Elena 🌷family beauti mom

СУПЕРГЕРОИНЯ 🦸‍♀️, ИЛИ КАК ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ.

Девочки, сегодня хочу поговорить на очень важную тему - как нам, женщинам, совмещать всё: материнство, работу, дом, и при этом оставаться красивыми, женственными и сексуальными.

Современная женщина словно супергероиня - мы должны быть мамами, профессионалами, хозяйками и вдохновительницами для своих близких. И всё это без права на паузу🙈! Но важно помнить: нельзя раздавать любовь и заботу, если не наполняешь этим себя.

Вот несколько мыслей, которые помогут сохранить баланс:

1️⃣ Время для себя - необходимость
В суете забот нужно выделять хотя бы 30 минут в день для ухода за собой: тренировка, медитация, уходовые процедуры или даже просто чтение книги.

2️⃣ Не забывайте о своём теле
Забота о фигуре и здоровье это не только про внешность, но и про внутреннее состояние. Йога, пилатес, танцы или прогулки на свежем воздухе помогают не только поддерживать форму, но и дарят энергию.

3️⃣ Питайтесь осознанно
Мы часто хватаем что-то на бегу, потому что некогда готовить для себя. Но здоровое питание - это ключ к энергии и красоте.

4️⃣ Одежда, макияж, укладка
Даже если вы дома или гуляете с детьми, уделите время своему внешнему виду. Простое платье, лёгкий макияж и причёска могут поднять настроение и самооценку.

5️⃣ Развивайтесь духовно
Читайте, учитесь чему-то новому, занимайтесь хобби. Это даёт внутренний огонь и помогает оставаться вдохновлённой.

6️⃣ Не забывайте о своих желаниях
Иногда мы настолько зациклены на детях и семье, что забываем о своих мечтах. Напоминайте себе, что вы личность, у которой есть свои цели и желания.

Материнство - это счастье, но ваша женственность🌸 и сила💪 в том, чтобы быть собой. Красота, энергия и сексуальность 🔥 начинаются изнутри, с любви к себе. Берегите себя, девочки!

Семья - это место, где рождается счастье и тепло. Мы с мужем уже 13 лет вместе, и за это время я поняла, как важно поддерживать друг друга, несмотря на любые сложности.

Доверие, понимание, внимание друг к другу и умение проявлять любовь - это те основы, которые делают нашу семью крепкой.

Даже в самых сложных моментах, когда кажется, что сил больше нет, мы всегда находим утешение друг в друге. Улыбка ребенка, теплые объятия, совместные вечера -  эти маленькие моменты наполняют жизнь смыслом.

Никогда не забывайте говорить друг другу добрые слова, находить время на то, чтобы выслушать, понять и просто побыть рядом. Сложности приходят и уходят, а семейное тепло и любовь - это то, что остается с нами навсегда. Берегите своих близких и наполняйте ваш дом светом и радостью каждый день 💖

Марго на занятиях в детском центре развития.

Смотрю на нее, как она с увлечением рисует, раскрашивает и выполняет задания, и понимаю, как важны такие моменты для ее роста и развития📈🏆.

Когда мы выбирали кружки для Риты, я старалась обращать внимание на несколько важных вещей:

Интересы ребенка. Мы с мужем внимательно присматривались, что Марго нравится дома: рисовать, что-то мастерить или, наоборот, двигаться. Это помогает выбрать занятия, которые действительно увлекают.

Педагоги. Очень важно, чтобы ребенку нравился учитель, от этого зависит желание ходить на занятия.

Нагрузка. Стараюсь не перегружать ее: достаточно 2-3 занятий в неделю, чтобы сохранить баланс между учебой и игрой.

Почему я считаю такие занятия важными?

✅️Это возможность для ребенка пробовать себя в разных сферах. Кто знает, может, за этим рисунком кроется талант будущего художника?

✅️Общение с другими детьми развивает навыки взаимодействия, учит работать в команде.

✅️Ну и конечно, новые знания и навыки: от развития моторики до логики.

Мамы, помните, что главное - это помочь ребенку раскрыть его интересы и способности, создать для него комфортную и вдохновляющую среду🌈. Развивающие занятия  отличный способ поддержать любознательность и подарить новые возможности для роста.

Три фокуса внимания на этот год:

🎯Тело.
Для меня важно прийти к своему идеальному состоянию: здоровое тело, хорошее самочувствие и ухоженная внешность. Уже распланировала и начала работать в этом направлении - регулярный спорт, походы к косметологу, массажи, спа-процедуры, правильное питание, витамины и полное медицинское обследование. Тело - это наш главный ресурс, и я хочу, чтобы оно работало как «феррари», а не как старый «москвич»😅.

🎯Семья.
Семья моя главная ценность, и я хочу уделять ей больше внимания. Для этого решила взять за правило стабильно выделять два выходных в неделю для времени с семьей. Проводить больше дней вместе за интересными мероприятиями, мастер-классами, а с мужем регулярно устраивать свидания. В такие моменты строятся самые крепкие отношения и самые теплые воспоминания.

🎯Реализация и деньги.
Этот год посвящен финансовому росту. Цель - создать три источника дохода, каждый из которых закрывает финансовые потребности семьи. Вместе с мужем мы уже работаем над новым проектом, который обязательно принесет плоды. Скоро расскажу подробнее!

Главное правильно расставлять приоритеты и двигаться вперед. Этот год обязательно будет продуктивным!

Сегодня наша Рита впервые попробовала себя в роли маленького шеф-повара👩‍🍳! С каким восторгом и любопытством она готовила свою первую пиццу на кулинарном мастер-классе. Было так приятно наблюдать за её заинтересованностью, старанием и радостью от каждого этапа процесса.

Такие мероприятия это не только интересное развлечение, но и полезный опыт для детей. Они учатся работать с продуктами, проявлять творчество и быть самостоятельными. А я, как мама, просто не могла налюбоваться, как моя малышка с серьёзным видом раскатывает тесто и выкладывает начинку. Это было невероятно трогательно и наполнило меня гордостью и радостью❤️☺️!

Обязательно будем продолжать такие занятия, ведь это не только весело, но и здорово развивает ребёнка.

Оставила в видео для вас оригинальный звук, посмотрите на сколько это мило 🥰😊.

Должна ли женщина оставаться хозяйкой на кухне?

Сегодня мир меняется так быстро, что традиционные роли становятся лишь одним из возможных сценариев жизни. Мы, женщины, стали гораздо более самостоятельными: строим карьеру🏫, развиваем свои таланты📈, ставим перед собой амбициозные цели 🎯 и достигаем их.

И в этом новом ритме возникает вопрос: а должна ли женщина быть «хозяйкой на кухне»? Раньше кухня считалась чуть ли не сердцем женской миссии, но сейчас всё иначе. Есть клининговые службы, которые убирают дом, и доставка еды, которая заменяет часы готовки. Мы живем в эпоху, где можно делегировать рутину и посвятить себя тому, что действительно нравится🙌.

Нет ничего плохого в том, чтобы любить готовить или наводить уют дома. Но теперь это не «обязанность», а осознанный выбор ⚖️. Мы сами решаем, что приносит нам радость, а что можно отдать на аутсорсинг.

Так что остаётся лишь один важный вопрос: что действительно нужно тебе? Возможно, вместо того чтобы тратить выходной на уборку, ты захочешь пойти на мастер-класс, провести день с семьей или просто насладиться свободным временем. Современная женщина уже не обязана быть идеальной хозяйкой. Она обязана только одно - быть счастливой❤️💫

Как вернуться к жизни после праздников и не сломаться: 3 проверенных способа.

Друзья, праздники закончились. Ёлка немного облетела😅, шампанское допито, а мы снова в строю. Сегодня первый рабочий день, и, если вы, как и я, чувствуете себя медведем🐻, которого разбудили в феврале🤣, то вот три совета, как плавно перейти от мандаринов и салатов к рабочим задачам.

Не требуйте от себя слишком многого.
Сегодняшний день это разминка, а не марафон. Не надо пытаться сразу захватить мир или переделать все задачи, которые скопились за каникулы. Начните с малого: разберите почту, выпейте кофе, напишите что-то вроде: "С Новым годом! Готова к обсуждению сотрудничества". Пусть коллеги тоже почувствуют, что вы медленно, но верно входите в рабочий ритм.

Добавьте ритуалы перехода.
Если вы чувствуете, что голова еще "на каникулах", помогите ей вернуться в реальность. Например, я утром заварила себе самый ароматный чай, включила легкую музыку и записала в блокнот три простых дела на день. Чай выпила, музыку послушала уже молодец! А если выполнила все три дела, так вообще героиня🏆.

Не забудьте про юмор и снисхождение к себе.
Помните, вы не робот, а человек, переживший серию праздничных застолий и целые каникулы дома с детьми🙉. Да, у вас может быть голова квадратная и пара граммов оливье еще в крови, но это не повод корить себя. Позвольте себе улыбнуться своим попыткам вникнуть в задачи или случайно написать в рабочий чат "Я уже домой хочу?".

Помните, первый рабочий день, это как первый блин: может выйти комом, но он точно принесет пользу. Главное, будьте добры к себе. Мы все заслужили немного мягкости и тепла после этих насыщенных праздников.

Пора возвращаться к жизни, после праздников 😅🎄

Знаю, что у многих до 9го ещё выходные, но я уже хочу работать. Не могу столько времени заниматься ничего неделанием. Пары дней, чтоб восстановить ресурс мне хватает.

Дальше начинается состояние проваливания в диван за сериальчиками, бесконечные обедо-ужины с друзьями и крайне неудобный режим дня, когда спишь до 11. И вот чем глубже в это проваливаешься, тем сложнее потом собраться в состояние эффективности. У меня так.
Вообщем все хорошо в меру.

Развлекаться и отдыхать можно продолжить, но и рабочие задачи параллельно уже делать начинаю, чтоб плавно войти в ритм.

Для меня с детства Новый год 🎄- это гора подарков 🎁! Помню, как сильно я ждала эту ночь, как не могла заснуть от волнения. Мы жили скромно, но мама всегда умудрялась превратить этот праздник в волшебство с настоящим вау-эффектом🤩.

Теперь я передаю эту традицию своим детям🙏. В новогоднее утро у нас можно есть конфеты на завтрак, разворачивать подарки прямо в пижамах, бегать по дому с радостными криками и зажигать бенгальские огни. Этот день про свободу быть счастливыми и настоящими.

Но самое главное в этом празднике - это семья❤️. Те, кто делает нашу жизнь наполненной любовью, смыслом и поддержкой. Именно с ними мы встречаем Новый год.

Друзья, от всего сердца поздравляю вас с наступающим 2025 годом🎄🍾! Пусть он принесет вам радость, новые мечты и невероятные моменты счастья. Желаю, чтобы в ваших семьях всегда царили тепло, уют и взаимопонимание.

Спасибо, что вы были со мной в этом году. В 2025-м обещаю вдохновлять вас еще больше, делиться интересным и полезным, душевным контентом!

С Новым годом! 🎄🍾🎁❄️⛄️

СЕМЬЯ ❤️
Родные, любимые и самые близкие. Ради них я сверну горы. Они моя поддержка и опора, моя мотивация и сила. Самые важные в жизни люди.