Туймазинский район Республики Башкортостан


Channel's geo and language: Russia, Russian


Официальный телеграм-канал администрации муниципального района Туймазинский район Республики Башкортостан

https://vk.com/tuimazirb
https://ok.ru/tuimazirb

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Statistics
Posts filter


Внимание!
ООО "Водоканал г. Туймазы" информирует!


22 июля в МКД N17 и N19 по ул. Комарова с 09.00 ч. и до завершения работ по врезке нового водопровода запланировано отключении ХВС.


В г. Туймазы на двух улицах идут подготовительные работы к текущему ремонту дорог.
Сегодня, 21 июля, подрядная организация завершила фрезерование асфальтобетонного покрытия части дороги по ул. 70 лет Октября, от рынка до ул. Худайбердина, и продолжает фрезерование участка дороги по ул. Мичурина, от ул.Чапаева до пр. Ленина.


Forward from: Здоровье_РБ
Очаровательный мультфильм "Головоломка" ❌ студии Pixar в увлекательной и доступной форме рассказывает о важности эмоций и их влиянии на наше здоровье и благополучие.

Мультфильм "Головоломка" напоминает нам о том, что все эмоции важны и играют роль в нашем здоровье и благополучии. Ключ в том, чтобы найти баланс и научиться управлять своими эмоциями здоровым образом.


Вот несколько советов по управлению эмоциями и улучшению своего здоровья:

1️⃣Определите свои эмоции: Первый шаг к управлению эмоциями - это научиться их определять. Обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете и какие мысли и ощущения возникают у вас в теле.

2️⃣Примите свои эмоции: Все эмоции нормальны и допустимы. Не пытайтесь подавлять или игнорировать свои эмоции. Вместо этого примите их и позвольте им быть.

3️⃣Выражайте свои эмоции здоровым образом: Найдите здоровые способы выразить свои эмоции, такие как разговор с другом, ведение дневника или занятия творчеством.

4️⃣Регулируйте свои эмоции: Существуют различные техники регулирования эмоций, такие как глубокое дыхание, медитация и когнитивно-поведенческая терапия. Практикуйте эти техники, чтобы научиться управлять своими эмоциями более здоровым образом.

Не забывайте заботиться о своем эмоциональном здоровье!💜

#здоровьевтебе #здоровьеРБ


☀Лето продолжает радовать жителей республики теплой погодой.
Поэтому многие проводят свой отдых на природе.

Сотрудники Госкомитета Республики Башкортостан по ЧС подготовили полезный материал по правилам кемпинга, который может вам пригодиться!


Полезная информация для детей от МЧС Башкортостан!
Родители, сохраните и покажите своим детям.

❗Если ты потерялся в городе
✅Выучи наизусть телефоны родителей;
✅Находись там, где тебя видят;
✅Если дозвонится до родителей не удалось - звони 112;
✅Попроси помощи у полицейского, охранника или другого служащего;
✅Не соглашайся на предложение случайных прохожих пойти или поехать вместе искать родителей!


Доброго воскресного утра!

Фотография природы парка «Кандры-куль» от нашей подписчицы 👍🏻😻


Forward from: Объясняем. Башкортостан
🏖 Чтобы отдых около водоема был безопасным, напоминаем вам о мерах предосторожности.

▫️ Купайтесь только в разрешенных местах – на диких пляжах нет спасателей.

▫️ Не заплывайте за буйки – за ними ходят катера и гидроциклы.

▫️ Не подплывайте к моторным лодкам и тем более к крупным яхтам или теплоходам.

▫️ Не ныряйте в незнакомом месте – велик риск получить травму при ударе о дно или посторонние предметы.

▫️ Не заплывайте далеко на надувных матрасах и кругах, особенно если не умеете плавать. Матрас может сдуться, а вы окажетесь в опасности вдали от берега.

▫️ Выходите из воды, если начинаете замерзать. От холода может свести мышцы.

▫️ Не заходите в воду во время шторма и не плавайте во время грозы – вода отлично проводит ток, поэтому есть риск пострадать от удара молнии.

▫️ В жару не входите резко в холодную воду. Это может вызвать спазм сосудов, который грозит тяжелыми последствиями для здоровья.

▫️ Не купайтесь в нетрезвом виде. В таком состоянии человек хуже контролирует ситуацию, а еще алкоголь повышает давление – при погружении в воду можно потерять сознание.

❗️ Не оставляйте детей без присмотра! Обсудите с ними все правила безопасности и ни в коем случае не теряйте их из виду на пляже. Объясните детям, что кричать «Тону!» можно только в случае реальной опасности.

#ОбъясняемРФ #ОбъясняемБашкортостан


Forward from: Туймазы TВ+
На Аллее Героев прошло торжественный митинг, посвященный 100-летию Героя социалистического труда, полного кавалера трех степеней ордена Славы Султанова Хатмуллы Асылгареевича. В мероприятии приняли участие поисковики, ветераны боевых действий, члены Совета ветеранов, дети и внуки героя.🎊🎊🎊


Forward from: МЧС Башкортостан
Чтобы не случилась беда, соблюдай эти простые правила:

✅Купайся исключительно в специально оборудованных местах, где обеспечена безопасность и наличие спасателей.

✅ Не рискуй своей жизнью и здоровьем, заходя в воду в состоянии алкогольного опьянения.

✅ Нырять в незнакомых местах крайне опасно из-за возможных подводных препятствий и уровня глубины.

✅ Буйки являются не только ориентирами на водоеме, но и маркерами безопасной глубины для купания.

✅ Безопасность начинается с тебя!


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Дворец борьбы в Уфе – это объект мирового уровня.

Ждём открытия! 👏🏻

#УФА45Ө


Дворец борьбы в Уфе – это объект мирового уровня. Он займёт достойное место и в нашей стране, и в мире. Очень хорошая концепция, идеология и правильный подход.

🤝🏻 Так прокомментировал строительство нового спортивного сооружения заместитель Председателя Правительства России Марат Хуснуллин, который 19 июля прибыл в Уфу с рабочим визитом.

Вместе с Главой Башкортостана Радием Хабировым вице-премьер посетил стройплощадку Дворца борьбы. Это один из юбилейных объектов к 450-летию Уфы, который откроют уже 31 августа.

Совсем скоро на его базе пройдут мероприятия ХII Международного форума «Россия – спортивная держава», в том числе Совет при Президенте России по развитию физической культуры и спорта.

Общая площадь здания – 28 тысяч кв. м. Что здесь будет:
▪️ универсальный зал с амфитеатром на 3 400 зрителей
▪️ школа спортивной борьбы 🤼‍♂️ с пятью залами на 18 ковров
▪️ гостиница для спортсменов
▪️ конференц-зал
▪️ медико-восстановительный центр
▪️ спа-комплекс и бассейн

Рядом со зданием рабочие обустраивают универсальные спортплощадки для занятий футболом, баскетболом, волейболом, теннисом. А ещё – пространство для прогулок и отдыха жителей.

Ждём открытия! 👏🏻

#УФА45Ө


❗17 июля в с.Тюменяк Туймазинского района, утонул мужчина 2005 года рождения.
Инцидент произошел в необорудованном месте для купания, где были установлены аншлаги.


❗Уважаемые туймазинцы и гости района!
Для предотвращения гибели на воде рекомендуем соблюдать основные правила безопасности:

— купайтесь только на организованных пляжах;

— не ныряйте в незнакомых местах;

— не заплывайте за буйки;

— не купайтесь в нетрезвом виде.

❗Не забывайте, нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели! Будьте бдительны!

12 last posts shown.