7 сервисов для концентрации на работе
Endel
Зачем нужен: чтобы наладить сон, расслабиться или, наоборот, сфокусироваться на задачах.
Как работает: искусственный интеллект генерирует персонализированный звуковой фон — он подстраивается под биологические часы и помогает организму пережить день безболезненно.
Сколько стоит: неделю бесплатно, затем стоимость подписки стартует от 99 рублей в месяц.
One Big Thing
Зачем нужен: чтобы не терять фокус внимания на приоритетной задаче каждого дня.
Как работает: в приложении можно вывести на экран одно важное дело, на котором хотите сконцентрироваться сегодня, а также несколько мелких, чтобы возвращаться к ним в течение дня.
Сколько стоит: бесплатно.
Freedom
Зачем нужен: чтобы меньше отвлекаться и не тратить полдня на тиктоки и фейсбук.
Как работает: достаточно выбрать устройства, на которых хотите использовать сервис, указать приложения или сайты, доступ к которым нужно заблокировать, установить расписание и продолжительность. Как экранное время в айфоне, только без «игнорировать лимит сегодня».
Сколько стоит: неделю бесплатно, а затем 499 рублей в месяц.
Focusmusic.fm
Зачем нужен: чтобы настроиться на продуктивную работу с помощью звуковых дорожек.
Как работает: выбирайте классическую музыку или электронные биты, а также звуки дождя. Приложение доступно как в браузере, так и на мобильных устройствах.
Сколько стоит: бесплатно, но можно оставить донат создателям.
Headspace
Зачем нужен: чтобы вернуться в состояние потока и фокуса на задачах.
Как работает: сервис предлагает серию быстрых медитаций для концентрации, которые можно прослушать в любой момент.
Сколько стоит: неделю бесплатно, а затем 229 рублей в месяц.
Медитация «Практика внимания»
Зачем нужна: чтобы быстро сосредоточиться, если все горит, и дольше удерживать внимание на важном.
Как работает: короткий урок медитации всего на 10 минут тренирует концентрацию и фокус. Медитирует с вами Саша Жаркова.
Сколько стоит: бесплатно.
Brain FM
Зачем нужен: чтобы сконцентрироваться на задачах, расслабиться или наладить сон.
Как работает: звуковой фон, который создается совместно с учёными, воздействует на нейроны, помогает сосредоточиться и меньше реагировать на внешние раздражители.
Сколько стоит: три дня бесплатно, затем 399 рублей в месяц.
Endel
Зачем нужен: чтобы наладить сон, расслабиться или, наоборот, сфокусироваться на задачах.
Как работает: искусственный интеллект генерирует персонализированный звуковой фон — он подстраивается под биологические часы и помогает организму пережить день безболезненно.
Сколько стоит: неделю бесплатно, затем стоимость подписки стартует от 99 рублей в месяц.
One Big Thing
Зачем нужен: чтобы не терять фокус внимания на приоритетной задаче каждого дня.
Как работает: в приложении можно вывести на экран одно важное дело, на котором хотите сконцентрироваться сегодня, а также несколько мелких, чтобы возвращаться к ним в течение дня.
Сколько стоит: бесплатно.
Freedom
Зачем нужен: чтобы меньше отвлекаться и не тратить полдня на тиктоки и фейсбук.
Как работает: достаточно выбрать устройства, на которых хотите использовать сервис, указать приложения или сайты, доступ к которым нужно заблокировать, установить расписание и продолжительность. Как экранное время в айфоне, только без «игнорировать лимит сегодня».
Сколько стоит: неделю бесплатно, а затем 499 рублей в месяц.
Focusmusic.fm
Зачем нужен: чтобы настроиться на продуктивную работу с помощью звуковых дорожек.
Как работает: выбирайте классическую музыку или электронные биты, а также звуки дождя. Приложение доступно как в браузере, так и на мобильных устройствах.
Сколько стоит: бесплатно, но можно оставить донат создателям.
Headspace
Зачем нужен: чтобы вернуться в состояние потока и фокуса на задачах.
Как работает: сервис предлагает серию быстрых медитаций для концентрации, которые можно прослушать в любой момент.
Сколько стоит: неделю бесплатно, а затем 229 рублей в месяц.
Медитация «Практика внимания»
Зачем нужна: чтобы быстро сосредоточиться, если все горит, и дольше удерживать внимание на важном.
Как работает: короткий урок медитации всего на 10 минут тренирует концентрацию и фокус. Медитирует с вами Саша Жаркова.
Сколько стоит: бесплатно.
Brain FM
Зачем нужен: чтобы сконцентрироваться на задачах, расслабиться или наладить сон.
Как работает: звуковой фон, который создается совместно с учёными, воздействует на нейроны, помогает сосредоточиться и меньше реагировать на внешние раздражители.
Сколько стоит: три дня бесплатно, затем 399 рублей в месяц.