Type to search
Advanced channel search

Реклама в Телеграм

Продвигайся в сотнях проверенных каналов в пару кликов
img
ad

Посевы в Телеграм каналах

Запускай массовые рекламные капании в пару кликов
img
ad

«Вкусономика» — ресторанный гид

47 000 посетителей премиальных ресторанов Москвы
img
ad

7 дней для тебя

private channel
Channel's geo and language: Russia, Russian

7 дней разного контента, находи нужное для себя и развивайся вместе с нами😉
По вопросам:
@Evgeniy_VT
Предложить контент:
@Mary_Romy

Related channels
Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

7 дней для тебя

22 Mar 2023, 12:04

Open in Telegram Share Report
173 0 2
7 дней для тебя

4 Nov 2021, 20:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
👍КАК БЫСТРО ОЧИСТИТЬ АПЕЛЬСИН❗
1.9k 0 3
7 дней для тебя

4 Nov 2021, 12:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЁДЕР 🔥
1.8k 0 8
7 дней для тебя

4 Nov 2021, 08:00

Open in Telegram Share Report
1.7k 0 2
7 дней для тебя

3 Nov 2021, 20:00

Open in Telegram Share Report
🤔В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ЖЕЛЕЗО⁉️
1.7k 0 5
7 дней для тебя

3 Nov 2021, 16:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА 🔥
1.7k 0 7
7 дней для тебя

3 Nov 2021, 12:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🍱ТОРТ-РОЛЛ ИЗ ЛОСОСЯ.
⠀
👨‍🍳ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рис
Творожный сыр
Авокадо
Огурец
Водоросли нори
Лосось слабосоленый
Соевый соус

⬆️ПРИГОТОВЛЕНИЕ В ВИДЕО ⬆️
1.6k 0 8
7 дней для тебя

3 Nov 2021, 08:00

Open in Telegram Share Report
1.6k 0 2
7 дней для тебя

2 Nov 2021, 20:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
👍КАК БЫСТРО И КРАСИВО ЗАШИТЬ ДЫРКУ НА КУРТКЕ❗
1.6k 0 2
7 дней для тебя

2 Nov 2021, 16:00

Open in Telegram Share Report
🤔ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА ❗

☑️Чтобы запустить кишечник в работу с самого утра и обеспечить его необходимыми питательными веществами, диетологи советуют начинать день с тарелки овсянки. Злак богат клетчаткой и различными микроэлементами, которые имеют ряд преимуществ для здоровья.

☑️Максимально полезным видом злака считается резаный овес. Он меньше всего обрабатывается в процессе производства и изготавливается из цельного зерна.

☑️Нездоровый кишечник может вызвать различные неприятные последствия, вплоть до ослабления иммунитета. Чтобы привести в порядок пищеварительную систему, эксперт по здоровому питанию посоветовал включить в ежедневный рацион один простой продукт.
1.6k 0 2
7 дней для тебя

2 Nov 2021, 12:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА 🔥
1.6k 0 6
7 дней для тебя

2 Nov 2021, 08:00

Open in Telegram Share Report
1.5k 0 2
7 дней для тебя

1 Nov 2021, 20:00

Open in Telegram Share Report
🤔ЗАЧЕМ ПИТЬ ВОДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ⁉️
1.6k 0 4
7 дней для тебя

1 Nov 2021, 16:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ🔥
1.6k 0 4
7 дней для тебя

1 Nov 2021, 12:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
СОЧНЫЕ ЛЕНИВЫЕ ЧЕБУРЕКИ🌮

☑️ИНГРЕДИЕНТЫ :
Лаваш цельнозерновой 4 листа
Фарш индейка/курица 450-500г
Лук зелёный +кинза 40г
Чеснок 2зуб
Сыр 120г
Яйцо 2шт
Кунжут

👩‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
Фарш смешать с зеленью , 2 белкАми и чесноком, ввести паприку, травы, соль.
Лист лаваша тщательно, но тонко смазать фаршем, в центр натёртый сыр.
Складываем и хорошо прожимаем края.
Запекаем 15мин при 200’ предварительно смазав желтком.
Можно обжарить чебуреки с 2 сторон по 5-6мин на сковороде на среднем огне.
1.5k 0 4
7 дней для тебя

1 Nov 2021, 08:00

Open in Telegram Share Report
1.5k 0 1
7 дней для тебя

31 Oct 2021, 20:00

Open in Telegram Share Report
🤔ЧЕМ ПОЛЕЗНО КОКОСОВОЕ МАСЛО❗

Кокосовое масло — уникальный продукт растительного происхождения для вашего здоровья и красоты. Орех, из которого его добывают, произрастает в Таиланде, Индонезии и других странах с тропическим климатом.

Натуральное масло мякоти кокоса содержит множество питательных жиров, аминокислот, микроэлементов. При регулярном употреблении оно укрепляет иммунную систему, а также улучшает состояние кожи, предотвращает раннее клеточное старение, делает волосы блестящими и густыми.

Использовать его можно для:
☑️приготовления масок и обертываний;
☑️добавления в шампунь;
☑️кондиционирования;
☑️предотвращения негативных последствий термического воздействия.
1.5k 0 1
7 дней для тебя

31 Oct 2021, 16:00

Open in Telegram Share Report
"Нам необходимо понять, что, если мы не совершим правильные поступки, с нами не произойдут правильные события ; этот закон касается не только внешнего мира, но и внутреннего."

📖Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – йог, мистик и коуч ведущих компаний мира. Эта увлекательная книга основана на разработанной им системе «Внутренняя инженерия», призванной убрать с йоги культурные наслоения и представить ее как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку. Руководствуясь этой древней мудростью, поданной в современном ключе, каждый может сделать свою жизнь именно такой, какой хочет.
1.4k 0 2
7 дней для тебя

31 Oct 2021, 12:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ🥧

☑️ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
Банан спелый 150 гр
Яйцо среднее 1 шт
Натуральный йогурт 50 гр
Какао порошок 15 гр
Молотая овсянка или овсяная мука 40 гр + разрыхлитель 1/2 ч.л
Для крема:
Творог в брикете 0-5% 180 гр
Йогурт натуральный 60 гр
Сах/зам по вкусу
Ванильный экстракт
⠀
👨‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
1️⃣ Для теста просто взбить в блендере банан, яйцо и йогурт до полной однородности, просеять какао, овсяную муку и разрыхлитель, перемешать.
2️⃣ Жарить панкейки диаметром 10-12 см на сухой сковороде под крышкой. У меня вышло 5 штук. Остудить.
3️⃣ Для крема смешать творог, йогурт, ваниль и сах/зам, можно также блендером, а можно протереть через сито.
4️⃣ Собрать тортик, чередуя корж-крем-корж. Оставить на ночь в холодильнике, с утра украсить по вкусу.

❤️ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
1.4k 0 3
7 дней для тебя

31 Oct 2021, 08:00

Open in Telegram Share Report
1.4k 0 2
20 last posts shown.

178

subscribers
Channel statistics