Курица с томатами и базиликом 🐔
БЖУ на 100 грамм:
15,4/0,9/1,5 — 79 ккал
Ингредиенты:
🍅 Куриное филе — 3 шт
🍅 Томаты — 3-4 шт
🍅 Базилик — пучок
🍅 Соль и перец — на ваш вкус
Приготовление:
1️⃣ Грудки моем и промакиваем бумажными полотенцами;
2️⃣ Каждую надрезаем не до конца и распластываем;
3️⃣ Солим и перчим грудки внутри, на каждую кладем базилик и ломтики помидора;
4️⃣ Края грудки складываем и закалываем зубочистками;
5️⃣ Жарим под грилем с двух сторон.
Вкуснейший и быстрый ужин готов!
Приятного аппетита! ☺️
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Наш канал о спорте и здоровье
БЖУ на 100 грамм:
15,4/0,9/1,5 — 79 ккал
Ингредиенты:
🍅 Куриное филе — 3 шт
🍅 Томаты — 3-4 шт
🍅 Базилик — пучок
🍅 Соль и перец — на ваш вкус
Приготовление:
1️⃣ Грудки моем и промакиваем бумажными полотенцами;
2️⃣ Каждую надрезаем не до конца и распластываем;
3️⃣ Солим и перчим грудки внутри, на каждую кладем базилик и ломтики помидора;
4️⃣ Края грудки складываем и закалываем зубочистками;
5️⃣ Жарим под грилем с двух сторон.
Вкуснейший и быстрый ужин готов!
Приятного аппетита! ☺️
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Наш канал о спорте и здоровье