Фастинг
Продолжаем здоровые выходные. У меня был период в жизни, когда я незаметно начал набирать вес. Дело в том, что основная часть моего рабочего времени протекает в сидячем режиме. Просто сидишь и работаешь, работаешь и сидишь. Уверен, ты тоже понимаешь как важно двигаться в течение дня. Другой вопрос, как помочь своему организму и не закидывать лишнего за обе щеки?
Фастинг — это режим интервального голодания. Его суть в том чтобы поделить свой день на время, когда ты можешь есть и когда ты ограничиваешься только водой. Поверь, из всех вариантов диет, самый комфортный. Оптимальный вариант начинать период приема пищи в 8 утра и заканчивать его до 18:00. Так ты из 24 часов питаешься в рамках десяти. 14 часов у тебя протекает без употребления пищи.👌
Основная польза в таком режиме — организм отдыхает ночью, что очень хорошо влияет на бодрость с самого утра. В комбинации с правильными продуктами, эффект пушка!🚀
Будь здоров вместе с @po_suti_link🎖
Продолжаем здоровые выходные. У меня был период в жизни, когда я незаметно начал набирать вес. Дело в том, что основная часть моего рабочего времени протекает в сидячем режиме. Просто сидишь и работаешь, работаешь и сидишь. Уверен, ты тоже понимаешь как важно двигаться в течение дня. Другой вопрос, как помочь своему организму и не закидывать лишнего за обе щеки?
Фастинг — это режим интервального голодания. Его суть в том чтобы поделить свой день на время, когда ты можешь есть и когда ты ограничиваешься только водой. Поверь, из всех вариантов диет, самый комфортный. Оптимальный вариант начинать период приема пищи в 8 утра и заканчивать его до 18:00. Так ты из 24 часов питаешься в рамках десяти. 14 часов у тебя протекает без употребления пищи.👌
Основная польза в таком режиме — организм отдыхает ночью, что очень хорошо влияет на бодрость с самого утра. В комбинации с правильными продуктами, эффект пушка!🚀
Будь здоров вместе с @po_suti_link🎖