❗️❗️❗️❗️❗️
Психологическая подготовка ч.2⚡
Познай себя.
Изучи себя , при помощи сослуживцев, семьи и друзей найди время, чтобы узнать, кто ты внутри.Укрепляй свои сильные качества и развивай те области, которые тебе известны для выживания. 🪖
⚡
Предотвращай страхиНе притворяйтесь, что у вас нет страхов. Начните думать о том, что напугало бы вас больше всего, если бы вам пришлось выживать в одиночку. Тренируйтесь в тех областях, которые вас беспокоят. Цель не в том, чтобы устранить страх, а в том, чтобы обрести уверенность в своей способности действовать, несмотря на свои страхи. 🇷🇺
⚡
Будь реалистомНе бойтесь честно оценивать ситуацию. Видьте обстоятельства такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть. Держите свои надежды и ожидания в рамках оценки ситуации. Когда вы вступаете в условия выживания с нереалистичными ожиданиями, вы можете
закладывать основу для горького разочарования.
Следуйте пословице: «Надейся на лучшее, готовься к худшему». Гораздо легче приспособиться к приятным сюрпризам, связанным с неожиданной удачей, чем расстраиваться из-за непредвиденных тяжелых обстоятельств. 💥
⚡
Адаптировать свой настрой .
Научитесь видеть потенциальное благо во всем. Поиск хорошего не только повышает моральный дух, но и отлично подходит для тренировки вашего воображения и креативности. ⚓️
⚡
Напомните себе, что поставлено на картуПомните, неспособность психологически подготовить себя к выживанию приводит к таким реакциям, как депрессия, беспечность, невнимательность, потеря уверенности, принятие плохих решений и отказ от борьбы до того момента , когда сдастся тело. На карту поставлена ваша жизнь и жизни других людей, которые рассчитывают на вашу помощь. 🦾
⚡
Тренируйтесь и обучайтесь.
С помощью военной подготовки и жизненного опыта начните сегодня готовить себя к тому, чтобы справляться с тяготами службы и выживания. Демонстрация ваших навыков на тренировках даст вам уверенность в том, чтобы использовать их, если возникнет необходимость. Помните, чем реалистичнее обучение, тем менее подавляющей будет реальная обстановка выживания. 💨
⚡
Изучите методы управления стрессом.
Люди, находящиеся в состоянии стресса, могут впасть в панику, если они недостаточно обучены и не готовы психологически противостоять любым обстоятельствам. Хотя мы часто не можем контролировать обстоятельства выживания, в которых оказываемся, мы способны контролировать свою реакцию на эти обстоятельства.
Изучение методов управления стрессом может значительно повысить вашу способность сохранять спокойствие и сосредоточенность, когда вы работаете над тем, чтобы сохранить себя и других в живых. Несколько хороших методов для развития включают навыки релаксации,
навыки управления временем, навыки настойчивости и навыки когнитивной реструктуризации (способность
контролировать то, как вы видите ситуацию).
Помните, «волю к выживанию» можно также считать «отказом сдаваться». 🪂
Автор: Рэмбо
Школа Рэмбо - Учись или Сдохнешь Часть 1 .
🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂