ПОВСЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СБРОСИТЬ ВЕС:
1. Ходите по ступенькам. При подъеме по лестнице вы сжигаете 11 ккал в минуту.
2. Стакан воды перед едой. Так вы поможете пищеварению и сможете уменьшить порции.
3. Ешьте меньше быстрых углеводов.
Показать полностью...
1. Ходите по ступенькам. При подъеме по лестнице вы сжигаете 11 ккал в минуту.
2. Стакан воды перед едой. Так вы поможете пищеварению и сможете уменьшить порции.
3. Ешьте меньше быстрых углеводов.
Показать полностью...