Жить по-другому

Власть, зависимость и черепно-мозговая травма: что общего

«Синдром высокомерия», возникает в результате длительного удержания власти.

С давних времен люди знали, что власть может негативно влиять на психику человека. Древние греки называли это «высокомерием», римляне — «психозом Цезаря», а сегодня психологи говорят о «синдроме высокомерия».

Что происходит

🔹Изменения в восприятии: теряется адекватность в оценивании реальности, суждения становятся субъективными, а мнение других людей игнорируется.

🔹Нарциссизм: одержимость собой, имиджем и статусом. Отождествление себя с государством или компанией, а свои интересы совпадают с общественными.

🔹Мания величия: чувство всемогущества и непогрешимости, невосприимчивость к критике.

🔹Некоторые исследователи сравнивает синдром высокомерия с последствиями черепно-мозговой травмы: повышенной склонностью к риску, импульсивностью и потерей способности понимать мнение других.

Почему это происходит

🔹Власть как зависимость: она вызывает выброс дофамина, что приводит к эйфории и чувству всемогущества. Чем больше власти, тем сильнее «кайф».

🔹Изменения в мозге: исследования показали, что у людей, обладающих властью, атрофируются области мозга, отвечающие за эмпатию и социальный интеллект.

Что делать

🔹Исследования показали, что синдром высокомерия не развивается, если человек находится у власти не более года. На такой срок избирались консулы в Древнем Риме и избираются президенты в современной Швейцарии. В итальянских средневековых республиках консулы тоже правили год, а в коллегиях избирались на 3 и 6 месяцев.

🔹Противоядие – скромность. Скромность и умеренность — качества человека, которые не появляются самостоятельно, а являются результатом развития. Детский эгоцентризм, когда кажется, что ты центр вселенной, типичен для четырехлетнего ребенка, но ненормален для взрослого.

Как легко иногда мы заменяем одни понятия, другими.

Любовь, путаем с привязанностью…. Дружба - определяется совпадением личных интересов….
О духовности судим, даровитостью, и красноречием проповедника..
Успех- определяется нами, признанием большинства…
А глубина души- благотворительностью, или щедрым даянием…

Что стоит за подменой понятий?

Зачастую, нами движет страх;
Наша неуверенность, которая желаемое выдаёт за действительное;
Или, эмоциональная привязанность, которая позволяет другим легко выстраивать паутину манипуляций для достижения собственных интересов.

Мы как будто намеренно, отрицаем правдивую, объективную информацию, чтобы держать не желающих нам людей на дистанции.
Вводя в неведение других, лукавством и интригами, мы пытаемся самоутвердиться.

Подмена понятий удобна в некоторых случаях, т.к она приводит нас в состояния бездействия.
То самое родное чувство, когда ты думаешь, что все обойдётся, и тебе не нужно ни о чем беспокоиться.

Многие взрослые, зрелые, и успешные люди отказываются брать ответственность за свою жизнь.
Им не нужна правда! Они не хотят создавать для себя неудобство, им хочется жить в угоду своей душе, и плотским страстям.

Подмена понятий происходит в нашей повседневной жизни с Богом, когда мы не считаем себя грешниками, разве что споткнувшимися, или заблудшими…
А в некотором смысле отверженными, не понятыми, обиженными.

Мы профессионально смешиваем краски, называя чёрное, белым; И наоборот.

Я все чаще, и чаще слышу, как кто-то говорит: « Я разочаровался в христианстве…»
Главное нам не разочароваться в Боге.
А ещё важнее Ему, НЕ разочароваться в Своих последователях.

Психология лжи: и, как понять, что вам говорят неправду🙄

ЛОЖЬ — сознательное искажение истины, высказанное с целью введения кого-либо в заблуждение.

Зачем люди говорят неправду🙄

▪️Чтобы произвести впечатление или получить одобрение от окружающих;

Надо же, как-то выделиться из толпы, подчеркнуть свою значимость, и утвердиться в своих собственных амбициях.

▪️чтобы сохранить контроль над ситуацией или людьми;

К сожалению многим людям легче верить в ложь, чем принять горькую правду.
Ложь она ласкательствует, подпитывает наши плоские аппетиты, никто не хочет признавать ошибки, и видеть своё несовершенство. Ложь, сильная манипуляция для тех, кто хочет жить на « позитиве» своих эмоций.

▪️чтобы избежать последствий своих действий или сохранить репутацию;

Ложь ищет для себя оправданий, путём обвинений, и пороча репутацию других.
Ложь никогда не начинает с того, чтобы делать заявления с трибуны, она формируется прежде в небольших массах, ищет единомышленников, или тех, кого можно ими сделать.
Это проказа, которое распространяет диавольское зловоние.

▪️когда человек чувствует злость, стыд или страх – он может лгать, чтобы избавиться от неприятной ситуации;

Ложь, не стремится к признанию и покаянию. Лжецы каяться в редких случаях, их надо просто « хватать за язык»

▪️привычка лгать без явной цели или для забавы.

Для некоторых, ложь- это стиль жизни. Тут ; чего-то прибавил…
Там; подал все «под своим соусом»,
Или, здесь; - не договорил…

Одна из основных проблем лжи – это разрушенное доверие, которое восстановить всегда не просто.
Лжецы разрушают свои отношения с теми людьми, кто не станет потворствовать их лжи. Не станет замалчивать, и «заметать под ковёр» правду. Лжецы - это обычные эгоисты, которые живут для себя, и выстраивают схемы для воплощения своих плотских амбиций.

В погоне за успехом многие папы и мамы настойчиво заставляют детей учиться там, где высокие учебные нагрузки и особые требования к уровню способностей.
Это настоящий стресс, делать усилия над собой, особенно ю, если им не нравится то, к чему вы их принуждаете.

Соотнесите реально уровень ваших притязаний с возможностями сына или дочери, пересмотрите, чрезмерные требования к собственному чаду.
😓Родительская роль иногда становится тяжелой ношей, но кто – то должен выполнять эту работу.

Устойчивость к стрессу закладывается в семье.
Когда ребенок чувствует, что есть защита — и это его родители, ему не страшно идти в сад, школу и самостоятельную жизнь.
Не страшно сталкиваться с трудностями и встречать новые вызовы.

/ переработанный вариант, взятый за основу ; педагог- психолог Э.Х Башлай/

- автоматически, стереотипно реагируют на сказанное ребенком, не воспринимают каждую ситуацию как новую.
Если вы, родители стали доверенным лицом в области тревог - найдите разнообразные способы поддержки.

Родительская поддержка должна быть основана на том, чтобы помочь ребенку почувствовать свою нужность, это большой душевный труд находить ежедневно слова и главное время для своих детей.

Если у вас нет времени, то дети обязательно найдут кого - то в сети, кто окажет им мнимую помощь, которая может оказаться роковой. Глубокие эмоциональные связи со значимыми людьми служат основой и источником жизненных сил для каждого из нас.

Для детей же это - жизненная необходимость в буквальном смысле слова.

Родительская поддержка – это процесс, в ходе которого вы, уважаемые папы и мамы всегда находитесь поблизости, заранее готовите ребенка к жизненным переменам и важным событиям.

Стресс — это неподготовленность к каким-то событиям.
Поэтому говорите о том, с чем может столкнуться ребенок, идя по дороге жизни, делитесь своими чувствами и, конечно же:
- никогда не обманывайте
- не забываете обещанное (забывчивость – это тоже
разновидность обмана)
- не срываетесь на ребенке в состоянии собственного стресса или
проблем своего неустройства

– подчеркивайте достоинства ребенка, укрепляя тем самым в нем самооценку;
– помогаете ему поверить в себя и свои силы;
- ищите все возможные пути облегчить психологические
страдания;

Для того, чтобы научиться поддерживать ребенка Вам родителям, возможно, придется изменить привычный стиль общения, устаревшие взгляды и не находятся под давлением своего собственного прошлого детского опыта.
Также в ваших силах показать, что порой невозможно изменить или улучшить ситуацию: правильный подход к проблеме порой заключается в том, чтобы принять ситуацию такой, какая она есть, и двигаться дальше.
Ничего не выиграешь, растратив время на сожаление о том, чего ты не можешь изменить.
Поддерживать вашего ребенка вы можете посредством:
- отдельных слов и высказываний: («Мы видим, что ты переживаешь, расскажи нам», «мы рядом, и мы хотим помочь тебе»).
Однако, если вы просто произносите слова, но не даете ребенку ощущения, что понимаете его чувства, он решит, что вы его не понимаете.
Поэтому рекомендуется говорить « Я вижу, что ты чувствуешь сейчас растерянность, мы переживаем, мы озабочены, мы волнуемся, мы интересуемся, мы грустим, мы озадачены, нам не все равно...» - показываем нашу наблюдательность как родителя и так же говорим о своих чувствах.
«Ты все правильно понимаешь!», «Я горжусь тобой», «Я тебе доверяю»/ « Я уважаю твое решение», «В этой ситуации оно правильное», «Я очень ценю время, которое мы проводим вместе».
Разговаривайте с ребенком и отвечайте на все его вопросы☝️
Слушайте ребенка, позволяйте высказать все, что хочет сказать здесь и сейчас, никогда не перебивайте.
Поддерживайте прикосновениями, совместными действиями, физическим соучастием (возьмите за руки, и обнимите, слушая его);
Поддерживайте выражением лица (улыбка, глаза, все, что может и без слов сигнализировать о вашем сопереживании и соучастии). Помогите своим детям развить способности, которые необходимы, чтобы определять и управлять ситуациями, вызывающими у них стресс.

Однако не забывайте, несмотря на то, что существует много различных способов справиться со стрессом, то, что подходит одному ребенку, вашему может не подойти.
Уважаемые родители!

Дети учатся, наблюдая за вами.
Если ваше состояние в стрессе паническое, и вы явно демонстрируете свою неспособность конструктивно решать проблемы, владеть своими эмоциями и состоянием, то откуда они будут черпать образцы для оптимизма и стойкого, спокойного совладения с ситуацией.

Нужно стараться быть оптимистами, которые рассматривают стрессовые факторы как вызов, а не катастрофу.

Научите детей правильно воспринимать критику, не требуйте того, что не в состоянии дать вам ваш ребенок на данный момент. Верьте в своих детей, научите их мечтать, и ставить цели, чтобы достигать.

Методы родительской поддержки в стрессовой ситуации ребенка

Во всемирной декларации о защите детей записано:
« Дети мира невинны, уязвимы и зависимы».
Наиболее уязвим ребенок в отношениях с родителями, зависим от их настроения, методов воспитания, способов поддержки.
Часто, именно в семье ребенок получает первые душевные травмы, сталкиваясь с равнодушием и безразличием взрослых.
В разломах и пустотах человеческих отношений вырастает бездушность, а еще выражаясь словами Е.Шварца, «ГЛУХОНЕМЫЕ ДУШИ, ОКАЯННЫЕ ДУШИ, прожженные души».

Состояние неудовлетворенности отношениями с родителями влияет на общее самочувствие детей, они отказываются говорить с ними о своих проблемах и чувствах, они просто психологически страдают. Именно страх, что никто и никогда не поймет по – настоящему, приводит подростков к полной «закрытости» от взрослых и поиска поддержки среди сверстников.


Уважаемые родители!
Важно осознать, что дети отвергают тех, кто только упрекает, проявляет неискренность, «читает нотации», «подавляет их мнение», не понимает их проблемы и не пытается общаться на равных, используют авторитарность и жесткую директивность.
Поэтому в подростковом возрасте многие дети начинают вести дневник, в котором находят исключительное свободное убежище, где никто и ничто его не стесняет.

Предоставленный самому себе, он свободно и независимо выражает свои внутренние, глубоко интимные переживания, волнующие мысли, сомнения и планы.

Для детей и подростков стресс это все, что может эмоционально ранить:
- обидное слово;
- столкновением с равнодушием окружающих близких людей и общества;
- изменения в отношениях;
- неразделенные, безответные чувства первой влюбленности;
- конфликт с учителем или сверстниками;
- смена школьного коллектива;
- страх не оправдать ожидания взрослых;
- необъективная оценка;
- отсутствие значимого окружения;
- любая критика (внешности, одежды, способностей, прически); - развод родителей.
⁃ самый сильный стресс, это последствия войны
⁃ Переезд в другую страну
⁃ Потеря близкого человека
Эти и другие факторы для отдельных детей могут стать настоящим стрессом жизни и нанести непоправимый вред детскому здоровью.

Стрессовая ситуация наступает на фоне переживаний, с которыми ребенок не может справиться самостоятельно.
Конфликтное, раздражительное и агрессивное поведение в некоторых случаях является, всего лишь попытками привлечь внимания к своей проблеме, поэтому родительская зоркость, интуиция и заключается в том, чтобы заметить под маской раздражения и агрессии – крик ребёнка о помощи.
Детская агрессия — это способ донести родителям что-то важное. Ребенок, единожды переживший стрессовую ситуацию в одиночестве, имеет повышенную уязвимость, и каждый последующий стресс будет переживать еще более глубоко.
Даже если у вас разговор состоялся, и ребенок заявил о том, что он нуждается в поддержке, и ему нужно помочь, неправильная родительская реакция порой усугубляют и без того тяжелое психологическое состояние - растерянности, «подавленности», чувство одиночества и полную неуверенность в себе и в своем будущем.
Среди «токсичных» реакций семьи на обращение ребенка за помощью в ситуации стресса могут быть:
- игнорирование (когда взрослый не придает значение детским проблемам, игнорирует любые просьбы о помощи);
- обесценивание (несерьезное отношение к переживаниям детей).
А самым страшным является то, что когда ваши дети рассчитывают на понимание, вы произносите вслух «Это ты во всем виноват!», «Делай, как знаешь, не маленький!», «Нам все равно!».

Можно даже выделить несколько разновидностей взаимоотношений между родителями и детьми.
☝️Первый самый низкий - называется «Отстань от меня!».
Иными словами абсолютное отсутствие участия родителей в жизни своих детей, нежелание вникать в детские проблемы.
☝️Второй тип взаимоотношений под названием «Я так сказал!».

Среди распространенных ошибок, которые допускают родители в намерении поддержать своего ребенка можно назвать следующие:

- взрослые перебивают ребенка, не дают ему высказать свою мысль до конца и рассказать о своих чувствах;

Итак:
Страх, с которым мы не готовы встретиться лицом к лицу, способен взять под контроль всю нашу жизнь.

Когда вас пугает необходимость принять решение, задумайтесь; чего именно вы боитесь?
Почему вы испытываете то, что испытываете? Понимание причины своих переживаний – это первый шаг на пути их преодоления.

☝️Если не получается сделать все идеально, то лучше никак

Как ни парадоксально, но некоторые испытывают страх ответственности, потому что совмещают в себе перфекционизм и низкую самооценку.

Они равняются на самых успешных и умных людей и поднимают свою планку на высоту, которой невозможно достичь с одной попытки. Страх возникает из-за того, что человек не оправдывает своих ожиданий.

Например, человек решил пойти по стопам Билла Гейтса.
Но, вполне ожидаемо, первая попытка выбраться «из грязи в князи» оборачивается прахом.
Он не станет учиться на собственных ошибках и принимать к сведению полученный опыт.

Он опустит руки, осознав, что до своего идеала он не дотянет.
Идеализация и перфекционизм – это не то, что приводит к успеху. Невозможность достичь идеала и каждый раз делать все безукоризненно, приводит к тому, что человек начинает бояться любых решений и действий. Ведь он уверен в своем провале, который для него служит доказательством того, что он ни на что не способен.

☝️Что люди скажут
Потеря авторитета и низкий социальный статус - один из самых страшных кошмаров для многих.

Будучи полностью зависимым от внешней оценки и одобрения, человек боится, что его начнут обсуждать и осуждать, его страшит общественное мнение и возможность стать изгоем. Для такого человека важнее всего не внутренний комфорт, успех, а что люди скажут.


Или наоборот, вас появился шанс стать успешнее. Когда вы рассказали о своих намерениях сослуживцам, те бурно высказали свое неодобрение и стали вас игнорировать.

Теперь вы всеми силами будете пытаться вернуть расположение коллег и в будущем будет прилагать максимальные усилия, чтобы ситуация не повторилась.

Каждый сам определяет свою ценность.
Внешняя оценка – это не, то что хоть каким-то образом отражает значимость и важность человека.

Страх брать на себя ответственность из-за того, что люди скажут, способен сделать людей несчастными во всех сферах жизни.

Не бывает дыма без огня, и такому состоянию есть причины.


Страх ответственности может проявляться по-разному, и влиять на разные сферы жизни ; в личных взаимоотношениях
и профессиональном поприще.


Так откуда же берется страх ответственности?


☝️Родом из детства
Любой психотерапевт скажет, что подавляющее большинство проблем уходят корнями в детские переживания.

И это вполне логично.
Ведь психика детей очень хрупкая и чувствительная.
И если родители не познакомили ребенка с социальной жизнью надлежащим образом, у него появляются страхи и переживания.

Например, Ребенок самостоятельно принял решение, а его за это наказали.
Или родители постоянно внушали ребенку, что ему все нельзя и вообще, сам он ни с чем не справится.
Или во время взросления, ребенок постоянно подвергался критике со стороны родителей.
В любом из подобных случаев человек будет пугаться необходимости принимать решения или бояться ошибиться.
Так в нас формируется вера, в то, что мы не способны…
И если, неудачи постигаю нас, мы боимся что теперь, нас отвергнут.




☝️Надо быть как все
Нельзя недооценивать влияние социальных стереотипов.

Те люди, которые сильно подвержены общественному мнению, каждый свой шаг будут оценивать с точки зрения «Нельзя выделяться.
Надо делать и думать, как все».
Например, в компанию пришел новый сотрудник.
Во время внутреннего собрания у него возникла идея, которая могла бы помочь решить текущую проблему.
Но он увидел, что остальные коллеги не проявляют инициативу и вообще мало заинтересованы в том, что происходит.
Поэтому он не станет высказывать свою идею вслух.
Ведь его могут посчитать выскочкой или решить, что он умничает.
Но, если коллеги, захотят придраться к новичку, его не спасёт такая по умолчанию позиция.
И о карьерном росте точно можно забыть.
Ведь безынициативные люди не вызывают доверия и вряд ли могут рассчитывать на уважение.


☝️Все равно не получится
Прошлые неудачи тоже могут стать причиной страха ответственности.

Впечатлительные и инфантильные люди, однажды не справившись с чем-то, начинают бояться проявлять инициативу и любой ценой стараются избегать ответственности. Созданная негативная установка выступает сразу и в качестве мотивации ничего не делать, и как самопрограммирование.

Например, сотруднику доверили вести проект, с которым он сам не справился и получил замечания, или выговор от своего начальства.

После этого он соглашается выступать только в качестве исполнителя, желательно как часть команды.

Ведь уверен, что сам точно не справится и старается минимально вовлекаться в рабочий процесс, требующий самостоятельных решений.

Огромная ошибка после неудачи опускать руки и верить в свое «проклятие». Ни одно великое открытие или достижение не произошло с первого раза. Избегание ответственности только поспособствует формированию репутации лентяя и тому, что человек на всю жизнь застрянет на неинтересной низкооплачиваемой работе.

Сегодня нередко встречаются взрослые люди, у которых необходимость принять решение или высказать идею вызывает
панику, или даже страх.

Сам по себе страх важен, полезен и нужен.
Но ровно до тех пор, пока он не становится постоянным нежелательным спутником, заставляющим прилагать огромные усилия для выполнения предстоящих планов, и дел.
Научным языком это называется гипенгиофобия.

Это не выдумка и не оправдание лени или нежелания работы.
Страх ответственности – актуальная проблема современности.

👌 Продумайте для себя систему наград и поощрений

Проанализируйте свой опыт и найдите в нем закономерности, чтобы понять, на чем вы споткнулись и когда именно сошли с дистанции.

Поощряйте и награждайте себя, за ваши даже маленькие победы.
Создайте себе стоящую мотивацию. Такую, чтобы за заинтересовать себя.

👌Иногда мы не можем отказать другим и тогда оказываемся там, где нам некомфортно.

Нам следует практиковать настойчивость, отказываться и учиться выдерживать возможные негативные реакции в ответ. Начать можно где угодно, делая маленькие шаги, постепенно выходя за пределы своей зоны комфорта.

👌Трудно оставаться мотивированным, когда вы, по сути, заставляете себя делать то, чего делать не хотите.

Найдите свой вариант например, диеты, чтобы иметь удовольствия в той пиши которую вы принимаете. Сегодня таких диет для выбора оочень много.
А фитнес, заменить чувствии прогулками, например.

👌 Научитесь вырабатывать долгосрочную стратегию, а не двигаться своими порывами.

Многие склонны к такие «качели»: начинаем делать то, что хочется, затем чувствуем скуку или сталкиваемся с трудностями - тяжестью, усталостью, или просто теряем желание, и бросаем начатое на старте или полпути.

Важно наращивать в себе силу воли и дисциплину, если мы хотим добиться поставленных результатов