Good Luck

Введение в историю 😀
Мы познакомились...вконтакте!😅😂😛 дада))) вот такая банальщина) единственная странность - у меня не было ни одной моей фотографии) встретились и... ничего 😕ну так, среднячок😑 Не зацепило. Следущая встреча было через год! Зачем? Сама не знаю) видимо на подсознании уже было понимание, что это мой человек 💞скажу честно, первые года два отношений - это ад😵😈 с виду мы были спокойной парочкой, а на самом деле через день у нас были скандалы, расставания, выкидывание колец в окно 12 этажа и последующий их поиск до рассвета 🤣🤣🤣 «встретив свою половинку, вы сразу это поймёте, вам будет сразу хорошо и спокойно вдвоём» - это миф🤐 Отношения, семья - это прежде всего работа над самой собой и отношениями в целом 😇Я планирую в этом месяце посвятить целую серию постов этой теме 🤗 как у нас начиналось, расскажу о этапах в понимании своей роли в семье, роли мужчины и как этому помогает/мешает, когда вы вместе работаете. Начну по частям рассказывать всю историю, как мы из обычной школьници в то время и 23х летнего парня доросли до целой компании с заводом, и другими направлениями. Возможно, понимание и принятие многих вещей не для всех. Это сложно, очень сложно, но результат того стоит 😏

О котах, психологии и успехе🚶🏼‍♀️
Больше 10 лет я увлекаюсь психологией. Вообще я считаю что наша жизнь, это то, что у нас в голове и в сердце, вернее отражение этого. Этот пост будет посвящён отношениям💘
Здесь действует тот же закон. Хотите чтобы вас любили? Научитесь любить сами (и его и себя). Хотите романтики? Будь романтичной. Хотите ярких отношений? Сами проявите инициативу, станьте той самой «зажигалочкой», не ждите персонального клоуна🤷🏼‍♀️ Однако, невозможно во всех желаниях быть согласными друг с другом - вы все таки пара, а не сиамские близнецы. Основные психологические критерии совместимости и о равновесии своих «я» расскажу на следущей неделе. А завтра я постараюсь написать побольше о взаимоотношениях именно в нашей семье: мини история отношений , как было и как стало. Будет интересно 😋и да, котов я очень люблю 😻

О питании
Я очень быстро набираю вес. За месяц 10кг - легко) но уже лет 5 я не придерживаюсь никаких диет, ем все, что хочу и не толстею. В какой то момент я поняла что силы воли против вкусняшек у меня нет, и дробное питание оказалось идеальным вариантом) я кушаю около 8 раз в день, но ОЧЕНЬ маленькими порциями, единственный «нормальный» приём пищи это завтрак, а вот остальные 7 раз это «перекусы»: кусочек сыра (гр 30) + кофе) это полноценный перекус) Но основные правила все же существуют:
1. Контролировать объём. В идеале это около 200мл вместе с жидкостью. И не важно что вы едите: торт или брокколи. Уменьшение желудка - уменьшение веса)
2. Не мучать себя. Хочется чего то ооочень недиеческого? Съешьте, но немного.
3. Быть в гармонии со своим организмом. Когда хочется, тогда и кушать. Не надо выстраивать графики и по часам выдавать себе паёк. Захотелось через пол часа ещё перекусить? Перекусите. Но не забываем - контроль количество наше всё)
4. Никогда не объедаться. Переплетается с п.1: при переедании вы растягиваете желудок и уже в следущий приём пищи захочется съесть больше
🍒🍓🍎🍉🍇🍕🍟🌭🍔

Простите, что пропала на двое суток🤦🏼‍♀️ эти два дня я отдыхала от «мамства»👼🏼ну почти отдыхала) приехала в гости моя мама. Обещаю новый пост минимум раз в день ☺️😇Сейчас хочу рассказать одну очень важную вещь в отношениях. Я считаю, что в паре должны сочетаться противоположности, так вы будете интересны друг другу, НО(!) для духовной (или душевной) близости должны быть какие то общее ежедневные расслабляющие (!) «ритуалы». Не важно, что именно: поваляться вместе с утра в кроватке 5минут или попить на кухне чай на ночь. Что это даст? Это один из важных составляющих того самого семейного очага, о котором мы так любим говорить. Чувства покоя, защищенности и близости. И это нужно всем: любым мужчинам и любым женщинам. Что касается нашей семьи, самые важные решения принимались именно в такие моменты, именно этих ежедневных чувств нас так не хватало в расставаниях💑

Первый час ночи и я наконец-то могу написать очередной пост и поздороваться с вами) здравствуйте!) итак, сейчас мне ооочень хочется поговорить о лени. Честно говоря, я ленивец тот ещё) но сейчас, когда у нас маленький ребёнок и я одна весь день, приходится все время бороться с желанием отдохнуть или отложить какие то дела на потом. Няни не будет до года: я не доверяю во первых, во вторых, считаю очень важным моментом установление моральных связей между ребёнком и родителями. Вообще лень это физиологическая защитная реакция, призванная защищать наш организм) занять свободное место в транспорте, облокотиться о стеночку в поликлинике - знакомо?) так вот, лень преодолевать нужно, не забывая хвалить себя за это) но нельзя забывать и том, что любой женщине нужен отдых физический и моральный. Без отдыха будет быстрое выгорание и такое же быстрое превращение в женщину-зомби:) в следующих постах буду подробнее писать о теме выгорания у женщин и как его регулярно предотвращать. Спокойной ночи🌛✨

Крайне редко сейчас готовлю "сложные" блюда. Чаще всего это любая крупа, овощи, мясо на ару или вареное, однако Цезарь появляется на нашем столе ооочень часто:) Он действительно очень легкий и по ккалорийности и по приготовлению :)
Очень легкий Цезарь
на 100грамм - 45.82 ккал

Ингредиенты:
Филе куриное (грудка) отварное 100 г
Салат листовой 100 г
Яйцо вареное 1 шт.
Огурцы свежие 2 шт.
Помидоры 1 большой, или 2-3 средних
Йогуртовый соус с чесноком и лимоном 100 г

Приготовление:
Заранее отварите яйца и куриное филе, промойте и высушите листья салата, приготовьте йогуртовый соус (йогурт смешать с раздавленным чесноком, лимон по вкусу ).
В глубокую чашу рвем листья салата, помидор режем крупными, неправильной формы кусками, огурец на 4 части вдоль, а потом поперек — короткими (по 2 см) брусочками. Все подсаливаем, добавляем почти весь соус (оставляем несколько капель для финальной подачи), и очень тщательно, чтобы в соусе оказался каждый кусочек, перемешиваем салат. Аккуратно и красиво выкладываем на большие порционные тарелки, художественно раскладываем филе, нарезанное медальонами толщиной 0,5 см, и яйцо, разрезанное на четвертинки. На филе и яйца чуть-чуть капаем оставшимся соусом и сразу подаем к столу.

Приятного аппетита!

О чем вы хотите услышать в следующих постах?
anonymous poll

История семьи и бизнеса – 13
👍👍👍👍👍👍👍 42%

Отношения в семье – 6
👍👍👍 19%

Подробнее о нашей повседневной жизни – 6
👍👍👍 19%

Мои мысли на отвлеченные темы – 3
👍👍 10%

Круг общения: с кем дружили/дружим, общаемся. – 2
👍 6%

Молодые родители: минусы и плюсы, когда муж бизнесмен, отношение медработников и тд – 1
👍 3%

👥 31 people voted so far.

В ближайшее время я не планирую назвать свои имя и фамилию. Основные причины: я не уверена в нужности этого канала. Этот вопрос поднимется, когда на мой канал будет подписано хотя бы 100.000 человек. Вторая причина: обычно подобные секреты не рассказываются бесплатно, эти знания дорого стоят. А так как я буду это рассказывать бесплатно, то могу оставить без дохода как раз тех, кто такую информацию продаёт.

Я очень долго думала о создании канала: что писать? Кому это нужно? О чем писать? Зачем это нужно мне и вообще нужно ли...?
О себе: молодая мама, замужем. Муж владелец компании с более чем 400 филиалами по всему миру и управляющий инвестиционного фонда. Наш бизнес мы построили «с нуля», вдвоём. Поэтому рассказать я могу много чего интересного. О жизни businesswoman, как ей стать, или хотя бы казаться) как и с чего начать общее дело, как быть «серым кардиналом» в бизнесе и/или семье, и нужно ли, и как найти «принца на феррари», и как сделать этого принца самой из того что есть))) о жизни, внутрисемейных отношениях, круг общения, много фишечек для быта после взгляда «изнутри», диетах, спорте, косметологии и тд. Возможно, в будущем изменю тематику на более конкретную. Это не онлайн курс, никаких семинаров я проводить не собираюсь и втюхивать аудиокнижечки тоже)) все посты это только мои мысли, сформулированные и записанные мной же, без помощи копирайтеров)