#худеемправильно
Что если вы уже перешли на правильное питание, записались в тренажёрный зал и даже ходите туда уже несколько недель, а лишний вес все никак не хочет расставаться с вашим телом?
Возможно причина может быть в скрытых калориях, которые вы употребляете и даже не подозреваете о них. Что же это такое? Я приведу пример.
Вы часто питаетесь в кафе и ресторанах. Но ведь вы не можете знать, из чего состоит соус для салата, сколько масла потратил повар для жарки мяса. Поняли, о чем я?
Вы едите не белый, а отрубной хлеб, думая, что он диетический, а значит можно его употреблять без ограничений. А это ловушка! Калорийность отрубного хлеба и даже фитнес-хлебцов практически не отличается от калорийности обычного хлеба.
Ещё один пример - сладкие йогурты, творожки, чай с сахаром, диетическое печенье и конфеты. Список можно продолжать бесконечно. Калорийность всех этих продуктов достаточно высокая, даже при том, что производитель убеждает вас в том, что они никак не отразятся на вашей фигуре.
Понимаете к чему я веду? Всегда обращайте внимание на калорийность продуктов, даже если они якобы диетические и будет у вас шикарная фигура.
Что если вы уже перешли на правильное питание, записались в тренажёрный зал и даже ходите туда уже несколько недель, а лишний вес все никак не хочет расставаться с вашим телом?
Возможно причина может быть в скрытых калориях, которые вы употребляете и даже не подозреваете о них. Что же это такое? Я приведу пример.
Вы часто питаетесь в кафе и ресторанах. Но ведь вы не можете знать, из чего состоит соус для салата, сколько масла потратил повар для жарки мяса. Поняли, о чем я?
Вы едите не белый, а отрубной хлеб, думая, что он диетический, а значит можно его употреблять без ограничений. А это ловушка! Калорийность отрубного хлеба и даже фитнес-хлебцов практически не отличается от калорийности обычного хлеба.
Ещё один пример - сладкие йогурты, творожки, чай с сахаром, диетическое печенье и конфеты. Список можно продолжать бесконечно. Калорийность всех этих продуктов достаточно высокая, даже при том, что производитель убеждает вас в том, что они никак не отразятся на вашей фигуре.
Понимаете к чему я веду? Всегда обращайте внимание на калорийность продуктов, даже если они якобы диетические и будет у вас шикарная фигура.
