Дом Травника 🌿

​🌱Польза мелиссы для красивой кожи

Мелисса используется в косметологи повсеместно. Она обладает уникальным полезными свойствами и часто входит в состав средств для ухода за увядающей, сухой, чувствительной и склонной к жирности кожей.
Но существует немало проверенных рецептов с мелиссой, которые можно повторить и дома.

✅Отвар мелиссы для очищения кожи
Хорошо использовать его в качестве тоника для лица, поскольку мелисса эффективно очищает кожу и борется с угревой сыпью.
🔸Для приготовления отвара нужно взять 2 ст.ложки мелиссы на 1 стакан воды и проварить на водяной бане 10 минут
🔸 Остудить и использовать как тоник для лица. Хранить в холодильнике.
🔸Также из этого отвара можно сделать отличный косметический лед

✅Увлажняющая маска анти-возраст
🔸Взять 2 ст.ложки мелиссы. Свежую растереть в кашицу, а сушеную запарить
🔸Подготовленную мелиссу смешать с 1 ч.ложкой меда, 1 ч.ложкой сока алоэ (или аптечным гелем алоэ) и несколькими каплями лимонного сока
🔸Нанести на распаренную кожу лица на 15 минут
🔸Затем смыть. Сначала теплой водой, а потом холодной, чтобы закрыть поры

✅Маска для жирной кожи
🔸На 2 ст.ложки крахмала нужно взять столько отвара мелиссы, чтобы получилась консистенция густой сметаны
🔸Нанести на очищенное лицо на 15-20 минут, а затем смыть теплой водой

✅Маска для сухой кожи
🔸Возьмите 1 ст.ложку с горкой крахмала, а также отвар мелиссы и нежирные сливки в равных пропорциях.
🔸Соедините их вместе, доведя до консистенции сметаны
🔸Нанесите на лицо, подержите 15-20 минут и смойте теплой водой

ДОМ ТРАВНИКА🌿 | ПОДПИШИСЬ

​🌱Живой соус из орехов и зелени

Зеленый соус замечательно сочетается с любыми блюдами: можно добавлять его к рису или овощам, использовать в супах и рагу или просто мазать на хлеб.

✅Для того, чтобы зеленый соус был максимально вкусным и полезным, хорошо совмещать в его составе зелень и орешки.

Ингредиенты:
🔸пучок петрушки
🔸пучок шпината
🔸пучок зеленого базилика
🔸5-6 грецких орехов
🔸2 ст.ложки семян подсолнечника
🔸2 ст.ложки семян кунжута
🔸1 зубчик чеснока
🔸оливковое масло по вкусу
🔸сок лимона по вкусу
🔸соль

1️⃣Орехи и семечки измельчите в блендере или в ступке до состояния мелкой крошки, почти муки
2️⃣Зелень промойте, удалите самые жесткие стебли и сложите в блендер частями, измельчая небольшими порциями с добавлением оливкового масла
3️⃣В конце добавьте чеснок и измельчите еще раз вместе с ним
4️⃣Смешайте в отдельной миске измельченные орехи и зелень, посолите, добавьте лимонный сок и масло, и как следует перемешайте

✅Зеленый соус готов! Ингредиенты в составе можно заменять, ориентируясь на свой вкус. Вместо базилика добавить щавель или мангольд, семечки подсолнуха заменить на миндаль или кедровые орешки и так далее.

✅Хранить этот соус нужно в холодильнике, но не слишком долго, не более 3-х дней

ДОМ ТРАВНИКА🌿 | ПОДПИШИСЬ

​🌱Готовим яблочный уксус

Яблочный уксус это чудесное средство, которое поможет решить многие проблемы со здоровьем. Его можно употреблять и как диетический пищевой продукт, и как терапевтическое средство при различных заболеваниях.

Рецептов приготовления яблочного уксуса существует много, но один из самых удачных вот этот👇

Ингредиенты:
🔸4 кг яблок
🔸500 г мёда или сахара сначала + еще 600 г позже
🔸100 г сухого черного хлеба
🔸5 л воды

1️⃣Яблоки помыть, а затем мелко нарезать или натереть на крупной терке вместе с сердцевиной

2️⃣Полученную кашицу поместить в эмалированное ведро и долить туда 5 л. тепловатой кипяченой воды

3️⃣Туда же добавить 500 г мёда или сахара и 100 г сухого измельченного черного хлеба

4️⃣Аккуратно перемешать деревянной ложкой и оставить, не закрывая, в темном месте при t – 20-30С на 10 дней

5️⃣Каждый день 2-3 раза помешивать смесь деревянной ложкой

6️⃣Через 10 дней массу отжать, используя двойной марлевый мешок

7️⃣Полученный сок снова процедить через марлю и перелить в 3 трех-литровые банки (примерно по 2 л в каждую)

8️⃣В каждую банку добавить по 200 г сахара или мёда, помешивая до полного растворения

9️⃣Каждую банку закрыть марлей в 2-3 слоя, завязать и хранить в теплом и темном месте для продолжения процесса брожения

🔟Уксус будет готов, когда брожение окончится, жидкость успокоится и прояснится. На это уходит от 40 до 60 дней, в зависимости от сорта яблок и температуры.

✅Готовый уксус нужно перелить в бутылки, фильтруя при помощи лейки с марлей, плотно закрыть пробками, можно даже закупорить воском, и хранить в прохладном месте.

ДОМ ТРАВНИКА🌿 | ПОДПИШИСЬ

8 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ

Перечень из нескольких достаточно простых правил, соблюдение которых может не только оказать существенную пользу здоровью, но и главным образом продлить жизнь любому человеку.

№ 1. Чашка чая в день
Как показали сразу несколько научных исследований, особые компоненты чая способствуют снижению уровня гормонов стресса, расслаблению кровеносных сосудов и даже увеличивают выживаемость после сердечного приступа на 28%.

№ 2. Дышите через солому
Уделяйте хотя бы 2-3 минуты в день выполнению следующего упражнения: делайте глубокие длинные вдохи через соломинку. Это позволит Вам дышать более глубоко, что, в свою очередь, улучшит работу и мощность Ваших лёгких, замедлит пульс и снизит артериальное давление.

№ 3. Ходите пешком
Многочисленные исследования говорят, что даже недолгая прогулка, совершаемая ежедневно, благотворно влияет на работу мозга и замедляет процесс старения памяти.

№ 4. Ешьте больше лука
80 граммов этого легкодоступного продукта способны существенно сократить риск развития рака яичников, гортани и колоректального рака, а также в целом укрепить иммунную систему благодаря в обилии содержащемуся в луке кверцетину.

№ 5. Не держите яркоокрашенные фрукты в холодильнике
Хранение плодов в условиях комнатной температуры повышает их целебные свойства, согласно исследованию, проведённому министерством сельского хозяйства США. Такие яркие фрукты, как, например, помидоры, дыни, арбузы и грейпфруты содержат в себе много ликопина, бета-каротина, перерабатываемого организмом в витамин A, и каротиноидов, количество которых постоянно растёт, но только не при низкой температуре.

№ 6. Улыбайтесь шире
Широкая улыбка запускает в организме выброс определённых химических веществ, которые могут заставить Вас чувствовать себя счастливей, тем самым, улучшив Ваше психическое состояние, являющееся одной из важнейших движущих сил в повышении иммунитета.

№ 7. Жуйте 20 раз
Прожёвывая пищу 20 раз, Вы не только уменьшите количество поступающих в организм калорий, но и до 50% сможете сократить развития диабета 2-го типа.

№ 8. Сплетничайте на здоровье
Результаты исследования, проведённого учёными из Гарвардской медицинской школы, показали, что хорошие сплетни в кругу друзей всего за 20 минут повышают уровень гормона прогестерона, снижающего тревожность и стресс.

ДОМ ТРАВНИКА🌿 | ПОДПИШИСЬ