WomenDays

@wdays Like 1

Женские будни.
Лайфхаки, отношения, саморазвитие, личные мысли и рассуждения.
-------------------------------------------
Для связи: @wday_admin_bot
-------------------------------------------
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Blogs


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Blogs
Added to index
04.04.2018 23:29
advertising
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
100
members
~0
avg post reach
N/A
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
0.82
citation index
Channels quoted by @wdays
Територія
29 Jul 2018, 21:28
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
WomenDays 29 Jul 2018, 21:28
Forwarded from: Територія
​​Мені було трохи більше за сорок, коли я дізналася, що на звичне питання: «Чим ви зараз займаєтеся?» можна відповідати: «осим хаїм».

«Насолоджуємося життям». Вперше цей вираз я почула тут, в Ізраїлі. Дослівний його переклад: «робимо життя».

Міське кафе. Полудень. За сусіднім столиком сидить літня пара. Він і Вона. Не чоловік і дружина, ні. Швидше за все старі знайомі або друзі. Вони невимушено базікають, трохи фліртують, п'ють каву. Раптом лунає телефонний дзвінок. Хтось на тому кінці дроту запитує його: «Що ти робиш?», а він: «Осим Хаїм».

Насолоджуюся життям.

Не вирішую проблеми, не заробляю гроші, не шукаю відповіді на питання, не ставлю цілі і досягаю їх, не худну, врешті-решт, ні! Просто насолоджуюся життям.

Ця гра слів мене буквально зачарувала, і я зрозуміла, що теж хочу навчитися цьому «Осим».

Перший урок мені підніс власник зоомагазину, коли рано вранці я забігла до нього за кормом для собаки. Він уже відкрив свою лавочку, але ще не встиг прокинутися, тому повільно розкладав свій товар. Я за відпрацьованою роками звичкою стала пояснювати, що мені треба швидко і терміново.

На це господар лавочки дістав з клітки маленького кролика і поклав його в мої руки. У цей момент я зрозуміла: так ось ти який — Осим Хаїм!

Час для мене зупинився. Гладити пухнастий теплий клубочок хотілося годинами. І дивитися, дивитися заворожено на неквапливу роботу продавця.

Потім було багато інших уроків, кожен з яких приносив мені щастя.

Наприклад, сьогодні я точно знаю, де готують найсмачнішу каву в Тель-Авіві.

Найсмачніша вона не через смак, ні. Просто в цьому місці збирається така яскрава публіка з такими приголомшливими собаками! Спостерігати за цим світом, неквапливо попиваючи каву, — це для мене Осим Хаїм.

Або. Я ніколи не знала, що годувати коня — це кайф. Тактильний, душевний. Я з дитинства боялася до них підійти. Але в Ізраїлі на стайні господиня прекрасних коней з посмішкою запропонувала мені спробувати перебороти страх, простягнувши коню яблуко.

І ось, широко розкриваючи величезний рот з відмінними зубами, він або вона простягали морду до моєї тремтячої руки і дуже ніжно, тільки вологими губами і теплим шорстким язиком злизували з долоні яблуко. На цьому місці у мене слова закінчувалися.

Але найголовніший урок Осим Хаїм я засвоїла два роки тому на дорозі.

Це сталося у той самий момент, коли я накрила дочку своїм тілом. Ми з Сонею їхали додому в машині і почули виття сирени. Справа була влітку 2014 року, йшла операція «Незламна скеля», і ми потрапили під ракетний обстріл.

Дотримуючись інструкцій, я заглушила машину, дістала дитину з автокрісла, поклала її на дорогу і накрила собою. Я до сих пір добре пам'ятаю вибухову хвилю від збитої ракети, що прокотилася по моєму тілу, і шепіт дочки: «Мамо, ти зараз мене розчавиш». Так міцно я її «накрила».

Після цього випадку світ навколо мене заграв зовсім іншими фарбами. І я нарешті по-справжньому зрозуміла, що означає Осим Хаїм: «насолоджуватися життям тут і зараз!»

Євгенія Шустикова
Read more
WomenDays 9 Jun 2018, 22:34
​​Я хоть и не бьюти-блогер, но хочу поделится с вами моей недавней покупкой.
💅 Био-сыворотка для ногтей и кутикулы "Ультра-питание" от немецого производителя Sante.
✔️ Сразу, как только наносишь на ногти и кутикулу, сыворотка впитывается и ногтики выглядят очень ухоженными.
✔️ Пользуюсь три дня и уже видно эффект - кутикула выглядит более здоровой и не сухой.
✔️ Приятный нерезкий запах, удобно наносить.
Цена высоковата, как по мне, но как только первый раз нанесла, сразу стало не жалко потраченных денег.

Заказывала на мейкапе.
Read more
WomenDays 7 Jun 2018, 09:50
Лайфхак дня:

Если у вас замялся низ блузки, а вы заметили это за 3 минуты до выхода и возиться с утюгом просто нет времени - возьмите утюжок для волос.
Легким движением руки проводите разогретым утюжком по замятому краю и он разглаживается.
Всё!

#wdays_lifehack
WomenDays 1 Jun 2018, 22:39
Научно-фантастические сериалы, которые вам понравятся

🚀 Светлячок
Если вы любите повествования о космических путешествиях, то это сериал для вас. Команда совершенно разных людей объединились в экипаж грузового судна в попытках заработать. Я бы назвала этот жанр "космический вестерн".

Любимый персонаж: не смогла выбрать, они все крутые. 

🚀 Темная материя
Первый сезон я включала для фона, но неожиданно сериал начал набирать обороты, а сюжет становится всё более закрученным. Третий сезон радовал реализацией разнообразных направлений в фантастике. Было всё - и злые инопланетяне, и временная петля и путешествия во времени. 

Мне стало грустно, от того, что сериал закрыли, учитывая, что заложили любопытный фундамент для дальнейшего повествования.

🚀 Любимый персонаж: Андроид. 

Сотня
После третьей мировой войны, часть человечества спалось на орбитальной космической станции. Но ресурсы практически исчерпались и они решились на крайний шаг: отправить на землю 100 малолетних преступников, чтобы узнать, возможно ли снова жить на земле. 

Потерпите первый сезон, который все равно цепляет, не смотря на некую наивность. Дальше сериал становится всё круче. 

Любимый персонаж: Кларк и Октавия. 

Жмите на ♥,  если хотите больше рекомендаций к просмотру  от меня. 
♥️ 9
Read more
WomenDays 31 May 2018, 14:26
​​🏞 Когда чувствуется застой в работе и в мыслях, нет ничего лучше чем сменить обстановку на пару дней. 

На этих выходных осуществила такое себе путешествие выходного дня. На два дня уехала гулять в другой город. 

🔸 Путешествие улучшают наши умственные способности. Каждый день мы передвигаемся по одному и тому же маршруту на учебу/работу и обратно. При повторении одних и тех же действий нейронные связи уплотняются. 

🔸 В путешествии для нас всё в новинку, новые впечатления и опыт способствует образованию новых нейронных связей.

Вот такое научное обоснование, почему путешествия улучшают работу нашего мозга. 
Read more
WomenDays 23 May 2018, 07:45
✈️ 5 вещей, которые необходимо взять с собой

Приближается лето, а значит и летние поездки. 

Представляю вам небольшое напоминание о вещах, которые нужно не забыть взять с собой. 

🗂 Документы
Думаю, понятно, что без них никуда. 

💊 Аптечка
Разумно подходите к выбору препаратов для аптечки, опираясь на ваши особенности организма. 

Многие лекарства можно купить в облегченных упаковках, специально для поездок. Например, вместо банки спирта можно взять проспиртованные салфетки. Не нужно брать с собой ртутный термометр! 

🔌 Зарядка для телефона / power bank

Отдельно хочу сказать на счет "банок". Часто магазины предлагают батареи по заманчиво низкой цене. 

Почему это должно насторожить?
❗️Во-первых, у дешевых батарей будет очень маленькая емкость аккумулятора, вам может не хватить зарядить и на 50% ваше устройство. 

❗️Во-вторых, реальная емкость аккумулятора будет всегда меньше указанной. 

Мой вам совет, выберайте надежное устройство, что б вам хватило емкости на несколько зарядок. 

🧣 Теплые вещи
Согласно поверью древних инков, похолодает тогда, когда ты не взял с собой теплую одежду в дорогу. 

🛁 Средства личной гигиены
Это достаточно обширный пункт, куда входит и зубная счетка, и средства для женских дней, всевозможные салфетки, дезинфекатор для рук и тд

#wdays_travel
👍 12
👎
Read more
WomenDays 22 May 2018, 09:14
🛍 Вы покупаете одежду и обувь в интернете?
anonymous poll

👎 Нет, не рискую – 17
👍👍👍👍👍👍👍 44%

👌 Очень редко – 14
👍👍👍👍👍👍 36%

👍 Да, постоянно – 8
👍👍👍 21%

👥 39 people voted so far.
👍 Да, постоянно – 8
👎 Нет, не рискую – 17
👌 Очень редко – 14
WomenDays 22 May 2018, 09:12
Коварство онлайн покупок

Я никогда не понимала, как люди могут покупать одежду и обувь в интернете, без примерки. Сама я просто фанат онлайн шоппинга, но максимум, что я могу купить без примерки это белье. 

Но вот я решила, что раз все покупают, то и я могу, заказала три вещи и мне не подошла каждая из них. 

Одной из моих покупок была футболка с нанесанным принтом. Я предварительно померяла размер нужной мне футболки, сопоставила с размерной сеткой. И что вы думаете? Размер мне подошел, но не подошла длина футболки! Такой длинной футболки я вообще никогда не видела. 

Пришлось укорачивать в ателье. 

Две другие вещи я отправила обратно и буду ждать замену размера. 

Покупать одежду в интернете я не буду еще долго. Подожду появления голографических примерок и одежды, котрую можно распечатать на 3D-принтере. 
Read more
WomenDays 21 May 2018, 22:47
​​Зачем я купила эспандер?

Предплечья часто задействуются в бытовых делах и обычно они довольно слабые. И я нашла способ исправить это. 

✔️ эспандер увеличивает силу предплечий
✔️ увеличивает выносливость предплечий
✔️ хорошая разминка для рук, особенно при ежедневной работе за компьютером 
✔️ увеличивает силу хвата

Говорят, что занятия с эспандером также снижают стресс. В стрессовой ситуации мы теряем контроль над происходящим. А при сжимании эспандера или другой вещи, например мячика,  в ладони мы полностью можем контролировать это действие и это нас успокаивает. 

Итак, эспандер это многофункциональный маленький тренажер для кисти и предплечья. 

Различаются они по размеру, форме и силе сопротивления.

Приобрести его можно примерно за 100 грн. 

#wdays_health #wdays_sport
👍 5
👎 1
Read more
WomenDays 14 May 2018, 23:05
🍎 Полезный перекус на работе/учебе

Почему-то, перекусить хочется больше всего на работе или учебе. И, обычно, в такие моменты слабости под руку попадаются шоколадки, булочки, шаурма. 

Чтобы избежать некотролируемого голода, лучше брать что-нибудь перекусить с собой.

Что можно перекусить?

Мой топ 3 продуктов для перекуса:

Банан

🍌 источник калия и магния
🍌 источник клетчатки
🍌 витамины С, группа В, PP, каротин
🍌 бонус: уменьшает спазмы при месячных

Творожная запеканка

🥧 отличная альтернатива сырому творогу
🥧 содержит витамины группы В и многие другие
🥧 источник кальция
🥧 можно приготовить сладкую или без сахара
🥧 в запеканку можно добавлять фрукты, какао, орехи

Орехи

Грецкие орехи, фундук, кешью, миндаль и другие.
Расскажу про несколько из них.

🌰 Миндаль: витамин Е, магний, полезен для сердца. 

🌰 Кешью: медь, магний, повышают настроение 

🌰 Фундук: фолиевая кисдота, витамин Е, калий, фосфор, витамины группы ВВ и др. 

🌰 Грецкий орех: калий магний, йод, железо, цинк, витамин Е и др.  

Все орехи содержат ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые необходимы организму. 

Всегда можно найти полезную альтернативу вредным снекам и фаст-фуду. Вы будете себя лучше чувствовать и лучше выглядеть, если обратите внимание на свои перекусы.

#wdays_health
🍎 16
🍔 5
🍫 3
Read more
WomenDays 10 May 2018, 11:06
🗓 Вы ведете ежедневник?
anonymous poll

✅ Да, веду – 21
👍👍👍👍👍👍👍 40%

🚫 Нет, не веду – 18
👍👍👍👍👍👍 35%

🗒 Нет, но планирую начать – 13
👍👍👍👍 25%

👥 52 people voted so far.
✅ Да, веду – 40%
🚫 Нет, не веду – 35%
🗒 Нет, но планирую начать – 25%
WomenDays 10 May 2018, 11:00
🗓 Почему удобно вести ежедневник?

Ежедневник помогает определиться с основными задачами на день, записывать дела, про которые нужно не забыть. 

🗓 Как правильно вести ежедневник?

✔️ Правильно - исключительно так, как вам удобно. 

Например, я купила небольшой блокнот без дат и сама вписываю число, день недели и записываю важные задачи или просто делаю заметки, пишу списки. 

В противовес моему минимализму, есть люди, которые обожают превращать разворот ежедневника в произведение искусства. Их это вдохновляет и расслабляет. 

✔️ Так же в ежедневнике вы можете вести статистики интересных вам величин. Это может быть расписание тренировок, вес,  курс доллара и что угодно другое. 

✔️ Ведение записей помогает разгрузить голову от отвлекающих мыслей, не забывать о планах, вести статистику и просто держать мысли в порядке. 
👍 8
👎
Read more
WomenDays 4 May 2018, 20:59
Как научиться завтракать?

Завтрак - самый важный прием пищи, он заряжает энергией на весь день. 

Завтрак должен быть сытным и полезным. 

Раньше мне буквально кусок в горло не лез сутра. Мысли о еде в столь раннее время вызывали неприятные ощущения. 

Если у вас такая же ситуация, то хочу поделиться, как я с этим справилась.

🍎 Для начала пусть завтрак будет очень легкий, просто чтобы привыкнуть завтракать. 
🍎 Придумайте на завтрак то, что легко готовить и что вы любите. Например омлет или бутерброды с чаем. 
🍎 Придумывайте завтрак на следующий день. Можно даже приготовить, а утром разогреть 
🍎 Не ешьте перед сном. 
🍎 Постепенно вам будет хотеться съесть сутра порцию по-больше.
Я сейчас иногда просыпаюсь с чувством голода. Правда, тяжелую пищу на завтрак до сих пор не могу есть. 
🍎 Завтракайте каждый день

Вы будете чувствовать себя лучше и бодрее, станете продуктивнее. 
Read more
WomenDays 3 May 2018, 22:24
Когда я только устроилась на работу на полный рабочий день, я была в недоумении, как можно, работая 8 часов + время на дорогу, успевать жить? 

Я просыпалась и уже опаздывала, приходила домой, ужинала  и ложилась спать. 

Сейчас, кроме работы я успеваю ходить в зал, веду канал в телеграме, гуляю с парнем после работы и остается время на себя и домашние дела. 

Я не читала книг по тайм-менеджменту, я просто проанализировала сложившуюся ситуацию.

Как я оптимизировала своё время:

🕐 стараюсь ложиться до 12 часов. Формула простая - чем раньше ложиться, тем лучше выспишься. 
🕑 стараюсь переносить утренние дела на вечер. Например погладить вещи, положить обед, собрать сумку можно вечером и сутра получится собраться быстрее.
🕒 завела ежедневник и записываю в него самые важные дела, чтобы ничего не забыть. Со мной это так работает, что если я записала, то уже не забуду, даже если не буду заглядывать в свои записи. 
🕓 меньше трачу времени на соц сети и просмотр сериалов. Есть вещи по важнее, чем быть в курсе всех новых мемов или первее всех посмотреть новую серию. Смотрю постепенно, когда на это есть время. 
🕔 я не играю в игры. Если вы жалуетесь, что ничего не успеваете, но у вас есть время на игры - вы сами у себя это время крадете. 
🕖 чтобы хорошо работать,  нужно хорошо отдыхать. И под отдыхом я, опять таки, подразумеваю не игры и контактик, а времяпровождение с близкими людьми, поход в парк или на природу, хобби или что нибудь другое, что лично вам по душе. 

⚡️ Продуктивного вам времяпровождения! 
👍 20
👎
Read more
WomenDays 2 May 2018, 08:53
Как сделать отличный педикюр дома? 💅

С каждым днем всё теплее и уже совсем скоро настанет время хвастаться своим педикюром.
Замечательный педикюр можно сделать и дома!

1. Распаривайте ноги в горячей воде около 15 минут.
🚩 В воду можно добавить несколько капель масла чайного дерева, лимон или соль для ванной.
2. Удалите огрубевшую кожу с помощью "терки" для ног или пемзы.
🚩 Лично мне кажется, что лучше всего с этой задачей справляются металлические "терки".
3. Придайте ногтям желаемую форму с помощью ножниц и пилочки.
4. По желанию, отполируйте ноготки, чтобы лак ложился ровнее.
5. Нанесите масло для кутикулы, чтобы увлажнить и укрепить кожу вокруг ногтя.
6. Возможно, вы захотите также увлажнить и кожу ног.
7. Нанесите лак на ногти.
🚩 Многим нравится при этом использовать разделитель для пальцев ног. Лично мне с ним неудобно, но попробовать стоит.
🚩 Кроме этого, для нанесения лака я рекомендую использовать средство для защиты кутикулы и боковых валиков. Это замечательная вещь наноситься как лак для ногтей, только вокруг ногтя и защищает кожу от попадания лака. После он снимается, как пленка.
8. Аккуратно исправьте места, где лак попал на область вокруг ногтя.

Вот и всё! Замечательный педикюр готов.
Как видите - абсолютно ничего сложного.
👍 10
👎
Read more
WomenDays 30 Apr 2018, 14:23
🏊‍♀️ Я никогда не ходила в бассейн и неожиданно самой для себя, мне очень захотелось попробовать.

Но оказалось, что это не так просто, как кажется.
Кроме того, что для посещения бассейна нужна справка от врача, в бассейне можно плавать только в шапочке.
Казалось бы, что может быть проще, чем купить шапочку? Но на деле это оказалось довольно трудно.

Я думала, что шапочка нужна для того, чтобы не намочить волосы. На самом деле - для того, что бы в бассейн не попадали волосы.
У меня довольно длинные волосы, которые нужно как-то спрятать под этой самой шапочкой.

ℹ️ Если обобщить - шапочки бывают двух типов: резиновые и тканевые.

❎ Проблема в том, что резиновые ОЧЕНЬ сдавливают голову. Кажется, что она сейчас лопнет. Я вообще не понимаю, на кого рассчитывают при изготовлении такого изделия? Не нужно быть врачом, чтобы понимать, что при таком сдавливании нарушается кровообращение и ничего хорошего это не сулит. Не говоря уже о том, что волосы там разместить негде.

❎ Тканевые более эластичные, но волосы в них, само собой, намокнут.
Вторая проблема тканевый шапок - в них совершенно некуда деть волосы.

❎ Примеряла я и специальные шапочки для длинных волосы. Такая шапочка состоит из двух частей - плотной повязки и шапочки, которая надевается поверх и в которую прячутся волосы. Задумка хорошая, но два минуса: неудобно надевать и мне такая шапочка тоже сдавливает голову.

✅ Спустя неделю поисков я нашла вариант, который меня удовлетворил.
Сверху шапочка покрыта прорезиненным покрытием, внутри - тканью. Мне подошел размер, волосы туда помещаются, голову не сдавливает.
По-моему, это шапочка мужская, но это был лучший вариант из всех, что я встречала.

ℹ️ В интернет-магазинах я видела и другие варианты, но покупать без примерки не рискнула.
Read more
WomenDays 29 Apr 2018, 22:46
​​​​Помните, я писала пост про натуральное белье? (Вот он https://t.me/wdays/33 )

Так вот, каждый раз, когда я в магазине белья спрашиваю про лифчик из натуральной ткани без поролона - на меня смотрят как на ненормальную. С таким удивлением переспрашивают, как будто такого белья просто не существует.

Сегодня я подготовилась, нашла в интернете сайт производителя, нашла там подходящие модели и направилась в фирменный магазин. Но и там столкнулась со стеной недоумения.

Я не очень люблю заказывать одежду в интернете, потому что всегда есть риск, что вещь не подойдет, ее придется возвращать (а белье, например, возврату не подлежит).

Придется все-таки заказывать в интернете. Потому что терпеть эту сауну на груди я не собираюсь.

#wdays_health
👍 11
👎
Read more
WomenDays 27 Apr 2018, 09:16
💬 Опрос Довольны ли вы уровнем полученного образования? 🎓
anonymous poll

❌ Нет – 18
👍👍👍👍👍👍👍 45%

🤷‍♀ Нет высшего образования – 11
👍👍👍👍 28%

🆗 Есть недостатки, но в целом меня всё устраивает – 10
👍👍👍👍 25%

✅ Да – 1
▫️ 3%

👥 40 people voted so far.
✅ Да – 1
🆗 Есть недостатки, но в целом меня всё устраивает – 10
❌ Нет – 18
🤷‍♀ Нет высшего образования – 11
WomenDays 27 Apr 2018, 09:15
Без высшего образования мы - никто. А кто мы с ним?

Когда я училась в школе, я постоянно жаловалась на лишние предметы, которые только отнимают время (зачем два разных предмета "экология"?)

Думала, вот поступлю в универ и начнется настоящая учеба - полезные предметы по специальности.

Шел второй курс, а полезные и, тем более, интересные предметы как-то не начинались. Конечно, было несколько дисциплин "по теме", но уровень материала оставлял желать лучшего.

И тут я начала понимать, что надо браться за самообучение и срочно.
Как итог, на третьем курсе я начала совмещать учебу с работой по специальности.

До поступления в вуз моё воображение рисовало работу над проектами, кучу новых технологий, преподавателей, которые компилируют код в уме и будут жаловаться, что молодежь не может программировать.

А на деле я 4 года сдавала безсолезные лабы.
А кроме этого, сдавала экзамены по философии, праву, экономике (дважды!), психологии и религии. И это далеко не полный список дисциплин "по специальности".

Основные проблемы образования, по моему мнению:
👎 отсутствие квалифицированных преподавателей. Представьте, что вам рассказывает как готовить тот, кто не приготовит и бутерброд.
👎 неактуальный материал. Вроде бы и встречаются полезные вещи, но они упоминаются как бы невзначай, зато какая-то древняя программа для статистического анализа была изучена практически досконально.
👎 большой процент предметов не по специальности. И аргументы, что это надо для общего развития не засчитываются. Это трата времени. Люди приходят за специальным образованием, а не общим.
👎 видя такое безобразие толковые выпускники не стремятся работать в вузах и круг замыкается.

Не уверена, что в скором времени ситуация изменится.
Что можно предпринять? Уделять как можно больше времени самообучению. Сейчас это доступно, как никогда.

Инвестируйте в себя и это всегда вам окупиться.

#wdays_education
Read more
WomenDays 26 Apr 2018, 09:12
Безсульфатные шампуни - в чем разница?

Если вас беспокоит, то, что голова быстро становится грязной, а кончики сухими, возможно вам нужно пересмотреть свой подход к выбору шампуня.

Почему шампунь может так влиять на волосы и поверхность головы?
🔸 Большинство шампуней содержат в составе сульфаты. Говоря простыми словами - это ингредиенты, которые создают пену. Кроме создания пены они и выполняют основную работу по очищению кожи головы.
🔸 Но вот в чем загвоздка, шампунь таким образом вымывает природные масла из волос, которые их питают. Наш организм будет подстраиваться под это и пытаться выработать всё больше защитного компонента. Отсюда и быстрое загрязнение волос у корней и сухость на концах.
🔸 Есть мнение, что такие шампуни утяжеляют волосы и из-за этого они выпадают.

Все эти проблемы и натолкнули меня на поиски альтернатив. Я начала пробовать шампуни, которые позиционируются как натуральные - захотела проверить на себе, будет ли разница.

И лично для меня - разница есть.

✔️ Волосы стали меньше загрязняться и намного меньше выпадать!
Я не гарантирую, что смена шампуня решит все ваши проблемы, только попробовав вы сможете знать наверняка.

🔸 Безсульфатные шампуни практически не мылятся, густой пены не ждите. Многие жалуются, что из-за этого расход шампуня слишком большой. На самом деле, его достаточно наносить небольшое количество. Просто нужно привыкнуть к отсутствию шапки из пены.
👍 9
👎
Read more