Решилась, творю!


Channel's geo and language: Russia, Russian
Category: Psychology


Канал о тонкой душе творческого человека - как найти вдохновение, справится с прокрастинацией и побороть внутреннего критика.
#личностныйресурс
#книги
#личныйбренд
#планирование
#таймменеджмент
#проект_трансформация

Related channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Psychology
Statistics
Posts filter


​​#личностныйресурс

Всё ещё ищете волшебное средство для повышения своей продуктивности?

Оно уже давно есть! Назовём его "Голубым секретом"😅 Дело в том, что цвета имеют огромное влияние на наше восприятие окружающей действительности. Чаще всего мы переживаем психологические изменения, когда подвергаемся воздействию 4 основных цветов:
❤️Красный влияет на тело;
💙Синий - на разум;
💛Жёлтый - на уверенность в себе;
💚Зелёный - на баланс между разумом, телом и эмоциями.

Поэтому, чтобы в списке дел было больше галочек, и он приносил радость, а не фрустрацию, можно в зоне рабочего пространства делать акценты декора в голубых тонах. Почему только акценты? Потому что синий и голубой цвет помогает снизить сердцебиение, давление и в целом успокаивает, поэтому есть вероятность "слишком успокоится"😅 Тогда уже и мыслей не будет о продуктивности.

Видимо поэтому, я использую фильтр с голубыми тонами💙 сейчас я себе обустроила рабочее место на балконе, шторы там как раз голубого цвета. Чувствую прилив сил всегда там, пропадает сонливость, так как до этого моё рабочее место кочевало по квартире, то ранее не возникало таких ощущений: на кухне всегда хочется есть, в кровати хочется спать, так что тяжело было говорить о продуктивности и эффективности🙈

А у Вас голубой цвет ассоциируется с продуктивностью? Или для Вас это розовый или лиловый, а может быть жёлтый?

О проекте «Трансформация»

#проект_трансформация


​​#книги

📙 Монах, который продал свой "Феррари"
🧔🏻 Робин Шарма

Ставшая бестселлером во многих странах мира книга Робина Шармы рассказывает нам необыкновенную историю Джулиана Мэнтла - адвоката-миллионера, которому довелось пережить духовный кризис. Погружение в древнюю культуру изменяет его жизнь; он открывает для себя действенные, мудрые практические знания, которые учат нас:

⭐️ радостно мыслить;
⭐️ жить согласно своему призванию;
⭐️ осознать силу своего ума и действовать мужественно;
⭐️ беречь время - наше самое большое достояние;
⭐️ дорожить взаимоотношениями с другими людьми;
⭐️ жить настоящим.


О проекте «Трансформация»


​​#личныйбренд

Как строить контент-стратегию для личного бренда?

⭐️ Выбираем тип аккаунта. В этом случае следует отталкиваться от ваших внутренних ощущений. Что вам ближе: учить людей, рассказывать о себе или продавать? Стоит подумать, что у вас получается лучше всего.

Возьмите лист бумаги и обозначьте свой выбор в виде заголовка.

⭐️ Формируем структуру контента. Отталкивайтесь от типа аккаунта – выбрали площадку для продажи, оформляйте профиль соответствующим образом и пишите продающие тексты, но не будьте слишком навязчивы. Если заваливать аудиторию продающими постами и не рассказывать истории, вы не будете ничем отличаться от других аккаунтов. Если мало продавать, создастся ощущение, что вы сами своим делом не очень горите. В обучающем аккаунте акцент идет на суперполезность, но если вы добавите немного личного/продающего, это не повредит. Для личного блога нужно обладать харизмой, плюс все равно придется сделать его тематическим: одна-две темы, которые будут сквозить через весь блог. Когда будете анализировать контент-план, посмотрите, какие посты были проходными, и избавьтесь от них.

Под заголовком опишите примерную структуру: 20 % продающих / 50 % информационных / 30 % развлекательных постов.

⭐️ Определяемся с акцентами. Мы знаем, что бренд – это не только цвета и символы. Это также то, что от нас ожидают клиенты. Вы заботливы? Всегда стараетесь ясно донести информацию? Покажите это в своих постах. Ваши покупатели знают, что вы нестандартно подходите к бизнесу? Подходите нестандартно к созданию контента.

Запишите несколько акцентов под своей структурой.

⭐️ Составьте контент-план на ближайшую неделю.

Всё. Вы молодец! Возьмите с полки пирожок😉

О проекте «Трансформация»

#проект_трансформация


​​Все пути ведут наверх!

Все они разные, но есть две основных стратегии под кодовыми названиями:

🥂 «Кто не рискует, тот не пьет шампанское»
Быстро, не всегда обдуманно, есть несколько шагов вперед, результаты радуют, но могли быть и лучше.

✂️ «Семь раз отмерь, один раз отрежь»
Долго, уверенно, результатом чего, становится настоящий рывок.

А вы какой стратегии придерживаетесь?

О проекте «Трансформация»

#проект_трансформация


​​Мемуары о работе 💭

Откладывать поиск работы после окончания университета я не стала, поэтому достаточно быстро нашла место по специальности. Ведь жизни другой не представляла, необходимо каждый день обязательно ходить или на учебу или на работу, все нормальные люди так делают, остальные.. ненормальные😅

Работа, потом дополнительно учеба в магистратуре, в 8 утра ушла, к 10 вечера вернулась домой, наконец-то дождались выходных. Это маленькое окошко, через которое можно посмотреть на мир, на жизнь, на то, например, как весной расцветает природа. И до декрета, я не представляла, как можно жить иначе, почему фрилансеры выбирают иной путь, как можно так беззаботно и безответственно жить😱🤣

Спросили бы меня сейчас о том, хочу ли я возвращаться на работу, я бы однозначно ответила: «Нет, я не хочу!» И так ответила бы не по тому, что мне она не нравилась. А потому что не хочу больше смотреть на мир через окно.

О проекте «Трансформация»

#проект_трансформация


​​#планирование #таймменеджмент

«Нет» длинным спискам

Составление списков дел или To-Do List помогает визуализировать необходимые задачи — касается ли то работы, домашних дел или личной жизни. Однако если список «надо сделать сегодня» растягивается на полметра, пора пересматривать свои желания 🤭

💡 Принцип Парето говорит, что 20% усилий отвечают за 80% результата. Соответственно, львиная доля последствий зависит от малого (в общем масштабе) количества причин.

Гэри Келлер, предприниматель, автор книг по тайм-менеджменту, советует руководствоваться этим принципом при составлении традиционного списка дел:
⭐️ Запишите все, что вы хотите успеть и выделите 20% самых важных дел.
⭐️ Теперь из выделенного нужно выбрать еще 20%, и так до тех пор, пока в вашем списке не останется один пункт.
⭐️ Это и будет ваше самая важная, приоритетная вещь.

‼️ Отказ от длинных списков и приведение всего To-Do листа «к единому знаменателю» — едва ли не основополагающая часть расставления приоритетов по Келлеру.

О проекте «Трансформация»

#проект_трансформация


​​#личностныйресурс

Энергетические воры 🧟‍♀️

Прежде чем понять, откуда брать энергию для жизни, стоит осознать, что её крадет. Наша жизнь часто состоит из энергетических воров. Вот несколько самых «талантливых» преступников:

👉🏻 Ложь. Чем чаще мы лжем, тем меньше у нас созидательной энергии;
👉🏻 Незаконченные дела. Если мы оставляем что-то недоделанным, оно высасывает из нас всю жизненную силу. Крадут энергию невыполненные обещания и долги, которые вы не планируете возвращать;
👉🏻 Недоверие и страх. Просто отнимает много сил. Сюда же относятся переживания и отрицательные эмоции, а также любовь к накручиванию себя;
👉🏻 Попытки доказать свою правоту, ссоры и конфликты на этой почве;
👉🏻 Разговоры ни о чем, сплетни;
👉🏻 Обиды. Обижаемся мы сами и тем самым крадем энергию у себя же. Прощайте окружающих и не будьте к ним требовательными;
👉🏻 Недосып и вредные привычки. Без комментариев;
👉🏻 Беспорядочные половые связи и секс без любви. В постели мы обмениваемся энергией своих чувств, а если их нет, нет и обмена.

О проекте «Трансформация»

#проект_трансформация


​​#книги

📙 Подсознание может всё!
🧔🏻 Джон Кехо

Есть нечто особенное в этой книге. Да, казалось бы, в ней нет ничего революционного. Но сама подача уже известного материала дана в действительно хорошей форме. Эта книга помогает найти ключ!

👉🏻 Есть много подтверждений важности значения подсознания. Никола Тесла говорил о существующем во Вселенной центре абсолютного знания. Он сам получал знания о своих изобретениях из этого центра, часто ему приходили видения вещей, которые он даже не понимал, но мог воссоздать. А подсознание может к этому центру подключаться! В этом его сила.

👉🏻 Вторая сила в том, что подсознание всё запоминает, в отличие от сознания, которому свойственно забывать. И интуиция - это по сути работа подсознания, которое оценило ситуацию с разных сторон на основе всех мельчайших деталей, которые невозможно запомнить и проанализировать сознательно. Подсознание же их видит, и в итоге даёт более правильную картину.

👉🏻 Ну и третья сила - это способность притягивать события в зависимости от собственного настроя. Это самое могущественное и самое опасное.

О проекте «Трансформация» (https://t.me/psycho_creation/92)

#проект_трансформация


Какой у Вас тип личного бренда?
Poll
  •   Эксперт
  •   Свой человек
  •   Человек-эпатаж
8 votes


​​#личныйбренд

Что такое личный бренд

‼️ Бренд — то, что говорят о вас люди, когда вас нет в комнате.

Можно сказать, что личный бренд — это определённый образ, который создаётся не один день. И когда люди слышат ваше имя, именно этот образ они представляют. Игорь Манн — маркетолог № 1 в России, Артемий Лебедев — дизайнер всея Руси, Максим Ильяхов — создатель инфостиля и так далее.

‼️ Личный бренд должен отвечать всего на два вопроса: кто вас знает и что о вас думают.

⭐️ Типы личного бренда ⭐️

⭐️ Эксперт
👉🏻 Этот человек говорит только о работе и профессии. Вы не найдёте в соцсетях информации о его личной жизни и увлечениях. Только профессиональные регалии и упоминания.
👉🏻 Этот образ идеален для тех, кто собирается обучать своих же коллег. Поэтому эксперту важно выстраивать образ гуру, чтобы за ним двигалась целая сфера.

⭐️ Свой человек
👉🏻 Этот человек сочетает свою экспертность с личностью. Рассказывает о себе, показывает, что он живой, но всё в рамках дозволенного и не подрывающего его экспертность.
👉🏻 Его аудитория хочет выглядеть так же, отдыхать так же, жить так же. Но при этом его личная жизнь остаётся в тайне. Для людей он эксперт и крутой парень одновременно, но не более.

⭐️ Человек-эпатаж
👉🏻 Скандалы, интриги, разводы, измены — всё это про него. На этом подходе строится образ большинства публичных личностей. Люди любят ковыряться в чужом грязном белье, и им дают для этого повод.
👉🏻 Сложность заключается в том, чтобы поддерживать постоянный интерес к своей персоне. Так как тут нет экспертности, публика легко переключается с одной эпатажной личности на другую — кто больше удивит.

О проекте «Трансформация»

#проект_трансформация


​​#планирование #таймменеджмент

Формула 10-3-2-1-0

Для использования этой техники необходимо запомнить формулу, описывающую здоровый график работы и личного времени, и придерживаться ее, составляя ежедневный план.

⭐️ 10-3-2-1-0:
👉🏻 10 часов до сна: нет кофеину.
👉🏻 3 часа до сна: нет еде и алкоголю.
👉🏻 2 часа до сна: нет работе.
👉🏻 1 час до сна: нет электронным гаджетам.
👉🏻 0 раз: столько раз можно нажимать кнопку «Отложить» на будильнике.

О проекте «Трансформация»

#проект_трансформация


​​#личностныйресурс

Личностный ресурс.. что за фрукт?

Личностный ресурс – этот как в знойный жаркий день, когда уже ищешь спасения, приносят стакан настоящего лимонада со льдом. Выпивая его, ощущаешь:
🍋 Как голова трещит, но нет от холода, а от генерируемых идей.
🍋 Что тело дрожит, но не от желания согреться, а от намерений действовать.
🍋 Как на коже появились мурашки, но не от разницы температур, а от гениальности идей.
🍋 Как глаза увеличились в размере, но не от мимолётной мысли о том, почему он такой ледяной, а от понимания, что всё возможно!

А в целом ощущение свежести, бодрости, энергичности и вдохновленности!🤩

Для меня сегодня был спасением смородиновый морс с лимоном и апельсином😋 Зарядил витаминками, улучшил настрой!

А вы знаете, в чем Ваш личностный ресурс?


​​#книги

📙 «Правило в 10 раз больше»
🧔🏻 Грант Кардон

Правило «в 10 раз больше» – это Грааль для тех, кто жаждет успеха.
Серьёзно, если и есть какое-то сокровище, то вот оно – перед вами! Это правило настроит вас на верный уровень мышления и действий – уровень, который будет залогом успеха и сам по себе послужит гарантией того, что вы будете действовать с подобным размахом на протяжении всей карьеры и всей жизни. Эта книга поможет вам:
✔️ рассеять страхи,
✔️ поднять ваш уровень мужества и веру в себя,
✔️ избавиться от привычки откладывать на потом, от неуверенности,
✔️ придаст вам чувство целеустремлённости, которое вернёт искру в вашу жизнь, ваши цели и мечты.

👉🏻 Те, кто прочитал эту книгу говорят, что она взорвала их жизнь и перевернула мышление. Правило «в 10 раз больше» и есть тот самый важный принцип, которым победители пользуются в тех областях своей жизни, в которых они процветают. Какой бы ни была ваша мечта и каким вы бы ни определяли для себя успех, прочитав эту книгу вы сможете этого достичь! Сделайте это сейчас!


​​#личныйбренд

Каждый, наверное, хочет быть на волне и следит за новыми тенденциями. Я вот недавно, когда мои мужчины уже спали, встретила видео о трендах Инстаграма в 2019 году, поэтому решила посмотреть и стать модной😉

Что узнала:
👉🏻 Актуально рассказывать об азиатских лайфхаках, к сожалению, из которых мы можем применить примерно10%.
👉🏻 Можно делать классные фотографии с двойными джинсами.
👉🏻 Многие показывают странный маникюр (например, меховой или с яйцами куриными).
👉🏻 Новый для меня бьюти-тренд: макияж с эффектом зацелованных губ, больше просто размазанных.

И это только небольшой список, по которому я поняла, что не быть мне модной😅

Но вот какие принципы порадовали:
✔️ Естественность
✔️ Гармония
✔️ Лаконичность
✔️ Минимализм
✔️ Акцент на деталях
✔️ Стиль
✔️ Абстрактность

А Вам близки шок-тренды?☺️


​​Парус будущего и якорь прошлого⛵️

На корабле должно быть и то, и другое. Но как быстро вы доберётесь до цели, зависит только от того, к чему вы чаще обращаетесь при маневрах.
Попутного ветра😉

О проекте «Трансформация»

#проект_трансформация


Не надо есть мой изюм!

Часто обращаюсь к мужу за помощью, чтобы он оценил мои записульки. Он меня не щадит, очень объективно подходит к вопросу, честно высказывается. Но если замечания касаются того, что надо переставить слова местами, потому что так никто не говорит, то я бунтую: «Не надо есть мой изюм!»

Думаю, не стоит лишать себя индивидуальности, потому что:
👉🏻Так никто не говорит;
👉🏻 В это никто не верит;
👉🏻 Здесь никто не добивался успеха;
👉🏻 Все делают по-другому…
И этот список можно продолжать бесконечно.

Доверьтесь себе и это приведет Вас к мечте!


Актеры ближе, чем мы думаем 🎭

24 января Ярчику исполнилось 1,5 года. Активно развивает своё актерское мастерство, за что получает бурю аплодисментов. Например, идёт с машиной, видит, дверь в ванну открыта, шампунь свой заприметил, потом понял, что он вне зоны досягаемости. Конец 1акта.

Акт 2: Ярик садится на пол, берется за голову, потом ложится, начинает реветь, крайне редко может не удержаться и подсмотреть, внимательно ли зрители наблюдают за ходом картины. Тут мы, конечно же, подключаемся, начинаем аплодировать, он от своей игры в восторге и тоже уже счастливый хлопает в ладоши. Спектакль окончен👏🏻

Все дети проверяют свои силы в актерском мастерстве, кто-то даже преуспевает в этом и становится великим манипулятором. Среди взрослых тоже много актеров, я бы разделила их на 3 категории, по степени безопасности для окружающих:
⭐️ Безопасные актеры – это актеры кино и театра, которые дарят нам свою талантливую игру, не всем и не всегда она нравится, но все мы хоть иногда наслаждаемся этим зрелищем.
⭐️ Опасные актеры – это великие манипуляторы и мошенники, их игра безупречна, в отличие от актеров первого типа. Им всегда верят, вот такие они.. талантливо опасные.
⭐️ Безобидные актеры – это те, которые играют исключительно для себя и своего окружения, им не нужна сцена, вся их жизнь театр. Основной прием - «Делаю вид». По-простому это те, кто делают вид, что они «важные птицы», всё знают, всегда заняты, невероятно много чего-то делают, НО по стечению каких-то обстоятельств, они совсем ничего не имеют.

Большую долю среди актеров составляют личности третьего типа. В социальных сетях их очень легко распознать, они оставляют пустые комментарии: вроде бы проявил активность, можно сказать: «Молодец, иди, возьми с полки пирожок!». Но не тут то было, комментарий то «не в тему. Нет, я не имею в виду, что у человека какие-то другие взгляды на вопрос, или он оставил просто какой-то комплимент, или пожелал хорошего дня, или задал уточняющий вопрос. Актеры третьего типа, просто отвечают невпопад, дабы галочку себе поставить: «Какой прекрасный я и песенка моя-я-я-я..»

Желаю всем наслаждаться игрой только актеров первого типа!

P.S. Предыдущий пост был не о домашнем молоке и яйцах!


Натуральный продукт ли ваша цель? 🎯

Вчера в посте поделилась с Вами своим секретиком, и сегодня я поняла, а я ведь такая целеустремленная (читать с такой интонация как Маша в мультике «Маша и медведь» говорит фразу «Ух! Я такая заводная!») 🤣 Примерно посчитала, сколько времени потратила, страшное число получается, но что было, то прошло и уже не вернуть. Зато теперь уверена, что смогу!

Не все цели получается воплотить в жизнь, и что бы я ни читала о том, как их реализовать, впечатления на меня советы не производили. Ни славные мотивашки, ни волшебные пендали не помогут 🤷🏼‍♀️ От первых станет приторно, и в результате цель перестанет быть такой желанной. А от волшебных пендалей, простите, попа станет синей, и там уже не до покорения вершин. Пока цель несут рядом с собой в авоське (чтобы все видели, какая она классная эта цель), она так и будет сбоку-припёку. Только тогда, когда она станет своей, тогда глаза будут гореть, будет желание действовать, двигаться, также как поршни в двигателе внутреннего сгорания😅

Я за натуральный продукт! А вы как?


Я - БОСС 🔥

Субботнее настроение бывает и таким, немного взъерошенным, но в целом веселым и даже продуктивным👍🏻 Наверное, со мной многие согласятся, что когда настроение веселое сложно оставаться продуктивным, а не уйти "плясать"😅

Хочу поделиться с Вами свои секретиком🤫 Когда мы с мужем познакомились, любил он в игры поиграть компьютерные, ну не смогла я устоять, составила ему компанию. Всех тайн сразу не буду раскрывать, но были достижения в той игре, и я, ну просто как маньячка, решила, что нужно мне звание "Босс". Каждый час появлялось 5 монстров, которых нужно было уничтожать, для звания нужно было убить таких 1000. Уж не помню, зачем мне это нужно было, но я стала БОССОМ. Ну а кому не понравится, что он босс?😅

Сейчас эта история меня мотивирует: стала боссом тогда в игре, стану и сейчас в жизни😅 И это мотивирует меня на работу даже в субботний день, и даже в воскресный. Я порой даже представляю такую славную картину, меня спрашивают:
🎙Ольга, а как Вы добились успеха? Что Вас мотивировало?

И я начинаю свой рассказ:
💭 Конечно же, ребенок! Думаю, что любую маму, прежде всего, волнует счастье, здоровье и благополучие ребенка, и всё что мы делаем, так это ради наших детей! В те моменты, когда были сомнения, мне помогало одно воспоминание о победе, которое всегда вселяло уверенность (и как раз тут я буду рассказывать свою историю под кодовым названием "Я - БОСС!")

P.S. Уже не раз эта история реабилитировала моё настроение и настрой, и думаю, ещё не один раз поможет☺️

А выхотите стать БОССОМ?


​​Как организован процесс

⭐️ Обучение бесплатное!

👉🏻 Всё обучение индивидуально, в режиме удобном для Вас.

👉🏻 Кроме обучения есть и практика, конечно же, во время которой, как и в период обучения, полное сопровождение.

Зачем мне нужно тратить своё время

Я просто хочу поделиться своим опытом, своими достижениями. Я сама была на распутье, когда хотелось что-то изменить, но не знала за что браться, с чего начать. Долго это заканчивалось обещаниями себе «Начну завтра», «Начну с понедельника», а когда смотрела на счастливые лица знакомых, коллег, друзей в социальных сетях, так вообще наступал экзистенциальный кризис: «А чего добилась я? О чем могу рассказать я?»

‼️ Друзья, сейчас решать Вам, как жит дальше, есть два варианта:
➖ Меня не троньте, я просто буду смотреть на яркую, счастливую и обеспеченную жизнь других в социальных сетях, лежа на антикварном (трухлявом) диване;
➕ Я хочу быть счастливым, жить ярко, не в чем себе не отказывая.

Пишите мне 📲 @villbum

#проект_трансформация

20 last posts shown.

44

subscribers
Channel statistics