Olgafreshhh

@olgafreshhh Like 0
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Я Ольга, я практикующий психолог.
В этом канале вы можете найти ответы на вопросы о том, как быть счастливее, почему с тобой происходит что-то неприятное и что с этим делать
Тут только мои профессиональные знания и личный опыт
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Blogs


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Blogs
Added to index
14.02.2018 14:52
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
4 403
members
~0
avg post reach
~241
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
0
citation index
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Olgafreshhh 23 Jul, 16:00
ПЭ как быть счастливым и не потерять себя
Olgafreshhh 2 Mar, 10:00
Ну а тех, кто хочет глубже разобраться в вопросе и продвинуться на пути своих отношений с едой, телом и миром, приглашаю на курс ЛюбиМоеТело 10 марта
Ссылка на запись⬇️

https://olgafreshhh.ru/telo

Будет глубоко и нежно
Olgafreshhh 2 Mar, 09:58
Forwarded from: ЛюбиМоеТело
Attached file
Olgafreshhh 2 Mar, 09:57
Ниже будет практика, которая помогает справиться с приступом "чтоб такого съесть, чтоб стало хорошо и жизнь наладилась?" (Авторское название 😂)⬇️
Olgafreshhh 2 Mar, 09:56
Когда ты не можешь получить достаточно поддержки и ресурса в окружающем мире, от людей, ты заменяешь это тем, что доступно - начинаешь много есть.

Когда ты получаешь поддержку от мира и людей, но не позволяешь ее себе взять, ты снова обращаешься к еде, которую брать можно.
Много.
Пока не лопнешь.
И это безопасно.

Когда ты не веришь, что тебе могут дать то, в чем ты нуждаешься просто так, бескорыстно, или цена того, что дают слишком высока для тебя, ты выбираешь способ дешевле, ты просто много ешь, компенсируя свой эмоциональный голод.

Когда ты убежден, что опираться можно только на себя, что доверять можно только себе, что ты никому не нужен и одинок, ты снова можешь найти поддержку в еде.

Когда ты сам запрещаешь себе просить поддержку, просить внимания, думая, что это стыдно, тебе ничего не остается, как взять то, что не стыдно, то, о чем не нужно никого просить - еду, много еды.

Еда может стать самым доступным и самым быстрым источником ресурса, источником поддержки.
Источником, который безопасен, который не отвергнет и не попросит нереальную плату за полученный ресурс.
Источником, который избавляет от необходимости просить о чем-то других людей, от необходимости быть уязвимым в этом.
Источником, который помогает избежать контакта с другим человеком, который может разочаровать.

На подумать.
Если вам знакомы зажоры, что вы хотите получить от мира, но не можете. Или не позволяете себе это, не верите, что это вообще возможно.
И берете то, что всегда под рукой - еду
Read more
Olgafreshhh 2 Mar, 09:56
Olgafreshhh 18 Feb, 11:12
Правда это круто - жить в красивом, по твоим меркам, теле?
Подходить к зеркалу и любоваться собой, кайфовать от себя, быть уверенной и наслаждаться собой, а не заниматься самобичеванием?
Правда круто быть наполненной энергией и силами и позволить себе их использовать, чтоб сбывать свои мечты?

Именно поэтому я создала курс ЛюбиМоеТело.
2-й поток стартует 10 марта и я приглашаю тебя присоединиться

Для кого я сделала этот курс?

Для тех, кто устал ходить по диетическому кругу, устал от похудею-потолстею и нервно дёргает глазом при мысли, что скоро весна/пляж/ДР/НГ и надо срочно привести себя в форму, похудеть/поправиться/подкачаться

Для тех, кто хочет ВСЕГДА чувствовать себя красивой и быть в форме, вне зависимости от времени года

Для тех, кто хочет создать тело мечты и жить в нем постоянно, а не от диеты к диете

Для тех, кто теряет контроль над едой

Для тех, кто вечно недоволен своей внешностью и хочет все переделать

Чему ты сможешь научиться?

Находить силы на реализацию своих желаний (да-да, энергия и тело связаны неразрывно) и позволить себе их реализовать

Захотеть питаться правильно и получать от еды удовольствие, а не сидеть на диетах и испытывать ужас от того, что тебе ничего нельзя (свобода попугаям!😁)

Иметь силы и искреннее желание заниматься спортом без насилия над собой

Научишься ценить себя и видеть свою красоту, перестанешь сравнивать себя с кем-либо

Есть ровно столько, сколько требуется телу, потому что ты научишься его слышать

Начнёшь доверять себе, понимать и защищать свои личные границы (нет, это не оговорка, тело и границы идут рука об руку)

Начать решать свои трудности, а не заедать их, проецируя все на собственное тело и нанося вред себе

Перестать наказывать себя тренировками за лишний кусок

Справляться с чувством вины за еду и перестать себя наказывать за удовольствие

Освободиться от неуправляемой тяги к сладкому и ночному жору (кто знает, тот поймет)

Я могу долго перечислять все бонусы, но самое важное вот что - когда тебе надоест быть беспомощной и разводить руками, ты просто начнёшь действовать.
И ЛюбиМоеТело может стать началом нового образа жизни.
Добро пожаловать!

Как проходит

Длительность 4 недели
Лекции и упражнения в аудио-формате в личном кабинете на платформе Getcours
Лекции от сертифицированного тренера по темам питания и тренировок с рекомендациями, построенными на тренерском опыте
Чат в Телеграм для тарифа с обратной связью от меня, обратная связь в аудио-формате
Выходные суббота и воскресенье

Записаться можно по этой ссылке⬇️

https://olgafreshhh.ru/telo
Read more
Olgafreshhh 8 Feb, 10:07
ПЭ про мечты и цели.
С чего стоит начинать, на что обратить особое внимание.

Пссс, настоящие чудеса начинаются там, где ты перестаешь верить, что зелёные свечи и красный дневник сделают за тебя всю работу и начинаешь верить в себя и себе.
Olgafreshhh 8 Feb, 09:38
Olgafreshhh 21 Jan, 19:38
ПЕРЕЗАГРУЗКА 2.0 стартует 10 февраля!

http://perezagruzka-fresh.ru/

Фокусом внимания в своей новой программе я выбрала МЕЧТЫ и как к их реализовать.

Перезагрузка 2.0 - это концентрат моего личного и профессионального опыта создания жизни своей мечты. Жизни, которой ты счастлив ЖИТЬ.


Перезагрузка 2.0 - это инструкция для реализации себя и своих целей с указанием самых распространённых, но не очевидных препятствий, с которыми встречается человек, отправившийся в путь к своей мечте.

Перезагрузка 2.0 - это путеводитель и навигатор - бери и пользуйся.

Перезагрузка 2.0 научит тебя управлять своей жизнью и своей реальностью и поможет проложить Путь к мечте.

Ну а я побуду твоим гидом-проводником.

Длительность 4 недели
Стоимость 5900 со мной, 4500 без меня.

Добро пожаловать!
Read more
Olgafreshhh 18 Jan, 12:07
Olgafreshhh 18 Jan, 12:07
Olgafreshhh 18 Jan, 12:07
Olgafreshhh 18 Jan, 12:07
Olgafreshhh 18 Jan, 12:07
Olgafreshhh 18 Jan, 12:07
Olgafreshhh 18 Jan, 12:06
Olgafreshhh 18 Jan, 12:05
И завершающая часть минимарафона.
Мини - это про длительность, но не про глубину и наполненность 😉
#ящитаю если делать что-то, то делать это хорошо, качественно и так, чтоб самой было радостно!
Не обкрадывайте себя, берите!
Olgafreshhh 16 Jan, 15:01
Olgafreshhh 16 Jan, 15:01