Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Статистика Избранное

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

@doctor_zubareva

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

- Практикующий доктор превентивной и антивозрастной медицины;
- Автор серии бестселлеров;
- Основатель он-лайн Академии Здоровья;
- Основатель клиники превентивной медицины
Регистрация в перечне владельцев страниц в соцсетях: https://clck.ru/3FXWKt

Зарегистрирован в РКН

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

21 Apr, 20:36

Хотите тоже разорвать порочный круг проблем, не побоюсь этих слов — стать совершенно другим человеком, и даже обрести новую профессию?

Жду вас на бесплатном вебинаре «Как превратить интерес к здоровью в востребованную профессию»

👉🏼 24 апреля в 12:00 или в 19:00 вы узнаете как:

✔️ перестать болеть по 3–4 раза в год
✔️ быть энергичным весь день
✔️ наладить сон, стул, настроение и либидо
✔️ сохранить молодость и красоту, несмотря на цифры в паспорте

Это тот самый шанс, который может изменить вашу жизнь!

Регистрируйтесь по кнопке ниже 👇🏼

Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

Регистрация

13.9k 1 2 85

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

21 Apr, 20:35

00:41

12.2k 1 0 2 78

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

21 Apr, 20:35

00:38

11.5k 1 0 1 75

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

21 Apr, 20:35

Кому знакомо?

Опрос

Мне 🥲
Не мне 👌🏼

52 голосов

11.3k 1 0 1 20

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

21 Apr, 20:35

00:25

11.1k 1 0 1 68

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

21 Apr, 20:35

Когда я увидела эти фото, сама не могла поверить, что люди могут тааак меняться!

Спойлер: всё намного проще, чем многие из вас думают и поэтому сильно усложняют себе жизнь. На самом деле, решение лежит на поверхности. Бери и применяй👌

11.1k 1 0 10 75

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

21 Apr, 20:35

Верите, что это один и тот же человек?

11.1k 1 5 14 106

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

20 Apr, 19:17

ПОРА СДЕЛАТЬ ВАШЕ ХОББИ — ПРОФЕССИЕЙ!

❓Надеетесь помочь себе и своей семье забыть о болезнях?
❓Мечтаете помогать людям становиться здоровыми и счастливыми?
❓Хотите начать зарабатывать на любимом деле?

Тогда приглашаю вас на бесплатный вебинар «Как превратить интерес к здоровью в востребованную профессию»

В прямом эфире разберём:

👉🏼С чего начать путь в нутрициологии — даже если вы «не из медицины»
👉🏼Как выйти на стабильный доход и найти первых клиентов
👉🏼Что мешает новичкам и как не повторить их ошибки
👉🏼Как выстроить личный бренд нутрициолога и стать узнаваемым специалистом
👉🏼Как стартовать вместе с МИФИМ!

После эфира вы точно будете понимать:

✔️как начать зарабатывать на помогающей профессии мечты,
✔️как получить узнаваемость и выделяться среди коллег,
✔️как эффективно привлекать новых клиентов

❌Сможете избежать ошибок, которые тормозят 90% новичков

Сделайте шаг, который может изменить не только ваше здоровье, но и всю жизнь! Приходите на вебинар 24 апреля в 12:00 и 19:00

⬇️⬇️⬇️

РЕГИСТРАЦИЯ

Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

31.1k 1 10 23 232

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

20 Apr, 15:10

Дай Бог добра, здоровья и гармонии в каждый дом🐣❤️

33.8k 1 14 50 2.2k

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

18 Apr, 13:57

ТО, ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА

Ставьте ❤️ и читайте про новинку, которую ждало большинство наших подписчиц!

Выпадение волос, частые простуды, усталость, слоящиеся ногти, высыпания, гормональные «качели» — с этим поможет справиться ОН.

БЬЮТЕЛЕКС — мультивитаминный комплекс для женщин, созданный для глубокой поддержки здоровья и красоты изнутри.

Что внутри?

🏴Железо, витамины группы B, витамин C, ниацин — помогают справиться с усталостью, поддерживают энергию и бодрость.

🏴Витамины A, E, C, цинк, биотин, экстракт винограда — улучшают состояние кожи, стимулируют синтез коллагена, укрепляют волосы и ногти.

🏴Витамин D3 и селен — для крепкого иммунитета и антиоксидантной защиты.

🏴K2, марганец, йод и шафран — помогают сбалансировать гормоны и стабилизируют эмоциональный фон.

Всего 20 активных компонентов, каждый из которых дополняет и усиливает действие другого,
комплексно воздействуя на женское здоровье.

Новинка уже доступна вам
👉🏼 на OZON! 👈🏼

Расскажите в комментариях, а вы ждали эту новинку? 👇🏻

Реклама. ИП Левашов Андрей Олегович. ИНН 421306606179 Erid: 2VtzqwHBC58

44.3k 1 194 150 650

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

17 Apr, 19:07

01:12

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Почему уходит энергия, а вес — нет?

Инсулинорезистентность — слово, которое слышали почти все. Но только единицы понимают, что оно означает.

А ведь за этим:

👉🏼хроническая усталость
👉🏼лишний вес, особенно на животе
👉🏼тяга к сладкому
👉🏼пигментация на шее и подмышках
👉🏼«нормальные» анализы, но ненормальное самочувствие
👉🏼и даже сбои цикла, ПМС и гормональные расстройства

В новом выпуске, я разобрала:

✔️как распознать ИР (без догадок и мифов)
✔️какие анализы реально покажут проблему
✔️как вернуть чувствительность к инсулину
✔️и какие нутриенты могут стать вашей профилактикой №1

Смотрите выпуск:
▶️на YouTube
▶️в ВК

⚫️Разбор общего анализа крови в этом посте.
⚫️Разбор биохимии крови — в этом.

Вы сталкивались с инсулинорезистентностью?

46.8k 1 357 72 554

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

17 Apr, 17:23

Гликемический индекс.pdf

3.3Мб

ДАРЮ ВАМ ПАМЯТКУ ПО ГЛИКЕМИЧЕСКОМУ ИНДЕКСУ!

Зачем знать ГИ продукта?

Глюкоза — это самый быстрый и простой источник получения энергии.

Ее основным источником являются углеводные продукты — крупы, овощи и фрукты. Однако углеводы бывают разными.

🏴Простые (моносахариды и дисахариды) состоят максимум из двух «блоков», поэтому быстро распадаются до глюкозы.

Например, мёд, сахар, варенье, кондитерские изделия.

🏴Сложные (полисахариды) представляют собой длинные цепочки, на расщепление которых уходит больше времени, соответственно высвобождение сахара происходит медленно.

Например, крупы, цельнозерновой хлеб, крахмалистые овощи.

Именно скорость попадания глюкозы в кровь — это и есть гликемический индекс (ГИ).

Измеряется он по шкале от 100 до 0,

🔹

где 100 — это скорость самой глюкозы

, которая моментально попадает в кровь;

🔹

0 — это продукты, которые не содержат углеводов

, такие как белковые продукты, масла.

Если вы следите за своим здоровьем и весом, важно отдавать предпочтение продуктам с низким ГИ:

➡️Медленное высвобождение сахара приводит и к плавному повышению инсулина в крови, а значит, исключены вредные последствия переизбытка этого гормона.

➡️Постепенное поступление глюкозы дает более длительное чувство сытости.

➡️На усвоение таких продуктов организм затрачивает больше калорий.

Как вы думаете, в вашем рационе больше продуктов с каким ГИ?

42.3k 1 825 35 568

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

17 Apr, 12:54

ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ: ЧТО ВАЖНО СДЕЛАТЬ ИМЕННО СЕГОДНЯ?

Один из самых важных дней Страстной недели — чистый четверг.

Этот день имеет сакральный смысл, ведь он предшествует Воскресению Христову.

Какие правила важно соблюдать 👇🏼

▶️На бытовом уровне в Чистый четверг принято наводить порядок в доме:

✔️Делать закупки продуктов для празднества, готовить пасхальные блюда.

✔️Делать генеральную уборку в доме (окна, стены, полы), очищать пространство от накопившегося за зиму хлама и ненужных вещей.

✔️Проводить банные процедуры.

▶️Кроме чистоты внешней, важно еще и то, что скрыто внутри: стремиться к очищению от обид, зла и претензий. Важно духовно возвыситься, покаяться, уделить внимание молитве, изучению Библии и другой религиозной литературы.

Поэтому, если вы все еще не испекли свои праздничные куличи, вы можете сделать это именно сегодня!

В новом сборнике, собрано более 40+ ПП-рецептов:

👉🏼 куличи,
👉🏼 творожные и миндальные пасхи,
👉🏼 десерты,
👉🏼 закуски.

Простые и понятные рецепты, без добавленного белого сахара и глютена!

Успевайте приобрести сборник пасхальных рецептов и видеоурок «Гормоны счастья»: как еда влияет на настроение и энергию» — по самой выгодной цене!

Празднуйте этот день с любовью к себе и близким ♥️

⬇️⬇️⬇️

Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

Купить сборник

43.3k 1 85 537

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

17 Apr, 12:54

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

КУЛИЧ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ И ВИШНЕВЫМ КОНФИТЮРОМ

Кулич:
🔴творог — 250 г
🔴яйцо — 3 шт
🔴кокосовая мука — 150 г
🔴кокосовое/обычное молоко — 100 мл
🔴разрыхлитель — 1 ч.л.
🔴изюм — 100 г
🔴ваниль — по вкусу

Крем:
🔴творожный сыр — 50 г
🔴сливки обычные (33%)/кокосовые — 30 г
🔴стевия — по вкусу

Ягодный конфитюр:
🔴любимая ягода — 100 г
🔴агар-агар — 1-2 разведенные ч.л.
🔴подсластитель — по вкусу

1️⃣ Взбить яйца с творогом и молоком. Можно взять кремовый творог, для более нежной текстуры.

2️⃣ Вводите постепенно кокосовую муку, важно: кокосовая мука забирает на себя большую часть жидкости, консистенция не должна быть густой!

3️⃣ Добавить разрыхлитель, изюм и ванилин, перемешать.

4️⃣ Выложить в форму и выпекать при 180°С около 40 минут.

5️⃣ Пока выпекается кулич, готовим начинку: взбить творожный сыр со сливками и добавить подсластитель по вкусу. Часть отложить на шапочку кулича.

6️⃣ Ягоду разморозить и чуть приварить с подсластителем. Взять оттуда 1 ч.л. сока и добавить ее в крем для шапочки кулича. Затем добавить агар-агар к ягодам и дать время для загустения.

7️⃣ Готовому куличу дать время остыть, вырезать часть, как на видео. Начать заполнять: сначала крем, далее конфитюр и снова крем. Закрыть верх кулича вырезанным куском.

8️⃣ Для верхушки кулича, понадобится окрашенный крем. Задекорировать кулич и убрать в холодильник для стабилизации.

Пробовали готовить куличи с начинкой?

44.6k 1 1.4k 38 705

Показано 14 последних публикаций.

405 251

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живой трафик

Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

Гео и язык канала

Категория

405 251

Популярное в канале