💓
АРТБЛОК И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ Видео рассказывает о преодолении арт-блока и панических атак, связанных с рисованием. Автор делится своим опытом, сравнивая механизм арт-блока с условным рефлексом, когда мозг воспринимает творчество как стрессовый фактор.
Выход из арт-блока• Автор выделяет два ключевых момента: рефлекс происходит быстрее, чем осознается, и нужно работать с телом.
• Для работы с головой автор рекомендует книгу "Путь художника" Кэмерона.
• Утренние страницы и творческие свидания помогают справиться с арт-блоком.
Борьба с внутренними диалогами и тревожностью• Голова забита ненужными мыслями и внутренними диалогами.
• Автор предлагает вести дневник и писать три страницы в день.
• В первый месяц автор писала много, что помогло ей успокоиться.
💟Подробнее в
видео huramaj🌟
Lumen #Lumen_полезное