Выжить Любой Ценой

@UltimateSurvival خوش می آید 5

Если тебе дорога собственная жизнь - подписывайся, и узнаешь как её сохранить в любой экстремальной ситуации.
Эти советы спасают жизни.
ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


با ایجاد کننده تماس گیرفتن
ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
مسافرت
اضافه شده به شاخص
07.10.2017 17:18
4 May 2018, 11:02 (1307 روز پیش)
Умение правильно питаться и поддерживать организм в работоспособном состоянии — один из главных приоритетов выживальщика.

Конечно, в обычных условиях легко можно купить пищу в супермаркете, а любые препараты в аптеке, и я не призываю скорее бежать собирать почки осины и листья березы чтобы восполнить баланс витаминов, нет.
Но в условиях длительной
изоляции, например, во время зимовки, связанной с периодами голодания, недостаток витаминов может стать серьезной проблемой, и даже представлять угрозу жизни.

В этой статье собрал минимальную информацию по витаминам, которую нужно знать всем.
Авитаминоз
Симптомы авитаминоза: общее недомогание, головные боли, шелушение кожи, кровоточивость дёсен, ломкость сосудов, особенно на коленном суставе. Самый распространенный тип авитаминоза — цинга (недостаток витамина С). Также принято различать заболевания: бери-бери – недостаток витамина B1, куриная слепота – недостаток витамина A, рахит – недостаток витамина D, пеллагра – недостаток витамина PP. Чаще всего же встречается комплексный недостаток нескольких витаминов – полиавитаминоз. Иногда причиной авитаминоза становиться…