Офферационная

О возможностях

Чтобы куда-то продвинуться, нам сначала нужно понять насколько это возможно. Или даже убедиться, что это действительно выполнимо.

Насколько я вижу, у разных людей наблюдается разный порог "степени выполнимости". Одни способны пойти туда-не-знаю-куда и никакой проблемы в этом нет, другие парализованы до тех пор, пока не будет чёткого плана по шагам с результатом, гарантированным по крайней мере на 85%. И многие находятся где-то на этом спектре между крайностями, как обычно.

Моё любимое развлечение — искать и предлагать различные реалистичные варианты развития событий просто ради того, чтобы решить очередную головоломку. Вопрос, который нужно крутить в своей голове, при этом, достаточно простой: "что можно сделать, чтобы..."

Конечно, очень многое зависит от информированности. Что именно мы знаем об этой реальности, что в ней возможно, что точно невозможно, какие есть варианты, что до нас делали другие люди в подобной ситуации?

Последнее — чистое золото. Иногда достаточно просто увидеть, что кто-то, кто стартовала в похожих условиях, находится там, где ты хочешь находиться. И тогда срабатывает "А что, так можно было?", и как-то уже не так страшно пойти посмотреть какими путями так можно было.

И ещё одна штука. Даже если в итоге убеждаешься, что совсем нельзя ничего сделать абсолютно никак, это всё равно отличный результат. Он разгружает голову от занятия этой задачей. Освобождает место для каких-то других идей, которые могут в целом оказаться и поближе к телу, чем предыдущая нереалистичная.

Но чаще всего всё-таки можно.

#psy

О важности прислушивания к себе

В противовес нормализации по окружающим.

Есть, например, ситуация в этом нашем Tech, где люди с опытом советуют чаще менять работы. Можно быстрее выйти на предпочитаемый уровень оплаты труда. Можно резко набрать отовсюду скиллов, что впоследствии снова положительно скажется на уровне оплаты труда.

И это считается некоей негласной нормой. Эта негласная норма обскакала даже предыдущую лоялистскую норму "со школьной скамьи на завод, с завода на пенсию".

И многие пытаются по разным негласным нормам жить. А если что-то не удаётся, то это обычно сильно расстраивает. Возникает идея "я какая-то не такая, у всех получается, а у меня не получается". Или ещё хуже "у меня получилось, но я чувствую себя плохо".

Если здесь прислушиваться, то можно заметить, что вообще-то не всем людям удаётся часто и спокойно менять работы. Сначала стрессуешь из-за собеседований, потом стрессуешь из-за адаптации. Затем стрессуешь из-за возможного несоответствия должности. Формально адаптация закончилась, но ты всё равно пока не понимаешь кто все эти люди и куда тут нажимать, да так, что проще уже сменить компанию, а то эти уже скоро всё поймут и сами уволят. А ещё говорят, что работу надо менять минимум раз в два года, а то "засиделась".

И тут здорово было бы позаботиться о себе и предположить, что возможно, из-за личностных особенностей наилучшая стратегия конкретно для меня — найти хорошее тёплое место, адаптироваться со всеми спецэффектами адаптации и держаться дальше за это тёплое и хорошее место, отдыхая душой. В долгосрочной перспективе это избавит от всех этих необязательных выбросов кортизола, которых могло бы и не быть, если бы не общественная норма.

И весь фокус здесь только в том, чтобы быть уверенной, что то, что ты чувствуешь, валидно куда больше, чем то, что говорят окружающие. Если мне не подходит обувь 38 размера, то она продолжит мне не подходить, даже если 200 человек с 38 размером скажут, что им нормально.

#psy

Я недавно практиковала свой собственный совет в вопросе выбора дальнейшего образования.

Вся просвещённая общественность говорит, что если хочешь стать психологиней, надо высшее психологическое образование, в крайнем случае магистратуру. А я не хочу заниматься научной работой и писать курсовые или магистерские. Это я понимаю про себя довольно давно, ещё с тех пор как получала второе высшее психологическое и недополучила. И забавно, что только этот параметр — научная работа — в моей голове отличает высшее и переподготовку. Читать первоисточники и учебники будет всё та же самая моя голова, а не чья-то голова за меня. Получать специализацию с практикой в подходе нужно будет в отдельном учебном заведении, по отдельной программе в отдельное время. Этот вопрос стоит за скобками базового психологического образования.

И вот общественность давит, что ты со своей переподготовкой будешь с низким уровнем, это категорическое фу, и к тебе никто не будет ходить. В результате я три года не могла выбрать куда пойти учиться, потому что ходила по замкнутому кругу из интернализованных долженствований, страхов и просто неподходящих условий для получения этого самого образования. Спасибо этому периоду только за то, что пока я ходила вокруг да около, рядом оказался коучинг, и я, пока то да сё, выучилась на коучессу.

Как я разобралась со страхами “недоквалифицированности”:

1. Многие из уважаемых мной психотерапевток начинали с переподготовки и отлично практиковали потом. Некоторые из них всё ещё практикуют с такой базой, кто-то выучилась в магистратуре по той специализации, которую с годами приобрела.

2. Переподготовка может быть полноценным базовым образованием, каким она и задумывалась изначально, если образовательный провайдер смотрит на неё именно так.

3. Я сама хожу к людям, которые откликаются мне по духу, и я не спрашиваю их образование. Полагаю, что ко мне ходят ровно по той же самой причине. Коучинг как образование так и вовсе никому не понятен, клиентов от этого меньше не становится, хотя копаемся мы всё в тех же сложных жизненных вопросах. И вся моя деятельность обладает примерно теми же самыми рисками, что обладает психотерапия. Про это отлично написала Елизавета Мусатова вот здесь.

В итоге всё сложилось пару месяцев назад только благодаря обращению к той части, которая про меня: чего я всё-таки хочу. А хочу я приемлемых условий, цены, сроков и качества образования с присвоением квалификации. Как только критерии были определены, найти провайдера оказалось делом техники. Крайне важно было смотреть на то, что в приоритете лично для меня, а не для уважаемой общественности.

На одной чаше весов было ничем особо не подкреплённое, но очень громкое чужое мнение, на другой чаше весов была моя клиентская практика, которая неиллюзорно рисковала отвалиться совсем на 2-3 года. Я выбрала поддержать последнее.

#psy

Захотеть хотеть (продолжение)

Итак, небольшое упражнение на выработку привычки чего-то хотеть, если у вас не скачут избы:

Нам важно вернуться в точку принятия решения. Если вы выбираете в магазине хлеб, попробуйте не брать тот же самый, который вам случайно однажды попался и оказался приемлемым. Попробуйте остановиться, прислушаться к себе, посмотреть на ассортимент хлеба и понять какой же из них сегодня цепляет ваш взгляд. Какой больше всего захочется (даже если это будет странный выбор), такой и берите.

В любой непонятной ситуации:

1. Остановитесь
2. Прислушайтесь к себе
3. Сделайте выбор на основании своего желания

Важно не трактовать силу желания. Малейшего отклика достаточно. Важно не идти за долженствованиями и установками — вы хотите того, чего хотите, а не того, что было бы правильно хотеть в вашей ситуации.

Проще всего начать эту практику с еды, потому что мы так или иначе делаем выбор еды минимум три раза в день. Но людям с расстройствами пищевого поведения здесь может быть очень сложно. Поэтому тут вы, пожалуйста, позаботьтесь о себе и проконсультируйтесь с лечащими врачами и своими психотерапевтками можно ли вам делать такое упражнение. Моё предложение, как обычно, касалось среднестатистически здоровых людей или людей в стойкой ремиссии.

Если с едой есть какие-то сложности, то можно практиковать такое во время любых неопределённостей: “как мне провести сегодняшний вечер”, “какой фильм я хочу посмотреть”, “меня позвали гулять, хочу ли я”, “мне написала рекрутёрка с предложением, хочется ли мне его рассмотреть”.

Со временем от базовых вопросов вы перейдёте к оттенкам вопросов. “Я хочу пить: а хочу я газированную воду или простую воду с лимоном”, “мне жарко: а мне хочется 22 градуса в помещении или всё-таки 24”. И так далее.

Ещё один вариант упражнения, который кому-то может зайти органичнее выборов. Возьмите тот же самый хлеб, который вы обычно берёте, и попробуйте разложить его для себя на составляющие, которые делают вклад в ваше желание его купить: вкус, запах, текстура, воспоминания, которые он навевает, красочная упаковка, которая поднимает настроение, удобство использования и т.д.

И ещё один момент для чемпионок мира по нюханию цветов. Как и в любой практике, направленной на развитие чего-то в себе, важно относиться к этому без насилия над собой. Если вы пришли в магазин, сильно задолбавшись на работе, купили тот же самый хлеб, который покупаете уже 15 лет, то и хорошо. Значит прямо сейчас было нужно именно так, и развитие навыка подождёт.

#psy #coaching

Захотеть хотеть

Ключевая точка для коучинга — клиентка приходит с каким-то своим желанием и мы совместно смотрим как его можно было бы реализовать.

Есть ли тут проблемы? О да. Начиная с самого ядра — “непонятно чего я хочу”.

И сегодня, засучив рукава, я буду разбираться в природе человеческих хотелок.

Для начала надо сказать, что “чего-то хотеть” — это навык. В идеале он сам собой приобретается в процессе воспитания и взросления. В реальности он чаще всего в процессе взросления отваливается. Особенно у женщин.

Не много ли ты хочешь?
Что-то хотеть для себя — эгоистично!
А подумала ли ты чего хочет Вася?
Чтобы что-то хотеть, надо сначала…

Ну… как этот навык отвалился, так и снова прирастёт, если уделить этому кое-какое внимание.

Но сначала поговорим про тонкие материи, которые постоянно рвутся и не дают хотеть.

Вообще-то хотеть может быть некомфортно, а иногда и небезопасно. Когда ты работающая в три смены мать, хотеть что-то для себя — это дополнительная нагрузка, а силы на это закончились примерно в районе 10 утра. Если что-то ещё захотеть, надо будет откуда-то найти силы это себе организовать, а так и надорваться недолго.

Вижу, что выходом из такой ситуации чаще всего становится — “перестать хотеть”. Это значит и отказаться от текущих желаний, и осторожно относиться к новым. Со временем сила возникающих желаний может угасать. Так и меньше беспокойства.

Идём дальше. Если всё-таки желание не угасает, то оно доставляет дискомфорт, потому что непонятно как его реализовывать. Эта ситуация может быть мучительной сама по себе. Она же делает свой вклад в редукцию желаний, которую я описала в предыдущем абзаце. Начинается избегание ситуаций, где можно чего-то захотеть.

Теперь давайте посмотрим что можно с этим поделать.

Для начала, было бы здорово разделить в своей голове желания и поиск способов их реализации. Нельзя одновременно мечать и бить эти мечты головой о суровую реальность. Так мечтается гораздо хуже.

То есть буквально: если вы взялись мечтать или думать о том как вам обустроить вашу жизнь в позитивном ключе — делайте только это.

1. Засеките время, обмечтайтесь в него. Запишите ключевые мысли.
2. Потом засеките время, попробуйте повертеть их и поприкладывать к реальности в ключе “я ищу возможности”, но не в ключе “сейчас я их разнесу в пух и прах”. Запишите ключевые мысли.
3. А потом, если очень просится, можете то, что записалось в реальном блоке (НЕ то, что в блоке с мечтами), покритиковать на тему препятствий и черных лебедей.
4. Только не оставляйте это на этапе критики. Придётся сделать ещё одну сессию с “поиском возможностей”, чтобы проверить критические замечания об реальность (а то может быть это старая добрая катастрофизация). Здесь нужно будет понять как эти препятствия в реальности обойти.

Когда я разбираю эти вопросы в коучинге, я исхожу из рабочей установки, что сначала мы смотрим что же действительно хочется, а потом дополнительно смотрим как же это реализовывать.

Важно: “Как же это реализовать” — это просто отдельная рабочая задача, которая имеет свои результаты. Чаще всего пути находятся. Очень часто в совсем неожиданных местах. Если после обстоятельного обсуждения пути всё-таки не находятся, то тогда мы ответственно сделали всё, что могли. И надо действительно выбирать что-то другое.

Ну и небольшой спойлер тут: если пути очень устойчиво не находятся вообще ни на что — это такой мощный сигнал, что что-то не так с менеджментом ресурсов (вспоминаем про три смены и материнство, да). Вероятно, надо искать способы слагать с себя миллиард полномочий, искать помощь, вертеть в голове всю конфигурацию жизни и смотреть как можно сделать перегруппировку. И это будет такая задача, которая закрывает собой любые задачи развития. В ту же копилку идёт просто накопленная усталость, даже если вы не мать и у вас не три смены, а всего две.

И, напоследок, небольшое упражнение на выработку привычки чего-то хотеть, если у вас не скачут избы. В следующем посте.

#psy #coaching

Спустя три года, медсестра с аватара канала решила переквалифицироваться.

Картинку, которую вы все тут наблюдали, я нашла за 2 минуты в интернете, когда создавала Офферационную. Права на неё мне, конечно, не принадлежали. Сейчас Офферационная выросла и преобразовалась, поэтому я подумала, что будет здорово это отразить в том числе и визуально.

В этом нелёгком деле мне помогла художница Тоя.

Мне было довольно сложно сформулировать что же я хотела бы видеть символом, но Тоя умеет провести интервью и ухватить главное по ключевым словам и туманным рассуждениям о чём же я тут пишу и что же я хочу донести.

Мне кажется, получилось хорошо. Благодарю Тою за отличную работу!

Что делать, если хочется нравиться другим людям?

Если вам хочется нравиться другим людям, мои поздравления, скорее всего ваша социальная адаптация пошла по варианту нормы. Это желание является нашим социальным клеем, на котором выросла цивилизация.

Проблемы начинаются тогда, когда это желание идёт вразрез с нашими собственными интересами.

Есть жаргонный термин, которым обозначают человека, желающего всем нравиться и действующего в ущерб себе, — “people pleaser” (в качестве перевода пусть будет “людской угодник”).

Это ярлык, который намертво припечатывается к живому человеку. Никакого сюрприза нет в том, что женщины обнаруживают на себе это довольно часто.

Я очень сильно против таких ярлыков, потому что нельзя перестать быть людским угодником (для этого надо буквально “перестать быть”), но можно “иметь желание нравиться” и как-то с этим желанием обходиться. Это позволяет выбрать поведение и действовать как-то по-другому с каждым новым эпизодом, когда ваши интересы сталкиваются с интересами других людей.

Да, я опять врываюсь с пропагандой осознанного самоописания.

Желание кому-то угодить можно вынуть из себя, отвести на расстояние вытянутой руки и посмотреть как оно себя там ведёт. С этим желанием можно и нужно разлепиться. Ярлык мешает это сделать, он закрывает собой реальность, в которой живой человек что-то каждый раз выбирает. Создаёт иллюзию, что у людского угодника никакого выбора никогда нет. Есть только один вариант — угодить. И это неправда.

Хотя в целом ярлык тоже можно поставить себе на службу. Если выделить его в отдельную сущность/субличность/как вам будет угодно. У него есть какие-то свои цели, задачи и иногда даже ценности, которые эта сущность пытается реализовать.

Допустим вы научились определять в какой момент включается это желание или проявляется эта субличность. Это само по себе требует хорошо развитого навыка самонаблюдения, этим уже можно гордиться. Если продолжать наблюдать, можно заметить зачем это всё вообще нужно. Что пытается реализоваться через это желание, что эта субличность хочет и что ею движет. Чаще всего здесь будет лежать принятие другими и безопасность. Возможно будет ещё что-то, поэтому важно наблюдать именно за собой и анализировать происходящее.

На мой взгляд, это должно приносить кое-какое облегчение. Не “я какая-то не такая”, а у меня есть ценности, которые я реализую через такое вот неоптимальное взаимодействие с другими людьми. Эти ценности в моменте для меня важнее, чем мои прочие интересы, которыми я жертвую ради других людей.

Тут же будет лежать ответ на сакраментальный вопрос “что делать”.

Само по себе наблюдение даёт пространство и время для выбора. Реакции становятся менее автоматическими, их можно успеть заметить и проанализировать, а в ряде случаев остановить на подлёте.

Очень поможет регулярная поддержка обнаруженных ценностей какими-то другими способами. Важно потратить время и найти их, понять как обеспечить себе принятие за пределами услуг для других людей. С этим довольно хорошо помогают сообщества. Рекомендую искать своё или создать своё.

С безопасностью немного другая история. Наиболее безопасно было бы всегда быть на своей стороне, но в моменте кажется, что безопаснее быть на стороне другого человека, ведь тогда он не будет гневаться. Мне кажется, что на этот момент нужно прямо хорошенечко помедитировать и вывести для себя формулу безопасности, которая действительно учитывает реальность.

Напоследок расскажу то, что мне всегда помогает, когда мне нужно говорить “нет”. Я представляю себя на месте вопрошающей и думаю, что я бы не хотела, чтобы на мои просьбы соглашались “из дефицита”. Мне важно, чтобы человек, который соглашается что-то для меня сделать, действительно не испытывал бы от этого дискомфорта. А если дискомфорт будет, я бы хотела об этом знать и смочь отозвать свою просьбу.

Поскольку у меня нет никаких других возможностей проверить ресурсность человека, я целиком полагаюсь на её или его самооценку и рассчитываю, что мне просто скажут, если я прошу слишком многого.

#psy

Психология и денежки

Я всегда думаю, что женщинам в любой непонятной ситуации нужно разрешить себе хотеть больше денег. Поэтому я с радостью делюсь с вами проектом Психоденежки, который ведёт Дарья — авторка и редакторка Ножа.

В Психоденежках Дарья регулярно разбирает мои любимые темы, да ещё и так созвучно моему видению этих вопросов, от чего лично у меня возникает ощущение соратничества.

▫️Почему расписание выходного дня — это не про отдых?

Дарья пишет: "Плотно расписанные выходные дни для нашей психики мало чем отличаются от рабочих, даже если в вашем графике исключительно те занятия, которые принято считать отдыхом".

Когда я работаю с клиентками над настройкой баланса жизнь/работа, тема свободных от расписания дней звучит всегда. В моей собственной жизни я всегда оставляю как минимум один выходной день без всяких чётко установленных дел и без того, чтобы куда-то успеть к определённому времени. Даже если это сеанс в кино. Именно поэтому я обычно не консультирую по выходным. Назначенная на определённый период времени встреча — это уже фоновый небольшой стресс, от которого должна быть профилактика.

А ещё я люблю "гулять куда глаза глядят", и делаю это даже в отпуске в других странах. Мне кажется, механизм у такого гуляния будет точно такой же. Ты больше отдыхаешь, когда тебе не надо посетить 3 музея, 2 галереи и 5 архитектурных шедевров. А когда шедевры сами вырисовываются за углом, это просто радует.

▫️А что, если можно просить за работу больше и просто получить это?

"Представьте, что ваш заработок обусловлен (частично или полностью) не какими-то объективными параметрами, а вашими сомнениями в собственных силах, низкой самооценкой, синдромом самозванца и другими чисто психологическими моментами, которые качества выполняемой работы не касаются."

Да! Да! Да! Спасибо, Дарья, за то, что ещё раз покрепила эту точку зрения.

▫️Как на нас влияют антиденежные убеждения?

"Психика не любит противоречий, поэтому если мы где-то глубоко внутри убеждены, что деньги — это не про нас, вести мы себя будем соответственно."

Рекомендую прочитать всем моим дорогим подписчицам, которые задумываются о том, чтобы разобраться с денежным вопросом.

▫️Список всех постов канала, если вдруг вам интересны другие аспекты психологии денег, взгляды на сбережения, бедность и богатство, отдых и работу.

#money #psy

Что, если мне скажут "С чего ты взяла, что твой час стоит именно столько?"

Тут я думаю, что я как взрослая дееспособная женщина, которая здраво оценивает свои силы и своё время, имею право просить ровно столько, сколько будет приемлемо для меня.

Грубо говоря, столько стоит час моего отказа от отдыха.

Поскольку я работаю во вторую смену после фул-тайм работы, то отдых довольно ценен для меня. Опять же, я работаю по вечерам будних дней, поэтому количество людей, которых я могу принять в неделю, ограничивается.

Я готова делать скидки для людей, которые экономят мне силы и время на переговоры, поэтому час в длительной работе у меня стоит дешевле разовой консультации.

Для каждой консультации и отдельно для каждой новой клиентки есть ещё много подготовительной работы и много пост-консультационной работы.

Довольно часто я предоставляю клиентке конспект консультации, если в нём есть ценные выводы, планы и добровольно взятые на себя обязательства. И я знаю, что некоторые специалистки просят за это доплату. Я думаю, что у меня это входит в стоимость, но это занимает какое-то время после конца консультации.

Всё это время я, понятное дело, не отдыхаю.

На что ещё можно опереться в этой трудной теме?

На человеческое.

Я опираюсь на уверенность, что я делаю доброе дело. И я готова делать его качественно, профессионально и с полной отдачей. Для этого я много учусь. С сентября я пойду получать квалификацию психологини-консультантки. Это ещё один вклад в мой профессионализм, это ещё одна довольно большая статья расходов. Постепенно я смиряюсь с мыслью, что этот процесс будет бесконечным в моём случае.

Мне нравится то, что я делаю, и я горжусь результатами своей работы. Иногда я жалею, что я выбрала не собирать отзывы (ещё одна этическая вещь для меня). Но это не мешает мне испытывать теплые чувства, когда вы сами присылаете мне свои благодарности, пусть они и не будут публичными.

Здесь я могу только порадоваться за начинающих консультанток, менторок и помогающих специалисток. Благодарность за хорошо сделанную вами работу будет вас подпитывать тоже. Это само по себе убирает часть тревоги за уместность вашей стоимости.

И ещё чисто протестная и бунтарская история. Нам ставят палки в колёса, но мы продолжаем преуспевать. Женщина не может? Женщина всё может. Мне можно. Я могу.

#psy #money

Показать всё, что скрыто

C коллегой по коучингу Аллой Таирской мы записали youtube-подкаст на тему денег в частной практике.

Для него я добросовестно посчитала все свои доходы и расходы за два года.
Спойлер: расходов получилось больше, но не так, чтобы значительно. И на записи я называю вполне конкретные цифры, если вдруг вам интересно над каким же всё-таки златом я чахну, и каков размер моего сундука.

Здесь я дополнительно хочу порассуждать на тему стоимости экспертности. Мы затрагивали эту тему по касательной, но время было ограничено, поэтому конкретно в неё мы не углублялись.

Как понять когда можно предложить свои услуги за деньги, а когда ещё нельзя?

Мне кажется, вы уже довольно хорошо знаете обычный ход моих мыслей. И сейчас я неистово буду всё вам разрешать так, словно это в моей власти.

Понять очень просто: вы видите какой-то спрос на ваши услуги. Самое время дать людям то, чего они от вас хотят. Здесь не нужно изобретать каких-то дополнительных условий и шлагбаумов.

Мне страшно говорить о цене на свои услуги, что делать?

С запросами о зарплате мы с Офферационной худо-бедно разобрались. Поняли, что капиталисты не обеднеют, если вы будете получать на несколько тысяч больше, чем не страшно назвать. Но частная практика — это следующий по сложности уровень. Тут надо каждый раз смотреть в глаза людям и очень много раз повторять свои расценки. С каждой новой клиенткой проходить это заново. И, в отличие от капиталистов, — это личные деньги вполне конкретных живых людей.

Причём называть стоимость надо вовремя, чётко, внятно и с уважением, чтобы человек имел возможность сначала подумать над собственным комфортом от цены, а потом уже подумать над тем, имеет ли смысл к тебе прийти и отдать то, что ты просишь.

Я стараюсь в этом месте вести себя максимально этично. Это в некоторой степени служит мне бронёй от лишних мыслей. Например, я всегда оставляю много возможностей для безопасного выхода из взаимодействия со мной, не заплатив мне ни копейки.

Я обозначаю, что ознакомительная встреча ни к чему не обязывает, после неё можно отказаться работать со мной. В ряде случаев я сама рекомендую обратиться к другим специалисткам по смежным профилям.

Я работаю только тогда, когда у человека есть живой запрос. Если запрос снимается или пропадает по любой причине, я предлагаю прерваться до тех пор, пока он не актуализируется, и не назначать новых сессий только потому, что мы договорились ранее, когда запрос был. Никогда сессии не происходят ради самих сессий, я за этим тщательно слежу и перепроверяю.

Я всегда соблюдаю такую последовательность в разговоре: сначала я называю цену и только после получения согласия предлагаю запланировать встречу. Если бы я делала наоборот, это ставило бы людей в затруднительное положение: "встреча уже назначена, придётся оплатить". На самом деле, конечно, не придётся, я не кусаюсь. Но я точно знаю, что иная женщина предпочтёт заплатить, даже если ей будет некомфортно, чем показаться какой-то плохой в чьих угодно глазах. Поэтому я забочусь и стараюсь минимизировать эти вещи для своих клиенток.

Соблюдение этих условий даёт мне кое-какую возможность сказать себе "мы заключили честный контракт, он устроил обе стороны". Я не манипулировала, не применяла никакие приёмы, не заставляла. Мои цены в целом и так лежат у меня на сайте в открытом доступе. Они всегда актуальны и никогда не меняются задним числом. Наоборот, со многими своими постоянными клиентками я работаю по старым ценам.

Соблюдение прозрачности и этичности позволяет мне говорить о ценах свободно. Повторение ситуации тоже помогает добавить в этот разговор привычности.

Остаётся ещё один животрепещущий вопрос.

#psy #money