Йог Cпокоен 🐍 Дыхательные | AI & Web3 | Моржевание


Channel's geo and language: Russia, Russian


Авторский канал о Йоге, Моржевании и Технологиях от Tech-маркетолога.
Самое трудное - это расстелить коврик. Присоединяйтесь! По всем вопросам: @BorisBurrda

Related channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Statistics
Posts filter


Новоприбывшим привет! А вот статья о моржевании.


Дышим вместе!

Всем привет! В ближ пару месяцев раз в неделю я буду организовывать бесплатные воркшопы по дыханию и приглашаю всех заинтересованных практиковать вместе. Следующий воркшоп будет уже в эту пятницу утром.

Вы научитесь базовым пранаямам и утреннему дыхательному комплексу, которые можно легко интегрировать в напряженный рабочий график. Кто хочет попрактиковать залетайте за подробностями сюда @borisbreathwork


Всем привет! Как я напал на мошенников и чуть не потерял деньги и данные карты :) Вам эта история тоже будет полезной. 🤑

22 июля, скоро вы поймете, к чему такая точность, я увидел рекламу Manduka - это топовые коврики и йога-инвентарь. Коврики - реально огонь! Мой тяжелый 5-килограммовый мандука сейчас не со мной, а Wunderlich, которым пользуюсь, уже подходит к концу, и реклама меня заинтересовала.

Перешел на сайт, а тут скидки до 70%, вижу коврик, который хочу купить, вместе с доставкой выходит $53,07 - предложение, от которого сложно отказаться. Обычно стоимость таких ковриков + доставка = $120+

Уже дошел до оплаты на сайте, но включились профессиональные триггеры - почему так дешево и, главное, доставка в Израиль всего $7. Начал проверять:

✅Сайт выглядит в полной стилистике мандука, как официальный.
✅Перешел на официальный сайт Мандуки, таких скидок и близко нет.
✅Перешел на Амазон - у Амазона была большая распродажа эти дни, но тоже нет таких низких цен.
✅Начал чекать сайт и заметил много косяков, например, кнопки социальных сетей перебрасывают просто на Инстаграм, Твиттер, Ютуб, а не на страницы магазина/бренда.

Недоверие нарастает! 🤬Решил проверить домен сайта, перехожу на https://www.whois.com/whois/mandukaonline.shop и вижу, что сайт зарегистрирован 22 июля, т.е. сегодня!

К этому моменту я уже был уверен, что сайт - скам. В лучшем случае заплачу деньги, и товар не приедет, а в худшем - загружу данные карты вместе с CVV в подарок мошенникам.

Мораль! Видите что-то слишком дешевое - проверяйте несколько раз.

Делитесь своими историями! :)


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Классная 3D-модель, как выглядит и работает диафрагма, которой уделяется так много внимания в йоге и дыхательных техниках в целом. Диафрагма — это куполообразная структура, состоящая из мышц и фиброзной ткани, которая отделяет грудную полость от брюшной полости. В расслабленном состоянии она имеет форму купола.

Во время Уддияна бандхи, например, диафрагма занимает максимально верхнее положение, а во время вдоха и наполнения легких она опускается вниз.

Как правило, у людей не практикующих дыхательные практики или находящихся в стрессе амплитуда этого движения небольшая, происходит менее эффективное усвоение кислорода в кровь, нервная система находится на взводе и не отдыхает.

У йогов с эластичной диафрагмой 🐍 и развитыми межреберными мышцами - амплитуда движения больше, дыхание более глубокое, а состояние нервной системы более сбалансированное. Это только несколько положительных эффектов и всего спектра.

Видите где находится сердце? ❤️🫀


Сегодня Гуру Пурнима - один из главных праздников для индуистов, буддистов и всех причастных. Дата отмечается ежегодно и совпадает с полнолунием. Это день выражения благодарности и уважения к Гуру и учителям. Буддисты в этот день отмечают годовщину первой проповеди Будды Шакьямуни.

Накину немного токсика :) : термин "Гуру" сейчас мейнстрим и используется всеми подряд. Гуру психологии, маркетинга, бизнеса, криптогуру, гуру кулинарии и мультиоргазмов...

Ещё, например, популярны сатсанги. Хотя сатсанг - это беседа с мастером или гуру традиции, а не просто встреча с более опытным инструктором по йоге и медитации. Для меня такие вещи являются фильтром: либо человек качает эго, либо "говорит, что шарит в этой теме", а на самом деле нет.

Примерный перевод "Гуру" - это тот, кто искореняет невежество. Традиционно Гуру - это своеобразная должность, на которую назначает предыдущий Гуру для дальнейшей передачи знания в рамках определённой традиции или линии передачи знания (парампара). Тот, кто становится Гуру, является ответственным за передачу знания ученикам, и это становится его основной обязанностью.

С учителями мне в этой жизни очень повезло, надеюсь, и вам тоже! Отличный день, чтобы выразить благодарность и продолжать развивать те знания, практики и навыки, которые вы от них получили.


🌍 Комплекс "Приветствие Земле" - Притхви Намаскар.

Первая ассоциация, которая приходит - йогический кросс-фит💪 сочетания дыхания, чтения мантры и физических упражнений. Комплекс пришел в мир от 5-го гуру Крийя-йоги парампары Бабаджи Шри Шайлендры Шармы.

Сам его делаю 3-й год, почти без перерывов. И не так давно мы его практиковали на ко Пангане.

Верный способ, чтобы соседи посчитали вас сектантом! Но какая разница, если комплекс работает 🙂

Записал видео на Youtube, все подробности и инструкции по ссылке. 👉 https://telegra.ph/Privetstvie-Zemle-Prithvi-Namaskar-05-23


Сегодня криптаны отмечают Bitcoin Pizza Day 🍕22 Мая 2010 года американец Laszlo Hanyecz заплатил 10 000 BTC за покупку двух пицц. Тогда это было ~ $25, сейчас около $700 миллионов.

Эта история считается первой коммерческой сделкой с криптовалютой и стала широко известна только в 2017 году. На фото та самая пицца.

Что-то сильно недоцененное сейчас, может нести в себе огромную ценность в будущем. Взгляните на это с точки зрения мотивации для практики йоги!

🙂 Уже занимались сегодня?


Сезон на ко Пангане, как всегда пролетел молниеносно. 6 месяцев в одном из самых любимых мест на планете, уникальный вайб которого заставляет возвращаться назад почти каждый год. В этот раз было меньше денсинга, вечеринок и хайкинга - сидел два месяца дома с травмированной ногой. Но зато было много личной практики, айс басов, купания, встреч с друзьями, закатов, гигабайтов отснятого контента и знакомств с удивительными светлыми людьми. А также удалось реализовать то о чем долго думал, но не хватало времени - воркшопы по дыхательным практикам. 🐍9 глубоких потоковых классов на любимом острове и с замечательными ребятами! ❤️ Продолжение следует.

Фотка с 9-го воркшопа.


Записал комплекс, который делаю уже больше 6 лет каждое утро. Спасибо учителям! https://www.instagram.com/reel/C4fdhmJyClv/?igsh=c282Znh4ODdwNTk0






https://www.instagram.com/reel/C2uetMky-BY/?igsh=MWgzNWZja2wzeXZlZA==

Снял сегодня в поездке контент. Лайк, шер, колокольчик :)


Сегодня утром повстречал легендарного Рейнхарда Гамментхаллера :) удалось немного пообщаться и респектнуть мастеру.

Если кто не знает его, подробнее тут: http://bit.ly/48qyR03


Сегодня с утра была мощная 2-х часовая практика - 108 циклов Сурья Намаскар - Приветствие солнцу. Как любитель хардкора, решил не пропускать эту внезапную возможность и к 9 утра был на прекрасной площадке в тайских джунглях 🙂

Респект преподавателю, получилось создать состояние потока и синхронизировать занимающихся, Ника напоминала про бандхи и дыхание по типу уджайи. Кто делал групповые комплексы на большое количество повторений, знает, что в определенный момент может легко начаться балаган, практикующие начинают загоняться и путать последовательности, кто-то догоняет, кто-то устал, кто-то потерялся и не понимает что делать дальше.

Друзья, присоединяйетсь к челленджу - мощный заряд на весь день! + зимнее солнцестояние, сам Шива велел 🙂

Комплекс простой, в интернете куча видео. Википедия в помощь https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%83%D1%80%D1%8C%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B0


Forward from: Boris Burda
Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Лайфхак, для обладателей завонявшего ковра и любителей экспериментировать с новыми методами очистки после большого количества потных тренировок! :)

Столовый уксус 5% творит чудеса! Оставить на 30 минут и смыть водой.

Делитесь своими ноу-хау!


Тут на острове есть волонтерское движение, которое организует каждый вторник уборку пляжей/территорий. Любой желающий может присоединиться на час и хотя бы чуть-чуть сделать любимые места чище.

На фотках видно, как много микропластика, кусочков пенопласта и т д, которые и дальше продолжат разваливаться на мелкие частицы. Такое можно собирать вечно без видимого прогресса.

Позже это смоет обратно в воду, покушают рыбки, а потом, возможно окажется у нас на Новогоднем столе! :)

Keep clean!


Всем привет! Ребята у кого телеграм-премиум, а бустаните пожалуйста "Йог спокоен" ! Нужно просто нажать boost. С вашей коллективной помощью я смогу радовать вас интересными сториз в канале!

https://t.me/yogajournal108?boost





20 last posts shown.

38

subscribers
Channel statistics