Бизнес в интернете

Будильник

Вот уже почти год я живу без будильника и без «жесткого режима».

Я ложусь тогда, когда захочу спать и встаю тогда, когда проснусь.

Много лет подряд я дико винил себя за то, что у меня не получается жить по социальному календарю. Вставать в 9, в 8, а еще лучше в 6 и ложиться до 12.

Я слушал гуру биохакинга, которые рассказывали про самые ценные часы сна и его важные фазы, и это еще больше нагоняло на меня тоску.

А потом я просто решил попробовать положить болт на эти «нормы» и жизнь так, как мне хочется.

Я просто выключил будильник. И жизнь начала налаживаться.

Я стал высыпаться, у меня появился режим, хоть и свой, я стал лучше себя чувствовать.

А еще чуть позже я решил углубиться в вопрос и оказалось, что все эти гуру - пиздоболы, которые на деле не могут ответить на банальные вопросы из разряда: «Как циркадные ритмы узнают, в каком часовом поясе я нахожусь?»

В реальности все просто. Спать нужно столько, сколько требует организм. А ложиться и вставать лучше всего примерно в одно время.

Если вы не досыпаете, то рано или поздно организм возьмёт свое. А пересыпать и вовсе не получится после пары раз, когда организм восполнит ресурс.

И если просто забить на будильник, то очень быстро произойдет самонастройка.

И это вам подтвердит любой нормальный врач-сомнолог.

⭕️ Opera представила бета-версию нового браузера с интеграцией в Web 3.0 для ПК и мобильных устройств.

Его главной особенностью стала автоматизация при взаимодействии с децентрализованными приложениями — теперь пользователи смогут переключаться между приложениями без необходимости повторного входа в кошелек Opera в каждом случае.

В браузере появились «криптоуголок» с новостями, курсами и прочей информацией о рынке и возможность подключить Twitter и Telegram. В скором времени браузер получит поддержку L2-сетей Ethereum.

#Opera