Психология и Жизнь

@psychologielife Like 0
?redirect_uri=%3F%23confirm-ownership Is this your channel? Confirm ownership for additional features

О смысле жизни и о жизни со смыслом...
Статьи, рекомендации, лайфхаки, и авторский контент практикующего психолога.
Ссылка тут: @psychologielife
По вопросам: @dk_scaner
РЕКЛАМУ НЕ ПРЕДЛАГАТЬ. - SPAM
НАХОДИМ САМИ.
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Psychology


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Psychology
Added to index
18.11.2019 20:43
advertising
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
35 070
members
~10.1k
avg post reach
~14.9k
daily reach
~2
posts per day
28.7%
ERR %
0.5
citation index
Forwards & channel mentions
180 mentions of channel
0 post mentions
0 forwards
Мир Юмора
19 Nov 2019, 19:13
ЯВШОКЕ
19 Nov 2019, 19:13
Юмор рулит
19 Nov 2019, 19:13
Go.uz
19 Nov 2019, 19:13
Эгоист
19 Nov 2019, 19:13
19 Nov 2019, 19:12
Android info
19 Nov 2019, 19:12
E s t h é t i q u e
19 Nov 2019, 19:12
19 Nov 2019, 19:12
19 Nov 2019, 19:12
Science Porn Club!
19 Nov 2019, 19:12
Душевный
19 Nov 2019, 19:12
19 Nov 2019, 19:12
19 Nov 2019, 19:12
Цитаты
19 Nov 2019, 19:12
Gentleman
19 Nov 2019, 19:12
Оружие мир@
19 Nov 2019, 19:12
19 Nov 2019, 19:11
АУДИОКНИГИ
19 Nov 2019, 19:11
Подземка Х
19 Nov 2019, 19:11
19 Nov 2019, 19:11
19 Nov 2019, 19:11
Русский MP3
19 Nov 2019, 19:11
#FavSongs ⭐️
19 Nov 2019, 19:11
Сарказм
19 Nov 2019, 19:10
19 Nov 2019, 19:10
Channels quoted by @psychologielife
25-й час
12 Dec 2019, 19:20
Dmitry | ZM 💰
6 Dec 2019, 15:00
Фазанутый.
4 Dec 2019, 11:17
Магия G
29 Nov 2019, 11:00
14 Oct 2019, 11:43
14 Oct 2019, 11:43
Расстановки|Психология
23 Aug 2019, 23:27
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
​​Радость от жизни - это успех при решении больших задач.

Чем сложнее и многоплановей задача, тем больше радости приносит нам ее решение! Это справедливо как для бизнеса, так и для отношений.

Хотим мы этого, или нет, но возрастом человека меняются его желания, жизненные цели и задачи. Если ни чему новому не учиться и ни к чему не стремиться, то может пропасть интерес к жизни и радость от неё. Напротив, большие задачи всегда новы и интересны для разума и духа человека.

Также большая цель — это всегда экономия времени! Нужна лишь смелость чтобы мечтать, планировать и действовать.

Желание или необходимость достижения бóльших результатов заставляют нас развиваться и выходить из своей привычной зоны комфорта.

И чем масштабнее выполненное дело, тем большее чувство счастья и удовлетворения вызывает его успешное завершение. Тем большее чувство радости и полноценной жизни.

Чтобы жить счастливо и интересно всегда выбирайте большие цели - в них легче попасть!
Read more
​​Главные 3 тормоза личностного роста.

1️⃣ Промедление
.

Вам не кажется, что мы слишком много думаем? Мы все время взвешиваем и размышляем: «А что если…», «А вдруг…» вместо того, чтобы делать. Вместо того, чтобы шагнуть в нужном направлении, мы все просчитываем, прогнозируем и предусматриваем.

Далеко идущие планы — ненужные и обманутые ожидания. Все равно всегда будет иначе, чем мы запланировали. Почему бы не отбросить страхи и не довериться жизни? Жизнь всегда знает простейший путь к достижению нашей цели.

Тогда все просто сводится к тому, чтобы:
🔹 задать пункт назначения (четкая цель);
🔹довериться жизни (все идет как надо);
🔹 начать действовать, улавливая знаки, которые посылает нам жизнь.

2️⃣ Обвинения.

Привычка винить в своих неудачах всё, что угодно, только не самого себя — еще одно препятствие на пути к личностному росту. У людей, всегда наготове список причин, почему они находятся там, где они есть. Им намного легче искать причину своих проблем во внешнем мире, чем внутри себя.

Правда в том, что мы находимся там, где мы есть, только потому, что мы хотим там находиться. Ничто не может заставить нас чувствовать себя больным, бедным или несчастным без нашего на то согласия. Полагаю, что обида, разочарование и жалость к себе — это совсем не то, что Вам нужно от жизни.

Путь к личной свободе лежит через ответственность, вот почему так много людей боится ее. Перестать винить что-то в своих несчастьях - означает полностью принять на себя ответственность за происходящее в Вашей жизни.

Это кардинальным образом все меняет. Вы перестаете быть жертвой обстоятельств, а становитесь рулевым, хозяином своей жизни, что непременно приводит к росту сознания и внутренней энергии. Вас покидают страхи перед будущим, потому что Вы сами начинаете создавать свое будущее. И Вам больше не придется оправдываться.

3️⃣ Оправдание.

Когда мы оправдываемся, это говорит о том, что мы чувствуем себя в чем-то виноватым. Оправдание неразрывно связано с обвинением и является третьим тормозом нашего личностного роста. Когда Вы делаете все, что можете, Вам не за что оправдываться.

Если Вы все еще считаете, что родились не в то время и не в том месте, то пора начать искать не причины, а возможности. Ничего не изменится до тех пор, пока Вы сами не изменитесь.

В каждом из нас скрыт неиссякаемый источник возможностей, но ложные убеждения и страх перемен заставляют многих забыть о нем. Внутри Вас есть точка опоры, которая поможет Вам стать тем, кем Вы хотите стать.

Как только Вы осознаете силу внутри, Вам больше не захочется оправдываться. Вы просто будете знать, что способны все изменить и получить то, чего достойны. И пусть Вашим главным вопросом будет не «Что я могу с этим поделать?», а «Как я могу это сделать?»

Просыпайтесь каждый день и идите вперед, к своим мечтам и целям, никогда не останавливаясь!
Read more
​​#задумайся

Цените жизнь, а не вещи, и тогда вы будете счастливы!

Группа выпускников, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Конечно же, вскоре разговор зашел о работе — выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы. Предложив своим гостям кофе, профессор пошел на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками — фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными и простыми, и дорогими, и изысканными.

Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: «Если вы заметили, все дорогие чашки разобраны. Никто не выбрал чашки простые и дешевые. Желание иметь для себя только "лучшее" и есть источник ваших проблем. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Иногда она просто дороже, а иногда даже скрывает то, что мы пьем. То, что вы действительно хотели, было — кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки. А затем разглядывали, кому какая чашка досталась.

А теперь подумайте: наша жизнь — это кофе, а работа, деньги, одежда, положение в обществе — это чашки. Это всего лишь инструменты для хранения Жизни.

То, какую чашку мы имеем, на самом деле не определяет и не меняет качества нашей Жизни. Иногда, концентрируясь только на чашках, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.
Наслаждайтесь своим „кофе“!
Read more
​​Топ-7 популярных способов победить стресс в бизнесе.

Довольно часто лавина жизненных событий требует от нас подсознательной мобилизации всех сил нашего организма. Нередко это может привести к усталости или даже стрессам. Чтобы всегда оставаться в форме, нужно уметь расслабляться и снимать нервное напряжение.
В этом деле здорово помогут 7 наших союзников:

1️⃣ Эмоции. Часто когда вы читаете какую-нибудь книгу или слушаете музыку - к вам приходит невероятное вдохновение – так почему бы это не использовать? Держите при себе вещи и цитаты, которые поднимают вам настроение, повышают продуктивность и вдохновляют вас.

2️⃣ Дыхание. Когда мы нервничаем, мы дышим прерывисто, задерживаем вдохи/выдохи. Нужно успокоить дыхание, делая расслабляющие, более глубокие вдохи и более полные выдохи (как курильщики, только без одурманивания и отравления себя).

3️⃣ Ежедневные физические упражнения. Бег или плавание. Нужно уметь «выпускать пар». Не на людях, а в тренажерном зале. Тяжелые упражнения прекрасно помогают избавиться от накопившегося негатива и начать все заново. Вспомните про командный спорт, побудьте тренером.

4️⃣ Занятость. Планируйте день более плотным, и выполняйте всё по пунктам. Больше встреч и общения, чем обычно. Что конкретно является результатом, и как это получить? Сделайте так, чтобы не было времени для копания в себе.

5️⃣ Необычность. Для большинства людей их деятельность – это рутина, в которой мы забываем, что можно сделать шаг влево или вправо. Часто это и является причиной накопления стресса. Закончите все начатые и отложенные дела. И создавайте новые правила игры.

6️⃣ Правило: "Обед по расписанию". В водовороте событий всегда помните о себе: душ, сауна, массаж, полноценное питание, соки, свежий воздух, ежедневный отдых.

7️⃣ Медитация - самый популярный вид борьбы со стрессом среди предпринимателей. Когда вы медитируете 15 минут, то полностью отключаете свой мозг от рабочей суеты, отпускаете все мысли и очищаете разум.

Контрольное действие: прочитайте гениальную книгу Дейла Карнеги «Как победить беспокойство и начать жить!»
Вы удивитесь, как много прибавится жизненных сил и энергии, душевного спокойствия, и даже свободного времени. А о стрессах вы точно забудете навсегда!
Read more
​​Как мыслить креативно и гениально? Как видеть то, чего не видят другие?

Эксперт по креативности Майкл Микалко рассказывает в своей книге «Взлом креатива» о стратегиях мышления великих личностей — гигантов творческой мысли в области науки, искусства и промышленности.

Другой взгляд на мир.
Положение наблюдателя определяет взгляд на мир. Важно научиться менять его, чтобы смотреть на вещи разными способами. Уолт Дисней отождествлял себя с героями своих мультфильмов и со зрителями. Тесла, воображая, что живет в будущем, в прямом смысле смотрел на настоящее из будущего, создавая новую реальность.
Попробуйте сыграть другую роль, чтобы открыть для себя иной угол зрения на проблему. Сначала зафиксируйте формулировку задачи с вашей точки зрения. Затем запишите ее еще в нескольких вариантах, например, как записал бы ее лидер вашей отрасли, профессор, вундеркинд, политик, Леонардо да Винчи, Зигмунд Фрейд.
Поразмышляйте, как к проблеме подошел бы каждый персонаж. Как бы он стал искать решение? В чем между ними сходства и различия? А теперь проверьте, изменился ли ваш первоначальный взгляд на проблему?

Думайте как ребенок.
Эйнштейн часто вел себя, как любопытный ребенок. Он регулярно задавал очевидные на первый взгляд вопросы о Боге, пространстве и времени. Закройте глаза и представьте, что вам, допустим, 12 лет. Вспомните себя в этом возрасте: как вы встречали Рождество, дни рождения, что чувствовали во время каникул и за школьной партой?
Задавайте игровые вопросы, чтобы войти самому или в составе группы мозгового штурма в детское, игровое состояние.
Постарайтесь думать о задаче как о живом организме. Как она выглядит? Нарисуйте. Например, проблема продажи недвижимости может выглядеть как странное, беспомощное создание.
Представьте, что ваша проблема съедобна. Какова она на вкус?
Посмотрите на мир с точки зрения проблемы. Что она может думать о вас? Каковы ее политические убеждения? Что с романтическими отношениями? Чего боится проблема?
Если бы вы были психотерапевтом этой проблемы, что она доверяла бы вам?
Гений — это страстная приверженность к сочетанию множества перспектив. Когда человек преуспевает сразу в нескольких областях деятельности и при этом способен их объединять, он близок к гениальности.

Метод Пикассо.
Пикассо отмечал, что художник творит для высвобождения чувств, видений и мыслей. В этом, по его мнению, и состоит вся тайна искусства. Когда Пикассо выходил на прогулку в лес, он думал только о зеленом цвете и ни о чем другом, пока не наступало «перенасыщение зеленым». Чтобы избавиться от такого «переполнения», он выплескивал его на картину. Многочисленные работы Пикассо стали продуктом этого постоянного наполнения мысли и выкладывания ее на холст.
Чтобы испробовать метод Пикассо, накопите как можно больше материала по своей проблеме в доступной форме — это могут быть, например, резюме книг, чужой опыт, действия конкурентов. Как можно быстрее прочитайте весь материал — в один присест, пока не «переполнитесь» темой. Затем начните с любой темы и составьте для нее «ментальную карту». Удалось ли с её помощью открыть что-то неизвестное? Заметили ли какие-то общие шаблоны?
Если позволить информации развиваться естественным образом, новые идеи появятся сами собой.

Сочетайте несочетаемое.
Выберите 20 случайных объектов. Они могут быть откуда угодно: из дома, с работы, с улицы. Запишите их в две колонки по десять объектов. Возьмите объект слева и сочетайте его с объектом справа. Когда обнаружится интересная многообещающая пара, обработайте ее, чтобы получилось изобретение. Хороший пример — карандаш с ластиком.
Сочетание двух непохожих предметов создает своего рода мысленный сплав, порой приводящий к интересной идее или догадке.
Read more
​​#задумайся

«На задворках Вселенной находится один магазинчик. Вывески на нем нет уже давно, её когда-то унесло космическим ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому, что каждый местный житель и так знал, что магазин продаёт желания. Ассортимент магазина был огромен: здесь можно было купить практически всё.

Огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, большую грудь, победу в конкурсе, большие машины, футбольные клубы, власть, успех, колечки с бриллиантами и многое-многое другое.
Не продавались только жизнь и смерть (этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике).

Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть на своей попе и желать) в первую очередь узнавал цену своего желания. Цены были разные.

Например, любимая работа стоила отказа от стабильности и предсказуемости, готовности самостоятельно планировать и структурировать свою жизнь, веры в собственные силы и разрешения себе работать там, где нравится, а не там, где надо.

Власть стоила чуть больше: надо было отказаться от некоторых своих убеждений, уметь всему находить рациональное объяснение, уметь отказывать другим, знать себе цену (и она должна быть достаточно высокой), разрешать себе говорить «Я», заявлять о себе, несмотря на одобрение или неодобрение окружающих.

Некоторые цены казались странными. Замужество можно было получить практически даром, а вот счастливая жизнь стоила дорого — персональная ответственность за собственное счастье, умение получать удовольствие от жизни, знание своих желаний, отказ от стремления соответствовать окружающим, небольшое чувство вины, умение ценить то, что есть, разрешение себе быть счастливой, осознание собственной ценности и значимости, отказ от бонусов «жертвы», риск потерять некоторых друзей и знакомых.

Не каждый пришедший в магазин был готов сразу купить желание. Некоторые, увидев цену, сразу разворачивались и уходили. Другие долго стояли в задумчивости, пересчитывая наличность, и размышляя где бы достать ещё средств. Кто-то начинал жаловаться на слишком высокие цены и просил у хозяина скидку или спрашивал когда будет распродажа.

А были и такие, которые доставали из кармана свои сбережения и получали заветное желание, завёрнутое в красивую, шуршащую бумагу.

На счастливчиков завистливо смотрели другие покупатели, перешептываясь между собой о том, что, наверное, хозяин магазина их знакомый и желание досталось им просто так, без всякого труда. Хозяину магазина часто предлагали снизить цены, чтобы увеличить количество покупателей. Но он всегда отказывался, говоря, что от этого будет страдать качество желаний.

Когда у хозяина спрашивали, не боится ли он разориться, то он качал головой и отвечал, что во все времена будут находиться смельчаки, которые готовы рисковать и менять свою жизнь, отказываться от привычной и предсказуемой жизни, способные поверить в себя и в свои желания, имеющие силы и средства для того, чтобы оплатить исполнение своих желаний.

P.S. На двери магазина висит объявление: «Если твоё желание не исполняется, значит, оно ещё не оплачено»
Read more
​​16 простых психологических приемов на каждый день.

Расположить к себе собеседника, смягчить гнев начальника, добиться своего от партнеров по бизнесу и даже влюбить в себя можно, используя простые психологические приемы:

1️⃣ В начале знакомства обратите внимание на цвет глаз одного из присутствующих. Пусть эта информация вам не пригодится, зато этот прием помогает достичь оптимального зрительного контакта, демонстрирующего собеседникам ваше дружелюбие и уверенность в себе.

2️⃣ Люди лучше всего помнят то, что произошло в начале и в конце дня, а все, что происходит между, воспринимается размыто. Поэтому, назначая время для собеседования, старайтесь быть первым или последним в списке кандидатов.

3️⃣ Положение стоп у людей, участвующих в разговоре, может выдавать их скрытые эмоции. К примеру, если вы подходите к двум знакомым и они поворачиваются к вам только телом, сохраняя положение стоп, они явно к вам не расположены. Аналогичным образом, повернутые от вас носы туфель или ботинок собеседника говорят о том, что он хочет поскорее уйти.

4️⃣ Когда группу людей охватывает смех, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто им наиболее симпатичен. Это, кстати, отличный способ вычислить служебные романы.

5️⃣ Если хотите получить честный ответ на вопрос, а собеседник увиливает, сделайте паузу, как это делают квалифицированные психотерапевты. Как правило, человеку становится неловко и он стремится заполнить паузу.

6️⃣ Если вы чувствуете, что начальник готовится устроить вам разнос на летучке, сядьте прямо рядом с ним. Ваша непосредственная близость снизит его уровень агрессии, и вы сможете выйти сухим из воды.

7️⃣ Если вы просите людей о небольших одолжениях, они начинают испытывать к вам симпатию. Таков психологический механизм: мы больше ценим тех, о ком хотя бы однажды позаботились

8️⃣ Постарайтесь запомнить имя человека при первой встрече и использовать его в последующем общении. Это расположит его к вам.

9️⃣ Ненавязчивое отзеркаливание чужих жестов способствуют установлению доверия. Главное — не переборщить.

🔟 Пробираясь сквозь толпу, старайтесь смотреть на просветы между людьми, а не на них самих. Это вынуждает людей расступаться перед вами.

1️⃣1️⃣ Свидание с адреналином — к примеру, поездка на американских горках, просмотр фильма ужасов или совместный полет на аэроплане — стимулирует центры возбуждения в мозгу и сближает вас с объектом страсти.

1️⃣2️⃣ Старайтесь не начинать предложения словами «Я думаю» и «Мне кажется». Это само собой подразумевается в вашей речи, но показывает иногда ненужную неуверенность.

1️⃣3️⃣ Лучший способ учиться — учить самому. Если вы узнали что-то новое или овладели новым навыком, старайтесь поделиться ими с окружающими.

1️⃣4️⃣ Для людей важно их собственное представление о себе. Попробуйте разобраться в том, какими себя видят окружающие в собственных глазах.

1️⃣5️⃣ Если ваша работа заключается в обслуживании клиентов, поставьте у себя за спиной зеркало. Это позволит людям, ожидающим своей очереди, меньше скучать и злиться по этому поводу.

1️⃣6️⃣ Встречаетесь с человеком, которому хотите понравиться? Тогда как можно искреннее и эмоциональней демонстрируйте радость от встречи с ним. Это заставит его радоваться вам почти так же интенсивно в следующий раз.
Read more
​​Что делать с обидами и как изменить свою жизнь?

Кто-то вас обидел – примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит. Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали...

Когда кто-то вас оскорбляет, обычно вы чувствуете слабость, вы теряете спокойствие и начинаете думать, как бы отомстить. Этот человек подцепил вас на крючок, и теперь вы будете описывать круги. Дни, ночи, месяцы, целые годы вы не сможете спать, вам будут сниться плохие сны. Люди тратят всю жизнь на сущую чепуху только потому, что кто-то их оскорбил.

Загляните в прошлое, и вы кое-что вспомните. Вы были маленьким ребёнком, и учитель в классе назвал вас идиотом; вы до сих пор помните и держите обиду. Отец что-то сказал… ваши родители давно позабыли, и даже если им напомнить, они не поймут, о чём речь. Мать не так на вас посмотрела, и эта рана сохранилась до сих пор, открытая, живая; если кто-нибудь до неё дотронется, вы взорвётесь. Не помогайте этой ране становиться больше. Не позволяйте ей занять всю душу. Обратитесь к корням, будьте с целым. Двадцать четыре часа – всего двадцать четыре часа, – что бы ни случилось, старайтесь не реагировать, не сопротивляться.

Вы почувствуете новую волну энергии, какой никогда раньше не знали, новый прилив жизненных сил, идущий от самых корней. И стоит только узнать, почувствовать этот вкус, как ваша жизнь изменится. Вы будете смеяться над всеми совершёнными глупостями, которые вас занимали, над всеми обидами, реакциями, местью, которыми вы разрушали себя.

Никто не может вас разрушить, кроме вас самих; никто не может вас спасти, кроме вас самих.
Ошо.
Read more
​​#естьмнение

Вы рождены без чувства страха...

Ребенок рождается практически без чувства страха – он боится лишь падения и громких шумов.

С годами мы все развиваем в себе два основных страха: страх неудачи или потери и страх критики или неприятия. Страх неудачи вселяется в нас, если нас постоянно критикуют и наказывают за попытки сделать что-то новое или непривычное. Раздается отрезвляющий окрик: «Не трогай! А ну отойди оттуда! Прекрати! Положи на место!» И часто эти одергивания и критические замечания сопровождаются физическим наказанием и отказом в любви – всем тем, что нас пугает и вызывает чувство незащищенности.

И вскоре мы начинаем верить, что еще слишком малы, слабы, несведущи, неадекватны и неспособны сделать что-нибудь новое или необычное. Мы выражаем это чувство словами: «Я не могу, не умею, у меня не получится». Стоит нам только подумать о том, чтобы сделать что-нибудь новое или требующее особой смекалки, как в нас автоматически срабатывает чувство страха, появляется дрожь в руках и боль в желудке. Мы реагируем так, как будто боимся, что нас отшлепают. И мы снова и снова повторяем: «Я не могу».

Этот страх – основная причина неудач у взрослых людей. В результате разрушительной критики, которой мы подвергались в детстве, повзрослев, мы по-прежнему держимся на заднем плане. Мы продаем себя по дешевке. Сдаемся, не сделав даже первой попытки. Мы используем наш изумительный разум не для того, чтобы рассчитать, как получить желаемое, а для того, чтобы выдумать причины, почему мы не можем добиться своего, и почему то, чего мы хотим, недостижимо для нас.
Read more
​​Можно ли сохранить отношение на расстоянии?

В современном мире все чаще случается ситуация, когда пары живут в сотнях километров друг от друга. Например, предложение лучшей ставки на работе или поездка на заработки означает, что один из партнеров покидает страну на более длительный период времени. Что могут принести такие отношения на, выдержат ли испытание расстоянием?

Психологи утверждают что продолжительная разлука и тоска негативно влияют на развитие любовных отношений. К счастью, есть такие способы, что километры расстояния и разные континенты не смогут потушить пламя любви двух человек.

Разговоры сближают.
Телефонные звонки, чаты, электронные письма и текстовые сообщения... Для поддержания эмоциональной и духовной связи разговоры могут и не продолжаться часами. Чтобы не отдаляться, достаточно каждый день давать внимание близкому человеку по крайней мере несколько минут и приятно беседовать.
Конечно, важно найти возможность и навещать любимого человека – например, на праздники парень может приехать домой, а в отпуск – девушка посетить возлюбленного. Всегда можно найти возможность, существуют множество дешевых авиалиний, акции на автобусные билеты. Даже выходные проведенные вместе дадут новые силы в сложный момент.

Делать сюрпризы.
Рутина убивает любовь. Поэтому, чтоб в нее не попасть, время от времени удивите себя и вторую половинку чем-нибудь приятным. Это может быть интересный и недорогой сувенир на именины или просто без повода. Даже небольшой подарок (видео, подборка любимой музыки или фильмов, рисунок) оживит в партнере теплые чувства. Мелкие знаки внимания отлично передают нежность и заботу.

Избегать ссор на расстоянии.
Острые и обидные слова сказанные в порыве гнева, игнорирование и молчание несколько дней, блокирование в соц.сетях – опасные и необдуманные действия. Помните, такое поведение остается в памяти любимых долго, а расстояние только увеличивает боль. Стоит говорить о чувствах без лжи, но не обижать друг друга. Важно слушать и слышать, а не критиковать и судить. Если один жалуется, что ему тяжело, пусть другой ободрит его, а не высказывает сожаление. Теплая, сердечная атмосфера разговоров поможет поддерживать огонек чувств.

Основа – взаимное доверие.
Не стоит думать, что отсутствующий партнер просто ищет возможности для измены. В отношениях важно доверие, поэтому нужно себе напоминать, что вторая половинка не заинтересована в других людях.
Девушка и парень должны избегать постоянной проверки друг друга – спрашивать где находитесь, с кем разговариваете. В противном случае любовь может не выжить. Постоянные подозрения со стороны партнера только увеличивают дистанцию.
Чтобы сделать сексуальное воздержание менее болезненным, создайте немного другую интимность. Например, можно отправлять электронные письма или аудио и видео с эротическими историями. Это гораздо лучше, чем подпитывать воображение ревностью!

Любые отношения – это работа двух людей, если есть любовь и желание, то расстояние не станет помехой для общего счастья.
Read more
​​#естьмнение

Почему мужчины склонны к агрессии? Можно ли с этим что-то поделать?

Практически у всех народов мужчины физически агрессивнее женщин, а также более склонны к риску и к поискам приключений.Естественный отбор сформировал мужчину-охотника, и мы отказались от этой роли всего каких-то 10000 лет назад, что по меркам эволюционного процесса, совсем недавно. И до сих пор мы, по существу, остаемся, этими охотниками, только сменили шкуры на деловые костюмы.

Возможно, это одна из причин того, что только в Соединенных Штатах каждую неделю убивают около полутысячи человек, и чаще всего это делают мужчины. Как бы феминистки ни иронизировали насчёт «отравления тестостероном», очевидно, что этот мужской гормон действительно играет заметную роль в агрессивности. Действительно, по данным американских исследователей, у заключенных, отбывающих срок за тяжкие преступления, уровень тестостерона выше, чем у осужденных за менее тяжкие преступления.

В связи с данными выводами возникает вопрос: если агрессия — неотъемлемая часть нашей биологической сущности, то, как мы можем дать ей выход без вреда для себя и для окружающих? Одним из древнейших способов — это спорт. Что может лучше утолить нашу жажду агрессии, чем возможность врезать по теннисному мячу или, как на японских предприятиях, надеть боксёрские перчатки и набить морду своему боссу, портрет которого изображён на боксёрской груше, специально установленной в комнате психологической разгрузки, для разрядки напряжённости у сотрудников компании.

В спортивных состязаниях, в стремлении к доминированию находит выход предельная агрессивность. Это состояние образно передал один из участников университетского спортивного клуба по американскому футболу: « Вот вы рветесь к вашей цели — к воротам, и ваше сердце стучит, как молот, но вдруг кто-то хватает вас за ноги и валит с ног… трудно даже описать, почему так приятно пнуть его в бок или в задницу».

Более того, спорт не только позволяет разрядить накопившуюся агрессивность, но и вытягивает её из, казалось бы, сдержанных людей. Исследование команды борцов из Гарварда показало, что во время поединка уровень тестостерона повышается, причём у победителей гораздо сильнее, чем у побежденных.
Для того, чтобы дать себе разрядиться, совсем не обязательно быть активным участником соревнований. Болельщики, неважно, в толпе на стадионе или на своем уютном диване, тоже дают выход своей энергии, выкрикивая ругательства, угрозы или бранные пожелания в адрес игроков и судей.

Милые дамы, чем более ваш мужчина будет выделять агрессию на спортивном матче или у телевизора, тем меньше её достанется вам. Как говорит известный телеведущий: «Берегите себя и своих близких».

Итак, нами проанализирован один из способов борьбы с агрессией, связанный со спортивными мероприятиями или физическими упражнениями. Но тема не исчерпана, это наиболее естественный и эффективный метод нейтрализации разрушающей организм агрессивности, однако не единственный. Следите за новыми статьями.
Read more
​​Секреты мудрой женщины в общении с любимым мужчиной.

Как привнести больше счастья и понимания в ваши отношения? Как никогда не ссориться и быть ближе друг к другу?

Мудрая женщина - всегда счастливая женщина! Эти простые секреты помогут сохранить гармонию и взаимопонимание в ваших отношениях.

1️⃣ Просто озвучивай свои ожидания. Твой мужчина не умеет читать твои мысли и не может сам догадаться о том, что ты ожидаешь от него определенных действий. Так же, как он не всегда может понять из-за чего ты обиделась или расстроилась. Постоянно узнавайте что-то новое друг о друге.

2️⃣ Не заставляй своего мужчину любить своих подруг. Если он не хочет пить чай с вами на кухне – тем лучше. Не забывай, что но мужчина. Раздельные друзья – это тоже хорошо, ведь иногда полезно провести время с веселой компанией подруг. А поскучать в обществе друзей мужа ты всегда успеешь.

3️⃣ Чаще обнимайтесь. Иногда одно объятие может выразить намного больше, чем слова. Тем более. Объятия не только сближают, но и дарят нам ощущение душевного покоя и уверенности в том, что тебя любят и понимают.

4️⃣ Никогда не начинай "разбор полетов" перед сном. Во-первых, каким бы чудесным не был этот день, запомнится он именно неприятным окончанием. А во-вторых, ты же знаешь, что то, что кажется весомым и важным вечером, утром может оказаться раздутым и нестоящим.

5️⃣ Не вспоминай прошлое. У всех в отношениях бывают сложности. Если твой мужчина провинился, а ты его простила…все, больше никогда не надо придумывать, какой он подлец, и какая ты великодушная.

6️⃣ Совместное времяпрепровождение. Пусть у тебя всегда хватает времени для любимого человека. Неважно, чем вы будете заниматься – сексом или пересадкой цветов, главное, что вы будете делать это вместе.

7️⃣ Не скрывай свою благодарность. Он сделал то, о чем ты его просила? Искренне поблагодари его, и в следующий раз твой мужчина сделает еще больше. Чаще говори ему "спасибо", и делай это искренне, от всей души. В самом деле, ведь тебе есть за что благодарить любимого!
Read more
​​Однажды Стив Джобс выступал с докладом в университете. Его будущая жена сидела в аудитории. Она понравилась ему, и он подошел к ней после доклада. Она дала ему свой номер телефона. В тот же день он решил пригласить ее на обед, но у нее была запланирована деловая встреча. В жизни так бывает. Направляясь к своей машине, Стив спросил себя:

"Что бы я сделал, если бы это был последний день в моей жизни?".

Несложно, догадаться, как он после этого поступил: он мигом вернулся в аудиторию, нашел там эту женщину и увел ее с собой. С тех пор они были вместе.

Осознание того, что ты смертен - великий источник мудрости. Осознание неизбежного конца - это отличная практика, которая является лучшим способом разжечь в себе страсть, готовность идти на риск и с головой окунуться в игру, которую мы зовем жизнью. Такой вопрос к себе позволяет нам сосредоточиться на самом главном! Пока не поздно.
Read more
​​7 законов жизни,которые составил знаменитый психолог Ренди Гейдж.

1️⃣ Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

2️⃣ Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3️⃣ Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4️⃣ Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5️⃣ Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6️⃣ Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

7️⃣ Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.
Read more
​​Универсальный метод для быстрого отдыха на работе,
когда срочно необходима пауза, чтобы освежиться и набраться новых сил. Методика позволяет переключить наше внимание со сложных дел на личное творчество, практически на искусство).

Наша жизнь стала очень быстрой. А рабочих задач столько, что нам нужно больше часов в сутках, хотя бы 48.
Но без отдыха любая работа практически теряет смысл, поэтому пришлось освоить экспресс методику, которая помогает быстро восстановить силы.

Если у вас есть привычка чертить ручкой странные фигуры во время размышлений или разговора по телефону - поздравляю, вы почти рисуете зен-арт!

Зен-арт рисунки - это случайные узоры, которые могут сложиться с картинку. Они помогают очистить мозг от гула информации. А белая бумага - отлично снимает напряжение от мерцающего экрана.

Нам понадобятся: лист или раскраска и небольшой набор цветных ручек и карандашей.
И за 20 минут реально можно подзарядить батарейки и наполниться новыми идеями.
Если захотите попробовать, можете смело печатать картинку из этого поста. Ее можно раскрасить, а если не поможет, скомкать и с силой кинуть в кого-нибудь...😅
Read more
​​Как освежить свои мысли?

Что именно поможет обрести нам ясность сознания и уверенность в завтрашнем дне?

📖 Читать тут

@psychologielife
​​Как стать интересным собеседником?

Если понравиться всем и каждому нельзя (да и не нужно), то быть человеком, с которым просто интересно общаться, все же можно. И для этого нужно соблюдать несколько правил.

1️⃣ Не быть занудой.

Нам очень сложно понять, что мы скучны в данный момент времени, ведь каждый из нас считает себя лучшим во всем. Вы рассказываете интересную историю и видите, что люди зевают? Возможно, эта история не так интересна, как кажется. Попробуйте завершить ее и дать высказаться другим людям.

2️⃣ Самые общительные люди всегда хорошие слушатели.

Люди любят говорить о себе любимых, и именно поэтому всегда есть нехватка хороших слушателей. Дайте своему собеседнику рассказать вам о себе. Задавайте ему встречные вопросы. Странно, но люди, которые нравятся нам больше всего, сами всегда говорят мало.

3️⃣ Обсудите интересы собеседника.

Эта тема очень хорошо раскрывается в книгах Дейла Карнеги. Узнайте у собеседника про его хобби, задавайте вопросы. И обсуждайте их. Вы уже на 80% близки к тому, чтобы понравиться. Если вы хорошо разбираетесь в хобби собеседника, то легко сможете поддержать разговор. Если нет, то расспросите его поподробнее. Он расскажет вам с превеликим удовольствием.

4️⃣ Правило 3-х историй.

Людям неинтересны функции вашего нового телефона. Что их действительно заводит, так это реальные истории, которые произошли с вами. Драмы и реалити-шоу стали популярными не просто так. Поэтому, всегда имейте в запасе 3 интересных истории, о которых можно рассказать. Эти истории должны быть захватывающими, эмоциональными и привлекательными. Людям должно быть интересно, что же произойдет в следующую минуту?

5️⃣ Харизма.

В это слово вкладывают так много смысла, что становится сложно понять, что же оно все-таки означает. Исследование, проведенное двумя психологами в 1967 году, показало, что в разговоре лишь 7% внимания приходится на слова. Остальное внимание собеседник уделяет тону речи и языку тела.

Смейтесь. Улыбайтесь. Будьте эмоциональным. Не забывайте о жестах и не полагайтесь только на слова.

6️⃣ Живите интересной жизнью.

Читайте интересные книги. Общайтесь с людьми, которые вам интересны. Начните заниматься тем, что вам действительно нравится. И поверьте, это даст вам гораздо больше, чем простую возможность быть интересным собеседником.
Что же нам мешает? Очень часто это только обычная лень, а вот все остальные вопросы решаемы.
Read more
​​12 законов жизни, которые работают, даже если вы в них не верите.

📖 Читать тут

@psychologielife
​​Как научиться грамотно выражать свои мысли?

Многие согласятся с тем, что человек умеющий грамотно произнести речь производит самое выгодное впечатление. Он наиболее успешен и более легко добивается поставленных целей. Красиво поставленную речь хочется слушать и слушать бесконечно, а безграмотная речь вызывает желание закрыть уши и сбежать поскорее.

Многие люди, имеющие хороший интеллект и по своей сути интересные личности, тем не менее не умеют выражать словами свои мысли, чувства и эмоции. Но, хорошо поставленная речь не является природным даром, её можно и нужно тренировать. Даже если вы не собираетесь стать профессиональным оратором, вам эти навыки не помешают и в повседневной жизни.

Вот некоторые правила, которые помогут вам повысить качество речи:

1️⃣ Больше читайте различную литературу: газеты, журналы. Хороший вариант почитать нашу отечественную классику, которую нам задавали читать в школе. Читать нужно не торопясь, думать над каждым предложением. Это позволит вам научиться правильно выстраивать слова в предложения и увеличит ваш словарный запас.

2️⃣ Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д. Старайтесь в разговоре не выражать сильных эмоций. Используйте простые фразы, не торопитесь.

3️⃣ Обязательно нужно следить за темпом речи. Монотонная речь вызывает безумное чувство скуки. Выдерживайте паузу и определенные моменты выделяйте эмоциями, но не сильными.

4️⃣ Употребляйте во время беседы различные метафоры, сравнения, поговорки. Это значительно оживит вашу речь. И конечно, юмор. Пошутить, в том числе и над собой, если это уместно в данной ситуации, нелишне.

5️⃣ Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения. При его отсутствии подойдет радио и телевизор. Можно попробовать подражать своему любимому телеведущему: повторять его фразы, копировать интонации.

6️⃣ Есть еще одно забавное упражнение. Возьмите какой-нибудь домашний предмет, например, сковородку и попробуйте в течение 5 минут рассказывать о нем на красивом литературном языке. Поначалу этот процесс будет вызывать у вас явные затруднения, но с каждым разом будет все проще. Постепенно увеличивайте время тренировки и усложняйте тему. Эти тренировки помогут вам в скором времени научиться подбирать правильные слова и у вас получится в течение часа рассказывать об этой сковородке, ни разу не повторившись в фразах.

Постепенно пополняя словарный запас и используя все эти знания в разговоре, вы заметите, что вы приобрели власть над словами и теперь они будут служить вам.

Черпать информацию нужно отовсюду: из книг, статей, газет. Изучайте значение неизвестных вам слов, учитесь их правильно произносить.

Через несколько месяцев таких тренировок у вас уже не будет проблем с выражением ваших мыслей в разговоре. Вы сможете легким доступным языком объяснить суть сложных вещей.
Read more
Я умею экономить на путешествиях. А так же знаю как на этом можно зарабатывать. Выберите нужное и полетели 🚀