Все игрушки в детстве я разбирал на части. Я хотел понят суть их работы. Что ими движет и как они работают. Понять их суть было просто.
С человеческим поведением я делал тоже самое. Я всегда хотел понять суть человеческой психологии. В основном, я разбирал на части самого себя. Понять суть человеческого механизма оказалось сложнее.
Я не нашел источника человеческого поведения. Точнее, я нашел источник, который оказался бездонным и бесформенным. Этот источник можно бесконечно изучать, играться с ним и радоваться его творениям. Но его невозможно контролировать или подавлять.
С другой стороны, мне стало совершенно ясно, в чем заключается суть того, что изучает психология. Занимается она разбором всех механизмов защиты психики от переживания чувств.
Как только мы решаем, что какое-то чувство неправильно и не должно существовать, наш ум начинает строить различные конструкции, только бы избежать этих чувств. Мы точно как дети думаем, что если что-то мы не видим, значит этого не существует.
Создавая эти многочисленные конструкции защиты, мы медленно, но верно теряем связь с самим собой. От степени сложности и прочности этих конструкций и зависит наш диагноз.
Чувства бывают только в настоящем, поэтому все эти конструкции призваны увести нас из настоящего в прошлое или будущее. Значит разрушение этих конструкций возможно только в настоящем.
В конечном счете, психология призвана объяснить человеку, что его чувства нормальны и адекватны. Психология рисует человеку такую историю, благодаря которой он, наконец, может отпустить контроль и позволить себе чувствовать.
Есть и прямой путь для смелых. Чувствуй то, что чувствуешь. Не отвлекая свое внимание. Не сглаживая и не подслащивая эти чувства. Просто быть здесь и сейчас.
Если встретить самые сильные чувства незамутненным сознанием и смелостью, мы практически мгновенно обнаружим, что чувства это просто чувства. Они не могут причинить нам никакого вреда.
Они просто приходят и уходят. Проблемы начинаются, когда мы не хотим их видеть и знать. Тогда и закручивается вся эта карусель из защит, комплексов и фобий.
Вы уже почувствовали некоторое сопротивление идеи чувствования настоящего? Так прочувствуйте. Эту тревогу перед неизвестностью и непредсказуемостью чувств.
Прочувствовали? А теперь подумайте, почему вы избегаете чувств? Что такого плохого может случится, если вы до конца и без остатка прочувствуете страх, стыд, печаль, злость и вину?
Без сомнений, ум придумает множество причин, почему чувствовать не нужно и вообще опасно. Однако, если приглядеться, за всем этими причинами стоит некая черная бездна неизвестности. Кажется, будто чувствуя без остатка, ты потеряешь всякую опору под ногами и будешь вечно падать в эту бездну.
Я предлагаю вам чувствовать. Сделать прыжок веры и прочувствовать до конца то, что чувствуете. Без всяких планов Б, сжечь все мосты и прыгнуть в эту бездну. И тогда вы можете обнаружить, что на самом деле вы не падаете, а летите.
И так, летая, мы возвращаемся к нашей сути - бездонной и бесформенной.
С человеческим поведением я делал тоже самое. Я всегда хотел понять суть человеческой психологии. В основном, я разбирал на части самого себя. Понять суть человеческого механизма оказалось сложнее.
Я не нашел источника человеческого поведения. Точнее, я нашел источник, который оказался бездонным и бесформенным. Этот источник можно бесконечно изучать, играться с ним и радоваться его творениям. Но его невозможно контролировать или подавлять.
С другой стороны, мне стало совершенно ясно, в чем заключается суть того, что изучает психология. Занимается она разбором всех механизмов защиты психики от переживания чувств.
Как только мы решаем, что какое-то чувство неправильно и не должно существовать, наш ум начинает строить различные конструкции, только бы избежать этих чувств. Мы точно как дети думаем, что если что-то мы не видим, значит этого не существует.
Создавая эти многочисленные конструкции защиты, мы медленно, но верно теряем связь с самим собой. От степени сложности и прочности этих конструкций и зависит наш диагноз.
Чувства бывают только в настоящем, поэтому все эти конструкции призваны увести нас из настоящего в прошлое или будущее. Значит разрушение этих конструкций возможно только в настоящем.
В конечном счете, психология призвана объяснить человеку, что его чувства нормальны и адекватны. Психология рисует человеку такую историю, благодаря которой он, наконец, может отпустить контроль и позволить себе чувствовать.
Есть и прямой путь для смелых. Чувствуй то, что чувствуешь. Не отвлекая свое внимание. Не сглаживая и не подслащивая эти чувства. Просто быть здесь и сейчас.
Если встретить самые сильные чувства незамутненным сознанием и смелостью, мы практически мгновенно обнаружим, что чувства это просто чувства. Они не могут причинить нам никакого вреда.
Они просто приходят и уходят. Проблемы начинаются, когда мы не хотим их видеть и знать. Тогда и закручивается вся эта карусель из защит, комплексов и фобий.
Вы уже почувствовали некоторое сопротивление идеи чувствования настоящего? Так прочувствуйте. Эту тревогу перед неизвестностью и непредсказуемостью чувств.
Прочувствовали? А теперь подумайте, почему вы избегаете чувств? Что такого плохого может случится, если вы до конца и без остатка прочувствуете страх, стыд, печаль, злость и вину?
Без сомнений, ум придумает множество причин, почему чувствовать не нужно и вообще опасно. Однако, если приглядеться, за всем этими причинами стоит некая черная бездна неизвестности. Кажется, будто чувствуя без остатка, ты потеряешь всякую опору под ногами и будешь вечно падать в эту бездну.
Я предлагаю вам чувствовать. Сделать прыжок веры и прочувствовать до конца то, что чувствуете. Без всяких планов Б, сжечь все мосты и прыгнуть в эту бездну. И тогда вы можете обнаружить, что на самом деле вы не падаете, а летите.
И так, летая, мы возвращаемся к нашей сути - бездонной и бесформенной.