Полезный пост о витаминах 💊 Перед 8-м марта я приболела, поэтому идея поста родилась
сама собой)) Не люблю, когда рушатся планы, и очень люблю, когда иммунитет не даёт сбой.
Решила составить вам памятку, как эффективнее сочетаются
витамины и минералы.
Что с чем пить, чтобы улучшить усвоение: Магний + витамин D – это достаточно новая информация на рынке, что именно недостаток магния ведет к "неусвоению" витамина D. Особенно касается тех
людей, которые пили витамин D,а его показатели в крови не увеличивались.
• Витамин А + жиры (омеги, жирорастворимые витамины и
микронутриенты)
• Витамин С + железо
• Натрий + калий
И прочее..
Ещё из интересного: • Витамины принимаем в первой половине дня.
• Микроэлементы принимаем во второй половине дня.
• Водорастворимые витамины запиваем водой.
• Жирорастворимые запивать можно и молоком.
• Витамины А, D, Е, К – после или во время приёма пищи.
•
Железо – утром или днём, вне приёма пищи.
• Пробиотики пьём натощак.
В наших
продуктах всё идеально продумано: в бренде
Salutera в формате одной капсулы, а в
MIXVIT в рамках набора из 4-х капсул🤍
👍, если полезно. А вы какие витамины сейчас пьёте?