Мозг не в форме
Начиная с 24 летнего возраста человеческий мозг начинает терять нейропластичность – образование новых нейронных связей замедляется, усваивать информацию становится сложнее. Это начинает влиять на речь, внимание и память, хотя до преклонного возраста еще далеко. Работу мозга можно легко улучшить. Можно использовать специальные упражнения, называемые «нейробикой», но достаточно и простых шагов. Например, если стоите в очереди – читайте надписи задом наперед, считайте в обратном направлении. Пытайтесь вспоминать образы и запахи. Ставьте себе неожиданные задачи. Придумывайте ассоциации. Самый действенный способ улучшить мышление – чтение книг, изучение иностранных языков и занятия музыкой. Также помогают игры – видео и настольные. Они улучшают воображение, логику, память и планирование.
#продуктивность #здоровье
Начиная с 24 летнего возраста человеческий мозг начинает терять нейропластичность – образование новых нейронных связей замедляется, усваивать информацию становится сложнее. Это начинает влиять на речь, внимание и память, хотя до преклонного возраста еще далеко. Работу мозга можно легко улучшить. Можно использовать специальные упражнения, называемые «нейробикой», но достаточно и простых шагов. Например, если стоите в очереди – читайте надписи задом наперед, считайте в обратном направлении. Пытайтесь вспоминать образы и запахи. Ставьте себе неожиданные задачи. Придумывайте ассоциации. Самый действенный способ улучшить мышление – чтение книг, изучение иностранных языков и занятия музыкой. Также помогают игры – видео и настольные. Они улучшают воображение, логику, память и планирование.
#продуктивность #здоровье