Малиновый Журнал - Raspberry

@raspberry100 Like 0

Администратор канала Татьяна Калинина @hranytely
Публикации на канале раз в неделю, возможно реже:-)
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Psychology


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Psychology
Added to index
07.06.2018 15:50
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
55
members
~24
avg post reach
~3
daily reach
~15
posts per month
43.6%
ERR %
0.01
citation index
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Комментарий:

Если перевести на нашу жизнь, то: если есть проблема, ситуация, тупик, непонимание и т.п., то нужно повысить осознанность.

Чтобы повысить осознанность, нужно повысить уровень энергии.

Способы повышения своей энергии и есть "ягна".

Все эти способы разделены на типы действий. Т.е. берем в сложной ситуации и пробуем повысить уровень своей энергии способами, описанными выше.

Как только энергия поднимется, сознание само найдет решение. Оно само придет, раскроется.

Можно молиться, можно петь мантры или правильные звуки, можно найти способ повысить себе настроение, можно какое то время помолчать и восполнить свою энергию этим, можно медитировать, заниматься йогой или найти способ служить кому то (адекватно применить свои силы для помощи другим).

Если не работает одно, делать второе. И т.д.

В итоге на каждую проблему свой уровень энергии и свои усилия. Но перечень действий для повышения этой энергии примерно один и тот же.
Read more
​​Словарь восточных терминов

"Ягна - поклонение, преданность, молитва, мольба (Богу); кроме того, акт поклонения и преданности, жертвоприношение, пожертвование, подношение."
''''"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

"Ягна создает энергию, энергия создает сознание, осознанность. Повышение осознанности подводит вас ближе к реальности, а реальность - это свидетельство.

Для того, чтобы понять, что все просто происходит, необходима повышенная осознанность. А для того, чтобы вызвать повышенную осознанность, необходимо повысить уровень праны.

Пути повышения уровня праны:
1. Голодание, свежая пища.
2. Пранаямы, Крия, медитация.
3. Молчание.
4. Холодное обливание.
5. Полное истощение, сопротивление сну.
6. Эмоциональные пики.
7. Присутствие Мастера.
8. Пение.
9. Давать и не чувствовать себя дающим, служить и не считать себя делателем.

Все это вместе взятое и есть ягна".

Шри Шри Рави Шанкар
❤️
🙏🏻 2
🦋 1
Read more
​​Перестаньте давать себе определения – для себя и для других. Вы не умрёте.
Вы оживёте.
И не волнуйтесь о том, как отзываются о вас окружающие.
Давая Вам определения, они сами себя ограничивают, так что это их проблема.
Во всех взаимодействиях с людьми будьте прежде всего не ролью или функцией, а полем осознанного Присутствия...

Экхарт Толле
👏🏻
👍 1
🙈
🦋 2
Read more
Только вчера об этом думала ⬇️
​​Индивидуалисты никогда не достигают духовного прогресса

Основная проблема нашего существования сводится к присутствию внутри нас качества отделенности.

Это учение Господь Капила поведал своей матери. И смысл этого учения, санкхьи, заключается в том, чтобы научить живых существ вступать в духовные взаимоотношения, поскольку основную проблему существования в этом мире Господь Капила обозначает через два термина бхинна-дрик – грубый невежественный индивидуализм и притхак бхава – деятельность на основе собственных интересов, которая также отделяет нас от других людей.

Бхинна- дрик – это состояние, когда мы испытываем неприязнь по отношению к кому-то, а притхак-бхава означает, что мы хотим использовать других в своих целях. И то и другое является проявлением зависти, живущей в сердце человека.

А чувство зависти, в свою очередь, - это состояние отделенности от Бога. Поэтому очень интересно, что здесь Господь Капила дает наставление, Шрила Прабхупада объясняет нам это наставление, суть которого заключается в том, что мы должны думать об исполнении своего долга по отношению к другим.

Но не просто долга, в смысле, что мы кому-то должны. На самом деле, вы никогда не можете удовлетворить человеческое существо, потому что оно по своей природе неблагодарно: сколько бы вы ни делали для других, они все равно будут вами не довольны или могут возомнить себе, что вы обязаны или недодали чего-то, сделали неправильно, поднесли не так. Надо было с бОльшим уважением сделать это или что-то в этом роде.

Поэтому возникает вопрос: почему люди сейчас отказались от исполнения обязанностей? В значительной степени люди думают сейчас о своих правах. Почему это происходит? Потому что люди не умеют этого делать, они это делают, как у них получается, а результат приходит совсем не тот, который мы ожидаем.

Поэтому человек сейчас решил: «Я буду жить для себя – это беспроигрышная стратегия». Живешь для себя – все довольны, парадоксально, да? Потому что все живут для себя, никому от других ничего не надо, и все: вопрос решен.

Все живут для себя, и мерой человеческого успеха является то, насколько ты можешь обустроить свою собственную жизнь. Сейчас даже в семье люди живут вроде бы внешне вместе, но внутри, в общем-то, для себя.

Мужчина играет свою игру, женщина играет свою игру, дети – свои игры, никому друг до друга никакого дела нет. Ну, так, по большому счету, как у нас говорится, по чесноку.

И вот, Господь дает это учение своей матери, Девахути, он объясняет через свою Божественную мать всем нам, поскольку женский принцип, материнский принцип – это основа мира.

В мире мы почитаем мать, потому что она дает жизнь. Также мы почитаем женское начало, поскольку оно представляет взаимосвязи, то, что мы называем семьей, а весь этот мир является семьей Господа.

Мы вступаем на путь отчуждения, бхинна-дрик, из-за какой-то неудовлетворенности, враждебности чувств по отношению к своему брату, сестре, тем, кто рядом находится, потому что мы разочарованы, у нас есть неприязнь.

Или другой вариант – притхак бхава, я заискиваю перед близким человеком, чтобы установить с ним близкие отношения, суть которых сводится к тому, что я хочу находиться в состоянии чувственного наслаждения или, как минимум, зоны эмоционального комфорта, поэтому я хочу установить хорошие отношения с другими.

Но Господь Капила говорит, что и то, и другое является проявлением индивидуализма, и те, кто проявляет индивидуализм, никогда не достигают духовного прогресса. Это невозможно.

Из лекции Бхактиведанта Садху Свами и Бхакти Бхагаватамрита Кешава Свами
❤️ 2
🙏🏻 2
🦋
Read more
​​Как постоянный шум разрушает здоровье

Каждый четвертый взрослый в США имеет признаки ухудшения слуха в одном или обоих ушах, связанного с воздействием внешних звуков.

Несколько исследований показали, что звуковое загрязнение может воздействовать на здоровье сердечно-сосудистой системы. Другие публикации связывают его с вероятностью развития диабета. Третьи описывают влияние шума на появление симптомов депрессии и тревожности. Но самый непосредственный эффект громкие звуки оказывают на слух.

Как звук вредит слуху?

Человек рождается с примерно 16 тысячами волосковых клеток, расположенных на мембране улитки, составной части внутреннего уха. Можно сравнить ворсинки этих клеток с лужайкой. Если пройти по траве один раз, стебли расправятся, но если по одному маршруту ходить снова и снова, появится тропинка. Если звук повторяется часто или слишком громок, ворсинки разрушаются навсегда. Человек может не замечать проблем со слухом вплоть до того, когда повреждены будут до 50% волосковых клеток.

В чем опасность?

Сложность в том, что немногие осознают риски. Мы не думаем, что можем потерять слух – и не обращаемся к врачу при появлении симптомов. Плюс, человек, имеющий нарушение слуха, часто не замечает этого. По статистике США, нарушения слуха – третье по распространенности хроническое состояние после диабета и рака.

Как защитить слух?

Лучшая тактика защиты – избегание мест с громкими звуками или постоянным шумом. Если это невозможно, нужно использовать шумоподавляющие наушники или беруши. Когда постоянное использование защиты исключено, короткие переключения на тишину позволят снизить нагрузку.

ВОЗ настаивает, что максимальная интенсивность шума при долговременном контакте (8 часов) не должна превышать 85 дБ– это шум оживленной магистрали.

Контакт со звуком интенсивностью 100 дБ (максимальная громкость музыки в плеере через наушники) более 15 минут может вызвать необратимое повреждение слуха.

Согласно отчету Европейского агентства по окружающей среде, шумовое загрязнение в Европе ежегодно становится причиной 10 тыс смертей, 43 тыс обращений в больницу и 900 тыс случаев повышенного давления.

По материалам статьи Иры Соломоновой, редактора Republic.ru
🙁 2
🙏🏻 1
Read more
«Беспокойство – это неадекватная замена подлинной любви»
Беспокойство – это способ отрепетировать плохой исход. Другими словами, оно порождает такие же эмоции, как и сам негативный результат.

Если тщательно проанализировать последствия беспокойства, то окажется, что оно приводит как раз к тому, чего мы больше всего стремимся избежать. Поскольку человек фактически живет в состоянии психологической травмы или несчастья, он может получить соответствующий результат.

Если вы будете продолжать медитировать на эту «мантру», то можете воплотить свои страхи не только в своем уме, но и в физической реальности.

Бхакти Тиртха Свами. Джон Фэйворс
🙈 2
😐
🙏
Read more
Сказка об остановках

Однажды в холодную зимнюю пору Котик ехал в электричке.
– Следующая остановка плохая, выходить не нужно! – объявил машинист.

Котик отодвинул занавеску и посмотрел в окно. Мимо пролетали чьи-то дома, чьи-то следы на снегу. Снежинки плавно падали на землю и тут же таяли, словно чьи-то надежды.
– Всё какое-то неродное, да? – спросил Котика сосед напротив, пожилой Кенгуру.
– Ага, – кивнул Котик. – Выходить совсем и не хочется.

Кенгуру странно улыбнулся.
– А вы не знаете, почему эта остановка плохая? – спросил Котик. – Там ведь избушки стоят с дымоходами...
– На самом деле, – сказал Кенгуру, – никто не знает причины. Просто есть места, мимо которых нужно проехать. И места, где нужно сойти.

– Почему? – спросил Котик.
– Кто ж его знает, – сказал Кенгуру. – Мир так устроен. Весь мир – чьё-то представление о прекрасном, а мы живём и даже толком не знаем – чьё.
нист. Котик взглянул на Кенгуру с интересом.

«Проехали», – объявил по громкой связи маши-
– А когда будет хорошая остановка? – спросил Котик.
– Объявят, – невозмутимо сказал Кенгуру.
Он полез в рюкзак, достал книгу и погрузился в чтение. А Котик сидел, смотрел в окно и думал о местах, увидеть которые ему суждено только вот так, мимоходом.
«Сколько таких мест! – думал Котик. – И все пролетят мимо, мимо....»

– А если я захочу сойти прямо сейчас? – спросил Котик и робко посмотрел на Кенгуру. - Можно будет?
– Теоретически, – сказал Кенгуру, – да. Технически надо договариваться со Вселенной.

Котик посмотрел в окно и увидел на опушке Бурундука, который махал ему лапой и
улыбался. В сердце Котика что-то заиграло и ёкнуло. В тот же момент Вселенная нажала на тормоз.
Электричка остановилась, и машинист объявил: «Остановка по требованию Котика!»
Read more
Проблема чувствительных людей в социуме — они молчат. Робеют отстаивать свои идеалы тонкокожих. Чувствительные к реакциям окружающих, глубоко переживают стыд ошибки, стремятся обдумывать свои мысли, прежде чем облечь их в слова.
Зато толстокожим не сложно.
Принимать, пока думающие думают, новые законопроекты, создавать тенденции, влиять на общественное мнение.
Пока способные к миру думают о том, как лучше устроить мир — воинствующие захватывают инициативу и ведут войны.
Болезнь российской интеллигенции… выздоровеем ли?

Елена Кузнецова 17.05.2017

#Елена_Кузнецова
Read more
Forwarded from: Экологиня
​​🌱 Акции "РазДельного Сбора" начались в ноябре 2011 года в Санкт-Петербурге, это была одна точка приёма, о которой знали немногие.

🚛 С тех пор организация сильно преобразилась. Сейчас в Санкт-Петербурге и Ленинградской области 23 точки по приему вторсырья. Порядка 50 газелей задействовано в логистике каждую акцию. Около 10 тысяч участников в городе ежемесечно доверяют свое вторсырье.

🧠 Организация осуществляет свою деятельность благодаря волонтёрам. Более 800 человек в городе "завербовано" в волонтеры РДС. Каждый месяц эти люди посвящают свой выходной на участие в масштабном проекте, целью которого является не сбор вторсырья как таковой, а 1) распространение идей, информации о раздельном сборе в России. 2) предоставление возможностей для участников, волонтёров, переработчиков, властей. 3) показать на собственном примере, что переработка в России есть и люди готовы сортировать свое вторсырье.

🥤 На акциях можно сдать макулатуру, пластик (1,2,4,5, пенопласт, плёнку и пакеты), стекло, металл, тетрапак, CD диски и быть уверенным, что все это станет чем-то новым и полезным, а не окажется на свалке (в разных районах список принимаемого может отличаться).

🌦 Итак, первую субботу каждого месяца (и зимой в морозы, и осенью в дожди, и летом под палящим солнцем) с 12.00-15.00 (в разных районах по-разному) волонтёры принимают вторсырье, а затем ещё часа 2-3 грузят его по газелям. Также волонтёры объясняют, как сортировать свои отходы, информируют об альтернативных возможностях сдать свое вторсырье в городе. Например, во всех раздаточных материалах, во всех районных группах в каждом посте ВК упоминается карта recyclemap.ru, на которой отмечены все стационарные пункты приёма вторсырья в России. Карта регулярно обновляется, пункты приёма проверяются волонтёрами. На карту наносят только те пункты, которые проходят проверку честности и достоверности.

🙌🏻 Волонтёров можно пригласить на свое мероприятие для организации раздельного сбора, для проведения просветительской деятельности. Так, волонтеры движения организовали РазДельный Сбор на стадионе во време ЧМ по футболу 2018 в Санкт-Петербурге.

🗺 Так же филиалы движения уже есть и в других городах: Москва и Подмосковье, Сосновый Бор, Череповец, Липецк, Сочи, Владивосток, Великий Новгород, Хабаровск.
Организация осуществляет свою деятельность благодаря пожертвованиям, а также Гранту, выданному Фондом Президенских Грантов.

☘️ Каждый может стать волонтёром движения, для этого не обязательно быть опытным "зелёным". Можно даже не уметь сортировать. Окунувшись в мир волонтерства РДС, вы станете экспертом в сортировке вторсырья.
Read more
Forwarded from: Экологиня
​​Один человек может очень много.

🙏🏻 Одиннадцать лет назад Райнер Нылвак с четырьмя друзьями решили убрать мусор с улиц Эстонии.

🗣 Команда несколько месяцев работала над тем, чтобы рассказать о своём плане как можно большему числу людей и привлечь добровольцев.

🇪🇪 3 мая 2008 года на улицы Эстонии вышли 50 тысяч человек, чьими усилиями было убрано 10 тысяч тонн мусора за один день.

🌼 А однодневная акция превратилась в мировое движение Let’s do it.

📖 Прочитать интервью с Райнером Нылваком можно в журнале Сноб.
Read more
Как то так...
​​#эко
😕 2
​​Связь устраняет страх, а мудрость привносит свободу. Пусть ваша жизнь будет связана с ценностями, а ваш дух будет свободным.

Шри Шри Рави Шанкар
🙏
🌍
❤️ 2
​​Весь мир - ваш учитель. Когда вы всегда будете стремиться к обучению, вы перестанете недооценивать других. В вашей жизни начнет проявляться смирение.

Шри Шри Рави Шанкар
🙏 1
🌍 2
❤️ 1
Мы не рождаемся ни с цинизмом, ни с сарказмом. Ни у ребенка, ни у йога нет их.

Увеличение этих черт в вас указывает на уменьшающуюся жизненную силу.

Шри Шри Рави Шанкар
👌 3
🌸 1
🙏 2
​​Самопредъявлению мешают страх, стыд и вина.

И, если не присвоены права на несовершенство (ошибку), на первоочередное право на свои чувства, нужды, ценности, и право не быть для кого-то хорошим, предъявлять себя мучительно трудно.

Как проявляется свобода в предъявлении себя?

🍋 Вы можете начинать.
Писать блог, начать практиковать в профессии, вы можете выразить свои желания, чувства и нужды открыто, от своего лица.

Вы доверяете себе в том, что вы имеете способности и желание в том, чтобы начинать. Вы уверены в своем праве выражать свои чувства, нужды и свои ценности.

🍊Вы выдерживаете последствия.
В том числе, трудности.
Вы осознаете, что если вы что-то затеяли, то будут последствия.

Ответственность вас не прибивает, потому что у вас достаточно ресурсов справиться с этими последствиями.

🍐 Вы можете, без самобичевания или перекладывания ответственности анализировать неудачи.

Вас могут критиковать, но вы не берете всю ответственность себе.
Вы умеете распределить ответственность по вкладу каждого.

Вы осознаете, что не все люди могут выдержать открытое самопредъявление, и учитываете это в том, как и с кем вы выстраиваете отношения.

🍎 Вы четко ориентируетесь, кто и какую обратную связь (в том числе критику) может вам давать. Поэтому ваши границы крепки, и ваше ощущение себя не рушится от внешнего воздействия.

🍏 Когда вас призывают к спасательству, вы опираетесь на себя и на свои ресурсы.

Вы решаете, как много вы можете отдать. Вы можете завершить проект, если он не приносит вам удовлетворения и отдачи. Даже если есть те, кто в вашем проекте нуждается.

Вы осознаете, если ресурсы ваши, и то и распоряжаетесь ими именно вы. В личных отношениях вы берете ответственность за свои ограничения, и, если у вас есть ответственность (например, дети), организуете им недостающее (других теплых людей), чтобы они не пострадали.

🍓Вы чувствуете – как это: выражать себя свободно. Вы чувствуете радость, азарт, удовольствие. И эти чувства во многом мотивируют вас жить именно так.

Автор статьи: Вероника Хлебова

#вероника_хлебова #треугольник_карпмана
😕 1
👍🏻 3
👌
Read more
​​Целое
#берт_хеллингер

Один знаменитый философ придерживался мнения, что если осел окажется ровно между двух одинаковых куч сена, которые одинаково хорошо пахнут и одинаково привлекательно выглядят, то наверняка подохнет от голода, поскольку не сможет сделать выбор.

Услышав это, один крестьянин сказал: «Это грозит только какому-то философскому ослу. Потому что нормальный осел съест или ту или другую, или и ту, и другую».

Автор: Берт Хеллингер из книги "И в середине тебе станет легко"
🦋 3
🙏🏻 2
😂 2
Read more
​​🦋 Жертва перестает быть жертвой, в тот момент, когда:
- признает свое бессилие сделать тот или иной выбор (позаботиться о себе, уйти из токсичных отношений, и т.п.)

- признает свое сопротивление заботиться о себе, и надежду на спасение (кто-то сделает выбор, позаботится и т.п.)

- признает свою агрессию, зависть и т.п (вытесненный тиран)

- находит в себе ресурсы на то, чтобы понемногу брать ответственность за себя

🐥Спасатель перестает быть спасателем, когда:
- признает свое бессилие влиять на других людей, признает свои ограничения - физические, финансовые, психологические, и т.п.

- признает свое сопротивление заботиться о себе, и бессилие сделать собственный выбор в свою пользу (вытесненная жертва)

- признает свою агрессию, зависть и т.п. (вытесненный тиран)

- находит ресурсы на то, чтобы отдать другим людям ответственность, и взять свою

☀️Тиран перестает быть тираном, если:
- признает свою уязвимость, "слабость", невзирая на ненависть и злость на эту часть (вытесненная жертва)

- признает свои ограничения, отказываясь контролировать жизнь других людей.

- находит в себе ресурсы отдавать ответственность другим людям за их жизни, развивает свою эмоциональность, эмпатию, сопереживание.

Получается, что выход из треугольника идет через осознанное наблюдение за собой, принятие вытесненных частей (а это очень неприятно, и поэтому возникает сопротивление), их интеграцию, и четкое осознание границ своей ответственности в каждой жизненной ситуации.

Автор: Вероника Хлебова

#треугольник_карпмана #вероника_хлебова
🙏🏻 3
🌎 1
😕
Read more
Мудрец не творит чудеса. Чудеса происходят благодаря его знаниям.

ॐ МАХАБХАРАТА ॐ
😕 1
👍🏻 5
👌 1