Forward from: А Ху Еть НеЙроСЕТЬ
Австрийский нападающий Микаэль Грабнер из "Аризоны" не доехал до чемпионата мира по хоккею, но на ЧМ среди самых накачанных энхаэловцев он бы победил с запасом. Грабнер не просто качок с огромной бицухой, он еще невероятно быстр. В этом сезоне австриец пропустил около 40 игр из-за травмы, но все равно стал лучшим в НХЛ по голам в меньшинстве. Ему бы руки чуть поровнее - стабильно забивал бы по 30 шайб в каждой регулярке.
В основе его тренировок - прыжки. Много прыжков. Самых разнообразных. Максимально резких и сложных. Много работы на велотренажере, много приседаний.
Что по еде? В юности Грабнер мог слопать два-три шоколадных пирожных в день перед сном, и это никак не сказывалось на его весе. В последние годы Михаэль следит за питанием чуть больше - овсянка и омлет на завтрак, рыба, рис, курица, никакого глутена.
А ты продолжай, продолжай запивать бутерброды с колбасой сладким чаем.
В основе его тренировок - прыжки. Много прыжков. Самых разнообразных. Максимально резких и сложных. Много работы на велотренажере, много приседаний.
Что по еде? В юности Грабнер мог слопать два-три шоколадных пирожных в день перед сном, и это никак не сказывалось на его весе. В последние годы Михаэль следит за питанием чуть больше - овсянка и омлет на завтрак, рыба, рис, курица, никакого глутена.
А ты продолжай, продолжай запивать бутерброды с колбасой сладким чаем.