Telegram-канал "Фитнес клуб" — @fitnesc

Фитнес клуб

19 Apr, 10:52

00:16

Комплекс для ног

2.3k 0 3

Фитнес клуб

17 Apr, 10:49

00:05

Тренировка на руки 💪

Руки — одни из самых заметных и активных частей нашего тела.

5.7k 0 9

Фитнес клуб

15 Apr, 10:25

00:10

Полезная поза из йоги👍🏻

5.4k 0 15

Фитнес клуб

13 Apr, 12:40

00:19

Тренировка ягодиц 🔥

20 минут интенсивной нагрузки для тонуса ваших мышц

5.7k 0 22

Фитнес клуб

11 Apr, 11:14

00:06

Эффективное упражнение от выпирающего живота 👍

Обвисший живот является проблемой большинства людей.

5.9k 0 18

Фитнес клуб

7 Apr, 10:36

00:30

Тренировка для всего тела со стулом

6.4k 0 11

Фитнес клуб

5 Apr, 08:47

00:23

Комплекс на ягодицы

6.6k 0 13

КАПУСТНАЯ ШАРЛОТКА

КБЖУ на 100гр: 65/4/2/8

🥬яйца-3шт
🥬капуста-1кг
🥬разрыхлитель-1чл
🥬мука ц/з-5стл
🥬соль, сахар-по щеп
🥬зелень-по вкусу

✅Капусту порезать и потомить на сковороде, добавить соль и сахар
✅Взбить яйца, соль, разрыхлитель и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны
✅Добавить зелень
✅Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания

7.2k 0 15

Фитнес клуб

1 Apr, 20:09

01:12

Укрепляем мышцы спины и ягодиц

7.3k 0 17

Фитнес клуб

31 Mar, 08:47

00:12

3 вау-упражнения для ваших рук

8.1k 0 22

Фитнес клуб

29 Mar, 12:09

00:22

Упражнения на пресс для новичков

7.8k 0 11

Фитнес клуб

27 Mar, 11:35

00:21

5 упражнений с фитболом

7.5k 0 17

Фитнес клуб

25 Mar, 12:42

00:08

Убираем сутулость

8.4k 0 38

Фитнес клуб

23 Mar, 10:58

00:09

Минута для спины

8.1k 0 30

Фитнес клуб

22 Mar, 17:00

Невероятно удобные, нежные и легкие хлопковые стринги😍

ЦЕНА будет для вас приятным подарком💝

https://www.wildberries.ru/catalog/214806455/detail.aspx?targetUrl=MS&size=342811649 AVI MARKET Трусы стринги, сексуальные, высокая посадка

8k 0 6

Фитнес клуб

21 Mar, 13:14

00:28

Табата на ноги и ягодицы 🔥

Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий.

7.9k 0 16

Фитнес клуб

19 Mar, 13:08

00:17

Тренировка на пресс 👍

Простые, но очень эффективные упражнения, они заставят работать каждую вашу мышцу.

8.2k 0 24

Фитнес клуб

17 Mar, 11:12

00:16

Делаем подтянутые руки 💪

Рельефные руки украшают не только мужчин. Женщинам изящные и подтянутые руки дарят возможность носить открытые платья и обтягивающие водолазки.

8.9k 0 34

Фитнес клуб

15 Mar, 11:11

00:13

Часто одного упражнения достаточно чтобы приучить себя к чему-то хорошему.

8.1k 0 24

Фитнес клуб

13 Mar, 13:24

00:26

НАЛИВНОЙ ПП ПИРОГ

🥧яйца-2шт
🥧молоко-150мл
🥧мука-80г
🥧куриное филе-200г
🥧твёрдый сыр-80г
🥧помидор-1шт
🥧зелень-пучок
🥧соль, перец-по вкусу

✅Выпекаем в разогретой до 180град духовке 40мин

8.4k 0 29

«Вкусономика» — ресторанный гид

«Москвоведение» — жизнь в городе

Лайфстайл канал BR

Фитнес клуб

Гео и язык канала

Категория

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Фитнес клуб

14 190

Популярное в канале

Язык сайта

«Вкусономика» — ресторанный гид

«Москвоведение» — жизнь в городе

Лайфстайл канал BR

Фитнес клуб

Гео и язык канала

Категория

14 190

Популярное в канале