Я уверена, что про тренировки имеют право рассказывать не только фитоняшки, но и обычные женщины, типа меня. С лишним весом, с неидеальными боками, да со всеми проблемами! Не фитоняшкми одними же)
На этой неделе занималась много, как обычно на самом деле(5 тренировок в неделю), а вот видео не поснимали((( ну и ничего.
Во-первых), я вижу, как меняется тело. Я подобрала себе тренировки под характер, конечно. Мне нужно, чтобы все было динамично и с сюжетом: отпадают монотонный для меня бег и слишком спокойная по мне йога. Я занимаюсь муай-тай и силовыми в спортзале(с аэробной, от которой воплю и капризничаю больше, чем от работы с весом). К сожалению, я не созерцатель, а деятель, часто излишний. Когда будет 70, обязателлно всерьез займусь йогой. И этим самым, созерцанием там и саморазвитием.
Так вот, учитывая, что я не просто «много жру»(кто меня видел, в курсе, я ем очень мало), а имею очень серьезные проблемы(спасибо стрессу и «волшебным таблеткам для похудения», которые никогда уже не вернут щитовидку), я в этом году железным реально усилием воли решила: я занимаюсь спортом, чтобы в кайф. В крайнем случае, спортивный мешок на меня найдется. Потому - не бег, йога, танцы, а то, что нравится.
В итоге... в итоге я уже впервые за годы ношу вещи в талию. Я не стала тростинкой, более того, я поняла бессмысленность тупого сокращения калорий: я просто не функционирую без калорий, а далее наступает сбой щитовидки. Для меня теперь нормально извиниться перед собеседником, пчто мне надо не выпить кофе, а поесть. Если я вовремя не поем - у меня в любой момент проснется щитовидка. Если щитовидка проснется - наступают дни ада. Лечить же ее окончательно можно только после волны ковида. Поэтому приношу извинения и заказываю супчик вместо кофе.
Так вот. Что я имею в оооочень промежуточной стадии. Я стала физически очень для себя сильной и крепкой. Это не высушенная фигура, а фигура с мускулатурой(жирный эивот еще свисает, конечно). Не фитоняшка, не милая телочка. Я постоянно повышаю нагрузки (особенно мне нравились карантинные отжимашки от секретера) и вижу, что тело реагирует. Я не буду тростинкой, но смогу иметь хорошую подтянутую фигуру, которую смогу сохранить на годы.
Еще кстати вот поняла, что физически стала сильнее многих людей, кто не на силовом спорте.
А теперь расскажу про пятничную круговую.
У меня на душе скребли кошаки. Прямо кошаки. Идти не хотелось.
Явилась. Выполнила круговую на автомате, давя в себе все эмоции, потому что в хорошем настроении я могу шутить и ныть(ненавижу выпады). В плохом - у тренера и так стресс от общения с негативной мной, я должна сработать, как машина. Иначе - я не уважаю тренера. Представляешь себя самураем(или курицей) с отрубленной головой - и идешь крошить противника, поднимая гантели))))
Такой вот современный кодекс бусидо))))
На этой неделе занималась много, как обычно на самом деле(5 тренировок в неделю), а вот видео не поснимали((( ну и ничего.
Во-первых), я вижу, как меняется тело. Я подобрала себе тренировки под характер, конечно. Мне нужно, чтобы все было динамично и с сюжетом: отпадают монотонный для меня бег и слишком спокойная по мне йога. Я занимаюсь муай-тай и силовыми в спортзале(с аэробной, от которой воплю и капризничаю больше, чем от работы с весом). К сожалению, я не созерцатель, а деятель, часто излишний. Когда будет 70, обязателлно всерьез займусь йогой. И этим самым, созерцанием там и саморазвитием.
Так вот, учитывая, что я не просто «много жру»(кто меня видел, в курсе, я ем очень мало), а имею очень серьезные проблемы(спасибо стрессу и «волшебным таблеткам для похудения», которые никогда уже не вернут щитовидку), я в этом году железным реально усилием воли решила: я занимаюсь спортом, чтобы в кайф. В крайнем случае, спортивный мешок на меня найдется. Потому - не бег, йога, танцы, а то, что нравится.
В итоге... в итоге я уже впервые за годы ношу вещи в талию. Я не стала тростинкой, более того, я поняла бессмысленность тупого сокращения калорий: я просто не функционирую без калорий, а далее наступает сбой щитовидки. Для меня теперь нормально извиниться перед собеседником, пчто мне надо не выпить кофе, а поесть. Если я вовремя не поем - у меня в любой момент проснется щитовидка. Если щитовидка проснется - наступают дни ада. Лечить же ее окончательно можно только после волны ковида. Поэтому приношу извинения и заказываю супчик вместо кофе.
Так вот. Что я имею в оооочень промежуточной стадии. Я стала физически очень для себя сильной и крепкой. Это не высушенная фигура, а фигура с мускулатурой(жирный эивот еще свисает, конечно). Не фитоняшка, не милая телочка. Я постоянно повышаю нагрузки (особенно мне нравились карантинные отжимашки от секретера) и вижу, что тело реагирует. Я не буду тростинкой, но смогу иметь хорошую подтянутую фигуру, которую смогу сохранить на годы.
Еще кстати вот поняла, что физически стала сильнее многих людей, кто не на силовом спорте.
А теперь расскажу про пятничную круговую.
У меня на душе скребли кошаки. Прямо кошаки. Идти не хотелось.
Явилась. Выполнила круговую на автомате, давя в себе все эмоции, потому что в хорошем настроении я могу шутить и ныть(ненавижу выпады). В плохом - у тренера и так стресс от общения с негативной мной, я должна сработать, как машина. Иначе - я не уважаю тренера. Представляешь себя самураем(или курицей) с отрубленной головой - и идешь крошить противника, поднимая гантели))))
Такой вот современный кодекс бусидо))))