Как правильно выполнять упражнение жим узким хватом штанги и какие мышцы качаются?
Всем привет. Рад видеть Вас у себя на ресурсе. Сегодня речь пойдёт о жиме узким хватом штанги. Мне кажется, это довольно интересная тема, ведь я расскажу о технике упражнения, его особенностях, правилах и хитростях при выполнении, а также многое другое. Читайте до конца, не пожалеете.
Итак, накачанная грудь – это в первую очередь заслуга жимовых упражнений с различными снарядами типа штанг, гантелей, брусьев и прочего. Но в спортивной практике любого атлета наступает момент, когда уже нужно воздействовать не на всю мышечную группа, а на конкретные её части или отделы. Это нужно для того, чтобы создать определённую форму мышцам и, соответственно, телу.
Элементарно, какие-то отделы могут отставать от своих «собратьев». Хорошим примером будут задние «дельты» постоянно отстающие от передних у «жимовиков».
Это всё к тому, что жим штанги узким хватом способен воздействовать точечно на конкретный отдел грудных мышц. Какой именно? Ответ чуть ниже.
Какие мышцы работают при жиме узким хватом
Всем привет. Рад видеть Вас у себя на ресурсе. Сегодня речь пойдёт о жиме узким хватом штанги. Мне кажется, это довольно интересная тема, ведь я расскажу о технике упражнения, его особенностях, правилах и хитростях при выполнении, а также многое другое. Читайте до конца, не пожалеете.
Итак, накачанная грудь – это в первую очередь заслуга жимовых упражнений с различными снарядами типа штанг, гантелей, брусьев и прочего. Но в спортивной практике любого атлета наступает момент, когда уже нужно воздействовать не на всю мышечную группа, а на конкретные её части или отделы. Это нужно для того, чтобы создать определённую форму мышцам и, соответственно, телу.
Элементарно, какие-то отделы могут отставать от своих «собратьев». Хорошим примером будут задние «дельты» постоянно отстающие от передних у «жимовиков».
Это всё к тому, что жим штанги узким хватом способен воздействовать точечно на конкретный отдел грудных мышц. Какой именно? Ответ чуть ниже.
Какие мышцы работают при жиме узким хватом