- автоматически, стереотипно реагируют на сказанное ребенком, не воспринимают каждую ситуацию как новую.
Если вы, родители стали доверенным лицом в области тревог - найдите разнообразные способы поддержки.
Родительская поддержка должна быть основана на том, чтобы помочь ребенку почувствовать свою нужность, это большой душевный труд находить ежедневно слова и главное время для своих детей.
Если у вас нет времени, то дети обязательно найдут кого - то в сети, кто окажет им мнимую помощь, которая может оказаться роковой. Глубокие эмоциональные связи со значимыми людьми служат основой и источником жизненных сил для каждого из нас.
Для детей же это - жизненная необходимость в буквальном смысле слова.
Родительская поддержка – это процесс, в ходе которого вы, уважаемые папы и мамы всегда находитесь поблизости, заранее готовите ребенка к жизненным переменам и важным событиям.
Стресс — это неподготовленность к каким-то событиям.
Поэтому говорите о том, с чем может столкнуться ребенок, идя по дороге жизни, делитесь своими чувствами и, конечно же:
- никогда не обманывайте
- не забываете обещанное (забывчивость – это тоже
разновидность обмана)
- не срываетесь на ребенке в состоянии собственного стресса или
проблем своего неустройства
– подчеркивайте достоинства ребенка, укрепляя тем самым в нем самооценку;
– помогаете ему поверить в себя и свои силы;
- ищите все возможные пути облегчить психологические
страдания;
Для того, чтобы научиться поддерживать ребенка Вам родителям, возможно, придется изменить привычный стиль общения, устаревшие взгляды и не находятся под давлением своего собственного прошлого детского опыта.
Также в ваших силах показать, что порой невозможно изменить или улучшить ситуацию: правильный подход к проблеме порой заключается в том, чтобы принять ситуацию такой, какая она есть, и двигаться дальше.
Ничего не выиграешь, растратив время на сожаление о том, чего ты не можешь изменить.
Поддерживать вашего ребенка вы можете посредством:
- отдельных слов и высказываний: («Мы видим, что ты переживаешь, расскажи нам», «мы рядом, и мы хотим помочь тебе»).
Однако, если вы просто произносите слова, но не даете ребенку ощущения, что понимаете его чувства, он решит, что вы его не понимаете.
Поэтому рекомендуется говорить « Я вижу, что ты чувствуешь сейчас растерянность, мы переживаем, мы озабочены, мы волнуемся, мы интересуемся, мы грустим, мы озадачены, нам не все равно...» - показываем нашу наблюдательность как родителя и так же говорим о своих чувствах.
«Ты все правильно понимаешь!», «Я горжусь тобой», «Я тебе доверяю»/ « Я уважаю твое решение», «В этой ситуации оно правильное», «Я очень ценю время, которое мы проводим вместе».
Разговаривайте с ребенком и отвечайте на все его вопросы☝️
Слушайте ребенка, позволяйте высказать все, что хочет сказать здесь и сейчас, никогда не перебивайте.
Поддерживайте прикосновениями, совместными действиями, физическим соучастием (возьмите за руки, и обнимите, слушая его);
Поддерживайте выражением лица (улыбка, глаза, все, что может и без слов сигнализировать о вашем сопереживании и соучастии). Помогите своим детям развить способности, которые необходимы, чтобы определять и управлять ситуациями, вызывающими у них стресс.
Однако не забывайте, несмотря на то, что существует много различных способов справиться со стрессом, то, что подходит одному ребенку, вашему может не подойти.
Уважаемые родители!
Дети учатся, наблюдая за вами.
Если ваше состояние в стрессе паническое, и вы явно демонстрируете свою неспособность конструктивно решать проблемы, владеть своими эмоциями и состоянием, то откуда они будут черпать образцы для оптимизма и стойкого, спокойного совладения с ситуацией.
Нужно стараться быть оптимистами, которые рассматривают стрессовые факторы как вызов, а не катастрофу.
Научите детей правильно воспринимать критику, не требуйте того, что не в состоянии дать вам ваш ребенок на данный момент. Верьте в своих детей, научите их мечтать, и ставить цели, чтобы достигать.