Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
05.03.2018 12:40
Recent update
17.01.2019 02:18
32
members
~0
avg post reach
N/A
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
0.01
citation index
Recent posts
Удалённые
С упоминаниями
Forwards
LTE 13 Mar, 16:15
Правильный отец
LTE 13 Mar, 01:30
👍 4
👎
LTE 12 Mar, 16:59
👍 9
👎
LTE 12 Mar, 16:48
Спина🔥
LTE 12 Mar, 11:15
LTE 12 Mar, 11:08
LTE 12 Mar, 00:40
LTE 12 Mar, 00:27
LTE 12 Mar, 00:19
Attached file
LTE 12 Mar, 00:19
Attached file
LTE 12 Mar, 00:19
Attached file
LTE 12 Mar, 00:19
Attached file
LTE 12 Mar, 00:19
Attached file
LTE 12 Mar, 00:19
Attached file
LTE 12 Mar, 00:19
Attached file
LTE 12 Mar, 00:16
#music_for_trainings
LTE 11 Mar, 20:35
LTE 11 Mar, 18:46
http://telegra.ph/S-chego-nachat-03-11-2
С чего начать?
Сегодня мы поговорим о наборе мышечной массы в короткие сроки. Многие считают, что для того чтобы нарастить внушительную массу (90-100 кг), необходимо провести в зале десятки лет. Это в корне неверно, потому что достичь планки в 90 кг почти сухой мышечной массы можно менее чем за 2 года с абсолютно любой генетикой. Главное - это упорные тренировки с правильной техникой выполнения упражнений, здоровое питание и полноценный сон. Если вы новичок и думаете о выборе тренировочного сплита, стоит понять, что вам…
LTE 11 Mar, 17:00
LTE 11 Mar, 13:48
День груди😝