Жирные продукты вредят вашей талии. Или…?
Приветствую, снова я на связи, не успели еще соскучиться?
Сегодня хотел написать вам об очередной группе продуктов, которые все мы прекрасно знаем, употребляем. Ну а вот любим или нет – это уже другой вопрос.
Встречайте - обезжиренная молочка - ноль процентов жирности, употребляйте обезжиренный творог/кефир/творог и худейте на глазах и так далее. Практически во всех предлагаемых диетах/схемах питания и так далее встречаются только «обезжирки». Но так ли это?правильны ли эти рекомендации?
Хотя нет, давайте поступим с вами не так. Сейчас я устрою маленькое голосование, хочется узнать вашу подкованность в этом вопросе. А завтра я уже выскажу свою точку зрения.
Итак, вопрос будет звучать так : «При соблюдении калоража какие продукты выбрать?» (давайте на примере творога, уж очень его часто вписывают)
1️⃣с низким процентом жира (обезжиренный, не более 1,8%)
2️⃣с нормальным процентом (от 5 и выше)
П.с. подчеркиваю – при поправке на более высокий калораж продуктов с высокой жирностью
Приветствую, снова я на связи, не успели еще соскучиться?
Сегодня хотел написать вам об очередной группе продуктов, которые все мы прекрасно знаем, употребляем. Ну а вот любим или нет – это уже другой вопрос.
Встречайте - обезжиренная молочка - ноль процентов жирности, употребляйте обезжиренный творог/кефир/творог и худейте на глазах и так далее. Практически во всех предлагаемых диетах/схемах питания и так далее встречаются только «обезжирки». Но так ли это?правильны ли эти рекомендации?
Хотя нет, давайте поступим с вами не так. Сейчас я устрою маленькое голосование, хочется узнать вашу подкованность в этом вопросе. А завтра я уже выскажу свою точку зрения.
Итак, вопрос будет звучать так : «При соблюдении калоража какие продукты выбрать?» (давайте на примере творога, уж очень его часто вписывают)
1️⃣с низким процентом жира (обезжиренный, не более 1,8%)
2️⃣с нормальным процентом (от 5 и выше)
П.с. подчеркиваю – при поправке на более высокий калораж продуктов с высокой жирностью