STRONGMAN

Ну что, ты перешёл на новый канал @strongmaan?

Скоро этот удалю, давай скорее)

Мужики, все туда👉@strongmaan

Strongman переезжает!

С сегодняшнего дня буду там)
Пока что инфа из этого канала будет повторяться в новом канале.

Это для знакомства)
Так что потерпи🙏

Обязательно подпишись @strongmaan

Мужик, походу моя цель набрать тут 1500 подписчиков до 23 июня не такая уж и безумная😂

Мне предложил купить спортивный канал, где уже есть 1,4К человек. И я согласился💪

Короче, я возьму свой маленький strongman и перенесу его на новое место, где он станет большим и мощным.

Это рискованно, потому что там контент больше спортивного характера, а тут я такой приду и все поменяю. Неизвестно как отреагируют люди.

Ты главное туда приходи, когда я позову, уже легче будет)

В целом нажеюсь на лучшее)
Как я уже говорил: свои останутся, остальные отсеются.

Оставайся на связи, буду держать в курсе.🤙

Как считаешь, лучше делать заголовок для поста? Как в предыдущем👆👆
Или без этого норм?

👍 - делай

👎 - не делай

О ПИТАНИИ НА СУШКЕ

Здарова)
Ну что, порадовал своих женщин?)
Если нет девушки/жены, то можно и маму с бабулей своих порадовать) Или вообще всех сразу.
Ай красааавчиком будешь жи есть.

А сегодня хочу с тобой поговорить про питание.
Я ж худею.
У меня цель 15 кг сбросить к 15 июля, если ты не знал.

Недавно услышал на ютубе про двухразовое питание и мне это показалось адекватным вариантом.

Суть в том, что кушать надо 2 раза в день, с перерывом 8 часов.

Так организм в течение дня, будет успевать использовать твой жир в качестве энергии.
А то мы привыкли к популярной инфе, типа "чтобы худеть, надо питаться часто и малыми порциями".

А на самом деле было проведено дохуя исследований, и доказано, что при двухразовом питании худеть эффективнее.

Конечно базовое правило похудения гласит:
держать дневную калорийность в дефиците, а активность увеличить.

То бишь меньше жри, больше двигайся.
С этим не поспоришь. Можно хорошо терять вес питаясь и 5 раз в день.

Тут дело в том, что из этого для организма полезнее.
Когда мы через каждые 2 часа толкаем в себя жратву, то не даем сахару в крови упасть, что в свою очередь хуёво вляиет на наше общее состояние.

Но мы привыкаем к переизбытку с детства. Для нас перерыв между едой в 8 часов кажется чем-то нереальным.

Но со временем привыкнешь и к этому.
Короче, мне хватило аргументов, чтобы я захотел это испытать на себе))

Так что следующие 2 месяца я буду питаться по такой системе.
Обязательно поделюсь результатом)

Это метод чисто для похудения! Мужик, если ты на массе, тебе не подойдет)

Мы с моей девушкой вместе уже почти пять лет.
И мне настолько приятно делать ей сюрпризы, что я даже не знаю кто из нас больше кайфует от этого)

Устроил себе челлендж: каждый раз пытаюсь дарить ей киндер разными неожиданными способами.

Один раз втихоря прикрепил его скотчем на стену, напротив её компьютера и ждал пока она заметит.
А она испугалась этой дичи, аж вскрикнула😂

Важно включать фантазию и не расслаблять булки.

Давай, будь мужиком)
На связи🤙

Йоу, мужик.
Есть важная мысль!

Я сегодня подарил своей девушке розу, заказал ей вкусное блюдо и еще купил мелкий стеклянный кактус (она это любит).

И я стараюсь часто делать такие небольшие знаки внимания.
Можно было бы и чаще,
но я о том, что дарить цветы своей возлюбленной надо не только в праздники.

Мы (мужики) можем не понимать, зачем вообще проявлять знаки внимания.
Ну а хули, встречаемся уже 5 лет.
Живем вместе. Можно расслабиться, блять, пивко попить на диване. Она и так понимает, что я ее люблю.
Даже без слов понимает.

А потом некоторые удивляются почему она ушла к другому?! Он что лучше меня? Вот сука! Я ж её любил!

И мало кто возьмет ответственность на себя лично.
Мало кто признает, что сам расслабился в отношениях и перестал ухаживать.
Отрастил блять пузо и сидит такой цветочек, кричит: "любите меня таким, какой есть!"

Мужик, не расслабляйся.
Если ты её выбрал, то не забывай ухаживать и любить.
Хоть через 5 лет, хоть через 10.

Хуёвая привычка всё делить на периоды:

😍Период ухаживания.

😘Букетно-конфетный период.

💩БЫТОВУХА.

Да, бытовуха наступает неизбежно. Но в твоих силах делать вашу совместную жизнь ярче и прекраснее.

В твоих силах радовать свою женщину и давать ей понять, что она любима и желанна. Это очень укрепляет отношения.

Женщинам эти мелочи очень важны, даже если некоторые говорят, что ненавидят эти сопли.
Просто прими это.

Оу, по фотке может быть непонятно, но это пиздецки здоровенная шина)
Весит килограмм 50+

Вот моё мнение о мате.
Если хочешь, почитай)

Кстати, на этом канале мата будет довольно много, потому что я не хочу себя контролировать, пытаясь всем угодить.
Здесь хочу быть собой.
Пишу все, что думаю.
Мой канал - мои правила😎

#StrongМнение

Мат преследовал меня с детства.
Отец и друзья всегда плотно использовали его в лексиконе.
Ну и сам я конечно же не отставал в "развитии".

Но с возрастом мне все чаще режет слух, когда люди много матерятся.
Сразу воспринимаю их как быдло.

Сам стараюсь не материться в общественных местах или с малознакомыми людьми.

У меня мат чисто для своих и скорее всего часто в тему.
Хотя иногда, пожалуй, перегибаю.

Хорошо было бы завязать с этой привычкой вовсе, но надо ли оно мне?

Иногда невозможно выразить эмоции без мата)

А в тексте мне абсолютно поровну, даже если мата много)

Салам, мужик.
Как ты?
Я тут недавно общался с братом на тему мата и мне стало интересно твое мнение.

Как относишься к мату в тексте?

1⃣ - хорошо

2⃣ - нормально, если не перебарщивать

3⃣ - хуёво 😄

Ох, дохера текста получилось, но ты осилишь.
Я для тебя старался.

Замомни ключ:
любое преимущество, в любой сфере, можно наработать тупо упорством и постоянством)

И хорошего тебе дня, мужик.
На связи🤙

Готов?
Поехали.

Давай пойдем от обратного и сначала определим неправильную формулу успеха, потому что дохуя людей привыкли к неправильной формуле.

Итак, неправильная формула выглядит так:

1)Сначала получить что-то для достижения результата

2)Потом начать действовать

3)Стать тем, кем хотел

Пример:
Вот когда у меня БУДЕТ куча времени и денег, я НАЧНУ заниматься в спортзале и  СТАНУ мускулистым и красивым.

БУДЕТ-->НАЧНУ-->СТАНУ

Это ошибка.

ВНИМАНИЕ, ЩАС БУДЕТ ПРАВИЛЬНАЯ ФОРМУЛА УСПЕХА

СТАТЬ-->ДЕЛАТЬ-->ИМЕТЬ

Надо сразу же быть тем, кем ты хочешь быть.
Вот в чем фишка)
Выбрать прямо сейчас кем ты хочешь стать и быть им.

Что значит быть?

Это значит начать делать то, что делают эти люди.
Если продолжить пример с мускулистым телом, то надо начать тренироваться прямо сейчас. Не надо ждать лучших времён, когда будут деньги..когда будет спортзал.

Взял и начал отжиматься от пола или на турничке ебашить.

Т.е. надо начать делать то, что делают люди с красивой фигурой.

Научись получать удовольствие от процесса.
Каждый день делай хотя бы на 1% больше, чем обычно)

Мужик, всего лишь на 1%!!

И это уже охуенно сильно изменит твой конечный результат.

В краткосрочной перспективе, тебе будет казаться, что у тебя в жизни ничего не меняется.
Но постоянство всегда даёт результат) В любой сфере.

Преимущество всегда нарабатывается.

Вот почему я говорил, что ты можешь не поверить.

Тяжело поверить, что упорством и постоянством можно наработать преимущество перед другими. Всегда ведь кажется, если кто-то добился чего-то, то ему просто повезло. Или "родители богатые". Или "генетика".

Легче ничего не делать, ждать подходящего момента и обесценивать чужой результат.

А сегодня я хочу поделиться с тобой формулой успеха для любой сферы.

Это настолько просто, что ты можешь не поверить, но формула реально рабочая.

Новенький, если не в курсе, посмотри посты за 30 апреля.
Я там писал, что меня ждет.

Я тебе может видео-отчет сделаю, чтобы ты увидел, как я мучаюсь.

Привет, мужик.
У меня беда.
Я короче проебался в своей цели и теперь придется все-таки выполнять это отстойное наказание.