❗️ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, КОГДА ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ❓
⠀
Через:
⠀
📍20 минут: ваш пульс начинает замедляться
⠀
📍2 часа: ваше артериальное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к нормальным цифрам, а кровообращение начинает улучшаться
⠀
📍12 часов: количество кислорода в крови увеличивается с одновременным уменьшением уровня окиси углерода в организме
⠀
📍24 часа: ваш риск развития ишемической болезни сердца (ИБС) и сердечного приступа начинает снижаться
⠀
📍48 часов: ваши чувства вкуса и обоняния улучшаются, и хоть эти аспекты не влияют на продолжительность жизни, однако они существенно улучшают качество вашей жизни
⠀
📍2-3 недели: объем легких начинает увеличиваться, а функция сердца и кровообращение значительно улучшаются. Вы уже можете почувствовать, что дышать становиться легче, а физические упражнения удается осуществить без ощущения удушья. Если вы испытывали симптомы абстиненции (симптомы никотиновой зависимости, среди которых: нарушение сна, аритмии, депрессивное настроение головные боли, расстройства пищеварения, раздражительность и излишнее беспокойство, обильная потливость, колебания в аппетите, повышенная тревожность, невнимательность и снижение работоспособности), они постепенно начинают спадать, смягчаться
⠀
📍1-9 месяцев: кашель и одышка должны в этот период существенно уменьшаются, так как реснички в легких восстанавливаются, помогая поддерживать чистоту легких. Многие люди уже в этот период замечают существенное снижение симптомов отмены.
⠀
📍1 год: ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое — это уже серьезное достижение!
⠀
📍10 лет: риск развития рака легких снижается вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить (на курящих приходится 90% случаев смерти от рака легких). Ваш риск в отношении других видов рака также уменьшается
⠀
📍15 лет: Ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких приближается к риску для некурящих. Ваш риск инсульта достигает такого же уровня, как и у некурящих.
⠀
Или этого недостаточно, чтобы бросить курит?
⠀
Через:
⠀
📍20 минут: ваш пульс начинает замедляться
⠀
📍2 часа: ваше артериальное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к нормальным цифрам, а кровообращение начинает улучшаться
⠀
📍12 часов: количество кислорода в крови увеличивается с одновременным уменьшением уровня окиси углерода в организме
⠀
📍24 часа: ваш риск развития ишемической болезни сердца (ИБС) и сердечного приступа начинает снижаться
⠀
📍48 часов: ваши чувства вкуса и обоняния улучшаются, и хоть эти аспекты не влияют на продолжительность жизни, однако они существенно улучшают качество вашей жизни
⠀
📍2-3 недели: объем легких начинает увеличиваться, а функция сердца и кровообращение значительно улучшаются. Вы уже можете почувствовать, что дышать становиться легче, а физические упражнения удается осуществить без ощущения удушья. Если вы испытывали симптомы абстиненции (симптомы никотиновой зависимости, среди которых: нарушение сна, аритмии, депрессивное настроение головные боли, расстройства пищеварения, раздражительность и излишнее беспокойство, обильная потливость, колебания в аппетите, повышенная тревожность, невнимательность и снижение работоспособности), они постепенно начинают спадать, смягчаться
⠀
📍1-9 месяцев: кашель и одышка должны в этот период существенно уменьшаются, так как реснички в легких восстанавливаются, помогая поддерживать чистоту легких. Многие люди уже в этот период замечают существенное снижение симптомов отмены.
⠀
📍1 год: ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое — это уже серьезное достижение!
⠀
📍10 лет: риск развития рака легких снижается вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить (на курящих приходится 90% случаев смерти от рака легких). Ваш риск в отношении других видов рака также уменьшается
⠀
📍15 лет: Ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака легких приближается к риску для некурящих. Ваш риск инсульта достигает такого же уровня, как и у некурящих.
⠀
Или этого недостаточно, чтобы бросить курит?