Эволюция Сознания


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Эзотерика


Глубокие медитации и необычные психологические игры 🎲🤸‍♀️♟
🧘‍♀️ Автор канала: @margiebekker
🧶 Клинический психолог, социолог, практикую йогу, медитацию, буддизм, дзогчен и тантру с 2013 года.
🧩 Подробнее: www.whiteboxgame.ru

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Эзотерика
Статистика
Фильтр публикаций


Почему все так хотят отношений, но мало у кого получается?

В этот четверг в 12:00 по Москве|Киеву я пригласила к себе в гости на подкаст|эфир Романа Цветкова.

Роман — телесно-ориентированный психолог, который зовет себя экспертом в области семейных отношений, а потому говорить мы будем именно о них.

Вопросы, которые мы затронем на эфире:
• Почему в последнее время в мире стало так много одиноких людей?
• Можно ли подготовиться к отношениям, и если да, то как?
• Чего на самом деле мужчины боятся в отношениях?
• Каких женщин выбирают мужчины для отношений?
• И для чего на самом деле человеку нужны отношения, какие они открывают ему возможности?

А что интересно вам узнать про отношения и мужскую точку зрения? Пишите в комментариях 👇

❤️🎧 Эволюция Сознания


Связь с природой всегда влечет за собой раскрытие интуиции

Если мы не чувствуем свое тело = мы не слышим свои желания.

Выйди из головы и пойди проживать жизнь в своем теле. Обрати внимание на то, как ощущается ветер на твоей коже. Как твое тело обволакивает вода в горячем душе. Как ощущается объятие ребенка.

Постой голыми ступнями на земле. Обними дерево. Вспомни, как твои предки определяли погоду по тому, как летит птица. Восстанови с ними связь через природу.

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание


Самые классные моменты - те, что бессмысленные ❤️🕊

Знаете, почему дети такие беззаботные и счастливые? Они не тратят время на размышления.

А что если не давать всему великий смысл, а научиться следовать сердцу? Ценить простоту, а не сложность. Радоваться процессу, а не результату.

Вспомни сегодня свои самые яркие воспоминания: что это было? Из чего состоит твоя жизнь?

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание


Работа с тревогой через влияние на ближайшие окружающие тебя события: твое состояние, самочувствие, мысли

Какой смысл тревожиться о том, на что ты не можешь повлиять?

Если твои мысли занимает что-то, что еще не произошло, то ты это притянешь. Если ты думаешь о том, что от тебя не зависит, то в этот момент ты не занимаешься тем, что от тебя зависит, и как следствие не принимаешь участия в своей жизни.

Включились тревожные мысли? Выйди на улицу. Сделай 10 глубоких вдохов и выдохов. Потрогай землю. Присядь сквоты 20 раз.

Выйди в пространство, где результаты зависят от тебя.

За большим количеством таких советов, медитаций и за внедрением практик осознанности в твою жизнь, запишись сюда:

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание


Позволь себе выгулять своего внутреннего ребенка

Реализация детской мечты распаковывает огромное количество энергии, как и напряжение.

Попробуй разрешить себе завтра то, что всю жизнь тебе запрещали. Или купи себе что-то, о чем мечтал в детстве (даже если уже не актуально). И посмотри на то, что будет происходить внутри тебя в этот момент.

Скорее всего, тебя вернет назад в детство. Быть счастливым станет проще. Распакуется большое количество напряжения. Откроется новый жизненный этап. Ты поймешь, что ты боялся чего-то, что существовало только в твоей голове.

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание


Люди чувствуют наше внутреннее настроение и диалог и реагируют соответствующим образом

Хочешь узнать, как влияет твой внутренний диалог - на материализацию твоих желаний?

Попробуй пол дня, общаясь с другими людьми, говорить внутри себя, что ты их любишь и что они хорошие. А в течение другой половины дня думать про себя: ты мне не нравишься, я не хочу быть здесь.

И посмотри на их реакцию и результаты!

__
Если хочешь научиться это менять и управлять своей жизнью, приходи на тренинг:

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Хочешь много денег?

Просто войди в состояние потока, закрой свои гештальты, начни посылать Вселенной запросы, пройди марафон продуктивности, получи от нумеролога в интернете бесплатную натальную карту, визуализируй свои цели. Глядишь, так и выйдешь из зоны комфорта!

Закрой глаза, открой рот и представь, как с неба на тебя падает миллион долларов. Не забудь прислать мне донат за совет, трансформирующий твою жизнь!

_________
Кто еще не в курсе, я выпустила гулять наружу свой черный юмор психолога и мои рилз уже давно вовсю вирусятся в ютубе, пока медленно умирает инстаграм.


🎥 Смотреть, @evolutsia_soznania' rel='nofollow'>любить и лайкать тут 😍

❤️🎧 Эволюция Сознания


Самоанализ и самонаблюдение — могут стоить тебе многих лет терапии

Попробуй поиграть в другого человека. В того, которым восхищаешься. Говори, как он. Веди себя, как он. Добивайся целей, получай другие результаты.

Но не забывай смотреть на то, как ты чувствуешь себя в этот момент внутри. В какой момент все сжимается внутри, а что идет легко?

Так ты найдешь то, с чем тебе еще нужно поработать, чтобы расшириться 🌱

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание


Уберешь в себе то, что раздражает тебя в других, — изменишь мир 🌎

Отказ от критики
. Попробуй осознанно делать это упражнение один день, неделю, месяц, и ты очень удивишься.

Едва ты замечаешь, что включилось оценочное мышление и критика, — переключайся. Говори себе: «Я принимаю то, что чувствую сейчас злость и разочарование. Но я чувствую их, потому что хочу, чтобы мне и всем вокруг было лучше. Однако я не могу изменить других людей и внешний мир, но могу изменить себя»

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание


За нашим недовольством всегда кроется идеал... ❤️🕊

Мы хотим, чтобы мир был красивее, а взаимодействия продуктивнее.

В следующий раз, когда будешь тратить время на то, чтобы быть чем-то разочарованным и недовольным, вспомни об этом и задай себе конструктивные вопросы 🙌

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание


Репост из: Агентство путешествий Freemocean
Тибет, в котором я не была, но хорошо помнила по прошлым жизням...

— О том, как в Тибете находишь дом, который всегда искал, и этот дом — внутри тебя самого.
— О том, как внешнее путешествие становится внутренним.
— О том, как Тибет меняет жизнь через ее восприятие и просто о любви, которая звенит у всех тибетских паломников впоследствии в сердце как музыка Рахманинова ❤️

Небольшой лонгрид от участницы нашей экспедиции в Тибет.
Время чтения ~ 3 мин:👇

https://telegra.ph/Tibet-v-kotorom-ya-nikogda-ne-byla-v-ehtoj-zhizni-no-tak-horosho-pomnila-po-proshlym-06-25

А пока смею напомнить, что скоро закрывается набор в последнюю в этом 2024 году группу, которая идет с 9 по 19 сентября.

Подробная программа:

Россия | Другие страны

🌏 @freemoceanru


Какие истории ты рассказываешь себе сам: истории успеха или позора, гордости или стыда?

Это зависит от того, на что ты обращаешь внимание в своей жизни и как разговариваешь с собой внутри себя. Там сидит любящий родитель, поддерживающий друг или тупо тренер-мотиватор с нотками садизма?

Если хочешь это изменить, расклей по стенам свои крутые фотки, наклей себе на зеркало стикеры: "Ты огонь, детка", "Потрясающе выглядишь!" и т.п. Читай каждый день и постепенно ты в это поверишь. А поверишь сам = убедишь других ;)

🪀 Спонсор показа:
🧩 White Box Измени Сознание, старт 01.08 🔥


Маленький секрет о том, как сделать свое будущее - настоящим

Как притянуть желаемое - через состояние ✨️🕊

Что было первым, яйцо или курица? Нужно ли ждать у моря погоды, пока не поседеет лобок, чтобы разрешить себе летать на джетах, делать успешные проекты, находить свою любовь, или можно уже сейчас?

Решать тебе: 💡

🪀 Старт 01.08:
🧩 White Box Измени Сознание


КАК НАШИ МЫСЛИ ОПРЕДЕЛЯЮТ НАШУ ЖИЗНЬ

Все мои учителя (тибетские ламы) говорят о том, что счастье, благодарность и изобилие являются не следствием наличия материальных благ в жизни, а лишь наработанной реакцией нервной системы.

И любое состояние становится результатом продолжительного чувства, которое, в свою очередь, начинается с подлинной практики, культивирующей это состояние.

Это имеет мало общего с медитациями на Youtube и духовным супермаркетом, не передается половым путем и от наставника к наставнику.

Синаптическая щель от аксона к дендриту простраивается только посредством регулярного повторения одного и того же действия (в среднем, если вам повезло) на протяжении 44 дней.

Понимаю, на это не все готовы. Иногда купить свечу с рунами и курс по денежному мышлению оказывается проще.

Но тут немного о том, почему вам все же придется вложиться в свое состояние, если хочется действительно что-то изменить 👇

https://telegra.ph/Istoriya-iz-zhizni-odnoj-malenkoj-privychki-06-18

Простыми словами о главном (время чтения ~3 минут)


📌 ОБО МНЕ:

Меня зовут Марго Беккер.
Я практикующий психолог (🎓 МГУ, РГГУ) , peak performance коуч и mindfulness consultant.

Работаю как с частными лицами, так и с компаниями, повышая культуру осознанности в коллективе и производительность команд.

🧘 Практикую буддизм и классическую медитацию более 10 лет
📿 Личная ученица тибетского ламы Кармы Ринпоче и ламы Глен Муллина
🗻 Вожу группы в Тибет

Помогаю интегрировать полезные привычки в жизнь. Мягко ввожу в практики медитации, помогая сделать их частью жизни.

Провожу онлайн и оффлайн консультации по вопросам повышения производительности, креативности, самореализации, бизнеса и масштабирования.

🎁 Мои продукты:

▫️ WHITE BOX. Медитативные эволюционные тренинги с использованием методик КПТ, нейропсихологии и коучинга

🔻 Закрытый канал по подписке, где собраны все медитации с прошедших тренингов

🔹И многое другое (бизнес, VIP коучинг, долгосрочные программы, путешествия, корпоративный консалтинг, маркетинг) 👇


Сила благодарности равна молитве 🙏🕊

Напиши список вещей, хотя бы 10-ти пунктов, за которые ты очень благодарен этому дню, Богу, жизни, миру, себе или своим близким...

Затем закрой глаза, положи себе на руку на грудь в области сердца и проговори про себя все вещи из написанного списка. Осознай их, прочувствуй, проведи какое-то время с закрытыми глазами и чувствуя эту благодарность всей душой и всем телом. Разреши себе впустить её вовнутрь, разреши себе чувствовать.

📎 Медитации благодарности, которые тебе помогут:
Один
Два

❤️🎧 Эволюция Сознания


День наслаждений

Составь список вещей, активностей и людей, которые дают тебе энергию. От чего в жизни ты получаешь неимоверное удовольствие?

Наполни свой день тем, что ты написал в этом списке. А вечером послушай эту медитацию 🎧❤️

Источник:
🧩 White Box. Знакомство с собой


Если не бежать никуда по утрам и не хвататься за телефон сразу в кровати, а начать посвящать утро — себе..

Петь в душе, слушать любимую музыку по пути на работу, делать дыхательную практику у окна.

Как может измениться качество твоей жизни и глубина ее проживания каждый день?

Можно гадать, а можно попробовать. Этим мы и занимаемся на моих долгосрочных программах White Box ❤️

📎 Если тебе понравилась эта динамическая медитация, тебе также подойдет:
Легкость
Динамика
Выбор

Источник:
🧩 White Box. Знакомство с собой


Твое утро определяет весь день 🕊

Попробуй начать его с этой динамической медитации 🥁

Затем включи свою любимую песню и громко пропой и протанцуй ее так, будто на тебя никто не смотрит и никто не слышит 💃

Понаблюдай, как пройдет твой день потом :) Задай себе вопрос: а почему я так не делаю постоянно?

Источник:
🧩 White Box. Знакомство с собой


Самоанализ

Возьми время, сядь в спокойной удобной обстановке и немного подумай. Попробуй дать небольшой срез о том, в какой точке ты сейчас находишься, что чувствуешь, куда идешь и какие препятствия на своем пути видишь.

— Кто ты и как ты пришел в эту точку?
— Какие выборы или молчания повлияли на результат?
— Что значит — быть тобою сейчас?

Источник:
🧩 White Box. Знакомство с собой

Показано 20 последних публикаций.