Как постоянный шум разрушает здоровье
⠀
Каждый четвертый взрослый в США имеет признаки ухудшения слуха в одном или обоих ушах, связанного с воздействием внешних звуков.
⠀
Несколько исследований показали, что звуковое загрязнение может воздействовать на здоровье сердечно-сосудистой системы. Другие публикации связывают его с вероятностью развития диабета. Третьи описывают влияние шума на появление симптомов депрессии и тревожности. Но самый непосредственный эффект громкие звуки оказывают на слух.
⠀
Как звук вредит слуху?
⠀
Человек рождается с примерно 16 тысячами волосковых клеток, расположенных на мембране улитки, составной части внутреннего уха. Можно сравнить ворсинки этих клеток с лужайкой. Если пройти по траве один раз, стебли расправятся, но если по одному маршруту ходить снова и снова, появится тропинка. Если звук повторяется часто или слишком громок, ворсинки разрушаются навсегда. Человек может не замечать проблем со слухом вплоть до того, когда повреждены будут до 50% волосковых клеток.
⠀
В чем опасность?
⠀
Сложность в том, что немногие осознают риски. Мы не думаем, что можем потерять слух – и не обращаемся к врачу при появлении симптомов. Плюс, человек, имеющий нарушение слуха, часто не замечает этого. По статистике США, нарушения слуха – третье по распространенности хроническое состояние после диабета и рака.
⠀
Как защитить слух?
⠀
Лучшая тактика защиты – избегание мест с громкими звуками или постоянным шумом. Если это невозможно, нужно использовать шумоподавляющие наушники или беруши. Когда постоянное использование защиты исключено, короткие переключения на тишину позволят снизить нагрузку.
⠀
ВОЗ настаивает, что максимальная интенсивность шума при долговременном контакте (8 часов) не должна превышать 85 дБ– это шум оживленной магистрали.
Контакт со звуком интенсивностью 100 дБ (максимальная громкость музыки в плеере через наушники) более 15 минут может вызвать необратимое повреждение слуха.
Согласно отчету Европейского агентства по окружающей среде, шумовое загрязнение в Европе ежегодно становится причиной 10 тыс смертей, 43 тыс обращений в больницу и 900 тыс случаев повышенного давления.
⠀
По материалам статьи Иры Соломоновой, редактора Republic.ru
⠀
Каждый четвертый взрослый в США имеет признаки ухудшения слуха в одном или обоих ушах, связанного с воздействием внешних звуков.
⠀
Несколько исследований показали, что звуковое загрязнение может воздействовать на здоровье сердечно-сосудистой системы. Другие публикации связывают его с вероятностью развития диабета. Третьи описывают влияние шума на появление симптомов депрессии и тревожности. Но самый непосредственный эффект громкие звуки оказывают на слух.
⠀
Как звук вредит слуху?
⠀
Человек рождается с примерно 16 тысячами волосковых клеток, расположенных на мембране улитки, составной части внутреннего уха. Можно сравнить ворсинки этих клеток с лужайкой. Если пройти по траве один раз, стебли расправятся, но если по одному маршруту ходить снова и снова, появится тропинка. Если звук повторяется часто или слишком громок, ворсинки разрушаются навсегда. Человек может не замечать проблем со слухом вплоть до того, когда повреждены будут до 50% волосковых клеток.
⠀
В чем опасность?
⠀
Сложность в том, что немногие осознают риски. Мы не думаем, что можем потерять слух – и не обращаемся к врачу при появлении симптомов. Плюс, человек, имеющий нарушение слуха, часто не замечает этого. По статистике США, нарушения слуха – третье по распространенности хроническое состояние после диабета и рака.
⠀
Как защитить слух?
⠀
Лучшая тактика защиты – избегание мест с громкими звуками или постоянным шумом. Если это невозможно, нужно использовать шумоподавляющие наушники или беруши. Когда постоянное использование защиты исключено, короткие переключения на тишину позволят снизить нагрузку.
⠀
ВОЗ настаивает, что максимальная интенсивность шума при долговременном контакте (8 часов) не должна превышать 85 дБ– это шум оживленной магистрали.
Контакт со звуком интенсивностью 100 дБ (максимальная громкость музыки в плеере через наушники) более 15 минут может вызвать необратимое повреждение слуха.
Согласно отчету Европейского агентства по окружающей среде, шумовое загрязнение в Европе ежегодно становится причиной 10 тыс смертей, 43 тыс обращений в больницу и 900 тыс случаев повышенного давления.
⠀
По материалам статьи Иры Соломоновой, редактора Republic.ru