До\После. Люди победившие себя!

#мдопосле #сушка

​Мария Савина.
Скинула 25 кг (с 87 до 62 кг)

"Побудить меня к похудению не могли ни вдохновляющие картинки, ни слова знакомых. Мое сознание перевернуло желание стать мамой здорового малыша. Мне сказали, что проблемы с лишним весом могут отрицательно сказаться на будущей беременности, а я безумно хотела иметь большую семью, в которой нет места проблемам. Таким образом, я раз и навсегда поставила точку в прожигании жизни и здоровья."

#минус20кг #ждопосле #похудели

​​Тома Поданева.
Скинула 21кг за 4мес (с 83 до 62 кг)

"Сначала, конечно, было много ошибок, я пробовала, экспериментировала, но в одном я была точно права - меняла свои привычки постепенно. Начала с простого: два стакана воды натощак, вместо сахара - мед, ограничила потребление алкоголя, исключила быстрые углеводы во второй половине дня, стала заниматься фитнесом 3-4 раза в неделю и так далее. За год я сбросила 10 килограммов, но это были совершенно иные ощущения, нежели от тех сброшенных 13-ти в режиме "тусовочного голодания". Прошел еще год. Я бросила курить, полностью отказалась от алкоголя, поправила здоровье, улучшила качество кожи и волос. Начала вести блог о здоровом образе жизни, а потом прошла обучение на тренера системы пилатес. Здоровое питание и спорт стали стилем моей жизни, теперь ко мне обращаются за помощью. Сейчас я провожу частные уроки по пилатес, веду онлайн-курсы и провожу психологические консультации для людей, страдающих от лишнего веса (я окончила Национальный медицинский университет имени А. А. Богомольца в Киеве, факультет медицинской психологии)."

#минус20кг #ждопосле #похудели

​Анна Болотских.
Скинула 20 кг за 4мес (с 88 до 68 кг)

"Правильное питание кардинально меняет пищевые привычки. Я чисто физически не могу съесть целую плитку шоколада, как раньше. Да и нет желания, мне достаточно пары кусочков, чтобы насладиться вкусом. Я больше не хочу второй кусок торта на празднике или дополнительную порцию оливье. Мне стало невкусно есть это в больших количествах, появилось чувство меры."

#минус20кг #ждопосле #похудели

​Ирина Булавина.
Скинула 10 кг за 3 месяца. (70кг 👉 60кг)

"Если раньше я мечтала похудеть и накупить кучу красивой одежды, то теперь вижу, что отлично выгляжу даже в старых трениках и вообще без одежды. Это непередаваемое чувство - заходить, например, в бассейн и ловить на себе восхищенные взгляды. А ведь у меня трое детей"

#минус10кг #ждопосле #похудели

​Андрей Цыганов.
Скинул 50кг за 8мес.
Андрей - муж Дарины. Мотивация была одна на двоих. Молодец 👍

#минус50кг #мдопосле #похудели

​Дарина Цыганова.
Скинула 63кг за 8мес. (128кг 👉 65кг) ради ребенка.

"...пришло осознание того, что нам предстоит подавать пример малышу и нести за него ответственность. За беременность я набрала приличное количество килограммов и в роддом отправилась с цифрой на весах 128. Это был мой максимум, и эти данные стали точкой отсчета - в обратном направлении..."

Браво, Дарина! 👏👏👏
#минус60кг #ждопосле #похудели