Счастливая 🍀

@vitamin_zh Like 2

Мотивация, саморазвитие, секреты счастливой жизни. Заходи за вдохновением к нам!
📮 По вопросам и предложениям:
Иллюстрация Eve Farb
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
07.04.2018 11:01
advertising
AdGram - Advertising in Telegram
Earn money with Telegram Advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
742
members
~273
avg post reach
~578
daily reach
~2
posts per day
36.8%
ERR %
0.82
citation index
Forwards & channel mentions
1664 mentions of channel
14 post mentions
0 forwards
Ретро Фото
29 Jul, 16:38
Бактус
29 Jul, 16:00
29 Jul, 16:00
QUIZ OWL
29 Jul, 16:00
Kids songs
29 Jul, 16:00
АУДИОШКОЛА
29 Jul, 16:00
Music for Meditation
29 Jul, 16:00
Channels quoted by @vitamin_zh
Veronika Stars
31 Jul, 13:55
MammaCity
29 Jul, 16:00
29 Jul, 16:00
QUIZ OWL
29 Jul, 16:00
Бактус
29 Jul, 16:00
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Дорогие друзья! Представляем вашему вниманию интересную подборку женских каналов от @irspr! Приятного просмотра!

@vdochnovly - Картинки, цитаты, мудрые мысли...Читай, вдохновляйся, мотивируйся вместе с нами!
@initiate - Wellness! Стиль жизни здоровье
@skorogovorkitg - У нас скороговорок говорить, да не перескороговорить, загадок загадывать, да не перезагадывать!
@vishivalochki - Самые интересные схемы и идеи для вышивки на нашем канале!
@crugozor - Вы начнете замечать и реализовывать возможности, ведущие к успеху.
@ppfigura - Для женщин - 3 в 1: Ешь и худей
@Vitamin_zh - Счастье не надо искать, его нужно создавать самой!
@podelkideti - Развиваем детей с помощью поделок. На канале вы всегда найдёте поделку для садика и школы !
@personalcheff - Невероятно просто и вкусно готовим дома! Также есть пп-рецепты.
@lady_molodost - Ваш Telegram-салон красоты здесь! Узнайте секреты омоложения лица, женской красоты, здоровья
@ktruselya - Беспощадный женский юмор

@offstartbot - Начни онлайн бизнес сегодня!
Read more
​​Год, прожитый правильно
52 шага к здоровому образу жизни.
Бретт Блюменталь

Неделя 8. Ешьте овощи 🌽


Овощи полны витаминов и минералов, клетчатки и прочих питательных веществ, содержащихся именно в растениях, — так называемых фитонутриентов. Все они помогают бороться с болезнями, ожирением и старением. Овощи служат важным источником многих питательных веществ, в том числе натрия, фолиевой кислоты, витаминов A, E и C.

Волокнистые овощи (сладкий перец, морковь, листовые овощи) особенно полезны для поддержания оптимального веса: в них много влаги и очень низкое содержание калорий и жиров, благодаря чему вы ощущаете насыщение при очень низком уровне потребления калорий. Также они богаты клетчаткой, которая способствует пищеварению, а также снижает уровень холестерина в крови и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Овощи разнообразны по цвету, что объясняется разными содержащимися в них фитонутриентами. Все они обладают особыми свойствами, полезными для здоровья. И хотя в овощах много других полезных питательных веществ, употребляя их в пищу, вы можете быть уверены, что ваш организм получает широкий спектр веществ, необходимых для здоровья.

🍀 @Vitamin_zh
Read more
#аффирмация на неделю

Я открыта для новых свершений!
Моя жизнь наполнена успехом и достатком!

🍀 @Vitamin_zh
Астролог, таролог, автор медитаций и просто волшебница - Вероника Старс

Море полезностей в авторском телеграм-канале

https://t.me/vstars
Итоги месяца

🍀 @Vitamin_zh
Присоединяйтесь к нашему новому проекту

@Grani_mira - Расскажем о каждом уголке нашей планеты ❤
Лучшие каналы Telegram от @weekcatalog2

Любит/не любит? https://t.me/joinchat/AAAAAEliXd9CcdWLhcGCyg Будете вместе или нет? Что ожидает вас в будущем? Ответы здесь❗️

🛍 @AliWithStylist Интересные подборки от имидж-стилиста с Aliexpress

🏆 @mashaiimedved Только у нас все новые серии Маша и Медведь в хорошем качестве.

@pesnimira Песни детям

@skazkimira Сказки

@newagebest Relax

@razvivaem_detok Развивашки - занимашки своими руками

@handmade_pro Творческая

@mir_mami Развивашка

@Moms_Secrets_ru Психология для родителей

@Funny_crafts Развитие детей с помощью поделок

@montessori_me Развивающие карточки детям

@VedaMira Ясность

@stihimira Стишки

@detskiymira Мультики

@malishmira Колыбельки

@arhivRP Детям

@LunchMy Проверенные схемы для спиц и крючка

@KidsMult Поучительные и развивающие мультфильмы

@Retro_Photography Фотографии из прошлого, которые стоит увидеть

❤️ @vjazaniedljavas Любите вязать? Канал для вас! Подробные МК

@vyazanaya_shal Бабушкины шали против современных бактусов

@vyazzhurnal Журналы по вязанию. Свежие идеи, модели

@kidzsong For children's

@vyazanie_k Вязаные аксессуары, одежда и др. Описание и схемы

@kakvskazkemir Терапевтические сказки детям

@LunchMy_Sunduk Волшебный сундучок со схемами

@detkimira Песни детям

@sharfiktvoj ШАЛЬное вязание. Идеи, схемы, описания

@audioshkola Сказки

@rykodelniza Все о рукоделии, лайфхаки. Идеи для новичков и профи

@risovaniedeti Рисуем вместе с детьми

@vedazvezd Числа

@skazmira Сказки

@knittinglovers Вязанные чудеса и куча схем

@pritchabest Притчи

@LunchMy_Kids Лучшие детские вязаные модели

@swiss48_music_bar Клубная музыка отличного настроения

@amigurushkaa Схемы, описания вязанных игрушек

@kopilochkaidey Территории детского творчества

@klubkovo Современные модели, схемы, описания

💁‍♀️ @mash_vyaz Машинное вязание для всех

@bactus Милые вязаные шали - скоро осень

@ppfigura Ешь и худей

🧶 @vazut Вязаные идеи для уютного дома

@salfetkii Вяжем салфетки. Схемы описания

@MultStar Полезные мультфильмы. Одобрено детьми

@WittyKid Детские развивашки

🥬 @salat_vkus Салаты на любой вкус

@tropamira Шаман

🟢 @namneskuchno Прочитай, угадай, развивайся!

@Vitamin_zh Женственность и мотивация

@skazochnyikryuchok Вязание крючком

🍔 @vkus_recept Кулинарные рецепты на все случаи жизни

@Eng_kid Уроки английского для детей и начинающих

@pro_dachu О даче

@design_in_life ИДЕИ для создания стильного ИНТЕРЬЕРА

@vyazhudetkam Вяжем деткам. Журналы, схемы, описания

@skazochnyespitsy Вязание спицами

@INFOstandTG Явления, изобретения, опыты и как это сделано

🌍 @uspehmotiv Саморазвитие для всех

@skazoshnayavyshivka Вышивка и рукоделие с Aliexpress

@KopilkaShem Для тех, кто любит вязать

@personalcheff Невероятно просто и вкусно готовим

@DetiTvorchestva Детский

@kopilkayzorov вяжете? Копилка узоров

🌈 @radugadva Для детей

@mammacity Материнство, о котором не пишут в учебниках

@good_food3 Обжорка. Простые и вкусные рецепты

@AtutVESELO Только позитив и все что располагает улыбнуться

@denegnykanal Денежный в телеграмме

@Amiguruwki Вязанные игрушки на заказ детям с любовью

@knitting_cap Вязание шапок - самый прибыльный бизнес

@Chudnoe Наша удивительная планета

@supervigodno Мировые Бренды женской одежды, СКИДКИ

@dikovinnaya_veshch Интересные предметы со всего МИРА

@tsweto4ki Все о цветах дома и в саду+ продажа, обмен цветами

@podelkideti Сборник лучших поделок

@skazoshnoerisovanie Материалы для рисования с Aliexpress

@aTUTinteresno Научное и невероятное, любопытное и интересное

@denegnychat Действующий денежный чат

@zojigalochka Худеем правильно красиво и вкусно

@Razvitie_detok Развивающие игрушки своими руками

@nature_is_beauty Секреты природной красоты

@glam_kids Детская одежда из Турции прямо тут

@Natasha_mi_vse_uronili - Наташ, вставай, мы все уронили!

🎈 @razvitie_igra Обучающие мультфильмы для ваших малышей. Учим цифры, буквы и цвета

🌈Канал "Мама и Я" https://t.me/joinchat/AAAAAEyzhbVtWkq3NnJ_bg Развивающие игры, оригинальные поделки-все самое полезное для детей!
Read more
Забираю комплект под номером...
Опрос
  • 1 ☺️
  • 2 😊
  • 3 😇
40 голосов
Какой комплект выберешь?

🍀 @Vitamin_zh
Супер поза для растягивания спины 👍🏼

1. Лягте на cпину пpямo, сoгнyв кoлени и cтyпни нa пoлy.
2. Πеpемеcтите лoдыжку нa coгнyтoе кoленo
3. Πoднимитe согнyтоe колeно и сожмитe рyки за согнyтым колeном.
4. Πeрeмeститe колeно к грyди клетке, так как вы станете более гибкими, вы сможете растягиваться глyбжe.
5. Зaдeржитeсь в этой позe нa 30 сeкyнд, помeняйтe стороны и повторите.

🍀 @Vitamin_zh
– Мудрецы научили меня, что в среднем за день в уме среднего человека мелькает около 60000 мыслей. Но поражает здесь вот что: 95% наших сегодняшних мыслей ничуть не отличаются от вчерашних.

...Это тирания истощенного мышления. Люди, каждый день мыслящие одними и теми же категориями – в большинстве своём отрицательными, – находятся в плену дурных умственных привычек. Вместо того чтобы сосредоточиться на всём хорошем и думать о том, как сделать положение вещей ещё лучше, они стали заложниками своего прошлого. Одни беспокоятся от утраченных взаимоотношениях или финансовых проблемах. Другие страдают, вспоминая своё далёкое от совершенства детство. Третьи печально размышляют о куда более тривиальных вещах: о недоброжелательных нотках в голосе продавца в магазине или сотрудника по работе. Те, кто так мыслит, позволяют беспокойству разрушать себя. Они сами блокируют огромные потенциальные возможности своего духа, лишают его творить чудеса и привнести в из жизнь возможность исполнения любых желаний. Эти люди никогда не осознают, что управлять своим умом – значит управлять своей жизнью.

📚 Робин Шарма
Монах, который продал свой «феррари»


🏆 @Vperedi
Read more
#аффирмация на неделю

Я излучаю радость! Я излучаю гармонию! Я излучаю любовь!

🍀 @Vitamin_zh
WAIST TRAINER - КОРСЕТ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ!
- Сокращает жировые клетки;
- Блокирует аппетит;
- Незаменим после родов;
Подробности и отзывы тут: https://vk.cc/axnaRH
Как сделать красивую стрелку

🍀 @Vitamin_zh
Forwarded from: Morgan Adams
#Черное море

🥽 Канал о Черном море

Погодный информер, авторские видео, вкусные рецепты, познавательные факты, лучшие места для отдыха.
Присоединяйтесь!

🔆 Погодный информер: состояние моря, температура воды и воздуха
интересные обзоры мест для путешествий
🥙 вкусные рецепты (черноморская диета)
👍 полезное о Черном море (новости и интересная информация),
⛺️его окрестностях (рубрика мысы Черного моря)
🐬обитателях и гостях

🤿
@myBlackSee
Read more
#Черное море

🥽 Канал о Черном море

Погодный информер, авторские видео, вкусные рецепты, познавательные факты, лучшие места для отдыха.
Присоединяйтесь!

🔆 Погодный информер: состояние моря, температура воды и воздуха
интересные обзоры мест для путешествий
🥙 вкусные рецепты (черноморская диета)
👍 полезное о Черном море (новости и интересная информация),
⛺️его окрестностях (рубрика мысы Черного моря)
🐬обитателях и гостях

🤿
@myBlackSee
Read more
Безопасный загар 🧴

🍀 @Vitamin_zh
​​Год, прожитый правильно
52 шага к здоровому образу жизни.
Бретт Блюменталь

Неделя 7. Все принесенное с улицы должно оставаться на улице


Воздух, которым мы дышим, может сильно влиять на наше здоровье и общий уровень комфортности жизни. Загрязнения, аллергены, различные химические вещества способны негативно воздействовать на наши легкие, глаза и нос, заставляя испытывать неприятные ощущения. Каждый раз, приходя домой, мы приносим с собой с улицы массу вредных для здоровья элементов — на обуви, одежде и прочих вещах. К одним из самых вредных загрязнителей относятся пыль, пыльца растений, плесень и земля; а в плохую погоду — вода, снег, лед и грязь.

Для поддержания чистой и здоровой атмосферы в доме очень важно создать своего рода буферную зону — место, где вы сможете оставлять обувь и совершать переход из внешней среды во внутреннюю. Такая мера поможет уменьшить симптомы астмы и аллергии, улучшить качество воздуха в доме, снизить концентрацию веществ-загрязнителей и в некоторых случаях даже увеличить энергосбережение. Наконец, это существенно облегчит уборку дома!

✅ Всегда снимайте обувь у входа и создайте специальную буферную зону в своём доме, чтобы максимально снизить проникновение в него внешних загрязнителей

🍀 @Vitamin_zh
Read more
Я выбираю комплект под номером
Опрос
  • 1
  • 2
  • 3
69 голосов