Telegram-канал "Friday" — @frday7

Friday

26 Apr, 11:29

К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.

9 0 0

Friday

22 Apr, 08:17

https://music.yandex.com/album/2719752/track/23563504?utm_medium=copy_link

Quizàs, Quizàs, Quizàs

Nat King Cole • Трек • 2015

18 0 0

Когда ты споришь с человеком, который не стремится понять, а только хочет быть правым - ты становишься частью его игры. Для него ты не собеседник, а препятствие, которое нужно
"переорать" или унизить. И если ты отвечаешь тем же - вы просто кричите в пустоту, думая, что побеждаете. Ты можешь иметь железные аргументы, быть прав на 100%, но если форма твоего диалога не отличается от его - вы оба выглядите одинаково. Для него ты такой же "упёртый тупица", каким он кажется тебе...
Умный - не всегда тот, кто больше знает, а тот, кто умеет своевременно прекратить бессмысленный спор. Потому что тратить свои силы, эмоции и время на того, кто не слышит - это и есть показатель отсутствия интеллекта.
Настоящий разум не доказывает - он распознаёт, где истина невозможна, и уходит без шума. Он не тратит энергию на бой с глухими - он направляет её туда, где есть шанс быть понятым.

19 0 0 3

Friday

21 Apr, 17:11

Вы думали я забросил канал? Всё только начинается

15 0 0 1

Friday

20 Apr, 10:08

Как же много калорий меня ждёт

16 0 0 2

Friday

20 Apr, 10:07

14 0 0 2

Friday

20 Apr, 08:56

Всех с пасхой!

13 0 0 2

Friday

19 Apr, 21:12

00:08

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

15 0 0 1

Friday

18 Apr, 08:39

У кого проблемы со сном, пожалуйста

18 0 0 1

Friday

18 Apr, 08:38

Магния треонат
https://ozon.ru/t/XqRVYbX

+B6
https://ozon.ru/t/Mo87Pzk

Магний NOW Magtein L-Threonate 90 caps / Нау Магтеин Л-Треонат 90 капс купить на OZON по низкой цене (1569084556)

Магний NOW Magtein L-Threonate 90 caps / Нау Магтеин Л-Треонат 90 капс – покупайте на OZON по выгодным ценам! Быстрая и бесплатная доставка, большой ассортимент, бонусы, рассрочка и кэшбэк. Распродажи, скидки и акции. Реальные отзывы покупателей. (1569084556)

18 0 0 1

Friday

18 Apr, 08:38

Вставать и ложиться в одно и тоже время, даже в выходные

Поддерживать прохладную температуру в спальне
обеспечить темноту
хорошая подушка, матрас и одеяло

Не использовать телефон, комп, тв за час до сна как минимум
не пить кофе, чёрный/зелёный чай за 6 часов сна

Добавить ритуалов непосредственно перед сном: (например, проветрить, почистить зубы, почитать книгу, послушать музыку, медитация)

Не спать днём

Придерживаться лёгкого ужина
по возможности разграничить зоны сна/работы/еды/и тд