Medapte4ka

@medapte4ka Like 2 600 + MP

Ваша аптечка под рукой.
🌐www.medapte4ka.ru
💊 Всё о здоровье.
🔤Интересные статьи о болезнях и способах лечения.
Реклама @Annanika
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Medicine


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Medicine
Added to index
12.03.2018 08:07
advertising
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
2 881
members
~2.7k
avg post reach
~1.4k
daily reach
~5
posts per week
92.7%
ERR %
2.12
citation index
Forwards & channel mentions
635 mentions of channel
0 post mentions
5 forwards
Пожелания
15 Sep, 19:13
🎧Music🎧
15 Sep, 19:13
Подземка Х
15 Sep, 19:12
Гороскоп
15 Sep, 19:12
English Books
15 Sep, 19:12
КнигоМания
15 Sep, 19:12
🎵Music 2019🎵
15 Sep, 19:11
Stickers HD
15 Sep, 19:11
Health & Fitness
15 Sep, 19:11
TelegaBots
15 Sep, 19:10
Кинопират
15 Sep, 19:10
Фильмы HD
15 Sep, 19:10
Сериалы HD
15 Sep, 19:10
Pekin_shop_Bishkek.
15 Sep, 19:10
GIF Креатив
15 Sep, 19:09
Игра слов
15 Sep, 19:09
ОГУЗОК
15 Sep, 19:09
Гараж
15 Sep, 19:09
Channels quoted by @medapte4ka
Эрудит_ру
15 Sep, 19:06
Пожелания
15 Sep, 19:06
Stickers HD
15 Sep, 19:06
TelegaBots
15 Sep, 19:06
Baby Girl 💋
15 Sep, 19:06
Health & Fitness
15 Sep, 19:06
Гараж
15 Sep, 19:06
Men's Looks
15 Sep, 19:06
Игра слов
15 Sep, 19:06
КнигоМания
15 Sep, 19:06
Pekin_shop_Bishkek.
15 Sep, 19:06
Android info
15 Sep, 19:06
HD Premium™
15 Sep, 19:06
Киноархив
15 Sep, 19:06
Сериалы HD
15 Sep, 19:06
Фильмы HD
15 Sep, 19:06
Кинопират
15 Sep, 19:06
ОГУЗОК
15 Sep, 19:06
Usa_track
15 Sep, 19:06
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Medapte4ka 22 Sep, 11:25
Medapte4ka 21 Sep, 15:43
​​Что мы знаем о шоколаде?

О полезных свойствах шоколада известно еще с древности. Недаром в переводе с греческого языка деревья какао называются "пищей богов". Ему приписывали магическое действие, применяли как лекарство и ритуальное снадобье. Среди ацтеков считалось, что шоколад являет собой источник мудрости и повышает потенцию. Вождь Монтесума II ежедневно употреблял шоколадный напиток, который, по его словам, "молодил тело и просветлял ум". Шло время, и любовь к шоколаду уверенно распространялась по всему миру.

Состав шоколада (при условии, что он содержит в себе не менее 60% какао) включает в себя множество полезных веществ: кальций, кальций, магний, фосфор, железо, витамины: А, В1, В2, РР, С, Каротин. Благодаря магнию улучшается работа ЦНС и регулируется клеточный обмен, а кальций помогает укреплять костные ткани. Тианины в составе сладости обладают антибактериальным действием. Шоколад способствует выработке иммуноглобулина, снижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление, положительно влияет на сердечную мышцу, спасает от боли в горле и избавляет от кашля, улучшает зрение, предотвращает кариес, а также отлично действует в качестве антидепрессанта и успокоительного средства. Шоколад для коррекции веса

Хром, содержащийся в шоколаде, расщепляет глюкозу, обеспечивая оптимальный уровень сахара в крови. Таким образом уменьшается аппетит и тяга к сладкому. А если исключить из состава шоколада вредный сахар, заменив его, к примеру, стевией, и употреблять его вместе с большим количеством клетчатки, то действенность его в коррекции веса значительно возрастет! Звучит парадоксально, но настоящий шоколад действительно помогает похудеть, так как при его употреблении наш обмен веществ значительно ускоряется.

Шоколад для нервов и энергии

Какао является мощнейшим тонизирующим средством, ведь он содержит алкалоид теобромин, который повышает нашу способность концентрироваться. В какао содержится флавоноид, который стимулирует кровообращение головного мозга. Кофеин в составе шоколада дарит нам заряд энергии и ощущение бодрости. Поэтому даже маленький кусочек шоколада может помочь, если, скажем, вы ощущаете стресс или усталость в разгар рабочего дня. Клинические исследования подтвердили, что благодаря шоколаду повышаются концентрация внимания и улучшается интеллектуальная производительность.

Шоколад для красоты кожи

Благодаря флавоноидам, которыми богат шоколад, эта сладость действительно может защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, предотвращая появление морщин. Кроме того, шоколад стимулирует кровообращение в кожных покровах, поэтому любители шоколада могут быть также спокойны за эластичность кожи. Если же добавить к употреблению шоколада коллаген, то положительные результаты могут быть заметны уже через несколько недель! Как говорится, результат на лицо!

Шоколад для иммунитета

И еще раз о флавоноидах. Эти антиоксиданты имеют чрезвычайное значение, ведь именно они оказывают на человеческий организм общеукрепляющее действие. Шоколад не только богат флавоноидами, но и содержит в себе важнейшие витамины: А, В1, В2, РР, С, Каротин, и микроэлементы: кальций, кальций, магний, фосфор, железо.

Шоколад от депрессии и для сексуальной жизни

Шоколад обладает свойствами антидепрессанта и афродизиака благодаря наличию в нем кофеина, теобромина, фениэтиламина и анандамид. Уровень фенилэтиламина достигает своего пика во время оргазма, и именно благодаря этому веществу мы ощущаем наслаждение. Анандамид повышает чувствительность, а также является эйфориком. Поэтому вместе с фенилэтиламином и теобрамином поддерживает возбуждение и сексуальное влечение.

Если в вашем ежедневном рационе есть небольшой кусочек "здорового" настоящего шоколада, то ваша жизнь станет не только длиннее, но и ярче.
👍 5
🤔
Read more
Medapte4ka 19 Sep, 14:00
В дикой природе гориллы обитают только в Африке, и охота на них запрещена, а в проекте @weekpodborka охота на лучшие телеграмканалы разрешена всегда:

📸 @photo_posing - Канал в котором вы можете научиться искусству фотопозирования.

👩‍🍳 @multivar - Рецепты для мультиварки. Быстро, вкусно и полезно! Добро пожаловать на канал!

🍄 @skazkimira - Только лучшие Аудио сказки, для самых лучших детей.

🍓 @tasty_beauty - Вкусный канал о секретах красивой кулинарии. Простые рецепты изысканных блюд.

🧶 @v_ideya - Вязание - идеи и бесплатные описания.

Собрано при поддержке: @schoolweek
Read more
Medapte4ka 18 Sep, 05:52
​​6 вредных для здоровья привычек, которые почему-то считаются полезными 

По словам врачей, многие в сущности вредящие здоровью привычки закрепились в народном сознании как полезные. Они предупреждают: даже в самых здоровых на первых взгляд привычках таятся подводные камни.


1. Использование солнцезащитного крема
Косметологи и дерматологи не устают повторять, что для защиты от ультрафиолета важно регулярно использовать соответствующие кремы. Но все дело в том, каким именно кремом пользоваться.

В начале года специалисты Главного санитарного управления по контролю над продуктами питания и медикаментами в США провели анализ состава солнцезащитных кремов, и он который показал, что лишь два из 16 основных ингредиентов в них действительно безопасны для человека — это оксид цинка и диоксид титана.

Еще два ингредиента (РАВА и триэтаноламин салицилат) были признаны экспертами небезопасными, а в отношении 12 других специалисты попросили провести срочные исследования.
2. Разгрузочные дни
По мнению специалистов, прибегать к разгрузочным дням имеет смысл только отравлении, поскольку в этому случае организму важно максимально быстро вывести токсины. Для здоровых людей разгрузочные дни либо бесполезны, либо вредны. Резкое сокращение калорий и недополученные важных питательных веществ могут ослабить иммунитет.

3. Стакан воды перед едой.
Этот простой способ часто рекомендуется для защиты от переедания и сохранения стройной фигуры — перед едой следует выпивать стакан воды. Но медики предупреждают, что если перед приемом пищи пить холодную воду, это может навредить процессу пищеварения, снизить его активность. Если и пить перед едой воду, то только очень теплую, либо выпить чашку умеренно горячего чая.
4. Ежедневный спорт
Физическая активность необходима, но даже в занятиях спортом должна быть умеренность. Постоянные нагрузки вредны тем, что в буквальном смысле изнашивают организм. Человеческое тело устроено таким образом, что после интенсивных нагрузок ему нужен период отдыха для восстановления.

5. Использование антибактериальных гелей
Конечно, осенью с ухудшением погоды лучше постараться обеспечить себе как можно более надежную защиту от вирусов. Но ученые указывают на то, что стерильность может негативно сказаться на здоровье — иммунитет при этом лишается возможности бороться с враждебной внешней средой. Кроме того, постоянное использование антибактериального геля старит кожу рук.

6. Ровная спина
Думаете, что сидеть с идеально прямой спиной правильно и полезно? Ошибаетесь. Необходимость держать осанку у сидящего человека вызывает чрезмерное напряжение мышц спины и вредит позвоночнику. Если приходится много времени проводить сидя, лучше найти ортопедический стул, который будет поддерживать спину.
👍 6
🤔 2
Read more
Medapte4ka 16 Sep, 16:10
​​Пять способов предотвратить тихий инсульт 

Тихий инсульт — так называют нарушения мозгового кровообращения, которые остаются недиагностированными. Между тем, они намного увеличивают риск реального инсульта и могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем.

1. Контролируйте артериальное давление

Исследователи не раз приходили к выводу о том, что тщательный контроль артериального давления намного снижает риск любых разновидностей инсульта. Измеряйте давление каждый день.

2.Регулярно тренируйтесь


Постоянные физические нагрузки хотя бы в количестве 30 минут умеренных упражнений 5 дней в неделю уменьшают вероятность развития тихого инсульта на 40%. Таковы результаты одного из обширных исследований, проведенных учеными из США.

3.Сократите употребление соли


Избыточное количество соли приводит к скачкам артериального давления. А они увеличивают вероятность тихого инсульта.

4.Следите за своим весом


Тщательный контроль массы тела позволяет сохранить хорошие пропорции и предотвратить самые разные проблемы со здоровьем. К их числу относятся и тихие инсульты.

5.Откажитесь от курения


Как активное, так и пассивное курение приводят к постепенному накапливанию токсических материалов в артериях, которые нарушают снабжение мозга кровью. Это может спровоцировать не только тихий, но и обширный инсульт.
👍 4
🤔
Read more
Medapte4ka 16 Sep, 08:00
​​9. Авокадо

Авокадо содержит полиненасыщенные жиры, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Большое количество калия помогает работе сердечной мышцы и избавляет от стресса, одного из главных факторов риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Употребление авокадо помогает нормализовать водно-солевой баланс в организме. Благодаря чему снижается артериальное давление.

10. Льняное масло

Масло льняного семени — настоящий рекордсмен по содержанию Омега-3-кислот, опережающий даже рыбий жир. Омега-3-кислоты снижают уровень холестерина и разжижают кровь, предотвращая появление тромбов и укрепляя кровеносные сосуды. Поэтому этот продукт обязательно должен быть на столе тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Льняным маслом можно заправлять овощные салаты, добавлять его в каши или картофельное пюре — достаточно всего пары чайных ложек в день.

11. Горький шоколад

Хорошая новость для сладкоежек — шоколад действительно полезен для сердца. Однако, речь идет только о темных сортах, содержание какао в которых не менее 70%. Благодаря большому количеству флавоноидов это лакомство снижает кровяное давление и уровень холестерина в крови. А вот подобной пользы от молочного шоколада не будет, потому что содержание какао-бобов в нем небольшое, а вот сахара, наоборот, содержится с избытком. Употребляйте небольшую дольку горького шоколада каждый день — так вы поддержите свое сердце.

12. Чеснок
Чеснок полезен не только своими противовирусными свойствами. Входящие в его состав оксид азота и сульфид водорода снижают тонус сосудов и способствуют понижению кровяного давления. Ежедневное употребление дольки чеснока помогает снизить артериальное давление на 15—20 мм рт.ст.
👍 5
🤔
Read more
Medapte4ka 15 Sep, 19:06
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @SNGpro:

🎓Познавательное
@WomanGQ— Женский интим
@englishbookstg - Eng Books
@polezno_znay - Шок факты
@unikum_kid - Обучалки
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@impuls_uspexa -Бизнес идеи
@developspeech-Словар. запас
@breakmyth -Эрудиция, факты
@medapte4ka-Просто здоровье
@znamenitie -История в фото
@gifkreativ - Gif Креатив
@historiesoflife-Истории 18+
@oceanfoto - Мир океана
@fotogorod - Красивые фото

🔮Астрология
@sprotaro - Котики Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@goroscopes - ГороскопЧик

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@onebeat - Бомбовые Треки
@muz_1tv - Муз Хиты
@music_likee-New Music 2019
@muzic_life - Муз Новинки
@terry_black - 8D Music!
@my_playlisttg-Самое лучшее
@podzemka_x - Андеграунд
@egor_krid - Егор Крид
@marshmello_7 - Top Music
@my3uka - Строки из Песен
@rock_blues - Old School!
@musicaltravel-Новинка 2019
@kalif0rnia - Атомные Треки

📝Цитаты и афоризмы
@amore_8 - Женский цитатник
@ceplyayet - Со смыслом..
@motivation150 - Мотивация
@usa_track_7 -Картинка кайф

👩‍🍳Кулинария
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Вкусно и просто

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@hdpremium - Фильмы online

💅🏻Мода и стиль
@sprowoman - Модный Маникюр
@manikzay-Идеи для маникюра

🖥Медиа
@androidnks - Платные проги
@sprowalls - Full HD обои
@ru_criminal - КриминаЛ

🛍Магазины
@pekin_shop_bishkek-Женский
@chan4you - Халява

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@psychologiesru - Стихи
@castanedacarlos -Кастанеда
@boo4you - КнигоМания
@moneystory - Бизнес

🎭Развлекательное
@Pozdravik -С Днем Рождения
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@uragif - Прикольные Гифки
@smyusl- Контент со смыслом
@bezemor - Комната Высмеха
@bikinili - Фитоняшки
@idiomi- Улетные Шутки
@anekdot_old - АнекдотЫ

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужские мысли
@vgarage - АвтоГараж
@sproman - Пошлые Gif
@bestgirls18 -Правила Съёма
@xromosooma - Хромосома

👠Для женщин
@fitnessliferu - Худеем
@healthd -Народная Медицина
@bumfeya -Блокноты handmade
@sprobaby - Gif Малыши
@girlboxes - Be Sexy

📩Для Telegram
@telega_bots - Лучшие боты!
@sprostickers - Топ Стикеры
@Pojelaniya - Пожелания

✅Рекомендуем
@erudite_ru — Головоломки
@psihsexi — Психология кекса
Read more
Medapte4ka 15 Sep, 10:07
​​Продолжаем рубрику полезных продуктов для Сердца.

7. Брокколи

Этот зеленый овощ — кладовая витаминов и полезных веществ, необходимых нашему сердцу. Употребление брокколи помогает доставлять к сердцу кислород и улучшает состояние стенок сосудов.

Кроме того, этот овощ содержит такие вещества, как коэнзимы Q10, необходимые для всех органов, испытывающих большую энергетическую нагрузку, и прежде всего для сердца. Блюда из брокколи желательно включать в свой рацион несколько раз в неделю.

8. Орехи и семечки

Орехи ценны тем, что содержат полиненасыщенные жиры, которые понижают уровень холестерина в крови. По мнению ученых, достаточно всего пять орешков в день, чтобы увеличить продолжительность жизни на несколько лет.

Орехи и семечки являются прекрасным источником витамина Е, который препятствует вклеиванию тромобоцитов, снижает артериальное давление и укрепляет сосуды. Однако, чрезмерно налегать на эти продукты не стоит, достаточно горсти орехов и семечек в день.
👍 7
🤔 1
Read more
Medapte4ka 14 Sep, 16:12
​​3. Жирная рыба

Если мяса для сердца желательно есть как можно меньше, то на рыбу, наоборот, стоит налегать при каждом удобном случае, особенно на жирную (семга, форель, скумбрия, сельдь, тунец), которая является источником Омега-3-кислот. Регулярное употребление рыбы, как минимум 2—3 раза в неделю, улучшает состав крови и препятствует образованию тромбов.

4. Бобовые

Фасоль и чечевица по своей питательной ценности с успехом могут заменить мясо в нашем рационе, не случайно они пользуются такой популярностью у вегетарианцев. Бобовые — настоящая кладовая витаминов, они богаты белками, клетчаткой и при этом совсем не содержат жиров, что делает их очень полезными продуктами для сердца. Еще одно ценное качество — содержание флавоноидов, которые препятствуют появлению артериальной гипертензии.

5. Тыква
Благодаря большому количеству калия тыква обладает способностью выводить лишний холестерин из организма и нормализовать давление, а бета-каротин защищает сосуды от атеросклероза, поэтому всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуют в сезон налегать на этот оранжевый овощ.
👍 4
🤔 1
Read more
Medapte4ka 13 Sep, 19:00
Добрый вечер, дороие читатели. Представляем вам полезную подборку каналов от команды @zenpod.

🧣@spizami - Вязание для всей семьи, идеи и схемки . Сделаем этот мир чуточку теплее

🧶 @vyazhemdetkam Вязание для детей. Идеи, схемы и подробные МК. Для начинающих и опытных мастериц.

💊 @medapte4ka - Всё о здоровье и не только.

📑 @bumachki - Мастер-классы и идеи поделок из бумаги со всего мира. Бумажки ждут вас!

🍲 @bismillahfood26 - Восточная кухня

📚@moerazvitie - Бесплатные развивающие пособия для детей и их родителей, поделки с детьми.
Read more
Medapte4ka 11 Sep, 20:29
​​Начинаем рубрику "Полезные продукты"
И первыми выступают Полезные продукты для сердца:

1. Яблоки, грейпфруты и гранат

Самый популярный в нашей стране фрукт благотворно воздействует на весь организм, не зря появилась поговорка "Яблоко в день оставит доктора без работы". Особенно полезны спелые плоды для сердца. Содержащаяся в яблоках клетчатка снижает уровень холестерина в крови, калий активизирует работу выделительной системы, а пектин помогает выводить из организма вредные вещества.

Гранат полезен тем, что помогает разжижать кровь, защищая от атеросклероза и уменьшая количество холестерина. Грейпфрут известен своей способностью снижать артериальное давление, кроме того, это богатый источник витаминов.

2. Овсянка и другие злаки

Начинать утро с овсянки — самая полезная привычка, которую могут выработать люди, желающие укрепить свое сердце и избежать инфаркта. Злаки содержат массу витаминов и антиоксидантов, предупреждающих развитие атеросклероза и ишемической болезни. Благодаря большому количеству клетчатки злаки обладают свойством препятствовать усвоению холестерина.

Однако, это не касается готовых завтраков, в их зернах удалена твердая оболочка, в которой как раз и находятся все полезные вещества. Поэтому лучше покупать обычную крупу и варить или запаривать кашу.

Продолжение следует.....
👍 9
🤔
Read more
Medapte4ka 11 Sep, 14:00
Хуашань известна как самая крутая гора в мире, с очень опасной для восхождения вершиной. А у нас самая крутая подборка каналов, по мнению команды @weekpodborka:

👶🏼Добрые аудиосказки, музыка, мастер-классы - канал @detskiy2018 создан в помощь ответственным родителям.

🍄 @skazkimira - Только лучшие Аудио сказки, для самых лучших детей.

🍓 @tasty_beauty - Вкусный канал о секретах красивой кулинарии. Простые рецепты изысканных блюд.

🧶@v_ideya - Вязание - идеи и бесплатные описания.

👨‍🚀 @Surreal_Reality - Для людей с богатым воображением.
Read more
Medapte4ka 8 Sep, 19:10
Как приятно в воскресный вечер, отдыхая от трудовых будней читать подборку качественных каналов от команды @SNGpro:

📚Чтение
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@mackapad - Язык тела
@biz_effect - Бизнес
@boo4you - КнигоМания
@moneystory - Бизнес

🎓Познавательное
@skills4you - Психология
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@markesmm - Instagram школа
@developspeech - Запас слов
@breakmyth -Эрудиция, факты
@arabictutor -Арабский язык
@medapte4ka- Всё о здоровье
@znamenitie -История в фото
@gifkreativ - Gif Креатив
@oceanfoto - Мир океана
@fotogorod - Красивые фото

🎧Музыка
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@my_gallery - Новинки 2019
@my_playlisttg -Музыка Души
@podzemka_x - Андеграунд
@carsmusic_k19-Сочные треки
@musicaltravel-Новинка 2019

📝Цитаты и афоризмы
@castanedacarlos -Кастанеда
@paraaadiise- Я люблю тебя
@dusha_patsana -Душа Пацана
@amore_8-Моя душа как книга
@nasha_dusha- Истории любви
@ceplyayet - Со смыслом..

🔮Астрология
@sprotaro - Котики Гороскоп
@goroscopes - ГороскопЧик

👩‍🍳Кулинария
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Лучшие рецепты
@o_eda - Gif рецепты

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

💅🏻Мода и стиль
@sprowoman - Модный Маникюр

🖥Медиа
@androidnks - Платные проги
@sprowalls - HD 3D Обои
@ru_criminal - Криминал

🛍Магазины
@natali_shopping- Женская
@chan4you - Халява

🇺🇸Online English
@engforevery - Easy English
@englishbookstg - Eng Books

🎭Развлекательное
@uragif - Прикольные Гифки
@bezemor - Комната Высмеха
@bikinili - Фитоняшки
@idiomi- Улетные Шутки

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Для мужиков
@vgarage - АвтоГараж
@sproman - Пошлые Gif
@bestgirls18 -Правила Съёма

🍓Интимные
@xromosooma - Хромосома

👠Для женщин
@fitnessliferu - Худеем
@healthd -Народная Медицина
@bumfeya -Блокноты handmade
@sprobaby - Gif Малыши
@girlboxes - Be Sexy

📩Для Telegram
@pozdravik- С Днем Рождения
@tlgrobots - Лучшие боты!
@sprostickers - Топ Стикеры

🏠Для дома
@covetnik - Лайфхаки советы
@smartgiving — Идеи дома
Read more
Medapte4ka 8 Sep, 06:22
​​Шампиньоны- обычные или необычные грибы?

Химический состав шампиньонов необычайно богат и полезен. Они состоят их белков, жиров, углеводов, воды, зольных соединений, пищевых волокон, моносахаридов, дисахаридов, ненасыщенных жирных кислот, витаминов и минеральных веществ. Польза шампиньонов для человека в том, что в их мякоти содержится более 20 аминокислот, в том числе и все незаменимые виды: валин, цистеин, цистин, фенилаланин, триптофан, метионин, треонин, лизин. Шампиньоны химический состав которых обуславливает их полезные свойства, могут похвастаться витаминами группы В (В2, В5, В9, В6), РР, бета-каротином, витамином С, Е, минералами, среди которых кальций, фосфор, хлор, натрий, калий, хром, цинк, йод, фтор, кобальт, рубидий.

Чем полезны шампиньоны для человека еще?

Из мякоти некоторых видов получают антибиотики.

Как вкусно приготовить шампиньоны

Свежие и консервированные шампиньоны используются поварами всего мира — их употребляют в холодном и горячем виде, делают из них супы, салаты и закуски, без них невозможно представить себе пиццу, лазанью, ризотто, некоторые виды пасты. Что можно приготовить из шампиньонов? Из них делают начинку для пирогов, соусы, концентраты для супов, а также разнообразные приправы. Эти грибы — обязательный продукт в вегетарианском меню.

Главная польза шампиньонов для здоровья человека в том, что они содержат высококачественный белок, а так же все прочие необходимые человеческому организму вещества.
👍 6
🤔
Read more
Medapte4ka 7 Sep, 17:25
​​А вы знали о полезных свойствах ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ?

1. Печень трески – обильный источник витамина А.

Того самого, который является составной частью механизма улавливания света в глазу и позволяет обострить восприятие малейших световых лучей в сумерках. И если после дозы витамина А в полном мраке мы видеть не начнём, то при плохом освещении острота нашего зрения сильно повысится.

Кстати, рыбий жир, в большом количестве содержащийся в составе консерв, также способствует улучшению зрения. В частности, его считают специфическим средством для лечения «куриной слепоты». Польза витамина А, а значит и польза печени трески в том, что он обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищающими наш организм от риска канцерогенеза.

Интересно, что печень большинства животных в своем составе содержит «ударные» дозы витамина А. Например, больше всего её в печени белого медведя. Полукилограмма её будет достаточно, чтобы у человека развился гипервитаминоз смертельной силы. Но понятно, что мало кто сегодня может получить возможность отведать такое количество столь уникального продукта: и медведи сегодня крайне редки, и полкило печени съесть – та ещё задачка.

2. Витамин D.

Печень трески содержит в большом количестве витамин D – главный противорахитный фактор для детей. Да и для взрослых он будет очень полезен для поддержания нормального состояния суставов и слаженной работы эндокринной системы. А рыбий жир способствует нормализации обменных процессов в костной и хрящевой ткани. Следовательно, на опорно-двигательный аппарат печень трески оказывает воздействие сразу с нескольких сторон. Однако при гипертиреозе именно из-за избытка гормонов щитовидной железы этот продукт употреблять не рекомендуется.

Да и в целом сам рыбий жир, которым печень обильно пропитывается при консервировании, крайне необходим для организма. Он способствует нормальной работе нервной системы, улучшает деятельность мозга, положительно сказывается на здоровье и функционировании системы кровообращения.

3. Влияние на сердечно-сосудистую систему.

Кстати, о кровообращении стоит сказать отдельно. Отношения сердечно-сосудистой системы с печенью трески крайне неоднозначны.

С одной стороны, жирные кислоты, витамин В12, кальций и железо, входящие в ее состав печени трески, улучшают работу сердца и состав крови, препятствуя развитию анемии и укрепляя стенки сосудов. Но с другой стороны, количество холестерина в печени трески способно напугать любого, кто хоть раз слыхал о вреде этого вещества.

Развязкой этой задачи является тот факт, что в присутствии рыбьего жира холестерин переходит в свою «хорошую» форму, не оседающую на стенках сосудов и легко переносящуюся с током крови. Поэтому именно консервированная печень, густо заправленная жиром, не только не будет вредна при атеросклерозе, но и обладает определенными полезными свойствами для больных этой болезнью.
👍 4
🤔
Read more
Medapte4ka 6 Sep, 05:30
А знаете ли вы, что....

Утро начинается не с….

1. Киви 🥝
Из-за того, что в киви содержатся органические кислоты (0,1 г на 100 г), его не следует есть натощак. Кислоты усиливают отделение желудочного сока и вызывают раздражение стенок пустого желудка, что повышает риск возникновения гастрита.

2. Груши 🍐
В груше есть каменистые клетки, которые воздействуют на наш кишечник подобно наждачной бумаге и раздражают его слизистую оболочку. Поэтому грушу нужно есть только через 30–60 минут после еды, чтобы пища успела обволочь слизистую кишечника.

3. Апельсина 🍊
В апельсинах содержится много органических кислот. Если съесть апельсин натощак, то кислотность в желудке еще больше повысится. В итоге может возникнуть гастрит.
👍 4
🤔
Read more
Medapte4ka 5 Sep, 08:51
​​Только не давайте мёд маленьким детям. Как минимум до года мёд под запретом: из-за особенностей кишечной микрофлоры у малышей может развиться тяжёлая форма ботулизма.

Помогите дыханию
Ещё один способ облегчить кашель — позаботиться о том, каким воздухом дышит больной человек. Если в помещении много пыли, слишком душно или сухо, то вдыхаемый воздух будет дополнительно раздражать слизистые.

Чаще убирайтесь. Мойте полы и не захламляйте дом.
Проветривайте. Свежий воздух лучше застоявшегося комнатного.
Вынесите из комнаты, где спит кашляющий человек, накопители пыли — ковры и мягкие игрушки.
Принимайте тёплые ванны или душ. Вопреки распространённому заблуждению, они не усиливают симптомы ОРВИ, а помогают бороться с кашлем благодаря влажному воздуху.
Купите или сделайте увлажнитель. Он поможет поддерживать оптимальную относительную влажность воздуха — 40–60%.
Используйте леденцы
Против кашля могут помочь обычные леденцы — и аптечные противокашлевые, и просто конфеты. Дело в том, что раздражённое горло — тоже причина кашля, особенно сухого, при котором не отходит мокрота. Когда мы рассасываем леденец, то часто сглатываем и увлажняем слизистую горла, а значит, кашель уже не так страшен.

Закапывайте в нос физраствор
Раствор натрия хлорида — это солёная вода. Готовится просто: в литре воды нужно растворить чайную ложку соли (без горки). Этот раствор нужно довольно часто закапывать в нос при ОРВИ. Это самое простое и доступное средство для лечения насморка. А когда нет насморка, нет и лишней раздражающей слизи, а значит, нет и кашля из-за неё.

Используйте сосудосуживающие капли
В некоторых случаях слизь из носа раздражает горло, потому что нос заложен и больной просто не может толком высморкаться. Тогда помогут сосудосуживающие капли с оксиметазолином, фенилэфрином, ксилометазолином.

Что может назначить врач?
Когда кашель не проходит, врач может назначить лекарства, помогающие быстрее от него избавиться.

Противокашлевые средства. Это лекарства, которые угнетают кашлевый центр в мозге и подавляют рефлекс. Такие препараты содержат кодеин, бутамират, декстрометорфан или другие действующие вещества (их много). Их назначают при сухом кашле, когда нет мокроты.

Отхаркивающие средства. Они помогают разжижать мокроту (муколитики) и отхаркивать её, продвигая по дыхательным путям. В эту группу входят лекарства с растительными экстрактами, а также амброксол, бромгексин, ацетилцистеин. Их назначают при влажном кашле, когда мокрота есть, но полностью откашляться не получается.

Почему нельзя самостоятельно покупать лекарства
Многие думают, что подобрать лекарство от кашля просто. Сухой кашель — пьём противокашлевые, влажный кашель — употребляем муколитики. На самом деле всё гораздо сложнее.

Во-первых, исследования показали Безрецептурные лекарства при остром кашле у детей и взрослых во внебольничных условиях , что многочисленные средства от кашля не помогают ускорить выздоровление.

Обильное питьё и чистый воздух работают не хуже таблеток и сиропов, а то и лучше: у чистого воздуха нет побочных эффектов и риска передозировки.

Во-вторых, самостоятельное назначение лекарств может только ухудшить положение. Представьте, что кто-то решил, что у него «сухой» (на самом деле нет) кашель при ОРВИ, и принял таблетку. Кашель прекратился, но вместе с ним перестала выходить мокрота, даже если её и было немного. Мокрота осталась в дыхательных путях, в ней стали размножаться бактерии, которые привели к воспалению лёгких.

Или другой случай: при «влажном» кашле человек начал принимать отхаркивающие средства, они сделали мокроту жидкой, её количество увеличилось, а значит, кашель стал чаще и труднее.

И противокашлевые, и отхаркивающие средства нужны для лечения заболеваний: бронхита, коклюша, пневмонии и других. Но во всех этих случаях кашель не единственный симптом, а список нужных лекарств составляет врач.

Обычный «простудный» кашель после ОРВИ лечится без опустошения аптечных полок.
👍 5
🤔 1
Read more
Medapte4ka 5 Sep, 08:50
Откуда берётся кашель?

Кашель — это рефлекс, защитная реакция нашего организма, способ очистить дыхательные пути .
Чаще всего кашель появляется из-за вирусных инфекций, так называемых простуд. Из-за действия вирусов на слизистых дыхательных путей вырабатывается мокрота, которая мешает свободно дышать. Кашель помогает избавиться от неё.

Появляется кашель и из-за насморка. Слизь из носа стекает по глотке, раздражает нервы и мешает дышать. Включается механизм очистки горла — всё тот же кашель.

Другие причины кашля:
Курение.
Аллергия.
Инфекции дыхательных путей: бронхит, пневмония, фарингит, коклюш.
Астма.
Другие заболевания органов дыхания: хроническая обструктивная болезнь лёгких.
Рефлюкс или изжога.
Инородное тело в дыхательных путях.
Во всех этих случаях кашель лечится не так, как при простуде. Поэтому в этой статье мы расскажем только о привычном кашле, который появился из-за ОРВИ.

Как понять, что это простудный кашель
Простудный кашель — это не страшно. Простудный кашель возникает вместе с ОРВИ и сопровождается другими признаками вирусного заболевания: насморком, головной болью, незначительным повышением температуры. Но нельзя путать его с кашлем, возникающим по более серьёзным причинам. Чтобы не запустить болезнь, обращайтесь к доктору, если:
Кашель не главный симптом, и вас больше беспокоят очень высокая температура или лихорадка, которая долго не проходит, сильная головная боль, слабость, сыпь.
Кашель длится больше трёх недель.
К кашлю со временем присоединились другие симптомы: повторное повышение температуры, слабость.
Кашель усиливается, становится хуже или его просто трудно переносить.
Появилась боль в груди.
Горло стало сильно болеть или отекать.
Стало трудно дышать (в том числе из-за приступов кашля).
Мокрота непривычного цвета: бурая, коричневая, зелёная или даже с кровью.
Неожиданно уменьшился вес.
При сильных болях в груди, затруднении дыхания и неожиданно появившейся крови в мокроте вызывайте скорую.

Людям с хроническими заболеваниями, особенно ослабляющими иммунную систему, надо консультироваться с врачами даже при обычном кашле. Иммунитет хуже работает при иммунодефицитах, сахарном диабете, после химиотерапии.

Как лечить кашель при ОРВИ
Кашель — это только ответ тела на работу вируса, поэтому глушить сам симптом бесполезно. Организм справится с заболеванием, а потом исчезнет и кашель.

Простудный кашель обычно проходит сам по себе максимум за три недели .

То есть, если все остальные симптомы — температура, насморк, больное горло — уже не беспокоят, кашель может оставаться. И это совершенно нормально. Не стоит паниковать и скупать половину препаратов в аптеке.

Понятно, что сидеть и ждать, когда же пройдут положенные недели, почти невозможно. Хочется хоть немного облегчить состояние, и вот как это сделать.

Пейте больше жидкости
Лучшее средство от простудного кашля — это отдых и обильное питьё. Нужно, чтобы мокрота, которая скапливается в бронхах, была жидкой. Так её проще удалить из дыхательных путей кашлем. Кашель будет легче переноситься и закончится быстрее.

Но если мы мало пьём, в организме не хватает жидкости и мокрота становится густой. Отхаркивать её сложнее, кашель становится мучительным, а сама мокрота превращается в питательную среду для бактерий, повышая риск развития осложнений и бактериальной инфекции.

И сухой, и влажный кашель при простуде лечатся одинаково.

В большинстве случаев обильного тёплого питья достаточно, чтобы не допустить осложнений. Никаких заглушающих кашель средств, отхаркивающих сиропов, муколитиков и трав не нужно даже детям Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) у детей .

Сколько пить, чтобы питьё было обильным? Вспомните, сколько чашек чая, воды и других жидкостей вы выпиваете каждый день. Добавьте к этой норме ещё 3–5 больших кружек чая с мёдом и лимоном (если нет аллергии).

Съешьте ложку мёда
Ложка мёда на ночь — проверенное средство, которое действительно помогает успокоить кашель и нормально выспаться.
Read more
Medapte4ka 29 Aug, 19:31
Сегодня команда @SNGpro хочет пополнить список ваших полезных каналов, рекомендуем подписаться:

🎓Познавательное
@smartgiving — Идеи дома
@breakmyth - Эрудиция, факты
@hitrostiinteryera - Дизайн
@samsebekulinar-Готовь сам
@medapte4ka - Все о медицине
@znamenitie - История в фото
@uzbland - Узбекистан
@gifkreativ - Gif Креатив
@doramaasia - Корея Китай

🎭Развлекательное
@prikolrus - Улётные Приколы
@xromosooma - Хромосома
@pavel_volya - Канал Воли
@bikinili - Фитоняшки
@dog_world - Обитель Собак
@actual_gif - Смешные GIF
@beautiful_time - Осень
@llkh_hh - Смех от души
@meeemesss - Топ мемы

🎧Музыка и кино
@yangilarcom - BassMusic2019
@kinocita - Фразы из кино
@marshmello_7 - Топ Диджеи
@blackmuzz - Топ новинок
@musicstarkanal - YouMusic
@toprussianmusic - Топ музыка
@originalmuzik - Оригинал Муз
@bass_music_top-Муз Новинки
@kalif0rnia - Чёткая Музыка
@spaceatom - Треки для души

📝Цитаты и афоризмы
@moya_mechta01 - Мечтай
@paraaadiise - Я люблю тебя
@ceplyayet - Со смыслом..

🔮Астрология
@goroscopscorpiona - Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак

🖥Медиа и магазины
@gbsale- Ali и не только
@ru_criminal - Криминал
@piclaphd - Фото на Аву

📚Чтение
@psyxologiyaa - Самоконтроль
@vslux - Психология о жизни

🏆Спорт и красота
@sporttg - Худеем вместе
@yogatg - Йога для здоровья

👠Для женщин
@kanalkrasoti - Школа красоты
@mirmodi - Модные образы
@sprobaby - Gif Малыши
@krasotaru - Школа красоты
@manikzay - Идеи маникюра

📩Для Telegram
@catltd - Каталог каналов
@sprostickers - Топ Стикеры
@tm_catalog - Каталог каналов
@smsbest - Фото ПожеланиЯ

🎩Для мужчин
@betting_warehouse - Склад
@mk_club - Мужской Кайф 18+
@shukarnoe - Шикуй
@romansxxx - Самые пошлые
@vgarage — Авто Гараж
Read more
Medapte4ka 26 Aug, 19:26
Сегодня команда @SNGpro хочет пополнить список ваших полезных каналов, рекомендуем подписаться:

🎭Развлекательное
@ulyot_humor- Улетный юмор
@xromosooma - Хромосома
@gbsale- Ali и не только
@tm_catalog-Каталог каналов
@bezemor - Комната Высмеха
@znakomtg - Знакомства в TG
@ssparkk - Топ Треш 18+
@beautiful_time - Скоро Осень
@anekdoty_pro-АнекдоТЫ днЯ
@mir_yumora-Смешные Видео
@llkh_hh - Ну очень смешно
@anekdot_old - АнекдотЫ
@meeemesss - Топ мемы

🎧Музыка
@marshmello_7 - Бомба Треки
@musicaltravel - Новинка 2019
@worldstarshiphop -
@blackmuzz - Муз для кайфа
@toprussianmusic - Топ музыка
@dancemusic_nks - Новая муз
@originalmuzik - Оригинал Муз
@kalif0rnia - Чёткая Музыка
@spaceatom - Треки для души

🎬Кино
@doramaasia - Корея Китай
@tv_nks - Online Tv

📝Цитаты и афоризмы
@moya_mechta01 - Меечтаай
@ceplyayet - Со смыслом..

🔮Астрология
@goroscopscorpiona - Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак

🖥Медиа
@piclaphd - Фото на Аву
@thebreakup - Фото на Аву

🎩Для мужчин
@benzotik - Мерс Клуб
@shukarnoe - Для пошлых
@supercarsgarage- Supercars
@bugatti_cars - Bugatti

👠Для женщин
@oguzok - Рецепты Огузка
@o_eda - Кухня
@allgifts - Идеи Подарков
@bumfeya-Блокнот handmade

🎓Познавательное
@breakmyth - Эрудиция, факты
@arabictutor - Арабский язык
@medapte4ka - Всё о здоровье
@znamenitie - История в фото
@divota - Удивительное
@hromosoma_46 - Факты мира
@ruGrammar — «Грамотность»
Read more