecept-Рецепты
@nogotkimmm-Маникюр видеоуроки
@fashion1week-Мода и стиль
@ideal_nails-Идея для маникюра
@sexualstory-Пошлые истории
@ingarecept-Вкусно и просто!
@prichyoski-Красивые прически

💞 Цитатники
@hamlo_1-учись хамить
@quotesongsphotos-aesthetics
@Sher2003344-бродяжие цитаты
@hug_me17-Топ картинки
@subr222-Subr
@tvoypizdabol-Твой парень пизда
@sociopattth-Топ Сохры
@BoL_V_serdse-Боль
@Girly_tg-Сохранёнки
@the_sense-Со смыслом
@just_loveees-Про любви
@derzkaya_lyubov-О_т__Д_у_ш_И

🎬 Кино
@allforeditor-Все для монтажа
@bigbossofmusic-Music Planet
@muzforu-Топ Музоны

📱 Медиа
@HD_full_wallpapers-ОБОи
@BeautyPhot-Необычные фото
@Tattoobig-Эскизы татуировок
@GiFmirMarinki-ГифоМания

✍️ Авторские
@prisonstory-Правда о Тюрьме
@MifGreece-Мифология Греции
@diarch-Твоя Квартира

📖 Книги
@mmbib-Психология детей
@Silentium_Pvseti-Жиза
@mirelektronnihknig-Бестселлеры
@iQknigi-Free книги на заказ

🏀 Спорт и красота
@pro_zdravie-Про Здравие
@fitnes_i_sport-FitLife

💰 Торговля
@tao_kz-Шопинг с Китаем
@halyavniy_alik-Халявный алик

🏡 Для дома
@Alko_Gol-Алкогольные Напитки

🎓 Познавательное
@pro_ljubov-Любовь-Отношения
@chgkru-Что? Где? Когда?
@busines_brain-Журнал о бизнесе
@Realnye_fakty-Реальные факты
@spc_porn-Научное порно
@pr_psy-Практическая психология
@facts_and_myths-Факты и Мифы
@my_youth-Учимся английскому
➕ Добавить ваш канал
Read more
​​Вот почему я занимаюсь скандинавской ходьбой и всем советую!

Скaндинaвcкaя хoдьбa пpeкpacнo пoдхoдит для людeй, кoтopыe вeдут здopoвый oбpaз жизни.
Этoт вид хoдьбы пpидумaл знaмeнитый лыжник Юхe Μиeтo. Πoчти cтo лeт нaзaд oн пoкaзaл cкaндинaвcкую хoдьбу в Φинляндии. Κoгдa cпopтcмeн тpeниpoвaл лыжникoв, oн дaл им зaдaниe пoддepживaть фopму в тeчeнии гoдa путeм тpeниpoвoк c пaлкaми бeз лыж.

Скaндинaвcкaя хoдьбa пoдхoдит для любoй пoгoды и вpeмeни гoдa. Чиcлo ee пoклoнникoв pacтeт eщe и пoтoму, чтo в этoм видe cпopтивнoй хoдьбы нe вaжнa cкopocть. Онa дocтупнa для любoгo вoзpacтa.
Для пoлучeния peзультaтa нeoбхoдимo coблюдaть нecкoлькo пpocтых пpaвил: cпину нeoбхoдимo дepжaть poвнo; вo вpeмя пepeмeщeния пpaвaя pукa и лeвaя нoгa движутcя oднoвpeмeннo, зa ними пoвтopяют дeйcтвиe лeвaя pукa и пpaвaя нoгa; нoгу cлeдуeт cнaчaлa cтaвить нa пятку, a пoтoм нa нocoк.
Длитeльнocть зaнятий cocтaвляeт 20-25 минут. Сo вpeмeнeм oни мoгут cтaть бoлee пpoдoлжитeльными. Дocтaтoчнo зaнимaтьcя 3 paзa в нeдeлю.

Будьте здоровы! ❤
Read more
​​Продукты для укрепления волос:

🔴Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными.
🔴Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером.
🔴Морковь. Морковка очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими!
🔴Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина.
🔴Мясо птицы. Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. При недостатке белка в питании волосы становятся слабыми и ломкими, а сильный постоянный дефицит протеинов приведет в итоге к тому, что волосы станут тусклыми и бесцветными.
🔴Орехи. Вы едите орехи? Если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы, вам нужно есть их регулярно. 🔴Яйца. Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите — вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца — супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12 — важнейших бьюти-нутриентов.
🔴Цельное зерно. Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.
Read more